10 من المشاهير الذين سيلهمونك لرعاية صحتك العقلية

الإعلانات

المرض العقلي لا يزال قضية صعبة للحديث عنها. على الرغم من الحملات المتكررة ضد وصمة العار المرتبطة بها.

يمكن أن يساعد السمع من الأصدقاء والعائلة والغرباء في معاناتهم المتعلقة بالصحة العقلية ، ولكن في بعض الأحيان تحتاج إلى الاستماع من شخص تتطلع إليه. لا يسمح لك المشاهير في كثير من الأحيان بالنظر في حياتهم الشخصية ، ولكن عندما يفعلون ذلك ، يمكن أن تكون قوية جدًا.

تحدث هؤلاء المشاهير العشرة علنًا عن صراعاتهم مع الصحة العقلية. ويمكن أن توفر قصصهم بعض الإلهام المطلوب للآخرين الذين يتعاملون مع نفس القضايا.

ملحوظة: إذا شعرت أنه لا يمكنك التأقلم مع صراعاتك العقلية ، أو كانت لديك أفكار لإيذاء نفسك ، فتحدث إلى محترف على الفور. ال احصل على مساعدة فورية صفحة في موقع mindhealth.gov مصدر عظيم.

1. كاري فيشر

معروف أولا وقبل كل شيء باسم حرب النجوم"كانت الأميرة ليا ، ثاني أشهر دور لفيشر ، داعية صريحًا للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي. عانت من اضطراب ثنائي القطب الخاص بها وما يترتب عليه من تعاطي المخدرات لسنوات عديدة ، وأدت جرعة زائدة من الكوكايين والأدوية الموصوفة إلى دخول المستشفى.

بعد أن أدركت أن حياتها كانت معطلة بسبب إدمانها ، بدأت

استعادة السيطرة 8 تطبيقات للصحة النفسية للأشخاص الذين لا يمكنهم رؤية المعالجعندما لا تتمكن من الوصول إلى معالج ، يمكن للتكنولوجيا التدخل والمساعدة. إن بدء العلاج سهل مثل استخدام أحد تطبيقات الصحة العقلية هذه. اقرأ أكثر . خضعت للعلاج بالصدمات الكهربائية لاضطرابها ثنائي القطب ، وهو شيء تتحدث عنه بإسهاب في مذكراتها صدمة. تم رواية قصص أخرى من تعافيها في بطاقات بريدية من الحافة و افضل فظيعة.

ذكرياتها الصريحة ، وشخصيتها المنفتحة بشكل ملحوظ ، وشهادتها القوية حول قوة الحصول على العلاج تجعلها واحدة من أكثر المشاهير إلهامًا الذين تحدثوا عن المرض العقلي.

إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب أو اكتئاب أو قلق أو أي مشكلة أخرى تتعلق بالصحة العقلية ، فإنني أوصي بشدة بالقراءة الشرب بالتمني. إنها في وقت واحد مضحكة ومضحكة ومفجعة ، وواحدة من كتبي المفضلة طوال الوقت.

ما يمكنك تعلمه: لست بحاجة إلى أن تكون صامتًا بشأن صراعاتك. يمكن أن يكون الانفتاح على المرض العقلي مساعدة كبيرة.

2. سيلينا غوميز

سواء كنت من محبي موسيقى البوببول أم لا ، فمن الصعب ألا تحب سيلينا غوميز لأنها منفتحة بشأن صراعاتها وتسعى جاهدة لرعاية نفسها. في عام 2014 ، اكتشفت أنها عانى من مرض الذئبة. كما وجدت أن الاضطراب يمكن أن يكون له العديد من الآثار الجانبية النفسية.

حصلت غوميز على فترات راحة متعددة من مسيرتها السياحية. وقد استخدمت لها أيضا ملحوظة حضور انستغرام أكثر 10 متابعين على Instagram: هل يجب عليك متابعتهم أيضًا؟هذه ليست أفضل 10 من Instagram. إنها في الواقع أكبر 10 حسابات تعتمد بالكامل على عدد المتابعين لكل واحد منهم. هل يستحقون الضجيج؟ هل يجب أن تتبعهم ... اقرأ أكثر للبحث عن علاج لأمراضها العقلية والجسدية. عندما عادت مؤخرًا إلى المسرح العام لقبول جائزة الموسيقى الأمريكية عن فنانة البوب ​​/ الروك المفضلة ، أعطت خطاب مؤثر ، يقول ، "كان لدي كل شيء وكنت مكسورًا تمامًا في الداخل... إذا كنت مكسورًا ، فلا يجب عليك البقاء مكسورة. "

ما يمكنك تعلمه: الرعاية الذاتية مهمة للغاية. لن تحتاج أبدًا إلى الإحراج من أخذ إجازة أو الابتعاد للحظة.

3. واين برادي

تؤثر الوصمة حول الاكتئاب على الرجال والنساء بشكل مختلف. بينما يدرك بعض الرجال أهمية التحدث عنه ، لا يزال الكثيرون يشعرون أنه ينعكس عليهم بشكل سيء. كان واين برادي ، على الرغم من سمعته على الشاشة ، أحد هؤلاء الرجال.

لكن الانفتاح على صراعاته مع الاكتئاب سلط الضوء على القضايا التي كان يتعامل معها. شارك في حملة #StrongerThanStigma نشاط الهاشتاق: # قوي أم لا معنى له؟شهد #BringBackOurGirls و #ICantBreathe و #BlackLivesMatter تغطية دولية واسعة في العام الماضي - ولكن هل تعتبر علامات التصنيف وسيلة فعالة للنشاط؟ اقرأ أكثر للمساعدة في إنهاء الوصمة حول المرض العقلي. في الفيديو أعلاه ، يشارك بعض التصورات النمطية للذكور عن الاكتئاب في محاولة لتبديدها.

ما يمكنك تعلمه: يعاني الرجال من مرض عقلي أيضًا. ليس هناك ما تخجل منه ، وأن طلب المساعدة مهم للجميع.

4. بريس دالاس هوارد

قد يعاني عدد كبير من النساء - ما يصل إلى 20 في المائة - من شكل من أشكال اكتئاب ما بعد الولادة. تنزل العديد من الأمهات الجدد قليلاً بعد الولادة ، ولكن من الممكن أيضًا حدوث أشكال ممتدة من الاكتئاب الأكثر حدة.

برايس دالاس هوارد مقال صادق عن اكتئاب ما بعد الولادة الخاص بها هو جزء كبير من الكتابة. ليس فقط للأمهات الجدد ، ولكن لأي شخص يتعامل مع قضايا الصحة العقلية.

#ذهب#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- برايس دالاس هوارد (BryceDHoward) 17 من كانون الثاني 2017

إنه يؤكد على أهمية أن تكون صادقًا ، ليس فقط مع نفسك ، ولكن مع الأشخاص الذين يحاولون مساعدتك. وأن الاعتراف بصراعاتك هو الخطوة الأولى في الحصول على المساعدة. تشارك أيضًا توصية لمذكرات Brooke Shields إلى أسفل جاء المطر، نظرة شخصية للغاية على اكتئاب ما بعد الولادة. قطعة هوارد جميلة ومؤثرة ، وستلهم أي شخص للتطلع إلى أيام أكثر إشراقًا.

ما يمكنك تعلمه: يمكن أن يصيب المرض العقلي في أسعد أوقات حياتك. هذا لا يعني أنك فعلت شيئًا خاطئًا - بل يعني أنك إنسان.

5. ديمي لوفاتو

في عام 2010 ، دخلت لوفاتو مرفق إعادة التأهيل للعلاج المتعلق بالاكتئاب والشره المرضي والإدمان وإيذاء النفس. منذ شفاءها ، كانت مناصرة صريحة لل حملة كن صخبا وبدأت برنامج منح العلاج في لوفاتو.

تضمنت دعوتها خطبًا في المؤتمر الوطني الديمقراطي لعام 2016 والتحالف الوطني بشأن يوم عمل الأمراض العقلية في عام 2014.

إن صراحة لوفاتو وشغفه الواضح بالصحة العقلية والدعوة تجعلها نموذجًا ملهمًا. كانت أيضًا حاضرة بشكل كبير في حملات مكافحة البلطجة "طفلي يتعرض للتخويف" - تحقق من هذه الموارد المفيدةيمكن محاربة التنمر من أي نوع بالوعي والتعليم والعمل الإيجابي. تتناول هذه المقالة العديد من الموارد التي نأمل أن تساعد. اقرأ أكثر ، وتحدثت عن تجربتها الخاصة مع التنمر. بشكل عام ، هي واحدة من أكثر المدافعين الصريحين عن خدمات الصحة العقلية والرعاية الذاتية في عالم المشاهير.

ما يمكنك تعلمه: يمكن أن يكون المرض العقلي جزءًا من شخصيتك. وهذا لا يجب أن يكون شيئًا سيئًا.

6. جيم كاري

العديد من المشاهير لديهم قصص للتغلب على الاكتئاب أو العيش معه بالرغم من حياتهم المهنية الناجحة ، لكن كارري هي واحدة من القلائل الذين انطلقت مسيرتهم المهنية لان منه.

غالبًا ما يكون القضاء على الاكتئاب هو الهدف ، ولكن هناك الكثير ممن يعتقدون أن إدارته هدف نبيل ينبع الكثير من الإبداع من الكآبة. خلال طفولته ، أصبحت والدة كارري مريضة للغاية ، ويثني على رغبته في جعلها تشعر بتحسن مع تطور حس الفكاهة الذي اشتهر به الآن.

تظهر المقابلة أعلاه أنه يتحدث بصراحة شديدة عن اكتئابه وكيف يتعامل معه. لم يعد يتناول الأدوية ، وتلعب روحانيته دورًا مهمًا جدًا في حياته. هذا النهج بالتأكيد ليس للجميع. لكن من الرائع رؤية شخص يأخذ مسارًا مختلفًا خلال العلاج.

وبينما قد يجد البعض نصيحته وآرائه أقل من مقنعة ، فإن له التفاؤل والإيمان العميق بالخير الشعور بالاكتئاب؟ فيما يلي أهم 4 مواقع للأخبار الجيدةغالبًا ما تزيد الأخبار السائدة من ضغوطنا. هذا هو المكان الذي تأتي فيه هذه المواقع الإخبارية الإيجابية مع تركيزها على الخير. اقرأ أكثر داخل كل شخص ملهم للغاية.

ما يمكنك تعلمه: حتى أكثر الناس سعادة في العالم يعانون من الاكتئاب.

7. لينا دنهام

إنها شخصية مستقطبة ، ولكن ليس هناك شك في أن روايات دونهام الصادقة عن اكتئابها ، كلاهما في المقابلات وعلى الشاشة ، كان لها تأثير إيجابي على إسقاط وصمة العار المرتبطة العقلية مرض.

لقد كانت صريحة بشأن صراعاتها الخاصة. تحدث ضد القوالب النمطية للمرأة الطبية. تحدثت عن أهمية التمرين في نظام الصحة العقلية الخاص بها. يبدو أنه لا يوجد شيء تخشى التحدث عنه.

من المحتمل أنها معروفة أكثر بآرائها السياسية والجنسية الصريحة ، ومع ذلك فهي واحدة من أبرز دعاة الأمراض العقلية اليوم. لرؤية حسها الفكاهي الغريب ، فضلاً عن انفتاحها بشأن صراعاتها ، شاهد الفيديو أعلاه. وكن مستعدًا لشيء مختلف تمامًا.

ما يمكنك تعلمه: يمكنك أن تستمد القوة من مرضك العقلي ، وتجد التوازن بين احتضان هذا الجانب من نفسك والحفاظ عليه من عرقلة حياتك.

8. المطربه سيدة غاغا

اكتسب ستيفاني جيرمانوتا ، المعروف باسم ليدي غاغا ، سمعة في مجال الدفاع عن الصحة العقلية. ولكن حتى ديسمبر 2016 ، كشفت أنها تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة الناتج عن اغتصاب في سن 19.

في مقابلة حول زيارتها إلى ملجأ للمشردين ، قالت لـ NBC إنها لم تخبر أحدا عن مرضها العقلي من قبل. كما شاركت شخصيتها شعار التأمل التأمل أصبح سهلاً: الأدوات والموارد للمساعدة في رفاهكإذا كنت قد توصلت إلى استنتاج مفاده أن التأمل هو طريقة لتهدئة عقلك وتحقيق رفاهية تستحق المحاولة ، فيمكننا مساعدتك بالموارد والأدوات. اقرأ أكثر : "أنت شجاع ، أنت شجاع".

ربما أكثر من أي شيء آخر ، أكدت ليدي غاغا لمعجبيها أنهم ظلوا في الوسط ، الانخراط في الرعاية الذاتية يمكن لأفكار الرعاية الذاتية هذه التي تستغرق 5 دقائق أن تغير يومكتعتبر الرعاية الذاتية مهمة كل يوم لأنها غالبًا ما تضيع في ضجيج الحياة الحديثة. اختر أحد أنشطة الرعاية الذاتية للقيام بها اليوم لأنها تستغرق خمس دقائق فقط. اقرأ أكثر ، واللطف مع الآخرين هو أهم جزء من حياة ناجحة. وتدرك أهمية إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين ومهتمين ، قائلة ذلك "اللطف الذي أظهره لي الأطباء وعائلتي وأصدقائي ، أنقذني حقًا الحياة."

ما يمكنك تعلمه: كونك صادقًا مع نفسك هو أحد مفاتيح النجاح. مرضك العقلي ليس شيئا تخجل منه.

9. كاترين زيتا جونز

على الرغم من أنها اعترفت بأنها لم تخطط أبدًا لأن تكون منفتحة بهذا الشأن ، إلا أن صراع زيتا جونز مع الاضطراب ثنائي القطب كان مصدر إلهام للكثيرين.

ظهر للضوء خلال معركة زوجها العلنية مع السرطان ، لكنها كشفت لاحقًا أنها كانت تتعامل معها لسنوات عديدة. كان الضغط المرتبط بمرض زوجها بمثابة محفز.

عرضت وضوحًا رائعًا ، ودخلت بشكل استباقي في العلاج ، وهو أمر قامت به عدة مرات. لقد تحدثت أيضًا عن كيفية وجود اسم لاضطرابها ، وفهم ما يحدث لها ، والحصول على العلاج الصيدلاني المناسب ، أحدثت فرقًا كبيرًا في حياتها.

قد يكون من الصعب مشاهدة كفاحها المستمر. لكن القلب الذي تسعى به من أجل السلام ملهم.

ما يمكنك تعلمه: إن اتخاذ إجراء وطلب العلاج هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك.

10. بيت وينتز

عازف القيثارة والشاعر الغنائي Fallout Boy عانى من الاكتئاب لسنوات عديدة. على عكس العديد من الرجال الآخرين ، كان منفتحًا جدًا في الحديث عنه.

لقد ناقش تاريخه مع العلاج والأدوية محاولة انتحار 7 موارد على الإنترنت لمساعدة أولئك الذين يعانون من الاكتئاب والانتحارعلى الرغم من أنني المحرر الإداري لـ MakeUseOf ، فإن لدي إعاقة كبيرة في حياتي وهي الاكتئاب السريري. بدأ الأمر في عام 2002 ، باعتباره اكتئابًا مرتبطًا بالتوتر في وظيفتي ، ... اقرأ أكثر والحصول على المساعدة. لقد كان أيضًا جزءًا من حملة Half of Us لإنهاء انتحار المراهقين ، ويستمر في الحديث عن الصحة العقلية.

بسبب الطبيعة العامة لحياة Wentz ، فإن كفاحه معروف جيدًا في المشهد الموسيقي. وفي حين أنه من الصعب مشاهدة أي شخص يمر بهذا ، فإن رؤية القوة والعزيمة التي أظهرتها Wentz هي مصدر إلهام قوي لأولئك الذين يعيشون مع الاكتئاب.

ما يمكنك تعلمه: هناك العديد من الطرق المختلفة للتعامل مع المرض العقلي ، بدءًا من العلاج إلى الأدوية إلى العلاجات الكهربائية. اعثر على ما يناسبك.

شارك قصتك الملهمة الخاصة بنا

هل تشعر بالإلهام من قصص المشاهير هذه؟ شارك قصصك الملهمة ، أو غيرها من الأشخاص الذين تتطلع إليهم ، في التعليقات أدناه!