الإعلانات
إذا كنت تقرأ هذا ، فأنت أم مشغولة. أو ربما أبي مشغول. في كلتا الحالتين ، لا بأس.
سواء كان لديك طفل واحد أو ستة ، أو تعمل في مكتب أو في المنزل ، أو أحد الوالدين أو لديك شريك ، فإن إدارة يومك هي مهارة جيدة. قد يكون بعض التحكم في الساعات القليلة القادمة هو الهدية الأكثر فائدة لأي عيد أم!
تساعد التكنولوجيا عندما يستسلم الدماغ. فيما يلي بعض الأدوات التي يمكن أن تساعدك في التخطيط والتنظيم والبقاء على اطلاع و حتى الاسترخاء 5 طرق للتحقق من الإجهاد والاسترخاء العقل إلى السعادةالإجهاد هو واقع العصر الحديث. فيما يلي بعض من أفضل العلاجات عبر الإنترنت لأي شخص يرغب في التغلب على الضغوط العقلية. اقرأ أكثر .
1. استيقظ الحق
لا يوجد صوت أسوأ في الصباح الباكر ثم المنبه الصاخب المزعج. نعم ، أنت بحاجة إليها للاستيقاظ. ولكن لماذا لا تجرب خيارًا عمليًا أكثر دقة؟
مع Poncho: Wake Up Weather ، يمكنك الاستيقاظ مع موسيقى الجاز وتوقعات الطقس لهذا اليوم. أنت تعرف كيف تلبس نفسك والأطفال ، وإذا كنت ستحتاج إلى مظلة أول شيء في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، Poncho هي قطة صغيرة مضحكة ستضحك عندما تستيقظ.
تحميل - Poncho لنظام Android | iOS (مجانًا)
2. كن في الموعد
سواء كنت تعمل عبر الإنترنت أو لديك القليل من الوقت لتصفح الويب ، يمكنك بسهولة تشتيت الانتباه ونسيان المهام المهمة. ربما يتعين عليك اصطحاب الأطفال من المدرسة أو التوجه إلى موعد الطبيب أو تناول العشاء في الفرن.
تأكد من إيقاف نشاطك عبر الإنترنت باستخدام ملحق متصفح مفيد. بالنسبة إلى Chrome ، ساعة باردة يتيح لك ضبط وقت العد التنازلي بالساعات والدقائق والثواني وإخطارك عند انتهاء الوقت. كما يتضمن منبه وساعة إيقاف.
بالنسبة إلى Firefox ، يعد TimerFox [لم يعد متاحًا] مؤقتًا أساسيًا ولكنه مفيد. اضبط العد التنازلي بالساعات والدقائق والثواني. يمكنك أيضًا تضمين رسالة محددة لما يجب عليك فعله عندما ينبثق المؤقت عن طريق تنبيهه.
تريد محاربته مع الوقت؟ جرب هذا ملحقات توقيت مفيد لكروم.
3. تتبع الأعمال
ضع الملاحظات اللاصقة ومخططات الثلاجة المغناطيسية والقوائم الورقية بعيدًا. عندما يحين وقت الجميع للقيام بالأعمال المنزلية حول المنزل ، اجعله أكثر تسلية.
ChoreMonster هي أداة رائعة متاحة على الويب بالإضافة إلى الأجهزة المحمولة. ما يجعله فريدًا هو أن طفلك سيحصل على نقاط مكافأة لمزيد من التحفيز لجعل سريره أو تنظيف غرفته أو المساعدة في الأطباق.
تحميل - ChoreMonster للأندرويد [لم يعد متوفراً] | iOS (مجاني)
4. ابحث عن النونية
ربما واجهت موقفًا يحتاج فيه طفلك إلى استخدام الحمام ، ولكن لم يكن هناك خيار في الموقع. على الرغم من أن أداة العثور على النونية قد لا تكون شيئًا تستخدمه كثيرًا ، إلا أنه يجب أن تعترف ، من المفيد أن يكون لديك ، خاصة إذا كان أطفالك أطفالًا صغارًا.
مكتشف المرحاض هو تطبيق متاح للأجهزة المحمولة التي تحدد موقع أقرب حمام ، بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه. سترى المواقع المرسومة على خريطة أو في طريقة عرض القائمة. وإذا كنت ترغب في مساعدة الآخرين ، يمكنك إضافة بقعة تجدها غير مدرجة بعد.
تحميل - الباحث عن المرحاض لالروبوت | iOS (مجانا)
5. تأكد من أنه مناسب
لذلك يريد ابنك أن يلعب لعبة الفيديو الجديدة هذه في منزل صديقه. أو تريد ابنتك مشاهدة هذا الفيلم المضحك مع أصدقائها. لسوء الحظ ، لم أسمع عن أي من العنوانين. كيف تعرف اذا كانت اللعبة او الفيلم مناسب لطفلك?
هذا هو المكان وسائل الإعلام الشائعة يأتي للمساعدة. متاح على الويب والأجهزة المحمولة ، يمكنك التحقق من المراجعات ، وأدلة الأسرة ، وأفضل الاختيارات للوسائط. تغطي Common Sense Media البرامج التلفزيونية والأفلام والألعاب والكتب والتطبيقات ومواقع الويب.
يمكنك أيضًا استخدام ميزة البحث الملائمة لمعرفة ما إذا كان هناك شيء محدد مناسب لعمر طفلك.
تحميل - وسائل الإعلام ذات الشعور المشترك للأندرويد | iOS (مجاني)
6. اشحن بطاريتك
ما هو أسوأ من نسيان هاتفك عندما تكون في الخارج طوال اليوم في تنفيذ المهام؟ الجواب هو تذكر هاتفك ولكن وجود بطارية فارغة. تحتاج إلى شاحن بطارية محمول أو علبة شحن.
إذا لم تكن منتجات Mophie متاحة لجهازك أو كنت تريد خيارًا أقل تكلفة ، فيمكنك أيضًا التحقق من Amazon. موسيقى البوب حالة بطارية الهاتف الخليوي في مربع البحث وإلقاء نظرة على ما يناسبك.
7. افعل المزيد من خلال عدم القيام بأي شيء
إذا كانت لديك مهام يمكنك أتمتتها ، ألا يوفر لك ذلك الكثير من الوقت؟ سواء كنت تخبر أطفالك عندما تغادر المكتب ، أو تتحكم في منظم الحرارة بالمنزل ، أو ببساطة تنشر الصور على وسائل التواصل الاجتماعي ، إذا كنت لا تستخدم IFTTT ، فأنت في عداد المفقودين.
IFTTT هي أداة أتمتة رائعة تتجاوز تلك المهام القليلة المذكورة أعلاه. تلقي تذكير للاستيلاء على سترة إذا كان سيكون باردًا أو إشعارًا عندما يكون لدى وكالة ناسا أخبارًا عاجلة. يعمل IFTTT مع أكثر من 400 تطبيق وعرض حلول مؤتمتة للمنزل، ووسائل التواصل الاجتماعي ، والأخبار ، والصحة ، والسيارات ، والمزيد.
تحميل - IFTTT لـ ذكري المظهر | iOS (مجانا)
8. تحقق من الاطفال
هل طفلك في هذا العمر حيث غامر بمفرده أكثر؟ ربما يمشون من وإلى محطة الحافلات وحدهم أو المنزل من المدرسة كل يوم أثناء وجودك في العمل. باستخدام الأداة الصحيحة ، ستعرف دائمًا أن طفلك وصل إلى وجهته بأمان.
خيار واحد للتحقق من ذلك الحياة 360. يساعدك هذا التطبيق على تنسيق المواقع مع عائلتك في الوقت الفعلي. يمكنك تلقي تنبيهات عندما يصل شخص ما إلى المنزل أو المدرسة ، وعرض موقعه الحالي على الخريطة ، والحصول على بيانات القيادة إذا كان طفلك الآن خلف عجلة القيادة.
قم بتنزيل التطبيق مجانًا وإلقاء نظرة على خطط مدفوعة مختلفة إذا كانت عائلتك بحاجة إلى أشياء إضافية مثل الأماكن غير المحدودة وسجل المواقع الأطول.
تحميل - Life360 ل ذكري المظهر | iOS (مجانا)
9. خطط وجبات صحية
بالنسبة للفطور والغداء والعشاء ، قد يكون من الصعب على بعض العائلات التخطيط لوجبات صحية في كل مرة. ربما تحتاج إلى أفكار أو أطباق لا تتطلب الكثير من التحضير.
وقت الوجبة هو خيار رائع لتخطيط وجبات صحية. يمكنك التخطيط لوجبات الطعام لمدة أسبوع كامل ، واستخدام قائمة البقالة المدمجة ، وإعداد الأطباق في حوالي 30 دقيقة. تحقق من Mealime على الويب ثم قم بتنزيله على جهازك المحمول مجانًا.
تحميل - Mealime ل ذكري المظهر | iOS (مجانا)
10. تنظيم كل شيء
إذا كان ما تحتاجه حقًا هو التقويم ، وإدارة المهام ، وقائمة التسوق في أحدها ، فأنت بحاجة إلى منظم الأسرة.
منظم عائلة كوزي هو أحد الخيارات الأكثر شيوعًا للحفاظ على هذه العناصر منظمة لك. يمكنك مشاركة تقويم عائلي مرمّز بالألوان ، وتعيين المهام والمهام ، والسماح للجميع بإدخال قائمة البقالة. يوفر Cozi أيضًا صندوق وصفة لتخطيط وجبات الطعام وتذكيرات يدوية لإبقاء جميع أفراد العائلة على اطلاع.
يمكنك أيضا التحقق من اشتراك Cozi Gold المدفوع التي توفر تعقب عيد الميلاد وميزات رائعة أخرى.
تحميل - Cozi ل ذكري المظهر | iOS (مجانا)
11. الاسترخاء والاسترخاء
الآن بعد أن انتهى اليوم ، حان وقت أمي للاسترخاء. ولكن بعد يوم كامل من الأنشطة ، قد يكون من الصعب القيام بذلك في بعض الأحيان. سواء كنت تستمتع بالتأمل أو تحتاج فقط إلى طريقة بسيطة للاسترخاء ، ليس عليك أن تنظر بعيدًا.
متاح على الويب والأجهزة المحمولة هدوء. يقدم هذا التطبيق الرائع جلسات تأمل موجهة وبرامج تنفس وقصص قبل النوم. يمكنك اختيار التأمل غير الموجه ، ومشاهد الطبيعة والأصوات ، وتجربة ميزة Daily Calm لمدة 10 دقائق من الاسترخاء قبل النوم.
Calm مجاني ، ولكنه يقدم خيارات اشتراك لبرامج غير محدودة إذا كنت تستمتع به.
تحميل - اهدئي ذكري المظهر | iOS (مجانا)
هل أنت أم سعيدة للتكنولوجيا؟
هل تستخدم حاليًا أيًا من هذه الأدوات لمساعدتك خلال أيامك المشغولة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي المفضلة لديك؟ أو ربما لديك اختراقات تقنية مختلفة تبقيك منظمة ، على المسار الصحيح وفي الوقت المحدد 9 أفضل أدوات إدارة الوقت للبقاء منظمًاستساعدك أدوات إدارة الوقت الموضحة هنا في تحقيق أقصى استفادة من أيامك. مناسب لأي عمل أو موقف شخصي. هذا هو الوقت المناسب لتنظيم حياتك! اقرأ أكثر .
لا تتردد في مشاركة أفكارك واقتراحاتك معنا ومع الأمهات الأخريات أدناه!
عملت ساندي ، مع بكالوريوس العلوم في تكنولوجيا المعلومات ، لسنوات عديدة في صناعة تكنولوجيا المعلومات كمدير مشروع ومدير قسم ورئيس مكتب إدارة المشاريع. ثم قررت متابعة حلمها وتكتب الآن عن التكنولوجيا بدوام كامل.
