الإعلانات
عندما تحاول تناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة يوميًا وتكون جيدة بشكل عام لجسمك ، يمكن أن يكون الأمر قليلًا من دون إلهام وتحفيز منتظمين لاستمرارك. بالإضافة إلى ذلك ، نود جميعًا العثور على النصائح والاختراقات التي ستجعل عملية الحصول على الشكل أسهل بالنسبة لنا. لذا ، من أين تحصل على إلهامك؟
إحدى الطرق الرائعة للحصول على الإلهام هي النظر إلى بعض أفضل الرسوم البيانية الموجودة هناك. تم تجميعها للحصول على أفضل المعلومات لك بأكثر طريقة مرئية ممكنة. هناك رسوم بيانية للياقة البدنية للحصول على النصائح والحيل ، والتطبيقات المفيدة والمواقف النموذجية لتطوير عادات اللياقة البدنية الجيدة. لذا فإن أي شيء يساعدك ربما يكون مغطى في مكان ما. والأمر الرائع حقًا هو أنه يمكنك أيضًا إنشاء مخطط معلومات اللياقة الخاص بك لإلهام نفسك أكثر!
دليل Reddit للياقة البدنية
رديتالمهوسون في اللياقة البدنية فيتتيت قضوا ساعات طويلة في البحث المستقل ومناقشة مزايا تقنيات الصحة واللياقة البدنية المختلفة. لقد جمع الأشخاص في Greatist جميعًا أفضل الخطوط ، والنصائح الأساسية والخطط لإنشاء رسم تخطيطي يخبرك بكل ما تحتاج إلى معرفته حول تحسين صحتك.
نعم ، بعضها على القمة والبعض الآخر متضارب قليلاً ، ولكن هذا هو عالم الاختراق للياقة البدنية والمشورة الصحية. أنت فقط تأخذ النصائح الصحية العامة ، ثم جرب الاختراق الذي يناسبك واترك الباقي.
انظر النسخة الكاملة عالية الدقة من دليل Reddit للياقة البدنية.
تشريح روتين جديد للياقة البدنية
عندما يحاول البشر تغيير عاداتهم ، يتم إحباطهم بطبيعتهم ومن المحتمل جدًا أن يعودوا إلى عاداتهم القديمة. جزء من كسر هذه الحلقة هو إدراك أنه من الطبيعة البشرية أن تجد صعوبة في إنشاء عادات جديدة. غالبًا ما يكون ذلك لأننا نهدف إلى تحقيق مستوى أعلى من أن نبدأ أو لا نعرف ما هي أفضل التقنيات.
تهدف Vibram Five Fingers إلى مساعدتنا من خلال ذلك من خلال إظهار تشريح روتين لياقة جديد في شكل رسم بياني. كما يُظهر لك أفضل موارد اللياقة البدنية إحصائيًا ، وأفضل دافع لللياقة البدنية ، ويظهر لك أفضل المهام واللياقة البدنية. إنه لشيء رائع أن ننظر إليه قبل التمرين.
شاهد النسخة الكاملة عالية الدقة من تشريح روتين اللياقة الجديد.
أفضل تطبيقات High Table من حيث الصحة واللياقة البدنية
قامت High Table بجمع تطبيقات الهاتف المحمول الصحية المفضلة لديهم ، والتي تغطي تسجيل التمرينات والطعام التغذية وحساب السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى تطبيقات لتحسين النوم وحساب مدى فعالية نومك يكون. تتضمن تطبيقات مثل Runkeeper و Nike Training Club و Fooducate و Sleep Bug.
هنا في MakeUseOf ، نحب أيضًا تطبيقات اللياقة البدنية لأجهزة iPhone و Android ، لذا تحقق من أحدثها الصحة و اللياقه البدنيه مقالات أيضا.
انظر النسخة الكاملة عالية الدقة من تطبيقات صحية.
استخدم Notch.me لإنشاء مخطط معلومات اللياقة الخاص بك
Notch.me هو تطبيق ويب أنيق يعتمد على فيتبيتوهو ما لدينا غطت بالتفصيل هنا سابقا ابدأ فعاليتك الصيفية وفقدان الوزن مع FitBitمع اقتراب فصل الصيف ، بدأ الكثير منا في التفكير بجدية أكبر حول وزننا. على وجه الخصوص ، هذا هو الوقت من العام عندما يقلق الناس حول الكيفية التي سيبدوون بها في تلك الملابس الصيفية ... اقرأ أكثر . إنه اشتراك سريع ، ثم تربطه بحساب Fitbit.
على الفور ، لديك رسم بياني أنيق لأنشطتك الصحية ، والتي يمكنك مشاركتها بسهولة مع أصدقائك أو الاحتفاظ بها لدوافعك الخاصة. ربما ستطبعها أو ربما تخفيها في خجل. مهما كانت النتيجة ، فلنأمل أن يكون الدافع للتحرك!
المزيد من الرسوم البيانية
إذا كنت من محبي الرسوم البيانية ، فقد ترغب أيضًا في الاطلاع على هاتين المادتين:
- طريقتان سهلتان لإنشاء الرسوم البيانية البصرية لسيرتك الذاتية طريقتان سهلتان لإنشاء الرسوم البيانية البصرية لسيرتك الذاتيةيبحث الباحثون عن عمل دائمًا عن طرق جديدة لتمييز أنفسهم عن أصحاب العمل المحتملين. واحدة من أسرع الطرق للقيام بذلك هي جعل سيرتك الذاتية تبرز من بين الحشد. بمجرد حصولك على ... اقرأ أكثر .
- 10 أدوات مجانية رائعة لإنشاء الرسوم البيانية أفضل 5 أدوات مجانية لجعل الرسوم البيانية على الإنترنتإذا كنت ترغب في إنشاء رسم بياني ولكن ليس لديك مهارات التصميم ، فإليك أفضل الأدوات المجانية لإنشاء الرسوم البيانية على الإنترنت. اقرأ أكثر .
ما الذي يحفزك على ممارسة الرياضة والبقاء بصحة جيدة؟ هل لديك تطبيق مفضل أو ملصق تحفيزي؟ أو هل لديك شعار تحبه؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
Ange خريج دراسات إنترنت وصحافة يحب العمل عبر الإنترنت والكتابة ووسائل التواصل الاجتماعي.
