الإعلانات
الآن أنا متأكد من أن معظمكم تخلى عن قرارات السنة الجديدة الخاصة بك للحصول على الشكل. لا بأس ، أعلم. حدث شيء. حسنًا ، الآن هذا الربيع علينا هل حقا حان الوقت للحصول على الشكل المناسب حتى تتمكن من الذهاب إلى الشاطئ والاستعداد للصيف!
كل ما تحتاجه لتحقيق أهداف لياقتك هو جهاز Nintendo Wii Fit. تم بيع 22.5 مليون نسخة منذ ديسمبر ، لذا حان الوقت لاستخدامها بشكل جيد.
في هذه المقالة ، سأغطي أفضل ألعاب Wii Fitness التي يمكنك استخدامها للحصول على اللياقة البدنية دون مغادرة منزلك. مرة أخرى ، أعرف ما تفكر فيه - MakeUseOf يغطي فقط البرامج والتكنولوجيا المجانية. حسنًا ، لقد قررنا أنه عندما يتعلق الأمر بصحتك ، فلن يؤلمك استكشاف جميع خياراتك ، لذا سنتركها تنزلق هذه المرة.
ألعاب Wii Fitness الموصى بها
عندما تشتري جهاز Wii Fit ، فإنه يأتي مزودًا بلوحة توازن وتدريبات مختلفة للقوة والتمارين الرياضية واليوغا وألعاب التوازن. في حين أن هذه التمارين يمكن أن تكون فعالة ، إلا أنها ليست كل ذلك ممتعًا للقيام به ، على الأقل مقارنة ببعض الألعاب التي ظهرت منذ ذلك الحين.
إذا كنت ستبذل قصارى جهدك للحصول على الشكل ، فقد تتمتع أيضًا ببعض المرح ، أليس كذلك؟ الألعاب التالية هي بعض من ألعاب Wii fitness الأكثر شيوعًا في الوقت الحالي. إنهم ليسوا في أي ترتيب معين.
Wii Fit Plus
إذا كنت تحب الألعاب التي تأتي مع Wii Fit ولكنك تريد المزيد قليلاً ، فقد تكون Wii Fit Plus مناسبة لك. يحتوي Wii Fit Plus على أكثر من 20 لعبة جديدة يمكنك لعبها ، ويتضمن عداد حرق السعرات الحرارية ، والقدرة على إنشاء تمارين مخصصة ، وإنشاء ملف شخصي ، وملاحة أسرع من نظيره.
إذا كنت تمتلك Wii Fit بالفعل ، فيمكنك شراء لعبة Wii Fit Plus من تلقاء نفسها لتكون بمثابة ترقية. إذا لم تقم بذلك ، يمكنك شراء Wii Fit Plus المجمعة مع لوحة توازن.
الخاسر الأكبر
سواء كنت معتادًا على العرض التلفزيوني أم لا (إحدى المفضلة لدي) ، فإن لعبة الفيديو The Biggest Loser هي طريقة ممتعة للاعبين للحصول على اللياقة البدنية والحفاظ على لياقتهم المثالية. مثل العرض التلفزيوني ، يتم تعيين اللعبة في مزرعة The Biggest Loser.
تسمح لك الإعدادات بالتنافس في برامج 4 أو 8 أو 12 أسبوعًا ضد المتسابقين السابقين من العرض. يتم الاحتفاظ بتقدمك وجدولك الزمني في تقويم لك. إذا كنت تريد أن ترى من الذي يمكن أن يفقد الوزن الأكبر بينك وبين أصدقائك ، يمكنك التنافس بهذه الطريقة أيضًا.
تسمح لك اللعبة بتتبع الإنجازات في اللعبة وحتى تسمح لك بالحصول على رصيد للتقدم المحرز خارج اللعبة ، مثل المشي والجري وركوب الدراجات وما إلى ذلك. يجب أن تدخل في تقدم خارجي بنفسك ، ومع ذلك ، تذكر أن تدون إنجازاتك خلال التدريبات اليومية.
يتميز The Biggest Loser أيضًا بالكثير من الاقتراحات والنصائح من المتسابقين والمدربين السابقين في اللعبة. تتضمن هذه النصائح الصحية 50 وصفة مباشرة من كتاب The Biggest Loser الذي يمكنك متابعته.
EA Sports Active: المزيد من التدريبات
خلف EA Sports Active و EA Sports Active: المزيد من التدريبات ، كما يوحي العنوان ، لديها المزيد من التدريبات التي يمكنك متابعتها (35 على وجه الدقة). تسمح لك هذه التمارين بتخصيص روتينك لاستهداف مناطق مختلفة من الجسم ، مثل الجزء العلوي من الجسم ، والجزء السفلي من الجسم ، وأمراض القلب.
إذا كنت لا تريد التركيز على منطقة واحدة من جسمك ، يمكنك تجربة أحد إجراءات دائرة الجسم بالكامل. كما أن لديها أنشطة الطقس الدافئ لتجربتها مثل التزلج على الماء وركوب الأمواج.
تحتوي اللعبة على تحدي لمدة 6 أسابيع من التمارين الأساسية ، بما في ذلك عضلات البطن ، والتقويمات ، والأزمة واللكمات. لديها ميزة الإحماء / التبريد بالإضافة إلى دفتر يوميات داخل اللعبة لتسجيل تقدمك.
جيليان مايكلز Ultimatum للياقة البدنية 2010
جيليان مايكلز ، مدربة من The Biggest Loser (انظر أعلاه اللعبة) ، هي واحدة من أكثر المدربين كثافة هناك. لعبة اللياقة البدنية ، التي تتمة لعنوان 2009 ، مكثفة جدًا أيضًا. في اللعبة ، تدربك Jillian وتدربك لمدة تصل إلى ستة أشهر ، مما يمنحك روتينًا مخصصًا للعمل عليه في جلسة أسلوب واحد لواحد.
عند لعب هذه اللعبة ، ستشارك في إعداد معسكر تدريبي مليء بأنماط التمارين النشطة و 16 تمرينًا أساسيًا لتتبعها. يشمل ذلك تمارين القلب ، وتمارين القوة ، وتدريبات التوازن المتوازن.
يمكنك تفصيل تمارينك وفقًا لقدراتك الخاصة عن طريق ضبط إعدادات الصعوبة. تقدم لك جيليان تعليقات أثناء ممارسة التمارين الرياضية حتى تتمكن من معرفة ما إذا كنت تقوم بالتمارين بشكل صحيح أم لا. إذا كنت تريد (لا أعرف لماذا لا تريد) ، يمكنك التمرن على الشواطئ الاستوائية أو في الأدغال الغريبة.
لا تريد التدريب مع جيليان وحدها؟ تحدي الأسرة والأصدقاء في مسابقات متعددة اللاعبين.
مدرب بلدي للياقة البدنية
في My Fitness Coach ، يمكنك التمرن مع مدرب شخصي افتراضي اسمه Maya. تم تصميم اللعبة لتناسب أهدافك الشخصية. يختبر مستوى لياقتك ، ويحدد أهدافك في شكل تقويم ، ويأخذك من خلال التدريبات التي تسمح لك ببناء الروتين.
هناك أكثر من 500 تمرين فريد في هذه اللعبة ، بما في ذلك اليوغا ، والبيلاتيس ، وكيك بوكسينغ ، ولياقة القلب ، وتدريب القوة ، والمرونة ، وروتين فقدان الوزن. يمكنك اختيار المجالات التي تريد العمل عليها إذا كانت لديك حاجة معينة.
إذا كنت لا تعرف كيفية إجراء إحدى التمارين في اللعبة ، فيمكنك إيقافها مؤقتًا وعرض برنامج تعليمي. يمكنك ممارسة الرياضة في 9 بيئات مختلفة وتخصيص موسيقى اللعبة حسب رغبتك. لديك 4 أنواع للاختيار من بينها: الهيب هوب ، والثمانينات ، واللاتينية ، والرقص.
خاتمة
الشيء الأول الذي تحتاجه للحصول على الشكل هو التصميم والتركيز. حسنًا ، هذا أمران ، ولكن عليك تحديد أهداف لنفسك والالتزام بها إذا كنت تريد الوصول إلى مستوى لياقتك المثالي. أن تلتزم! الحصول على الدافع! ثلاثة مواقع تحفيزية للبقاء بصحة جيدة وقراءة فوائد اللياقة البدنية اقرأ أكثر ربما يساعدك الخروج من اللعبة على المضي قدمًا. استخدم Nintendo Wii الخاص بك لبعض الاستخدامات الجيدة ، وقبل كل شيء ، استمتع!
هل وجدت هذه المادة مفيدة؟ هل لعبتك المفضلة ليست على القائمة؟ دعني أسمع ذلك في قسم التعليقات أدناه!
ستيف ، مدير مجتمع في VaynerMedia ، متحمس لوسائل الإعلام الاجتماعية وبناء العلامة التجارية.
