هل عملك مرهق للغاية؟ هنا طريقك للخروج

الإعلانات

قلة من الناس قالوا أن الحصول على وظيفة خالي من التوتر. ومع ذلك ، مع بدء العديد من الأشخاص في الانهيار تحت الضغط المتزايد ، ربما يكون التحول إلى العمل المستقل أمرًا يستحق البونت.

إذا أردنا إلقاء اللوم الضغط المرتبط بالشلل المرتبط بالعمل مرهق في العمل؟ كيفية الاسترخاء والتركيز في مكتب مفتوحهل العمل في مكتب مفتوح يقتل إنتاجيتك؟ ربما يمكنك إلقاء اللوم على الألمان لاعتماده الواسع. ولكن دعنا نتصالح بعد تجربة هذه النصائح. اقرأ أكثر على العقلية الحديثة التي لا تغلق أبدًا ، فهذا مكان جيد للبدء. السهولة التي يمكن استبدالها الآن هي جزء من المشكلة أيضًا. كذلك هو الخوف الحقيقي من أن صاحب العمل قد يحتاج بسرعة إلى خفض التكاليف في الأسبوع المقبل.

كل من هذه العوامل يدفعنا إلى الاستمرار في صب المزيد من أنفسنا في عملنا. نحن نتخلى عن أي شكل من أشكال التوازن بين العمل والحياة ونهمل صحتنا. نحن حتى نستخدم مواقع الويب لإيجاد أعذار لنا لإنقاذنا من يوم آخر في المكتب. ولكن إلى أي مدى يمكننا الاستمرار في الدفع ، وإلى متى ، قبل أن تنهار البطاقات؟

نيكول فالون تايلور تتحدث عن هذا في مقالة Business Insider الأخيرة:

وفقا لمسح جديد من قبل منصة إدارة الإجهاد القوة العاملة meQuilibriumوضع 78 في المائة من العمال مستويات الإجهاد لديهم من متوسط ​​إلى مرتفع للغاية ، وبعضهم فاتهم يوم عمل (31 في المائة) أو حتى تركوا وظائفهم (40 في المائة) بسبب ذلك.

وتضيف قائلة: "غياب الموظفين وانخفاض الروح المعنوية وانخفاض الإنتاجية هي التكلفة الحقيقية لبيئة عمل عالية الضغط". ثم تتحدث عن الحل الذي اقترحته "كويليبريوم".

لمساعدة الموظفين على تطوير المرونة... الرغبة في التصويب العالي والاستمرار في مواجهة الرفض أو الفشل.

لا توجد كلمة أخرى لهذا "الحل" مثير للضحك. اطلب من الناس أن يثخنوا جلدهم وقوتهم من خلال احترق نضوب البرمجة: كيفية استعادة الدافع المفقوديمكن أن تستنزف كتابة جميع أسطر التعليمات البرمجية هذه جسديًا وعاطفيًا. كل ما تحتاجه للاستعادة هو الوعي بأنه يمكن استعادة التحفيز. اقرأ أكثر أسوأ نصيحة قرأتها على الإطلاق حول هذا الموضوع. لكن هؤلاء الـ 40٪ الذين تركوا وظائفهم بسبب الضغط؟ كان من السهل أن يكون لديهم الفكرة الصحيحة ، خاصة إذا كانوا يغامرون في العمل الحر. هنا لماذا.

1. المزيد من الاستقرار

بصفتك مستقلاً ، ستعمل على الأرجح لبعض العملاء في وقت واحد. إذا قرر أحد هؤلاء العملاء عدم استمرار العقد ، فلا يزال بإمكانك تحقيق دخل. ثم يمكنك قضاء وقت الفراغ الإضافي لتصفح بعض العديد من المواقع لحسابهم الخاص 5 مواقع حيث يمكن للكتاب والمبرمجين المستقلين العثور على عمللحسابهم الخاص فوائده ، لكن الصعوبة تأتي في العثور على أشخاص وشركات يمكنك تسويقها بنفسك. لحسن الحظ ، هناك الآن المزيد من الأماكن للعثور على العربات المستقلة من أي وقت مضى. اقرأ أكثر للعثور على مشروعك التالي.

من ناحية أخرى ، كموظف تقليدي ، كل بيضك في سلة واحدة. إذا قرر صاحب العمل أنه لم يعد بحاجة إليك ، فستجد نفسك سريعًا في أسفل خندق مستعر دون وجود مجداف في الأفق.

2. تعيين ساعاتك الخاصة

إذا لم يكن عملاؤك بحاجة إليك في مكان ما في أوقات محددة ، فستتحكم في وقتك إلى حد كبير. إذا كنت تشعر بقليل من الحرمان من النوم ، يمكنك اختيار الحصول على ساعة إضافية في السرير. يمكنك حتى تماما تغيير عادات نومك استخدم هذه التطبيقات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل [Android و iOS]أفضل شيء يمكنك القيام به بعد يوم حافل هو الحصول على قسط مفيد من النوم. هناك دائمًا دراسات جديدة تظهر مدى أهمية النوم حقًا بالنسبة لشخص ما ، مما يحسن ... اقرأ أكثر إلى شيء يناسب جسمك بشكل أفضل. إذا كنت تريد مقابلة بعض الأصدقاء لتناول طعام الغداء ، يمكنك أن تقرر العمل أثناء المساء ، بدلاً من ذلك.

إن عودة هذه الحرية المفقودة منذ فترة طويلة حول كيفية قضاء معظم ساعات الاستيقاظ يمكن أن تجلب لك في الغالب إحساسًا بالسيطرة اللازمة للتخلص من الكثير من الضغط.

3. العمل من المنزل

أحد أكثر جوانب الكراهية في أي وظيفة هو التنقل. تبدد الوقت تمامًا في تنفس عرق الآخرين في المترو وأبخرة الآخرين في ازدحام المرور. يضيع المال في الوصول إلى العمل والعودة منه.

تخيل أن تكون قادرًا على العمل من المنزل كل يوم ، وأن تقضي وقتًا إضافيًا في التعافي من الضغط الذي تعيشه الآن ، وأن تستخدم هذه الأموال بشكل أفضل. لا تزال أفضل؛ قضاء هذا الوقت مع عائلتك.

بالطبع ، إذا كنت لا ترغب في العمل من المنزل ، يمكنك دائمًا العمل من المقاهي أو مساحات العمل المشترك ، أو حتى استئجار مكتبك الخاص أو مكان هادئ كيفية العثور بسهولة على مكان هادئ للعمل في مدينة مزدحمةابحث عن مكان هادئ لإنجاز عملك والمضي قدمًا في يومك. الاستفادة من مساحات العمل المشترك هو الاتجاه الجديد للمهنيين المشغولين الذين يرغبون في قضاء ساعات من التركيز. اقرأ أكثر .

4. مكافآت مالية

إذا كنت تعمل لحسابك الخاص ولديك مهارة مرغوبة (البرمجة ، على سبيل المثال) ، شريطة أن تتمكن من إجراء نسخ احتياطي لمطالباتك ، يمكنك اختيار راتبك بشكل فعال. هذه الآلة الحاسبة سيساعدك في معرفة ما يجب عليك شحنه

نظرًا لأنك لن يكون لديك النفقات العامة الضخمة عادةً لصاحب العمل ، يجب أن تكون قادرًا على مضاعفة أو مضاعفة معدل الأجر الحالي للساعة بمجرد أن يكون لديك بعض العمل المستقل الأولي تحت حزامك. هذا صحيح كونه مصمم جرافيك مربح كيف تكون مصمم جرافيك مربح عبر الإنترنتإذا كنت مصمم جرافيك تكافح من أجل تحقيق الربح ، فلن نفقد كل شيء. فيما يلي بعض النصائح لإعادة حياتك المهنية المستقلة إلى المسار الصحيح. اقرأ أكثر , مطور ويب ناجح كيف تجد أول عملائك كمستقل ووردالتطوير المستقل هو مجرد كونه مبرمجًا بجنون ، أليس كذلك؟ حق؟ خطأ. اقرأ أكثر و المبرمج. يمكن أن ينطبق الشيء نفسه على الكتابة لحسابهم الخاص دليلك لكسب المال عبر الإنترنت: الكتابة والنسخ والتدريسهذا هو دليلك لكسب المال عبر الإنترنت. هناك الكثير من الطرق المشروعة لكسب المال إذا كنت ذكيًا بما فيه الكفاية. اقرأ أكثر ، ولكن من الصعب إلى حد ما طلب هذه الأسعار المرتفعة في غضون فترة زمنية قصيرة.

تذكر أن السعر المرتفع للساعة ليس "نجاحًا" هنا. تحتاج إلى التأكد من أنه يمكنك العمل لساعات كافية لكسب راتب لائق.

5. عهد الابداع الحر

صحيح أنه لا يزال بإمكانك ابتز بعض الإبداع من حجرتك عالقة في وظيفة مملة؟ إليك 10 طرق لتكون مبدعًا داخل المقصورةمقصورة مكتب هيدروم هي مكان يجرؤ عليه بعض العمال للتعبير عن الإبداع. على الرغم من تلك القيود المفروضة من أعلى السلسلة ، إليك عشر طرق للهروب الإبداعي من رتابة المقصورة اقرأ أكثر ، ولكن هذا مؤقت فقط. يمكن لحسابهم الخاص بشكل دائم حرر إبداعك من البيروقراطية الخانقة التي تواجهها في العمل.

بمجرد أن تعمل لحسابك الخاص ، ستحتاج إلى ذلك تطوير الانضباط الذاتي الوافر 8 نصائح خالدة لمن يعملون لحسابهم الخاص يعانون من الإنتاجيةبالنسبة للعمال المستقلين ، هناك دائمًا ما يتعين القيام به أكثر من دقائق اليوم. نظرًا لأن كل شيء يهدف إلى تشتيت انتباهك ، فإن إنتاجيتك أمر بالغ الأهمية. فيما يلي ثماني نصائح خالدة يجب أن يتبعها المستقلون دائمًا. اقرأ أكثر ، ولكن لديك أيضًا فترة حكم مجانية على مدار وقتك. يمكنك الآن اختيار المشاريع التي تتميز بالإبداع فقط. يمكنك تصميم موقع الويب الخاص بك. أعد كتابة نسخة المبيعات تلك. ابتكر أفكارًا للمشروع والمنتجات المبتكرة. العالم الإبداعي هو المحار الخاص بك.

6. اختر عطلتك الخاصة

بعد العمل لحسابهم الخاص لبضع سنوات ، فكرة الحاجة إلى طلب الإذن أخذ يوم عطلة ، أو الذهاب في إجازة ، يبدو غريبًا تمامًا.

بالنسبة للمستقل ، طالما أنك على علاقة جيدة مع عملائك ، يمكنك ذلك اذهب في عطلة مغامرة كيفية تحويل عطلتك القادمة إلى مغامرةالمغامرة هي حالة ذهنية. خذ بعض الأفكار من هنا عندما تريد أن تكون عطلتك حلا وسطا بين الإثارة الجديدة والاسترخاء المألوف. اقرأ أكثر عندما انت تريد إلى. والأكثر من ذلك ، إذا أنهيت عملك مبكرًا ببضعة أيام ، يمكنك الاستمتاع بعطلة مخصصة دون أن يملأ شخص ما وقتك باستمرار بمهام لا تنتهي. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك حتى استخدام بعض هذه نصائح فنية للسفر لمساعدتك على العمل من الطريق 17 نصائح سفر Techy للالجلوبيين لحسابهم الخاصيمكن لأجهزة الكمبيوتر المحمولة الميتة والبطاريات الضعيفة ومخاطر الطريق أن تجعل حياتك بائسة. الأسوأ من ذلك ، أن مخاطر السفر يمكن أن تسحق حياتك المهنية. إذن كيف تمكنت من عدم الطرد؟ اقرأ أكثر .

7. وداعا سياسة المكتب

عندما تصمم وتعمل من مكتبك الخاص ، أنت خلق ثقافة المكتب. إذا كنت ترغب في العمل في ملابس داخلية - الأربعاء ، فهذا حقك بالكامل. هل تريد التلويح بالوداع لتلك ألعاب القوة السخيفة؟ شيريو!

من خلال كونك خارج هيكل وثقافة الأنشطة التجارية لعملائك ، لا تزال تتقن نطاقك. سيوظفونك عمومًا كمقاول ، ليس كموظف. عادة ما يأتي الأول بمزيد من الاحترام والمزيد من الاستقلالية.

8. زيادة الخيارات الوظيفية

أن تصبح مستقلاً ، ولو لبضعة أشهر فقط ، يوفر فرصًا هائلة تحسين سيرتك الذاتية كيفية كتابة السيرة الذاتية بمساعدة 8 أدلة مدرسة اللبلابهل تحاول بناء السيرة الذاتية المثالية؟ تحقق من هذه النصائح المجانية للسيرة الذاتية من بعض أفضل المدارس التي تشكل رابطة Ivy. اقرأ أكثر . إذا رأيت مشروعًا كنت متحمسًا أخيرًا للعمل عليه ، فلا يوجد سبب لعدم قدرتك على تنفيذه ، شريطة أن تكون لديك المهارات.

بعد كل شيء ، قد يكون الضغط الذي تعاني منه في العمل بسبب الملل ، والرغبة في القيام بشيء جديد تمامًا. يمكن أن تقدم Freelancing مجموعة من الفرص الجديدة التي ستخدم فقط لبناء خبرتك ومهاراتك ترك الباحثين عن الموظفين يضربون بابك كيفية إقناع الباحثين عن الموظفين بخبرة عمل بديلةإذا لم تتمكن من الحصول على وظيفتك المثالية ، فلماذا لا تفعل شيئًا مختلفًا تمامًا؟ الغريب أنه قد يعيدك إلى المسار ويضعك قبل الحزمة في مقابلتك القادمة. اقرأ أكثر .

للأسف ، ليس الأمر كله روزي

لا يعني هذا كله أن تكون مستقلًا بشكل كامل.

سوف تكافح للعثور على أول عدد قليل من عملائك. قد تشعر بالوحدة في بعض الأحيان. قد يؤدي دفع الضرائب الخاصة بك إلى جنونك. قد يكلف دفع تأمينك الصحي أكثر مما تعتقد.

قد تحجم في إيجاد قوالب الفاتورة المهنية 10 قوالب فاتورة بسيطة يجب أن يستخدمها كل موظف مستقليمكن أن تكون الفواتير مصدر إزعاج ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. فيما يلي بعض أفضل قوالب الفواتير التي يمكنك تنزيلها. اقرأ أكثر . ستواجه مشاكل مع موقع الويب الخاص بك. قد ينتهي بك الأمر تصبح مهووسة بالإنتاجية الحقيقة القوية حول الإنتاجية من 11 شهرًا على الطريقهل السعي لتحقيق الإنتاجية مبالغ فيه؟ عندما نفتقد شيئًا أساسيًا ، يجب أن نشكك في مفاهيمنا الخاصة للإنتاجية. فيما يلي أربعة دروس شخصية حول الإنتاجية المستفادة من 11 شهرًا على الطريق. اقرأ أكثر .

هذه كلها احتمالات حقيقية للغاية. لذا فالأمر متروك لك لمقارنة الجوانب الإيجابية المحددة مع الجوانب السلبية للمضاربة ، ومعرفة ما إذا كان العمل لحسابك الخاص يمكن أن يعمل معك.

في العديد من الحالات ، بما في ذلك بلدي ، كانت السلبيات في العمل الحر تتضاءل بسبب سلبيات العمالة التقليدية. ومع ذلك ، فإن التقلبات في العمل المستقل قزمت أولئك الذين يعملون كموظفين ، مما جعل هذا القرار سهلاً إلى حد ما ، وأتمنى أن أتخذه سابقًا فقط.

إذا كان الإجهاد يحول حياتك العملية إلى جحيم ، فإلى متى يمكنك البقاء هناك؟ في أي نقطة كافية ، كفى؟ هل سيكون نقل الوظائف كافيًا ببساطة ، أم ستحتاج إلى اتخاذ مسار مختلف تمامًا؟

ائتمانات الصورة: العمل من المنزل بواسطة szefei عبر Shutterstock ، شانون ، 28 مايو 2011 بواسطة Pat Pilon (Flickr) ، مساحة عمل جديدة بواسطة نيك كيبول (فليكر) ، على الإبداع بواسطة لينوس بومان (فليكر) ، أليكس فرنسا - مقابلة يوني اليوم في هيدرسفيلد [اليوم 23] بواسطة Alex Fance (Flickr)