إليك ما ستعرفه معدات اللياقة الذكية قريبًا عن صحتك

الإعلانات

تعمل معدات اللياقة الذكية على تعزيز تماريننا بشكل لم يسبق له مثيل - وهناك العديد من الطرق الأخرى التي ستحدث ثورة في كيفية رؤيتنا للصحة واللياقة في المستقبل!

يبدو أن كل شخص أتحدث إليه هذه الأيام لديه Fitbit أو Apple Watch أو أي نوع آخر من أجهزة تعقب النشاط اللاسلكي. هذه التطبيقات لا تصدق لإبقاء الناس متحمسين ليكونوا نشيطين ومساعدتهم على تتبع مستويات اللياقة البدنية والوزن. وأفضل ما في الأمر أنه يمكن نقل هذه البيانات بسهولة بين التطبيقات والأجهزة من خلال قواعد البيانات المركزية مثل تطبيق Apple Health ، الذي ينشئ تمثيلًا افتراضيًا (إذا كان محدودًا إلى حد ما) لصحة الفرد و اللياقه البدنيه.

كما كانت ثورة تقنية اللياقة البدنية مذهلة ، فهي حقًا في بداياتها. لقد غيرت التكنولوجيا تمامًا طريقة تواصلنا وتعلمنا وإبداعنا - حان الوقت الآن لنرى كيف سيعيد مستقبل معدات اللياقة البدنية تعريف اللياقة البدنية وألعاب القوى والصحة.

إعادة تصميم معدات اللياقة البدنية

من المذهل مقدار البيانات التي تم جمعها من خلال الملحقات مثل Fitbits و SmartWatches و معدات اللياقة البدنية المنزلية مع اتصال بالإنترنت 6 أروع منتجات اللياقة البدنية المنزلية التي تتحدث إلى الإنترنت

بينما كانت أجهزة تتبع اللياقة البدنية المثبتة على المعصم موجودة منذ فترة ، سترى قريبًا لياقة جديدة الأجهزة التي تتحدث إلى الإنترنت لتبقى متحفزًا وتتبع التقدم وتساعدك على تحسين لياقتك عادات. اقرأ أكثر - ولكن فكر في الاستخدامات المحتملة للمعدات الرياضية التقليدية التي تم تجهيزها بأجهزة الاستشعار وأدوات القياس!

أحذية الذكية

قد تكون الأحذية واحدة من أبسط معدات اللياقة البدنية ، ولكنها أيضًا واحدة من أهم الاستثمارات الرياضية التي ستقوم بها على الإطلاق. نظرًا لدورها الضخم في المشي المناسب والدعم والتقنية والوقاية من الإصابة ، فإن ضمان حصولك على أفضل حذاء يناسب احتياجاتك هو أمر أساسي ، سواء كنت تدريب نصف الماراثون تدريب لمدة نصف ماراثون مع هذه المواقع والأدوات الجارية اقرأ أكثر أو مجرد المشي كلبك في المساء.

تخيل الأحذية التي يمكنها إنشاء خريطة افتراضية لقدمك ، مع إبراز ما يبدو عليه نمط المشي الخاص بك مثل مقدار القوة التي تمارسها ، وتنبيهك عندما يحين وقت الاستثمار في زوج جديد من الأحذية.

بالنظر إلى ما وراء صفاتهم الجسدية فقط ، تخيل الاستخدام الواسع للأحذية مثل الأحذية Lechal. يقدم Lechal الأحذية والنعال التي تتصل بخرائط Google باستخدام البلوتوث. برمجة في طريقك قبل أن تغادر المنزل ، وسوف تهتز حذائك عند وصولك إلى كل منعطف ، مما يلغي أي حاجة بالنسبة لك لمواصلة التحقق من هاتفك أثناء المشي أو الركض! تحسب أحذية Lechal أيضًا كل خطوة تخطوها بدقة أكبر من عداد الخطى الذي يتم ارتداؤه على الرسغ ، وتحسب المسافة المقطوعة ، ويمكن برمجتها لتبقيك تتحرك بسرعة محددة.

معدات اللياقة البدنية المتخصصة

بالنسبة للرياضيين المتخصصين في رياضة واحدة ، فإن الحصول على ردود فعل مكثفة حول حركات ومهارات معينة يعد عنصرًا أساسيًا للتحسين بمرور الوقت.

بالنسبة لهؤلاء الرياضيين ، قد تكون التطورات في تقنية اللياقة البدنية مثل متعقب نظام تدريب الهوكي FWD Powershot أفضل طريقة للحصول على معلومات فردية حول طريقة لعبهم وقدراتهم. يمكن إضافة برنامج Powershot إلى أي عصا هوكي موجودة (يتم تثبيته في أعلى العصا) ويحلل السرعة والزاوية ، نقل الوزن ، وشكل لقطات اللاعب التي يمكن بعد ذلك نقلها عبر البلوتوث إلى تطبيق Powershot للهواتف المحمولة لتسهيل المشاهدة.

سواء كان الأمر يتعلق بالهوكي أو أي رياضة أخرى ، فإن وجود هذا النوع من المعلومات في متناول اللاعب يمكن أن يكون لا يقدر بثمن في تحسين شكله وأدائه. تعليقات تفصيلية وفورية على الأداء المتوفر أثناء مباراة كبيرة أو خلال جلسات التدريب قد يغير تمامًا المستوى الذي تلعب فيه الرياضات للهواة والمحترفين في المستقبل القريب جدًا!

ملاحظات الفيديو

في حين أن وجود مدرب لإعطائك ملاحظات مخصصة هو المثالي ، فإن القدرة على مشاهدة ومراقبة النموذج الخاص بك لا يزال مفيدًا للغاية عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة بشكل فعال وآمن.

توفر تلفزيونات SMART من Samsung حاليًا طريقة رائعة لممارسة الرياضة في المنزل من خلال التعليقات المرئية التي تعد أكثر من ذلك فعالة من محاولة مشاهدة وضعك في نافذة عاكسة أو مرآة صغيرة للغاية أثناء محاولتك إتبع تمارين فيديو مجانية على موقع يوتيوب 7 قنوات يوتيوب تجريب أفضل لممارسة الرياضة في المنزلتساعد الصالات الرياضية المنزلية والمدربين الشخصيين الأشخاص الذين ينفقون أموالهم على النهوض مباشرة من أسرتهم والذهاب إلى الصالة الرياضية. نحن أقل البشر يجب أن نطالب بسلطاتنا في التحفيز الذاتي والانضباط لتوجيه القليل من ... اقرأ أكثر (لقد كنا جميعًا هناك ، أليس كذلك؟).

تم تصميم تطبيق Fitness VOD من سامسونج SMART TV ليكون بمثابة نظام تمرين شخصي مخصص يقودك من خلال إجراءات مختلفة لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك. يتضمن إعدادهم مرآة افتراضية تستخدم كاميرا التلفزيون الخاصة بك لتعكس صورة لك تؤدي نفس الإجراء الذي يقوم به مدرب اللياقة البدنية الخاص بك. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد مجالات التحسين والتعرف على نجاحاتك ، ويمكن أن يكون شكلاً رائعًا من التعليقات أثناء التمرين!

فقط فكر في مدى تقدم هذه التكنولوجيا! بدلاً من مجرد عكس صورة لك على الشاشة ، ربما يكون بإمكان الماسح الضوئي ثلاثي الأبعاد مراقبة وضع جسمك بدقة وتقديم ملاحظات فورية على نموذجك.

جمع البيانات

من أروع الأشياء المتعلقة بالتطورات التي نراها حاليًا في تقنية اللياقة البدنية هي الكمية الضخمة من البيانات التي يتم جمعها. هذه البيانات لديها الفرصة ليتم دمجها في ثروة لا تصدق من المعلومات حول كل جانب من صحتنا ولياقتنا - كل ما تبقى هو جعل هذه البيانات أكثر استهدافًا وتنظيمًا و يمكن الوصول.

متتبع النشاط والنوم

كما ذكرت أعلاه ، أصبحت أجهزة تتبع الأنشطة القابلة للارتداء في كل مكان تقريبًا ، خاصة وأن iOS 8 جعل كل جهاز iPhone 5S وأعلى في عداد الخطى! النشاط البدني مهم لصحة الدماغ استخدم هذه التطبيقات الخمسة للمشي أكثر وتحسين صحة الدماغنحن جميعًا يبحثون بشكل يائس عن طرق لتحسين وظائف دماغنا - ولكن قد يكون الأمر بسيطًا مثل المشي حول الكتلة! اقرأ أكثر واللياقة البدنية ، ويقلل من العديد من المخاطر الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسمنة والسكتة الدماغية. العديد من متتبعي النشاط مثل زيادة فيتبيت تعمل أيضًا كمتتبعين للنوم - محدد آخر مهم لصحتك الجسدية والعقلية.

هناك الكثير من الطرق لذلك استخدم جهاز Fitbit بطريقة إبداعية قم بتوصيل جهاز Fitbit Tracker و IFTTT بأتمتة منزلك وحياتكقد تفاجأ عندما تعلم أن Fitbit هو أحد الأجهزة الأكثر ملاءمة للاستخدام كخطوة أولى نحو بناء ما يعتبره الكثير من الناس "المنزل الذكي". اقرأ أكثر ، لكن وظيفتها الأساسية لا تزال هي الأهم. إن معرفة مدى نشاطك بالضبط ومقدار النوم الذي تحصل عليه يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحفاظ على مستويات نشاطك اليومي وتحسينها.

في المستقبل ، قد تصبح البيانات التي تم جمعها من جميع أجهزة التتبع هذه مفيدة بشكل لا يصدق في الاستهداف التدخلات لأولئك الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة التي تنتج عن الخمول أو النقص من النوم. يمكن أيضًا استخدام هذه البيانات في سياق طبي إلكتروني ، مما يمنح الأطباء ومقدمي الرعاية الصحية رؤية أفضل لعادات المرضى ورفاههم.

تحليل الجسم والصحة

يكاد يكون من المستحيل اكتساب فهم موضوعي لما يبدو عليه جسمك ومدى صحتك. يحب الناس المبالغة في كلٍ من أفضل الأجزاء من أنفسهم ومجالات حاجتهم ، مما قد يجعل من الصعب تطوير وتنفيذ خطط اللياقة البدنية التي ستمنحهم النتائج التي يريدونها.

موازين مثل Withings Smart Body Analyzer يمكن أن تمنحك بالفعل فكرة جيدة عن صحتك اليومية عن طريق قياس الوزن ونسبة الدهون في الجسم ومعدل ضربات القلب وإرسال هذه المعلومات إلى تطبيق يمكنك من خلاله مراقبة اتجاهاتك الصحية زمن. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يكتسبون العضلات ، حيث تزن العضلات أكثر من الدهون و قد يشير المقياس الرقمي وحده إلى زيادة في الوزن دون إثبات الخسارة المصاحبة في الجسم سمين.

مثل المقاييس الرقمية الحالية لا يمكن مقارنتها بالمقاييس الذكية ، المقاييس الذكية هي في الحقيقة مجرد قمة جبل الجليد عندما يتعلق الأمر بقياس وفهم صحة أشكال الجسم المختلفة.

نظام قياس مستقبلي لا يأخذ فقط في الاعتبار نسبة الدهون في جسمك ولكن أيضًا حول البيانات إلى دقيقة يمكن أن يساعد التمثيل الافتراضي لجسمك وقياساته الأشخاص في تحديد أهداف اللياقة البدنية بالضبط كن.

وضع تكنولوجيا اللياقة البدنية على المحك

إن وجود كميات لا حصر لها من البيانات أمر لا يصدق ، ولكنه في النهاية غير مفيد ما لم يتم تسخيره بشكل فعال واستخدامه بشكل تعاوني بين الأجهزة. إذا كان الموسم التالي من تقنية اللياقة البدنية يستخدم البيانات التي تم استخراجها بالفعل بشكل فعال ، فلا يوجد حد حقيقي لما يمكن تحقيقه!

إعادة تعريف البحوث

واحدة من أكبر الصراعات التي تواجهها دراسات الصحة واللياقة البدنية الحالية هي العثور على الأموال والمشاركين المطلوبين للوصول إلى البيانات التي يحتاجونها. مع معدات اللياقة البدنية التي تقيس المزيد والمزيد من جوانب الصحة ، من الممكن أن تذهب هذه المعلومات نحو البحث في مجالات الطب والصحة واللياقة البدنية.

حاليا ، تم وضع الأساس لهذا النوع من الخبرة البحثية التعاونية من قبل مجموعة أبحاث Apple مبادرة المصادر المفتوحة. ResearchKit لديها الكثير من الإمكانات شارك في الدراسات الطبية باستخدام iPhone & ResearchKitلطالما كان الباحثون يبحثون عن الطريقة المثالية لتتبع الإحصائيات الصحية على نطاق واسع وقد يكون جهاز iPhone هو الحل الذي يبحثون عنه. اقرأ أكثر ، لكنه ليس نظامًا مثاليًا بعد. هناك الكثير من المخاوف البحثية المنهجية التي لا تزال بحاجة إلى معالجة ، ولكن بمجرد أن تصبح احتمالات البحث لا حصر لها.

من خلال إزالة القيود المالية والقيود المفروضة على إمكانية الوصول السائدة حاليًا في البحث العلمي ، ستتمكن هذه الحقول من التقدم بمعدل أسرع بكثير. كلما زادت المعلومات التي يتم الحصول عليها من الدراسات ، ستصبح تقنية اللياقة البدنية الأسرع والأفضل - دورة لا نهاية لها تفيد جميع المعنيين!

التدريب الافتراضي

مع سهولة الوصول إلى البيانات والمعلومات البحثية ، تأتي قدرة أفضل للمدربين سواء كانت حقيقية أو افتراضية. أنا شخصياً لا أعتقد أن أي شيء سيتغلب على تأثير مدرب بشري مخصص ، لكن أعتقد أن هناك أيضًا هناك الكثير من المساحة لتحسين "المدربين الافتراضيين" الحالية التي تقدمها العديد من تطبيقات اللياقة البدنية حاليا على سوق.

نظرًا لأن تقنية اللياقة البدنية تسمح بجمع المزيد والمزيد من البيانات ، يمكن أن تصبح الحافلات الافتراضية التي تستخدمها برامج تقنية اللياقة البدنية أكثر دقيقة ، ونأمل أن تكون قادرة على منافسة المدربين الحقيقيين في نهاية المطاف في تعليماتهم الواضحة والتصحيحات الفورية الخاصة بك شكل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن دمج هذه المعلومات عبر الأجهزة في الصالات الرياضية - مما يسمح لك بالحصول على تمرين تم تصميمه مسبقًا على وجه التحديد لاحتياجاتك التي يمكن وضعها موضع التنفيذ دون الحاجة إلى معرفة الأوزان التي يجب زيادتها ، أو عدد التكرارات فعل.

خلق الخبراء

المدربين هي عنصر قيم وضروري لمعظم مساعي اللياقة البدنية ، ولكن القيمة الحقيقية لل ستكون تقنية اللياقة البدنية المستقبلية هي التحكم الذي ستمنحك اللياقة البدنية والصحة واللياقة البدنية الجسم. بمجرد حصولك على معلومات حول جسمك ومستوى لياقتك ، ويمكنك تفسير البيانات وتنظيمها ، فأنت لا يمكن إيقافه بشكل أساسي.

عندما يتعلق الأمر بالدفع ، فأنت الشخص الوحيد الذي يمكنه إحداث تغيير لجسمك - لا يمكن لأي قدر من التكنولوجيا الفاخرة أو التدريب الخبير أن يؤثر عليك إذا لم يكن لديك دافع للحصول على اللياقة.

إن توفر تقنية البيانات واللياقة البدنية بسهولة ويسر الوصول إليها سيمكن الرياضيين والأريكة من البطاطس على حد سواء السيطرة على صحتهم ولياقتهم كيف لانقاص الوزن وتوفير المال مع ردود الفعل الذكيةهل قوبلت محاولاتك لتحسين الذات إلا بالإحباط وغياب التقدم؟ لحسن الحظ ، يمكن أن تساعدك التقنية البسيطة للتغذية الراجعة الذكية في معالجة أهدافك طويلة المدى. اقرأ أكثر وتحسينها إلى المستوى الذي يرغبون فيه من خلال الأساليب التي تناسب احتياجاتهم الفردية.

ستساعد تقنية اللياقة البدنية المستقبلية على الحفاظ على سلامة الأشخاص والحفاظ على صحتهم وإلهامهم لفهم إمكانية تحقيق اللياقة البدنية. في الوقت الحالي ، لا يعلم الناس كيف يعمل جسمهم ، وما الذي يمكن أن يفعله لهم النشاط البدني والتمارين المستهدفة. يمكن لتقنية اللياقة البدنية أن تجعل كل شخص خبيرًا في احتياجات جسمه ونقاط قوته ، مما قد يغير المسار الصحي الحالي (والمرعب) لمجتمعنا تمامًا.

هل مستقبل اللياقة الآن؟

إنه بالتأكيد توازن صعب - معدات اللياقة البدنية وتكنولوجيا التتبع الصحي ممتعة ، ولكن في بعض الأحيان يمكنك الابتعاد عن فرحة لعب لعبة كرة السلة الصغيرة أو مجرد الجري لمسح رأسك. غالبًا ما يكون الوصول إلى جميع البيانات المتعلقة بصحتك مصدر إلهام للكثيرين ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا عمل روتيني للآخرين. هل تستخدم حاليًا أي تقنية لياقة؟ ما هي التطورات في تقنية اللياقة البدنية التي تثير حماسك أكثر في المستقبل؟

حقوق الصورة: التكنولوجيا وأسلوب الحياة بواسطة Syda Productions عبر Shutterstock ، Fotovika عبر Shutterstock.com