17 أفضل أدوات الصحة واللياقة البدنية لتحسين جسمك

الإعلانات

على مدى السنوات القليلة الماضية ، انفجر الابتكار حول أدوات الصحة واللياقة البدنية. في ما يلي عدد قليل من القطع الرائعة التي يمكنك استخدامها للحفاظ على شعورك الرائع.

التكنولوجيا الصحية الذكية لديها مشاكلها هل يمكن للأجهزة الصحية القابلة للارتداء أن تجعلك أكثر صحة؟على الرغم من عدد الأجهزة الصحية القابلة للارتداء المقرر أن تصل إلى 170 مليون بحلول عام 2017 ، لا يوجد حتى الآن أي دليل علمي يثبت فعاليتها. لكن من السابق لأوانه التخلي عن الأمل. اقرأ أكثر : لا يوجد إنكار لذلك. ولكن ليس هناك من ينكر أيضًا أن صناعة الصحة واللياقة البدنية أصبحت مذهلة من الناحية التكنولوجية. النظر في عدد قليل من أدوات جديدة يمكنك شراؤها الآن 6 أروع منتجات اللياقة البدنية المنزلية التي تتحدث إلى الإنترنتبينما كانت أجهزة تتبع اللياقة البدنية المثبتة على المعصم موجودة منذ فترة ، سترى قريبًا لياقة جديدة الأجهزة التي تتحدث إلى الإنترنت لتبقى متحفزًا وتتبع التقدم وتساعدك على تحسين لياقتك عادات. اقرأ أكثر يعطي لمحة عن مكان هذه الصناعة وأين تذهب.

قد تجد بعض هذه الأجهزة متخصصة للغاية. قد يكون البعض الآخر مثاليًا تمامًا لاحتياجاتك. في كلتا الحالتين ، إنهم مثيرون للإعجاب.

Skulpt Aim Fitness Tracker

ال هدف Skulpt (149 دولارًا) هو جهاز ثوري يحتمل أن يكون بديلاً لاستخدام المرايا وقياسات الشريط وموازين الوزن لقياس اللياقة البدنية.

تضم هذه المجموعة الصغيرة 12 مجسًا مختلفًا. من خلال وضع الجهاز على العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والعضلات الرباعية ، سيتم إخبارك على الفور بنسبة الدهون في الجسم وجودة العضلات. يمكنك أيضًا قياس جودة العضلات في العديد من العضلات الأخرى ، مما يوضح لك أين تحتاج إلى تحسين.

يقيس Skulpt Aim نسبة الدهون في الجسم ونوعية العضلاتيقيس Skulpt Aim نسبة الدهون في الجسم ونوعية العضلات اشترِ الآن على أمازون

مراقب تلوث الهواء كوتو

ال كوتو للطيران (طلب مسبق مقابل 139 دولارًا) هو جهاز صغير يقيس جودة الهواء في منزلك ومكتبك. ستتلقى تنبيهات في الوقت الفعلي عندما يكون هناك فائض من الغبار والتلوث وقليل جدًا من الرطوبة وما إلى ذلك. هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الحساسية. ال فوبوت (199 دولارًا) هو جهاز آخر يقدم وظائف مماثلة.

كاشف المواد الكيميائية

طعام الشم (150 دولار) تم تطويره من ناجح Indiegogo حملة. هذا جهاز يكتشف المواد الكيميائية بالقرب من المنتجات الغذائية التي تخشى أن تنفجر ، ويخبرك ما إذا كانت آمنة للأكل.

تستخدم جنبًا إلى جنب مع تطبيق FOODSniffer iPhone أو Android ، وهو يتم إجراء اختبار بيولوجي عضوي متقدم ، والذي "استنشق عندما يبدأ اللحم بالفساد ".

Sportiiiis ملاحظات رياضية

إن Sportiiiis (150 دولارًا) هو جهاز أداء في الوقت الفعلي يمنحك ملاحظات حول نشاط اللياقة البدنية ، دون تشتيت انتباهك.

باستخدام مؤشرات LED الملونة والمطالبات الصوتية ، ستظهر لك تعليقات مثل معدل ضربات القلب الحالي والإيقاع والسرعة وخرج الطاقة. يمكن توصيل الجهاز بأي زوج من النظارات تقريبًا ، وإعداده لتشجيعك على تحقيق الأهداف المحددة مسبقًا عبر تطبيق الهاتف المحمول.

فرشاة أسنان كوليبري الذكية

هذه فرشاة أسنان ذكية (149 دولارًا) يساعد على تحويل تنظيف أسنانك إلى لعبة. يتم استخدام مستشعرات الحركة ثلاثية الأبعاد جنبًا إلى جنب مع تطبيق الهاتف المحمول. يحتوي التطبيق على مجموعة مختارة من الألعاب التي يتم التحكم فيها بواسطة حركة فرشاة الأسنان. يسجل التطبيق أيضًا عدد مرات تنظيف أسنانك بالفرشاة ، في حالة ما إذا كنت بحاجة إلى معرفة ذلك ، حتى تتمكن من مراقبة عادات تنظيف أسنان أطفالك.

فرشاة أسنان كوليبري الذكية مع الألعاب. فرشاة أسنان سونيك تثقف الأطفال بملاحظات مباشرة وتطبيقات تفاعلية فرشاة أسنان كوليبري الذكية مع الألعاب. فرشاة أسنان سونيك تثقف الأطفال بملاحظات مباشرة وتطبيقات تفاعلية اشترِ الآن على أمازون

تعقب النوم Beddit

Beddit (من 120 دولارًا) هو أول متتبع للنوم المحيط في العالم ، يتتبع الشخير والتنفس والحركة ومعدل ضربات القلب وأنماط النوم والبيئة. جمال هذا المنتج هو أنه ليس كذلك يمكن ارتداؤها مثل معظم الأجهزة المماثلة.

يتم وضع جهاز التتبع تحت ملاءات السرير الخاصة بك ، وبالتالي "تحويل أي سرير إلى سرير ذكي". ثم تتم مزامنة البيانات المسجلة مع تطبيق Beddit للهواتف المحمولة ، مما يسمح لك بمشاهدة جودة نومك بشكل عام. يمكنك استخدام هذه البيانات لمعرفة كيف تقنيات الاسترخاء 3 تقنيات الاسترخاء لمساعدتك على النوم بشكل أفضلفي بعض الأحيان يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للنوم. يمكن أن تساعدنا التكنولوجيا على النوم بشكل أفضل مع بعض المساعدة من عادات النوم الأفضل. جرب هذه الاقتراحات لإغلاق عقلك. اقرأ أكثر أو تغييرات في النظام الغذائي كيفية بناء وجبات مثالية مع حاسبة IIFYM وإكسليمكنك بسهولة تصميم وجبات الطعام التي تلبي أهداف تناول التغذية الخاصة بك. حقق أهداف لياقتك باستخدام حاسبة IIFYM المجانية وجدول بيانات Excel لوجبات صحية كل يوم. اقرأ أكثر يمكن أن يؤثر على جودة نومك ، على سبيل المثال.

Cue Deep Health Tracker

إشارة (مفتوح للطلب المسبق بسعر 199 دولارًا) هو جهاز أنيق يمنحك الوصول إلى مجموعة متنوعة من البيانات ببساطة من عينة من اللعاب. يمكّنك ذلك من رؤية تأثيرات التغييرات في نظامك الغذائي ونظامك الغذائي بسرعة فائقة ، أثناء الوصول إلى البيانات وتسجيلها على هاتفك الذكي. تسمح لك الخراطيش المختلفة للجهاز بتتبع هرمون التستوستيرون والخصوبة (هناك تطبيقات محددة لذلك تتبع دورتك الشهرية: أفضل تطبيقين لتتبع دورتك الشهريةإذا كنت بحاجة إلى تتبع الدورة الشهرية ، فهذه التطبيقات هي بالضبط ما تحتاجه - وهي ليست وردية اللون! اقرأ أكثر ) والالتهابات وفيتامين د والأنفلونزا.

الماسح الغذاء TellSpec

ال Tellspec ماسح الطعام (طلب مسبق من 399 دولارًا) هو جهاز يدعي أنه قادر على إخبارك بما يوجد بالفعل في طعامك على المستوى الجزيئي. هذا ، في جوهره ، مطياف ، يقيس الضوء الذي تنعكسه الأطعمة. يوفر هذا معلومات أكثر بكثير مما قد تعتقد ، بما في ذلك محتوى السكر ومبيدات الآفات المختلفة والجلوتين وما إلى ذلك.

تطبيق الهاتف الذكي الذي تستخدمه جنبًا إلى جنب مع Tellspec هو أيضًا شامل للغاية. يمكنك تتبع الأطعمة والمغذيات الدقيقة التي تستهلكها ، بالإضافة إلى كيفية تأثير بعض الأطعمة على مزاجك وصحتك.

نظام استماع ساوند هوك

ساوند هوك (349 دولارًا) ليس في الواقع أداة مساعدة للسمع ، ولا هو جهاز لياقة ، على الرغم من أنه يمكن أن يحسن مستوى حياتك. يطلق عليه أ نظام الاستماع الذكي. هذا جهاز مصمم لـ "الناس الذين يكافحون من أجل فهم الكلام اللين صعوبة في سماع المحادثة عبر المسافات ، أو صعوبة فهم الكلام في البيئات الصاخبة. "

في الجوهر ، يمكن لأي شخص يكافح من أجل الاستماع في بعض المواقف أن يستفيد. من خلال إلغاء التركيز على ضجيج الخلفية (بمساعدة تطبيق جوال) ، يمكنك سماع ما تريد سماعه بسهولة أكبر.

جهاز قياس سكر الدم iBGStar

مقابل ما يزيد قليلاً عن 70 دولارًا ، يمكنك شراء مقياس جلوكوز الدم الذي يتصل مباشرة بجهاز iPhone الخاص بك. وهو يختلف عن أجهزة قياس الجلوكوز القديمة عن طريق السماح لك بتتبع مستوياتك بسهولة أكبر على مدى فترات أطول. ثم يتم عرض النتائج في الرسوم البيانية القابلة للمشاركة وجداول السجل ، مما يسمح لك برؤية كيف تؤثر العناصر الغذائية المختلفة على نسبة السكر في الدم الطبخ لمرضى السكر: كيفية العثور على وصفات آمنة ولذيذةهل تواجه مشكلة في الطبخ لشخص مصاب بالسكري؟ ستساعدك مواقع الويب والتطبيقات والنصائح هذه على البدء في المسار الصحيح. اقرأ أكثر . منتج آخر مشابه هو المسمى بحماس نظام مراقبة الجلوكوز اللاسلكي اللاسلكي (30 دولارًا) ، والتي قد تكون مفيدة أثناء الانتظار العدسات اللاصقة لمراقبة الجلوكوز من Google هل تجعل العدسات اللاصقة LED زجاج Google قديم؟تبدو العدسات اللاصقة التي تعرض المعلومات وكأنها شيء من الخيال العلمي ، تستحضر صورًا للفيلم و Bionic Woman. هذه التكنولوجيا ، التي ربما تكون خليفة Google Glass ، على الأبواب. اقرأ أكثر .

مقياس التأكسج النبضي iSpO2

لسوء الحظ ، هذا الجهاز متاح فقط لـ iOS ، ولكن iSpO2 (من 249 دولارًا) يستخدم نبضك "لتتبع القياسات واتجاهها". هذه القياسات موجودة في SpO2 (أكسدة الدم) ، ومعدل النبض ، ومؤشر التروية. تعني التكنولوجيا وراء الجهاز أنه يمكن تتبع هذه البيانات أثناء التنقل. جميع البيانات قابلة للعرض وقابلة للمشاركة من تطبيق الهاتف الذكي المصاحب.

متتبع المشروبات كأس Vessyl

ال تعقب المشروبات Vessyl (الطلب المسبق مقابل 99 دولارًا) هو "كوب ذكي" مثير للإعجاب بشكل مدهش. الجهاز يعرف ما يشربه من الداخل ، وبالتالي يمكنه حساب السعرات الحرارية والكحول والكافيين والبروتين وما إلى ذلك. بناء على هذا. يساعدك على ذلك حاول تحقيق الأهداف كيفية إنشاء مجلس الرؤية وتحقيق أهدافك الكبيرةيمكنك تسميتها كصخور كبيرة أو أهداف كبيرة مشعرة وجريئة. يسميها البعض قائمة دلو. إن تفريغ هذا الدلو يستدعي العمل. هذا هو المكان الذي تثبت فيه أداة بصرية مثل Trello فائدة. اقرأ أكثر ، يحافظ على الماء ، ويتزامن أيضًا مع الكثير متتبع اللياقة البدنية شعبية 10 ملحقات صحية لأجهزة iPhone و iPad لأجهزة iHypocondriacsعلى الرغم من أن نصائح الحياة الصحية التي نتلقاها تبدو بسيطة بما يكفي ، إلا أن وضعها موضع التنفيذ يمكن أن يكون أمرًا صعبًا في الواقع. هذا هو المكان الذي يأتي فيه جهاز iPhone الخاص بك. اقرأ أكثر .

شوكة ذكية

ربما كنت تعتقد أن شوكة الخاص بك آخر شيء تريد أن تكون "ذكيا" 5 أجهزة لا ترغب في الاتصال بإنترنت الأشياءقد لا يكون إنترنت الأشياء (IoT) هو كل شيء تم اختراقه. في الواقع ، هناك بعض الأجهزة الذكية التي قد لا ترغب في توصيلها بالويب على الإطلاق. اقرأ أكثر . لكن HAPIfork (100 دولار) مايو تجعلك تفكر مرتين. من خلال مراقبة سلوكك في تناول الطعام ، يمكن أن يعلمك عندما تأكل بسرعة كبيرة. يقوم بذلك بقياس الوقت الذي يستغرقه تناول الوجبة ، وعدد "حصص الشوكة" التي تناولتها ، والفاصل الزمني بين كل شوكة.

من خلال تذكيرك بتناول الطعام ببطء أكبر ، يمكن أن يساعد ذلك في عملية الهضم وفقدان الوزن والارتجاع المعدي. يمكنك رؤية جميع بياناتك معروضة على تطبيق HAPIfork أو لوحة التحكم عبر الإنترنت.

ترمومتر كينسا الذكي

ال ترمومتر كينسا الذكي (25 دولارًا) متصلًا بهاتفك الذكي ، ويحتفظ بسجل لجميع القراءات. استنادًا إلى هذه القراءات والأعراض الأخرى التي يمكنك تحديدها داخل التطبيق ، سيتم تقديم إرشادات طبية لك ، مما يساعدك على معرفة أنك تفعل الشيء الصحيح.

تقوم الشركة أيضًا بإصدار تحديثات مثيرة للاهتمام مثل التحذيرات من تفشي أمراض معينة في مدارس وأحياء معينة ، بالإضافة إلى رسائل تذكير لتناول الأدوية.

سكانادو الكشفية الطبية الثلاثية

سيمكنك Scanadu Scout (قيد التطوير) من "رؤية بصمة صحتك بالتفصيل الدقيق". يشمل ذلك جميع العلامات الحيوية الرئيسية التي عادة ما تفحصها من حين لآخر. ما عليك سوى تثبيت الجهاز على جبهتك ، وبعد ثوانٍ ، ستكون البيانات أمامك.

تتضمن هذه البيانات معدل ضربات القلب ومخطط كهربية القلب وضغط الدم ودرجة الحرارة ومعدل التنفس ومستويات الأكسجين في الدم. يتم تخزين جميع القراءات ، ويمكن مشاركتها بسهولة مع طبيبك. الهدف هنا في النهاية هو إنشاء "طبيب في راحة يدك". هناك أوقات مثيرة قادمة كيف تغير تقنية النانو مستقبل الطبإمكانات تكنولوجيا النانو غير مسبوقة. سوف تستهل المجمعات العالمية الحقيقية في تحول عميق في حالة الإنسان. بالطبع ، لا يزال هناك طريق طويل لنقطعه. اقرأ أكثر !

ال سنسوريا سمارت سوك تقدم "طريقة أكثر ذكاءً للجري". تُعلمك مستشعرات الضغط الموجودة داخل الجورب في الوقت الفعلي عندما تهبط على الجزء الخطأ من قدمك ، وإذا كان إيقاعك بحاجة إلى التغيير. يتم تتبع جميع البيانات لتحليلها لاحقًا لمساعدتك على تحسين تقنية التشغيل الخاصة بك. يوجد العديد من تطبيقات وأدوات أخرى قيد التشغيل تدريب لمدة نصف ماراثون مع هذه المواقع والأدوات الجارية اقرأ أكثر إذا لم يكن الجورب الذكي مناسبًا لك.

فينيس نبتون مشغل MP3 تحت الماء

Finis Neptune (160 دولارًا) هو مشغل MP3 بحجم 4 جيجابايت مصمم خصيصًا للاستماع إلى الصوت أثناء السباحة. باستخدام تكنولوجيا التوصيل العظمي يتم إرسال الموجات الصوتية بأمان مباشرة إلى "الجمجمة". يمكن للأذن عندئذٍ أن تستوعب هذه الموجات الصوتية بطريقة غير ممكنة لمعظم مشغلات MP3 الأخرى أثناء وجودها تحت الماء بسبب نقص الهواء. الآن بدلاً من السباحة في صمت ، يمكنك استخدام الموسيقى لتحفيز إضافي.

ماذا بعد؟

من الواضح أن التكنولوجيا الصحية تشهد ثورة الآن. أي من هذه الأدوات ، أو غيرها ، ستصل إلى الاتجاه السائد ، هو سؤال مثير للتفكير فيه. لكنه يعطينا أيضًا فكرة عما يمكن أن يأتي بعد ذلك.

إن الأتمتة والبساطة المتزايدة عندما يتعلق الأمر بتتبع وتسجيل بياناتنا الصحية جارية على قدم وساق. عندما يتمكن أطبائنا وأطبائنا بسهولة من الوصول إلى هذه المعلومات نفسها ، فإننا نصل إلى شيء ضخم. وعندما يمكن للعلماء استخدام البيانات الضخمة التي يتم جمعها لإجراء اكتشافات جديدة وعلاجات وعلاجات ، لن يكون الطب كما كان مرة أخرى.

ما الأجهزة الصحية الأخرى التي صادفتك مؤخرًا؟ وهل لديك أي أفكار لتلك التي تشتد الحاجة إليها؟