الإعلانات
غالبًا ما نفكر في الكرم على أنه سمة شخصية: إما أنك كريم ، أو أنك لست كذلك.
الحقيقة هي أن الكرم ممارسة. إنه شيء يمكنك زراعته في حياتك بمرور الوقت. مثل أي عادة. والأفضل من ذلك ، أن ممارسة الكرم توفر ثروة من الفرص للتعلم عن نفسك والأشخاص من حولك والعالم.
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لممارسة الكرم يمكنني أن أوصي به. قد يستغرق الأمر بعض التجارب للعثور على الاستراتيجيات والأساليب التي تناسب شخصيتك وأسلوب حياتك.
لكن ما يمكنني أن أخبرك به هو أن ممارسة الكرم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كيفية رؤيتك لحياتك والخيارات التي تتخذها كل يوم. الدروس التي تتعلمها من العطاء قيّمة. يمكنهم أن يجعلوا الحياة أفضل بكثير ، ليس فقط للأفراد الذين تريد مساعدتهم ولكن أيضًا لك!
الدرس 1: الكرم لا يتعلق بالمال فقط
أول ارتباط بين الناس بالكرم هو تقديم تبرعات نقدية لقضية ما. هذه الاستراتيجية هي بالتأكيد واحدة فعالة - المنظمات الخيرية تعتمد على الأموال لتحقيق العديد من أهدافها.
ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق الأخرى لممارسة الكرم في حياتك. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك الطرق التي يمكن أن تكون كريمًا بها مع وقتك وممتلكاتك وتعاطفك ومواهبك.
ربما ليس لديك الكثير من المال لتجنيبه هذا الشهر ، ولكن يمكنك قضاء فترة ما بعد الظهيرة لمساعدة شخص ما في رسم منزله الجديد. ربما تكون لديك ميزانية صارمة ، ولكن يمكنك إقراض سيارتك إلى أحد الجيران أثناء وجودهم في المتجر. أو ربما يمكنك عرض مشاهدة أطفال أحد الأشخاص لبضع ساعات حتى تكون لديهم فرصة لإنجاز بعض المهام.
من السهل التفكير في أنه لا يمكن أن تكون كريمًا دون الحصول على أموال إضافية في متناول يدك ، ولكن تصرفات مجانية يمكن أن يكون الكرم في بعض الأحيان أكثر فائدة وقيمة لفرد أو منظمة في بحاجة إلى.
تطوع بصوتك مع غناء
تبرع بصوتك لأولئك الذين يستخدمون أجهزة الاتصال المساعدة أو المعززة مع VocaliD. ما عليك سوى تسجيل نفسك بقراءة العبارات الرئيسية والإجابة على بعض الأسئلة حول عمرك وجنسك ولكنتك لتتوافق مع شخص يبحث عن صوت مخصص لتقنية الكلام الخاصة به.
الدرس 2: الكرم يجعلك أكثر سعادة وصحة
هناك مجموعة كاملة من الأبحاث التي تستكشف العلاقة بين الكرم والسعادة. العديد من الدراسات تربط بوضوح بين الاثنين، مما يدل على أن التطوع يمكن أن يزيد من احترام الذات ، ويزيد من إحساس الشخص بالهدف ، ويقلل من أعراض الاكتئاب. جسديًا ، يمكن أن يؤدي الكرم إلى انخفاض في الإجهاد وشدة الألم المزمن والوفيات مع تعزيز مستويات أعلى من الأداء.
تشير دراسات أخرى إلى أنه عندما يرى مانح وجود صلة واضحة بين أفعالهم والنتيجة الإيجابية بالنسبة للشخص المحتاج ، قد تكون الهرمونات الإيجابية مثل الأوكسيتوسين والسيروتونين والإندورفين والدوبامين صدر. يمكن أن يكون الكرم حتى تمديد متوسط العمر المتوقع.
عندما تكون قادرًا على إعطاء جزء من نفسك بطريقة غير أنانية ، يمكن أن يكون الربح المفاجئ كبيرًا ، وكل ذلك يأتي بسهولة نسبيًا.
فعل العطاء يمكن أن يكون بمثابة تذكير نكون شاكرين على ما لديك 5 تطبيقات iOS رائعة لبدء والحفاظ على مجلة الامتنانيمكن أن يؤدي الاحتفاظ بمجلة امتنان إلى مستويات أعلى من اليقظة والحماس والتصميم والتفاؤل والطاقة - ويمكننا جميعًا أن نكون ممتنين لذلك. اقرأ أكثر . الامتنان هو مفهوم رئيسي في أبحاث السعادة ، والاعتراف بفرص أن تكون ممتنًا للأشياء والتجارب والناس يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حالتك العاطفية.
تقدم مهاراتك المهنية مع متطوعو الأمم المتحدة
يتميز برنامج متطوعي الأمم المتحدة بالعديد من الفرص المختلفة للتطوع عبر الإنترنت للمجموعات الدولية. شارك في المشاريع عن طريق البحث أو الترجمة أو التصميم أو الدعوة أو أكثر! بغض النظر عن مجموعة مهاراتك ، يجب أن تكون قادرًا على العثور بسرعة على سبب يناسب قدراتك واهتماماتك.
الدرس 3: الكرم أسهل مما تعتقد
أسطورة أخرى شائعة حول أن تكون كريمًا هي أنها ستكون عملية صعبة بالنسبة للمتبرع. من السهل تخيل المواقف التي تكون فيها مذنبًا في التبرع بأموال أكثر مما تستطيع ، أو إجبارك على التخلي عن الإرث الثمين لفائدة شخص آخر.
حاول أن تنظر إلى الكرم على أنه شيء أنت احصل على للقيام به بدلا من شيء أنت ينبغي فعل. يمكن أن يعلمك ممارسة الكرم أن بعض أفضل الطرق للعطاء ممتعة وممتعة أيضًا!
العطاء من خلال اللعب مع FreeRice
إن ممارسة الكرم يمكن أن تكون سهلة لعب لعبة ممتعة على الإنترنت تفيد الجمعيات الخيرية كيفية التبرع للأعمال الخيرية من خلال تصفح الويب ، ولعب الألعاب ، والمزيديبدو الأمر جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقه ، ولكن من الممكن تمامًا جمع الأموال للجمعيات الخيرية التي تفعل أشياء تحبها بالفعل. أو حتى مع عاداتك السيئة. إلق نظرة. اقرأ أكثر . FreeRice، أحد الأمثلة على هذا النوع من الألعاب. مقابل كل سؤال مفردات تجيب عنه بشكل صحيح ، تتبرع FreeRice بـ 10 حبات من الأرز لبرنامج الغذاء العالمي.
Pocket Rice [لم يعد متوفراً] هو تطبيق مماثل مع ميزة التنقل. لم يعد متوفرا].
الدرس 4: الكرم عملية واعية
اليقظة هي كل شيء لفت انتباهك الكامل إلى اللحظة الحالية 3 تطبيقات لمساعدتك على ممارسة اليقظه في 2014 وما بعدهاإذا كنت تشعر بأن العام الماضي مر مثل طائرة نفاثة ، فقد تكون تفعل شيئًا خاطئًا. اقرأ أكثر وانغمس في التجربة.
يعلمك ممارسة الكرم في حياتك اليومية بسرعة مدى أهمية الانتباه لأفعالك وفرصك. كلما زادت وعيك في كل موقف ، زادت احتمالية إدراكك لفرصة لإعطائها.
يمكن أن يمنحك بعض الوقت للعطاء بطريقة مدروسة الفوائد الأخرى للكرم. تبرع للمنظمات 7 تطبيقات ومواقع إلكترونية لمساعدتك على تقديم المال للأعمال الخيريةامنح المزيد من المال للأعمال الخيرية وكن مواطنًا أكثر تفاعلًا باستخدام هذه التطبيقات والمواقع السبعة. اقرأ أكثر والأفراد والأسباب التي تجعلك على صلة شخصية. يمكن أن يكون هذا أكثر مكافأة من أولئك الذين لا تعرف أي شيء عنه.
القراءة للآخرين
تطوع لتسجيل الكتب للأشخاص الذين يعانون من فقدان البصر من خلال منظمات مثل Calibre.org.uk و LearningAlly.org. هذه طريقة رائعة أخرى لإحداث فرق من الراحة في منزلك أثناء قراءة الكتب وممارسة مهارات التمثيل الصوتي!
يحتاج LearningAlly أيضًا إلى قراء للكتب المدرسية. قد تكون المادة جافة قليلاً ، لكنك ستستفيد من الشباب الذين يعانون من فهم القراءة في المدرسة.
الدرس 5: الكرم يبني اتصالات ذات مغزى
لا شيء يجمع الناس مثل الكرم. إنها أبسط طريقة للتواصل مع الأشخاص الذين يهتمون بنفس الأشياء التي تفعلها ، حتى لو كنت تبدأ الغرباء الكرم العشوائي: 4 قروض فرعية يدفعها الغرباء إلى الأمامهل تعلم أن هناك ثقافة فرعية كاملة من Reddit مخصصة تمامًا للقيام بأشياء عشوائية لطيفة للغرباء التامين؟ دعنا نغير ذلك مع أربعة subreddits يجب أن تعرفه. اقرأ أكثر . أظهرت الأبحاث أن العطاء يحسن التعاون ويساعد الناس على رؤية بعضهم البعض بشكل إيجابي.
كما أن الكرم اليومي لديه إمكانات هائلة لتعميق الصداقات الوثيقة. من الصعب التغلب على العلاقات المبنية على أساس الكرم المتبادل والثقة التي تأتي من معرفة أن الشخص الآخر لديه ظهرك.
بمجرد أن تعتاد على العطاء ، قد يكون من الصعب الحصول عليها من الآخرين. لكن من المهم قبول كرمهم أيضًا - العلاقات ليست متوازنة أو صحية إذا كان الشخص دائمًا هو المانح والآخر دائمًا هو المتلقي. يجب أن يكون كلا الطرفين في العلاقة قادرين على تجربة فوائد العطاء!
تبرع بالإلكترونيات المستعملة للمنظمات المحلية
ابحث عن مالكين جدد لأدواتك الإلكترونية القديمة من خلال المنظمات الخيرية المحلية. أدخل "مدينتك" + "التبرعات الإلكترونية للجمعيات الخيرية" للعثور على الخيارات التي تفيد مجتمعك. نظرًا لوجود أشياء مادية ، فمن المرجح أن يكون لديك حظ أفضل مع مؤسسة قريبة. تتضمن بعض الأمثلة: اعادة التشغيل (كندا)، نية حسنة (شمال امريكا)، مؤسسة كريستينا (نحن و قائمة IT For Charities لمنظمات المملكة المتحدة قبول التبرعات التكنولوجية.
الدرس 6: الكرم له آثار متتالية
أحد أفضل الدروس التي يمكن استخلاصها من الكرم هو أن آثاره تصل إلى أبعد مما قد تنوي. أ دراسة هارفارد وجدت أن شخصًا واحدًا يتصرف بطريقة سخية يؤثر على المراقبين ليتصرفوا بسخاء لاحقًا. في المقابل ، فإن أولئك الذين يراقبون المراقبين هم أكثر عرضة للكرم.
حتى واحدة فعل من الكرم أفضل 7 جمعيات خيرية "ترعى طفلاً" لمساعدة العالم المحتاجساعد أطفال العالم في رفاهيتهم ونموهم ومستقبلهم المشرق. إذا كانت العطاء الخيري أحد قراراتك ، ألق نظرة على هذه الجمعيات الخيرية السبعة "رعاية طفل". اقرأ أكثر من جانبك يمكن أن يكون له تأثير كبير على عدد أكبر من الناس من مجرد المستلم المقصود. يمكن أن تصل التأثيرات المتتالية إلى العشرات أو حتى المئات من الأشخاص ، وقد لا تعرف الكثير عنهم أبدًا.
تطوع خارج منطقة راحتك
يمكن العثور على مجموعة متنوعة من المنظمات التي تبحث عن متطوعين عبر الإنترنت في VolunteerMatch.org عن طريق تصفية البحث إلى "التطوع الافتراضي". غالبًا ما تسرد هذه المنظمة الاحتياجات التي تتطلب مجموعات مهارات محددة (على سبيل المثال ، القانون ، والكتابة ، والمحاسبة ، وما إلى ذلك) التي قد تتناسب تمامًا مع تجاربك في وضع عدم الاتصال ، أو قد تكون تعلمًا فرصة!
تبحث منظمات أخرى عن أشخاص لمشاركة قصص حول تجاربهم مع الصحة العقلية ، أو إرشاد الشباب ، أو الخروج باستراتيجيات وسائل الإعلام الاجتماعية لقضيتهم.
الكرم كطريقة للحياة
اتخاذ القرار الواعي لممارسة الكرم كل يوم يمكن أن يشعر بالرهبة في البداية. ولكن بمجرد أن تبدأ ، يمكن أن تجعل فوائد اختياراتك من الصعب التوقف.
هناك بعض الفرص المدهشة التي تسمح لك بالعودة بطرق مهمة وملموسة. ويمكنك إنجاز هذه المهام وأنت مرتاح في منزلك. ماذا لديك لتخسر؟
كيف تمارس الكرم في حياتك؟ ما هي أفضل الدروس التي تعلمتها؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات!
حقوق الصورة: zffoto / Shutterstock
Briallyn هو معالج مهني يعمل مع العملاء لدمج التكنولوجيا في حياتهم اليومية للمساعدة في الظروف البدنية والنفسية. بعد العمل؟ من المحتمل أنها تماطل على وسائل التواصل الاجتماعي أو تحل مشاكل الكمبيوتر الخاصة بأسرتها.
