الإعلانات
عقلي غبي. يعتقد أنه يمكنني أن أنجز غدًا ما أحتاج إلى القيام به اليوم ، وأنه يمكنني القيام بعد ظهر اليوم بما أحتاج إلى القيام به هذا الصباح. إنه يؤجل كل شيء. لهذا السبب حاضر أنا مستاء دائما الماضي لي - حتى مثل حاضر مقالب لي العمل على مستقبل أنا.
كما قلت: غبي. لكن الدافع شيء غريب. في بعض الأيام ، أنا على استعداد تام لقضاء ساعات في البحث عن الكنز الافتراضي في اللعبة ، ولكن لا يمكنني أن أحفز نفسي على كتابة مقال. لماذا تعتبر ألعاب الفيديو جيدة جدًا في إبقائي أسيرًا؟ جزء من السبب هو أن ألعاب الفيديو تقدم أهدافًا قابلة للتحقيق ، وتبين لي كيفية الوصول إليها. والأهم من ذلك: عادةً ما يكون هناك نوع من المكافأة غير ملموس. يتفاعل دماغي الغبي مع ذلك - ولهذا السبب سأخذ رابط عبر حقل Hyrule 20 مرة لتقديم أقنعة ولكني لن أرغب في إخراج القمامة.
إن تسخير هذه القوة لتدريب عقلي خارج لعبة فيديو يسمى التلعيب ، ولكن هل ستعمل من أجل عقل مشتت للانتباه مثل عقلي؟ إنه شيء كنت أتساءل منذ أن اكتشفت HabitRPG ، الذي يهدف إلى تحسين نفسك من الإدمان HabitRPG يجعل تحسين نفسك الإدمان في الواقعغيّر عاداتك للأفضل من خلال ربطها بالتحديات في لعبة لعب الأدوار. ارتقِ إلى مستوى للقيام بأشياء تعلم أنك يجب أن تخسر نقاط الضربة لتغمس في العادات التي تعرفها ... اقرأ أكثر . لقد استخدمت HabitRPG كقائمة مهام أساسية لي منذ يناير. هل يعمل؟ إليك ما اكتشفته.
HabitRPG: A Primer
HabitRPGللوهلة الأولى ، لا يبدو مختلفًا عن قائمة المهام القياسية. وهو ليس كذلك حقًا ، باستثناء حرف البيكسل وأشرطة HP (الصحة) و XP (الخبرة):
الأعمدة الأربعة أدناه - هي العادات والمجلات اليومية وتودوس والمكافآت - هي قلب اللعبة. أول ثلاث تعليمات تساعد أو تعوق شخصيتي - العادات السيئة تقلل من نقاط الصحة الخاصة بي ، العادات الجيدة تزيد من XP. يمكن استخدام العملة داخل اللعبة لشراء مكافآت داخل اللعبة (مثل سيف جديد لامع) أو مكافآت خارج اللعبة (مثل نصف ساعة من التلفزيون خلال يوم عمل).
كيف ساعدتني هذه الميزات المختلفة؟ فلنراجعها ، وكيف تتناسب مع سير العمل الخاص بي.
يوميات: ميزة القاتل
هناك أشياء معينة يجب أن أفعلها كل يوم - مثل سقي النباتات أو تنظيف صندوق الوارد الخاص بي. وهناك أشياء أخرى أريد القيام بها كل يوم - مثل العمل أو الرد على ما لا يقل عن 10 تعليقات على هذا الموقع. يوفر HabitRPG عمودًا يسمى "Dailies" لهذا - وربما يكون الجزء المفضل لدي من الخدمة. في مكان واحد ، يمكنني وضع علامة على كل الأشياء التي أريد تحقيقها كل يوم ، وتحفزني لعبة HabitRPG على المتابعة حقًا. إليك قائمتي الشخصية:
ستلاحظ الألوان المختلفة - تعكس هذه كيف كنت مواكبة هذه المهمة اليومية المعينة. أريد أن أكتب مقالًا شخصيًا في دفتر اليومية كل يوم ، على سبيل المثال ، لأنني أعلم أن القيام بذلك سيحسن كتابتي. ومع ذلك ، نادرًا ما حددت الوقت مؤخرًا - لذا تحولت المهمة إلى اللون البرتقالي.
هذا يعني أنني سأفقد المزيد من نقاط الصحة كل يوم أفتقد اليومية ، وهذا بدوره يشجعني على القيام بأشياء كنت أهملها. هذه الصحف اليومية تكافئني أكثر: أحصل على نقاط خبرة إضافية وذهبية عندما أحققها. الفكرة هي تشجيعني على تحديد أولويات الأشياء التي أتجاهلها حاليًا ، وأجد أنها تعمل. أصبحت بعض المهام اليومية مثل هذه العادة بالنسبة لي ، فقد أزلتها من التطبيق تمامًا ، بينما لا يزال البعض الآخر يعاني. إن معرفة أنني سأحصل على دفعة XP كبيرة من تلك الصحف اليومية تعطيني القليل من الدفع الإضافي ، وأنا متأكد تمامًا من أنني قد تخليت عن مجلتي بالكامل دون هذا الدفع. بعض الصحف اليومية ، مثل هدف عد الكلمات الخاص بي وهو 1500 ، تجعل من الأرجح أنني سأقوم أيضًا بقائمة المهام بالكامل - المزيد عن ذلك لاحقًا.
ميزة قوية أخرى هي خطوط. في كل يوم متتالي ، أكمل يوميًا هذا العداد ، مما يعطيني حافزًا لمواكبة العادات الجيدة. إن معرفة أنني قد فعلت شيئًا لمدة 20 يومًا متتاليًا ، دون فشل ، يعطيني حافزًا لمواصلة القيام بذلك.
كيف عملت؟ بعض الأشياء التي لم أفعلها من قبل ، مثل التمرين ، أصبحت ببساطة جزءًا من يومي. البعض الآخر ، مثل كتابة مقال في مجلة ، لقد تحسنت كثيرًا في - أو على الأقل أشعر بالذنب تجاهه. لذا سأصف هذا العمود بالفوز.
قائمة Todo على غرار Gamification
تعلمت شيئًا واحدًا بسرعة بعد استخدام HabitRPG لبعض الوقت: إنه ليس تطبيقًا مثاليًا لتخزين كل المهام الفردية التي تأمل في إنجازها يومًا ما. سبب ذلك بسيط: شخصيتك ستموت. كثير. كلما طالت مدة تأجيل مهمة ، زادت تكلفة HP في كل يوم لا تقوم بها ، مما يعني أن وجود الكثير من المهام التي تم تجاهلها لفترة طويلة ليس خيارًا حقًا.
يبدو الأمر مزعجًا بالتأكيد ، ولكن بالنسبة لي أصبحت ميزة: أضع المهام على القائمة فقط إذا كنت أتوقع إنجازها في ذلك اليوم. المهام التي لا أقوم بإجرائها سريعًا ، وتتحول ببطء إلى اللون الأحمر - وتؤذي شخصيتي كل يوم.
لذلك أبدأ كل يوم عن طريق معرفة ما أريد تحقيقه ، والتفكير في ما إذا كان بإمكاني تحقيقه بالفعل. ثم أصل إلى العمل. إن العمل البسيط المتمثل في معرفة ما أريد القيام به يساعد إلى حد كبير - والمهام المتبقية التي تضر بشخصيتي تعني أنني نادراً ما أؤجل شيئًا إلى أجل غير مسمى. لقد كتبت بشكل روتيني أكثر مما هو مطلوب مني منذ تكييف هذا النظام ، وتمكنت من السيطرة على مشروع MakeUseOf اليدوي (وهو الأمر الذي واجهته منذ فترة طويلة).
لذا ، في المراجعة: أقوم فقط بإضافة المهام التي أعتقد أنني أستطيع إنجازها في اليوم الذي أضيفها فيه ، وأنا أفعل كل ما بوسعي كل يوم لأتابعه. لقد جعلني خطر موت شخصيتي أفكر بواقعية حول ما يمكنني تحقيقه في يوم واحد ، مما يؤدي في النهاية إلى تحديد أهداف واقعية ومتابعتها. هذا أكثر بكثير مما يمكنني قوله عن تجربتي مع تذكر الحليب تذكر الحليب - تطبيق رائع وغني بالميزات للآيفونهل لديك الكثير على طبقك؟ في بعض الأحيان ، قد تبدو الأشياء التي نحتاج إلى القيام بها بين العمل والمنزل أمرًا مربكًا ، ويكاد يكون من المستحيل تذكره. هذا هو المكان الذي تعمل فيه تطبيقات مثل تذكر الحليب ... اقرأ أكثر أو Wunderlist Wunderlist - أفضل تطبيق لقائمة المهام على iPhone [iOS]Wunderlist هي واحدة من أبسط الطرق لتتبع ما عليك القيام به. لديه واجهة مستخدم أنيقة تبدو منطقية. يمكن لأي شخص التقاطها ومعرفة كيف ... اقرأ أكثر - ستبقى بعض المهام في هذا التطبيق لشهور لم يتم تنفيذها. مع HabitRPG ، عادة ما أنجز كل شيء في قائمتي كل يوم.
(باستثناء إصلاح ذلك SSD اللعين. هناك تحديث للبرامج الثابتة أحتاجه لترقية OS X ، ولا توجد طريقة لتطبيقه على جهاز Mac الخاص بي - أوه كيف حاولت. لذا أحتاج إلى سحب الشيء وتوصيله بجهاز الكمبيوتر الخاص بي ، ولا يمكنني أن أزعجني ، لذا لا يمكنني تحديث OS X حتى أفعل ذلك ، ولهذا السبب تكون هذه المهمة حمراء ، argh!).
العادات: لا تزال غير متأكد من كيفية استخدام هذا ...
العمود الأول ، Habits ، هو ما أذكره الثالث. الفكرة الكامنة وراءها بسيطة - اختر عادة لنفسك ، ومكافأتك على البقاء صريحًا ومعاقبة نفسك لعدم القيام بذلك. المثال الافتراضي ، وهو صعود السلالم بدلاً من المصعد ، واضح بما يكفي - لكني واجهت صعوبة في التفكير في استخدامات هذا العمود.
لقد انتهى بي الأمر باستخدام هذا العمود لأشياء أتمنى أن أفعلها ، لكني أجد أني نادراً ما أتجول بالفعل للنقر في أي من الاتجاهين. لست متأكدًا أن هذا هو خطأ لعبة HabitRPG - أنا فقط لا أتجول على استخدام هذا بالفعل. ربما يجب أن أضع عادة لوضع علامات على عاداتي... انتظر ، هذا لن ينجح ...
أجد نفسي أتمنى أن يكون هذا العمود أكثر تلقائية. وجزء من ذلك: هناك امتداد Chrome لـ HabitRPG [لم يعد متاحًا]. هذا يعاقبني على البقاء على مواقع مثل Facebook و Reddit ، ويكافئني على التسكع في الإنتاجية أماكن مثل MakeUseOf. دعني أخبرك: إن خطر موت الشخصية يبعدني عن Reddit مثل أي قوة أخرى لدي معروف. بالتأكيد ، يمكنني شراء جرعة لتأخير الموت ، لكني أريد الاحتفاظ بهذا المال في اللعبة لأشياء أخرى.
بالحديث عن…
المكافآت!
هذا الجزء رائع عندما أنجز الصحف اليومية ، وأؤسس عادات جيدة وأكمل المهام ، أكسب العملات المعدنية. يمكن استخدامها لشراء عناصر داخل اللعبة ، مثل الجرعات والدروع:
يمكنني إعداد مكافآت خارج اللعبة أيضًا - نصف ساعة من التلفزيون خلال يوم عمل ، على سبيل المثال. الفكرة هي أنني أكافئ نفسي على العمل الشاق ، على الرغم من أنني سأعترف بأنني تمسكت في الغالب بالمكافآت داخل اللعبة (أحب سيفي الذهبي).
علاوة على ذلك ، أحيانًا أفوز بيضة أو جرعة بعد إكمال مهمة. يتم إسقاطها بشكل عشوائي عندما أفعل شيئًا جيدًا ، ويسعدني دائمًا عندما يفعلون. أمشط بيضة ومخلوقات جرعة جرعة. في الواقع ، لا تفعل هذه الحيوانات الأليفة أي شيء (حتى الآن) ، ولكن جمعها كان ممتعًا للغاية:
أي شخص أمضى وقتًا في لعب لعبة MMRPG يعرف مدى قوة القطرات العشوائية التي يمكن أن تكون دافعاً للتحفيز ، وهذه الوظيفة الذكية تسخر ذلك. سأعترف بذلك - في بعض الأحيان سأعمل لفترة أطول قليلاً على أمل الحصول على بيضة الثعلب.
أحب الثعالب يا رفاق. حب.
الخلاصة: خداع دماغي الغبي
هل من الغباء أن عقلي يمكن أن يكون مدفوعًا بمجرد وعد بالنقاط الافتراضية والحيوانات الأليفة والمنتجات؟ نعم.
هل هذا كيف يعمل عقلي؟ على ما يبدو.
دمج HabitRPG في حياتي العملية سمحت لي بالمضي قدمًا بما فيه الكفاية مع كتاباتي لأخذ 4 أسابيع راحة ، والتي اعتدت أن أسافر بها سنغافورة وماليزيا وهولندا. لم أفوت موعدًا نهائيًا واحدًا ، وبعد شهر من هذه الرحلات ، أنا الآن متقدم على المواعيد النهائية بأسبوع واحد من جديد. إذا نظرنا إلى الوراء ، لست متأكدًا من أنني كنت سأفعل ذلك بدون الهيكل الذي قدمته HabitRPG.
ولكن الأمر لا يقتصر على ذلك فقط - لقد كنت أكتب مجلة تدخل ببعض الاتساق. تحتاج كاثي (زوجتي) إلى تذكيري بقدر أقل من الأشياء التي يتعين علي القيام بها ، لأن لدي نظامًا. أصبحت أكثر شخصًا أريد أن أكون ، وقد ساعدني HabitRPG على القيام بذلك. إنه شعور رائع.
إنه ليس سحريًا: إن HabitRPG يعمل حقًا فقط إذا قمت بتطبيق نفسك عليه. إنه يعمل فقط إذا قمت بتكييف نفسك مع طريقة تفكيرها ، وكنت صادقًا في الواقع حول الأشياء التي أنجزتها. بالنسبة لي ، ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق القيام به - ولن أتوقف عن استخدام الخدمة.
بالطبع ، HabitRPG ليس النظام الوحيد الموجود هناك: أوضح جيمس 3 أدوات للتجميل لجعل حياتك أفضل مجربة ومختبرة: 3 أدوات Gamification التي تحاول تحسين حياتكيقال لي إنني معجب كبير بالألعاب. حتى أنني سأذهب إلى حد القول إن مجتمعنا بأكمله يجب أن يكون مفعمًا بالحيوية ، مع توفير متعة الحياة كمكافأة لأولئك الذين يساهمون بالفعل. على ما يبدو ... اقرأ أكثر . تحقق من ذلك إذا كان HabitRPG غير مناسب لك ، أو اترك أي توصيات أخرى في التعليقات أدناه.
هل تعتقد أن التلعيب سيعمل معك؟ اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات أدناه ، ولا تتردد في طلب أي شيء تريده عن تجربتي. أنا أتطلع إليها.
جوستين بوت صحفي تكنولوجي مقيم في بورتلاند ، أوريغون. إنه يحب التكنولوجيا والناس والطبيعة - ويحاول الاستمتاع بالأشياء الثلاثة كلما أمكن ذلك. يمكنك الدردشة مع جاستن على تويتر الآن.
