الإعلانات
توفر Apple نظام Night Shift لنظام macOS. Night Shift هي ميزة شائعة تم خبزها في iOS والتي تتيح لك تغيير لون شاشتك اعتمادًا على الوقت من اليوم. بعد إضافة Night Shift إلى iOS في عام 2016 ، تقدم Apple الآن الميزة إلى جهاز Mac أيضًا.
أولا ، العلم.
هناك أدلة قوية تدعم النظرية القائلة بأن الضوء الأزرق الاصطناعي المنبعث من الشاشات التي ننظر إليها كل يوم هو تؤثر على أنماط نومنا. من خلال التحديق في الشاشات طوال النهار والليل ، فإننا نخطو بالترتيب الطبيعي للأشياء.
تربط أدمغتنا الضوء الأزرق ، وهو ما ستراه إذا نظرت في منتصف يوم مشمس ، مع الاستيقاظ. يمنع الضوء الأزرق إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون يعد أجسامنا للنوم. لذا إذا استلقيت على السرير وأنت تقرأ هاتفك ، فأنت لست كذلك بالضبط تشجيع دماغك على التوقف وجسمك على الاسترخاء هل يمكن لـ F.lux و Night Shift تحسين عادات نومك حقًا؟يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية إلى تدهور جودة النوم - ولكن هل تعمل تطبيقات مثل F.lux و Night Shift على مواجهة هذه التأثيرات؟ العلم واضح جدا في هذا الشأن. اقرأ أكثر .
ايا كان يساعدك على النوم خلال الليل
بينما نتفق جميعًا على عدم النظر إلى شاشة ما بعد وقت معين ، فمن غير المرجح أن يحدث ذلك في أي وقت قريب. وبالتالي ، هناك حاجة إلى حل بديل للمشكلة. تطبيقات جديلة مثل تدفق، التي تسمح لك بضبط لوح الألوان لشاشتك لتتناسب مع نمط نومك.
في عام 2016 ، قتلت Apple f.lux لنظام iOS تمهيدا لتقديم نسختها الخاصة بدلا من ذلك. وصل Night Shift حسب الأصول مع نظام iOS 9.3 ، مما يسمح للمستخدمين بتعديل لون الشاشة في الليل. والآن تضيف Apple Night Shift إلى macOS أيضًا. للأسف ، ليست جاهزة تمامًا للاستهلاك العام.
كما رصدت لأول مرة الشائعات، يتوفر Night Shift في الإصدار 10.12.4 من macOS Sierra beta الذي يتم تصنيفه حاليًا للمطورين. من المحتمل أن يتم إصدار بيتا عام الأسبوع المقبل. سوف يعمل Night Shift على macOS بعد حلول الظلام تلقائيًا اضبط لون عرض الشاشة على النهاية الأكثر دفئًا للطيف احفظ عينيك عند العمل ليلا على جهاز Mac الخاص بكعلى جهاز Mac ، ما زلت بحاجة إلى الاعتماد على حلول الطرف الثالث لحماية عينيك خلال ساعات الليل. لحسن الحظ ، هناك عدد قليل من الخيارات الرائعة المتاحة. اقرأ أكثر .
هل تستخدم حاليًا Night Shift على iOS؟ هل أنت حريص على استخدامه على macOS أيضًا؟ هل كنت على علم سابقًا بالتأثيرات المحتملة للتحديق في الشاشة ليلاً؟ هل سيجعلك هذا تعيد النظر في استخدام هاتفك الذكي في السرير؟ يرجى إعلامنا في التعليقات أدناه!
ديف باراك كاتب بريطاني لديه سحر لكل ما يتعلق بالتكنولوجيا. مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة في الكتابة للمنشورات عبر الإنترنت ، فهو الآن نائب محرر في MakeUseOf.
