الإعلانات
أنت أعرف أن الصحة والعادات الجيدة ضرورية لحياة أفضل. ولكن ربما تفتقر إلى المعرفة أو الدافع أو كليهما للعمل في هذه المجالات الرئيسية. النتيجة؟ إنك محاصر في حلقة مفرغة من العادات السيئة والفشل والإحباط. الخبر السار هو أنه يمكنك تحرير نفسك منه بجرعة صحية من الإلهام.
لمساعدتك في العثور على الدافع للعمل على لياقتك وعاداتك ، قمنا بمشاركة موارد مثل مسابقات الجسم أفضل 5 مواقع لمسابقة الجسم: اربح المال لتكون لائقًامسابقات اللياقة البدنية عبر الإنترنت تؤتي ثمارها جسديًا ولكن يمكنهم أيضًا الدفع مالياً. تحقق من مسابقات اللياقة الشعبية هذه الآن. اقرأ أكثر التي تدفع لك لكونك لائق ، تطبيقات لتحسين الذات HabitRPG يجعل تحسين نفسك الإدمان في الواقعغيّر عاداتك للأفضل من خلال ربطها بالتحديات في لعبة لعب الأدوار. ارتقِ إلى مستوى للقيام بأشياء تعلم أنك يجب أن تخسر نقاط الضربة لتغمس في العادات التي تعرفها ... اقرأ أكثر و subreddits التي تركز على الصحة 4 قرارات فرعية يجب أن تقرأها للحصول على نصائح للبقاء بصحة جيدةسأخبرك الآن أنني لم أستطع كتابة مقال حول عيش حياة صحية. أنا متذوق Taco Bell المعترف به ذاتيًا. ومع ذلك ، يمكنني بالتأكيد أن أخبرك أين يمكنك العثور على بعض النصائح الصحية الأخرى ... اقرأ أكثر . ولكن لا يوجد شيء أكثر إلهامًا من رؤية شخص عادي مثلك وأنا أنجز أشياء غير عادية. هذا هو السبب في أننا نقدم لك ثلاثة مدونين يمكنهم مساعدتك في اختراق حواجز سلوك هزيمة الذات وتمهيد الطريق لرؤيتك لحياة أفضل. واللياقة البدنية هي المكان الذي تبدأ فيه جميعًا.
سمعت لأول مرة عن جيمس كلير عندما أشاد مؤلفان من MUO بفاعلية تمرين التنقل التالي الذي تشاركه كلير على مدونته.
يصف كلير ، رجل رفع الأثقال ، ومصور السفر ، ورجل أعمال ، نفسه بأنه "مجرد فتى ريفي يحاول إحداث فرق". من خلال كتاباته اللطيفة والواقعية ، يأتي كشخص لطيف قد يعيش أيضًا بجوارك. مدونته هي مزيج مثير للاهتمام من البحث العلمي والتجارب العملية الموجهة لمساعدة القراء على تحسين عاداتهم بالإضافة إلى صحتهم البدنية والعقلية.
واضح يجعل حتى التغييرات الرئيسية في الحياة تبدو بسيطة وسهلة الإنجاز. أوصي بشدة بقراءة دليله المكون من 45 صفحة حول تغيير عاداتك. يعلمك كيفية جعل بعض العوامل النفسية تعمل لصالحك لخلق عادات جيدة طويلة الأمد لنفسك. يمكنك تنزيل الدليل بتنسيق PDF مجانًا عن طريق الاشتراك في تحديثات البريد الإلكتروني للمدونة. احترس أيضًا من مقالة الصور الشهرية لـ Clear ، وهي استكشاف غني لمكان أو موضوع من رحلاته.
جويل رانيون هو رجل عاطفي تستمر رغبته في العيش حياة غير عادية تدفعه للقيام بالمستحيل. يشاركه تجارب اللياقة البدنية والحياة على موقعه الإلكتروني عالي الطاقة المسمى Impossible. مع تجارب السفر التي تمتد عبر خمس قارات ، تجعل حياته قصة رائعة بالفعل.
نهج رونيون في الكتابة واضح ومباشر. لا يتلاعب بكلماته ولا يخجل من استكشاف المواضيع الحساسة. تغطي منشوراته مجموعة واسعة من الموضوعات التي يلخصها في ثلاث فئات - اللياقة البدنية ، الزحام ، والعقلية. يعتبر تحدي العلاج بالاستحمام البارد طريقة صغيرة وممتازة لتعلم كيفية الخروج من منطقة راحتك.
إذا كنت مهتمًا بنظام Paleo الغذائي ، فقم بزيارة إحدى مدونات Runyon الأخرى ، دليل باليو النهائي. بالإضافة إلى استكشاف مشاركات رونيون ، اقرأ منشور هنري رولينز الحديد والروح، والتي تم عرضها أيضًا على المدونة.
أنشأ Kamb Nerd Fitness لمساعدة الناس على إحداث تغييرات إيجابية في كل مجال من مجالات حياتهم ، بدءًا من صحتهم. فرسان المكتب ، المهووسون ، و "المتوسطون" هم جمهوره المستهدف.
ظهرت كامب مؤخرا على قائمة آرون 10 ملهمين على تويتر 20 حسابًا أساسيًا على Twitter تحتاج إلى متابعتهاإن Twitter جيد فقط مثل الأشخاص الذين تتابعهم. حرفيا. لحسن الحظ ، هناك ما لا يقل عن 20 حسابًا أساسيًا على Twitter يجب على الجميع متابعته. تابع القراءة لمعرفة ما هي عليه. اقرأ أكثر الذين يمكنهم مساعدتك في قرارات السنة الجديدة الخاصة بك. تتميز مدونته بقصص نجاح تبين كيف أن العديد من القراء من مجتمع Nerd Fitness أصبحوا متميزين. هذه القصص والصور المصاحبة لها من قبل تثير بالفعل فعالية نصيحة كامب.
تحتوي المدونة على أدلة وتطبيقات مختلفة وموارد أخرى مجانية لتعطيك نصيحة شاملة حول التغذية وروتين اللياقة والعادات. للحصول على إرشادات مخصصة ، يمكنك الاشتراك لتكون عضوًا مدفوع الأجر في Nerd Fitness Academy.
كن مصدر إلهام ، كن ملهمًا
سواء كنت ترغب في خلق عادة صغيرة أو تجديد حياتك ، استفد من العيش في العصر الرقمي واستخدم المعلومات والإلهام المتميزين المتاحين في متناول يدك. لا يمكن للقراءة عن اللياقة البدنية أو التحسين الذاتي أن تغير حياتك أكثر من العرابة الخيالية. ولكن يمكن أن يمنحك هذا الضغط الإضافي الذي تحتاجه للنزول من مقعدك ، ولفّ أكمامك ، واتخاذ هذه الخطوة الأولى المهمة للغاية نحو الحياة التي تريدها.
أين أنت اذهب عندما تبحث عن الإلهام والمشورة لزيادة مستويات لياقتك وتحسين نفسك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات.
تدرب أكشاتا على الاختبار اليدوي والرسوم المتحركة وتصميم تجربة المستخدم قبل التركيز على التكنولوجيا والكتابة. جمع هذا بين اثنين من أنشطتها المفضلة - فهم الأنظمة وتبسيط المصطلحات. في MakeUseOf ، يكتب Akshata حول تحقيق أفضل أداء من أجهزة Apple الخاصة بك.
