حل سريع لأي شخص يعاني من الأرق الناجم عن التلفزيون

الإعلانات

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ليلًا ، ففكر في ما إذا كنت تشاهد التلفاز في ساعة أو ساعتين قبل أن تحاول النوم بالفعل أم لا. لا يمكننا أن نقول على وجه اليقين أن التلفزيون هو السبب ، ولكن هناك فرصة جيدة لذلك.

من بين كل الأشياء يجب أن تعرفه عن الشاشات الإلكترونية حقيقة أم خيال؟ 6 أساطير حول الشاشات والشاشاتكم عدد الخرافات المتعلقة بالشاشة التي سمعتها؟ هل النظر إلى شاشة في الظلام يؤذي عينيك؟ الحقيقة قد تفاجئك اقرأ أكثر ، والأهم هو أن الضوء الاصطناعي يتداخل مع إيقاعك اليومي ، وهذا التدخل يقلل من النعاس ومدة النوم وجودة النوم. لسوء الحظ ، ضوء التلفزيون هو ضوء اصطناعي.

إليك الأخبار الجيدة: هناك منتج يسمى تلفزيون Drift [لم يعد متاحًا] يتم توصيله بالتلفزيون ويضبط ضوء الشاشة بحيث يتم تقليل هذا التداخل. إنها تقوم فقط بتصفية الضوء في الليل ، ولكن إذا كنت تريد دقة ألوان كاملة حتى في الليل ، فيمكنك دائمًا تعطيله مؤقتًا.

في الواقع ، يعمل Drift TV مع أي مصدر HDMI ، ويمكنك توصيله بأجهزة متعددة طالما كان لديك مفتاح HDMI. بعد بضعة أيام ، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في جدول نومك. (تاكد من تصفية الشاشات والأجهزة المحمولة الخاصة بك

النوم بشكل أفضل وتحسين صحتك عن طريق تغيير كيفية استخدام الكمبيوتريجب ألا يكون عمل الكمبيوتر صعبًا على جسمك. التغييرات البسيطة التي تكلفك دقائق فقط كل يوم يمكن أن يكون لها تأثير كبير. فيما يلي بعض الأدوات لمساعدتك. اقرأ أكثر ، جدا.)

إذا كنت لا تزال بحاجة إلى مزيد من المساعدة للنوم ، فراجع ذلك التطبيقات والأدوات التي تساعد على النوم 10 طرق لمنع تلفاز الليل المتأخر من تدمير نومكهل تنام بانتظام مع تشغيل التلفزيون؟ إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فإن إيجاد طريقة بديلة للانحراف سيحسن عادة نومك وصحتك العامة اقرأ أكثر .

هل ستحصل على تلفزيون Drift؟ لما و لما لا؟ مشاركة معنا في التعليقات!

حقوق الصورة: صبي يشاهد التلفاز بواسطة Vasilyev Alexandr عبر Shutterstock