أفضل المكاتب الدائمة القابلة للتعديل (ولماذا تحتاج إلى واحد)

الإعلانات

البحث واضح: أنماط الحياة المستقرة تقتلنا ، وتلعب محطات العمل المكتبية دورًا كبيرًا في ذلك. يمكن الجلوس لفترة طويلة جدا زيادة كبيرة 4 مشاكل صحية خطيرة من الجلوس لفترة طويلة (وكيفية تجنبها)الجلوس طويلاً على مكتبك أو على الأريكة هو وباء حديث. هنا أربعة مخاطر قاتلة لنمط الحياة المستقرة. اقرأ أكثر خطر إصابتك بالسرطان وأمراض القلب والسكري وربما السمنة.

على مر السنين ، سوف تواجه أيضًا مشكلات في الموقف المدمر. هذا يحدث لنا جميعًا إلى حد كبير ، ولهذا السبب يموت الناس حرفيًا من أجلهم المشورة بشأن الموقف وآلام الظهر كيفية إصلاح الموقف الخاص بك أخيرا وتجنب آلام الظهرآلام الظهر من الموقف غير السليم يمكن أن تؤثر سلبا على حياتك. لحسن الحظ ، هناك عدة استراتيجيات سهلة يمكن أن تمنحك بعض الراحة وتمنع الألم في المستقبل. اقرأ أكثر .

قصة قصيرة طويلة: تغيير كيف يمكنك استخدام الكمبيوتر تحسين صحتك وحتى تساعدك على النوم بشكل أفضل النوم بشكل أفضل وتحسين صحتك عن طريق تغيير كيفية استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بكيجب ألا يكون عمل الكمبيوتر صعبًا على جسمك. التغييرات البسيطة التي تكلفك دقائق فقط كل يوم يمكن أن يكون لها تأثير كبير. فيما يلي بعض الأدوات لمساعدتك. اقرأ أكثر

. إذا كنت تستخدم الكمبيوتر لساعات في كل مرة على أساس يومي ، فأنت بذلك بحاجة إلى مكتب الدائمة. ولكن ليس فقط أي مكتب قائم - ل قابل للتعديل مكتب الدائمة.

لماذا يجب أن تكون المكاتب الدائمة قابلة للتعديل

مكاتب دائمة قابلة للتعديل، أيضا يسمى مكاتب الوقوف أو يقف مكتب المحولات، هي مكاتب قائمة بذاتها تتيح لك تغيير ارتفاعها حسب الطلب والتبديل بين وضعي "الجلوس" و "الوقوف".

بينما يظل الجلوس لفترة طويلة ضارًا بصحتك ، فإن الوقوف صامتًا لفترة طويلة جدًا أيضا سيئة لك ، فقط بطرق أخرى. أنت عرضة لتطوير موقف ضعيف في الموقف ، ومشاكل في قدميك ، وركيك ، وركبتيك ، والتعب لأن الوقوف يستخدم طاقة أكثر من الجلوس.

اتضح أن الشيء المهم ليس كذلك مكانة لكن متحرك. لمواجهة الآثار الضارة للعمل المكتبي ، تحتاج عضلاتك إلى التحرك ويحتاج دمك إلى التدفق.

يوفر مكتب الوقوف القابل للتعديل ثلاثة فوائد كبيرة:

1. يتيح لك التبديل بين الجلوس والوقوف ، مما يقلل من احتمالية حدوث وضعية سيئة في أي من الشكلين.
2. يتيح لك استخدام "وضع الوقوف" عندما تحتاج إلى أن تكون مبدعًا و / أو منتجًا و "وضع الجلوس" عندما تقوم بمهام دنيوية مثل التحقق من البريد الإلكتروني.
3. في وضع الوقوف ، فأنت أقل "شعوراً" بالكسل. هذا يمكن أن يترجم إلى المزيد من المشروبات من الماء 11 إصلاحات سريعة للعادات السيئة التي تقتل طاقتك العقليةهناك ملايين الأشياء التي تستنزف طاقتك العقلية. يمكنك تطوير عادات جيدة لزيادة احتياطيات الطاقة العقلية الخاصة بك. النصائح هنا هي مكان رائع للبدء. اقرأ أكثر , أكثر تمتد والتمارين 8 تمارين سهلة لمساعدتك في الحفاظ على لياقتك في مكتبكإن الحفاظ على لياقتك في مكتبك أمر ممكن بالفعل. فيما يلي بعض التمارين التي يمكن لأي شخص القيام بها. البعض لا يحتاج حتى إلى الاستيقاظ ، والبعض الآخر لا يستغرق أكثر من 10 دقائق من روتينك اليومي. اقرأ أكثر و مزيد من الإنتاجية 5 تقنيات إنتاجية جديدة ربما لم تسمع بهاإذا كنت لا تزال تبحث عن أفضل طريقة لزيادة إنتاجيتك ، فجرّب أحد هذه البدائل الأفضل لبومودورو و GTD. تذكر أن تتوقف عن البحث بمجرد العثور على حل "جيد بما فيه الكفاية". اقرأ أكثر .

في نهاية اليوم ، ستشعر بصحة جيدة ، وتكون أكثر نشاطًا ، ولديك وضوح عقلية أكبر ، وستشهد زيادة في الإنتاجية الإجمالية. لا شك في ذلك: مكتب الوقوف القابل للتعديل هو شراء التكنولوجيا التي لن تندم 11 تكنولوجيا مشتريات لن تندم على صنعندم المشتري ليس متعة - ولكن مع عمليات الشراء التقنية الـ 11 هذه ، لن يكون لديك ما يدعو للقلق. إذا كنت على السور حول أي منها ، فقد حان الوقت للشراء. اقرأ أكثر .

أفضل مكاتب دائمة قابلة للتعديل

ضع في اعتبارك أن أفضل مكتب قائم بذاته يمكن ضبطه وهو: يلائم المساحة الخاصة بك ، ويستوعب طولك ، ويوفر مساحة كافية لشاشتك (شاشات) ، ويجلس في حدود ميزانيتك. بهذا المعنى ، لا يعد أي من المكاتب الموجودة أدناه "الأفضل" بشكل صارم - اختر أيهما أكثر جاذبية لك.

جارفيس يقف مكتب الإطار فقط ، كهربائي قابل للتعديل الارتفاع الجلوس مكتب الوقوفجارفيس يقف مكتب الإطار فقط ، كهربائي قابل للتعديل الارتفاع الجلوس مكتب الوقوف اشتر الآن على أمازون

ال جارفيس مكتب الكهربائية هو مكتبه الخاص ، الذي يميزه عن الخيارات الأخرى أدناه. إنه إطار فقط ، لذلك ستحتاج إلى شراء سطح مكتب بشكل منفصل (أو إعادة تدوير الإطار الذي تستخدمه حاليًا). لحسن الحظ ، أنه يعمل بشكل جيد مع أي شيء إلى حد كبير ، بما في ذلك من ايكيا.

يحتوي هذا المكتب على نطاق قابل للتعديل يبلغ 25 بوصة (من 23.25 إلى 48.75 بوصة) مع قدرة رفع كاملة 350 رطلاً ، مما يعني أنه يمكنك وضع أكبر عدد ممكن من الشاشات والطابعات والأجهزة الأخرى التي تريدها إلى حد كبير قلق.

ربما تكون أفضل ميزة هي ذاكرتها القابلة للبرمجة: يمكنك إعداد ما يصل إلى أربعة ارتفاعات مختلفة مسبقًا والتبديل بينها بسرعة حسب الطلب. إذا كنت تشارك المكتب مع شخص آخر ، فيمكن أن يكون لكلا منكما إعدادات "الجلوس" و "الوقوف" المخصصة.

VariDesk Pro Plus 36 by Vari - محول مكتب الوقوف القابل للضبط - محول مكتب قائم على الوقوف لشاشات مزدوجة - (أسود)VariDesk Pro Plus 36 by Vari - محول مكتب الوقوف القابل للضبط - محول مكتب قائم على الوقوف لشاشات مزدوجة - (أسود) اشتر الآن على أمازون $289.00

ال VARIDESK Pro Plus 36 يجلس على القمة على مكتب موجود. يزن الجهاز لوحده 52 رطلاً ، لذا ضع ذلك في الاعتبار قبل تكديس الشاشات وأي شيء آخر في المقدمة - تأكد من أن مكتبك قوي بما يكفي للاحتفاظ به كله.

يحتوي المكتب على نطاق قابل للتعديل يبلغ 17.5 بوصة من مسطح إلى ممتد بالكامل ، مع ما مجموعه 11 موقعًا مختلفًا للارتفاع يمكن ارتداؤها. آلية الربيع المحملة تجعل التعديلات سهلة وتدعم ما يصل إلى 35 رطلاً إجمالياً.

السطح عريض بما يكفي لدعم شاشتين ، وله تصميم من مستويين حتى تتمكن لوحة المفاتيح والماوس من الجلوس ، وهو أفضل لبيئة العمل. ومع ذلك ، فإنه يقتصر على مساحة السطح ، لذلك هناك مساحة أقل للكتابة على الورق وغير ذلك.

محول مكتب Stand Ergotron - WorkFit-T - لأجهزة الكمبيوتر اللوحي - 35 بوصة ، أسودمحول مكتب Stand Ergotron - WorkFit-T - لأجهزة الكمبيوتر اللوحي - 35 بوصة ، أسود اشتر الآن على أمازون $367.17

ال Ergotron WorkFit-T هو خيار قوي. يصل وزنه إلى 58 رطلاً ، لذا تأكد من دعم مكتبك له بالإضافة إلى أي شيء آخر تنوي وضعه فوقه.

يحتوي المكتب على نطاق قابل للتعديل من 15 بوصة من مسطح إلى ممتد بالكامل ، مع إجمالي 20 موقع ارتفاع مختلف ، مما يوفر دقة أكثر من VARIDESK. كما يدعم أيضًا ما يصل إلى 40 جنيهًا إسترلينيًا ، وهو ما يتجاوز ما يمكن لـ VARIDESK الاحتفاظ به. آلية مساعدة الربيع تجعل من السهل ضبط دون الكثير من القوة.

في حين أن مساحة السطح أعمق قليلاً من VARIDESK ، فإن لوحة المفاتيح من المستوى الثاني أضيق ولا تنسحب على الإطلاق. إذا كنت ترغب في الوقوف بعيدًا بعض الشيء عن الشاشات ، فقد يكون ذلك بمثابة كسر للصفقات.

FlexiSpot M2B Standing Desk ، مكتب الوقوف القابل للتعديل على ارتفاع 35 بوصةFlexiSpot M2B Standing Desk ، مكتب الوقوف القابل للتعديل على ارتفاع 35 بوصة اشتر الآن على أمازون $279.99

إذا كانت العناصر المذكورة أعلاه خارج النطاق السعري الخاص بك (نعم ، فهي غالية الثمن) ، ثم FlexiSpot مكتب الدائمة هو بديل جيد. عند 54 جنيهاً ، لديه نفس المخاوف التي لدى الآخرين: ضعها على مكاتب قوية فقط.

يحتوي هذا المكتب على نطاق قابل للتعديل من 14 بوصة من مسطح إلى ممتد بالكامل ، مع إجمالي 12 موقع ارتفاع مختلف وتحميل أقصى 35 جنيه. إنها تستخدم آلية نابض غاز ثنائية المقبض تسمح بتحولات سلسة وبدون تعديلات عرضية.

ما هو لطيف في FlexiSpot هو أن درج لوحة المفاتيح من المستوى الثاني لا يأكل في مساحة السطح الفعلية ، بحيث يمكنك استخدامه كسطح مكتب حقيقي لمحطة العمل. ولكنه يأتي أيضًا مع حامل لوحي ، وهو أمر مفيد بشكل مدهش لقراءة المستندات ، والتحقق من البريد الإلكتروني ، إلخ.

الوقوف الدائمة الدائمة X- النخبة الدائمة مكتب | X- النخبة برو الإصدارالوقوف الدائمة الدائمة X- النخبة الدائمة مكتب | X- النخبة برو الإصدار اشتر الآن على أمازون $179.77

ال موقف ثابت X- النخبة برو هو الخيار الأقل تكلفة الذي نوصي به. لا يزال الثمن باهظًا إلى حد ما ، وهناك بدائل أرخص ، لكنك تفعل ذلك ليس تريد أن تبخل على الجودة عندما يتعلق الأمر بشيء يعوق أجهزة العرض الخاصة بك! يزن فقط 27 جنيه.

يحتوي هذا المكتب على نطاق قابل للتعديل من 9 بوصات من مسطح إلى ممتد بالكامل ، ويستخدم آلية رفع المضخة التي تتيح لك ضبط الارتفاع في أي مكان داخل هذا النطاق. يمكن أن يدعم ما يصل إلى 20 رطلاً ، وهو ما يكفي لجهاز واحد وربما كمبيوتر محمول.

مساحة السطح عميقة 28 بوصة ولكن ضيقة 20 بوصة. لن تتلاءم بشكل مريح مع شاشتين عليه. لسوء الحظ ، يتكون سطح الطاولة من الحبيبي الرقائقي. ومع ذلك ، لا يزال اختيارًا جيدًا جيدًا للجودة وطول العمر.

طرق أخرى لتحسين محطة العمل الخاصة بك

بمجرد أن يكون لديك مكتب قائم قابل للتعديل ، هناك شيئان آخران يجب مراعاتهما: أخطاء مكتب الدائمة المشتركة 5 أشياء تفعلها خطأ في مكتبك الدائمكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين يعملون من المنزل ، يتطلعون إلى مكاتب دائمة كحل الوقاية من العديد من المشكلات الصحية الخطيرة الناجمة عن الجلوس طوال اليوم ، ولكن ليس الجميع يستخدمه بشكل صحيح. اقرأ أكثر التي يجب تجنبها ، و الملحقات المفيدة لأصحاب مكتب الدائمة 9 ملحقات مكتبية قائمة بذاتها يجب أن يتمتع بها كل عاملمكتب الوقوف ليس هو الشيء الوحيد الذي تحتاجه لتحسين صحتك عند العمل. أضف هذه الملحقات لسير عمل أكثر صحة. اقرأ أكثر . مع أخذ هذه الأمور في الاعتبار ، سينتقل مكتبك الدائم من "عملي" إلى "لا غنى عنه".

وعلاوة على ذلك ، هناك الكثير غيرها طرق لرفع مستوى الإعداد محطة العمل الخاصة بك 7 خارقة لجعل مكتب عملك أكثر كفاءة لتحقيق أقصى قدر من الإنتاجيةهل تشعر بالتهاب أو تعب؟ هل وجع عينيك أم تقتل رقبتك؟ قد يعمل مكتب العمل الأمثل على علاج أمراضك وزيادة إنتاجيتك. اقرأ أكثر أبعد من الترقية إلى مكتب دائم. ولا تنس أن الفوضى أمر سيئ بالنسبة للعقل - حافظ على ذلك نصائح مكتب منخفضة التقنية لزيادة الإنتاجية التكنولوجيا المنخفضة مكتبك لزيادة الإنتاجية وحل المشكلاتقد تكون التكنولوجيا مفيدة عندما يتعلق الأمر بوجود الكثير من الأدوات تحت تصرفك ، ولكنها قد تعرض للخطر أهم أداة لديك: عقلك. جرب بعض الألعاب لحل المشكلات بدلاً من ذلك. اقرأ أكثر .

ما هي المكاتب الدائمة التي تفكر فيها؟ هل هناك أي غيرها جيدة منها فاتنا؟ إذا كان لديك بالفعل واحدة ، أخبرنا عن تجربتك مع ذلك!