الإعلانات
هل أنت اللياقه البدنيه البندق؟ هل تركض أو تمشي بانتظام؟ هل تمارس الرياضة بانتظام في صالة الألعاب الرياضية؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف يمكنك تتبع تقدمك؟ إذا لم يكن مع RunKeeper ، فقد حان الوقت لتجربته.
حول MakeUseOf ، نحب العثور على التطبيقات والمحفزات الأخرى عبر الإنترنت للحفاظ على لياقتهم وصحتهم. بعد التحقق من تطبيقات اللياقة البدنية هذه مرة بعد مرة ، يثبت RunKeeper دائمًا أنه واحد من أفضل التطبيقات. ليس من المستغرب أنها تحظى بشعبية ، لأنها متاحة لأجهزة Android و iPhone ، وكذلك الروابط في Facebook. يعتبر التوافق الاجتماعي جزءًا كبيرًا مما يجعل RunKeeper ممتعًا ويبقي المستخدمين مسؤولين عن أهدافهم التدريبية. وهذا ما سيبقيك على المسار الصحيح والصحي.
أساسيات RunKeeper
RunKeeper ليس فقط للعدائين. يمكن للمستخدمين تعيين مساراتهم المفضلة وتسجيل الرحلات والجري وركوب الدراجات والتجديف والتزلج والمزيد على طول هذه المسارات. يمكن مشاركة المسارات مع الأصدقاء أو علنًا ، بينما يمكنك أيضًا ضبط هاتفك الذكي لمشاركة التفاصيل تلقائيًا عندما تأخذ أحد مساراتك المفضلة.
فصول RunKeeper للياقة البدنية
دروس اللياقة البدنية في RunKeeper هي مجموعات مخصصة مع وضع الهدف في الاعتبار. يتدرب بعض المستخدمين على سباقات الماراثون ، بينما يرغب البعض الآخر فقط في إنقاص الوزن. يتم إنشاء البرامج من قبل خبير ويستخدمها المجتمع بأكمله للتدريب والمساعدة في تحفيز بعضهم البعض.
RunKeeper لنظام Android
بينما يتوفر Runkeeper لـ ذكري المظهر أو iPhone ، سنلقي اليوم نظرة فاحصة على تطبيق Android. إذا كنت من مستخدمي iPhone ، فتحقق من الروابط في أسفل المقالة لمزيد من المعلومات.
أثناء استخدام تطبيق Android RunKeeper ، يمكنك الحصول على إشارات صوتية حول أدائك والمسافة ومعدل ضربات القلب وأهداف التدريب ، مع متابعة وتيرتك. قبل البدء ، يمكنك إما إدخال مسارك يدويًا أو يمكنك تمكين GPS لتتبعك أثناء الجري. بعد ذلك ، تقوم بتعيين نوع النشاط الذي تقوم به من أجل تتبع السعرات الحرارية المنفقة بشكل صحيح. سواء اخترت من مساراتك المفضلة أو سجل باستخدام GPS ، يمكن حفظ خريطتك بسهولة أو مشاركتها لاحقًا. يمكنك بعد ذلك تخطيط ما إذا كنت تريد ممارسة تمرينات قصيرة أو شيء مخصص لأهداف فئة اللياقة البدنية.
يمكن لتطبيق Android RunKeeper التحكم في الموسيقى الخاصة بك أثناء التشغيل ، مما يتيح لك سماع تدريب RunKeeper أيضًا ، ويتيح لك تسجيل صور الأشياء التي تراها على طول الطريق. في الأساس ، تم تصميمه لجعل التمرين بسيطًا وممتعًا. في وقت لاحق يمكنك تتبع مدى عملك بجد ورؤية إحصائياتك.
باستخدام تطبيق Android ، يمكنك أيضًا تحديد أهدافك التدريبية. على سبيل المثال ، لفقدان الوزن أو الركض لمسافات طويلة أو التدريب للسباق. ستظهر الأهداف في ملفك الشخصي جنبًا إلى جنب مع تقدمك ، لكن أشياء مثل وزنك ستظل خاصة. على الرغم من وجود أوجه تشابه مع فصول اللياقة البدنية ، إلا أن تحديد الأهداف لا يسجلك في فصول اللياقة البدنية. ستحتاج إلى القيام بذلك بشكل منفصل.
المزيد من تطبيقات API Graph Health
RunKeeper هو جزء من مشروع ضخم شبكة التطبيقات التي تستخدم واجهة برمجة تطبيقات Health Graph. هذا يعني أنه يمكنهم غالبًا مشاركة المعلومات والعمل معًا لمنحك معلومات دقيقة من جميع جوانب صحتك. لذا ، إذا كنت تتطلع إلى تتبع نومك أو رفع الأثقال أو مدخولك الغذائي ، يمكنك التحقق من هذه التطبيقات للحصول على الإقران المثالي.
المزيد من القراءة
إليك بعض المقالات الرائعة حول RunKeeper وتطبيقات اللياقة الأخرى:
- أفضل 5 تطبيقات لتدريب الوزن للحصول على النتائج بسرعة [Android] أفضل 5 تطبيقات لتدريب الوزن للحصول على النتائج بسرعة [Android]ألن يكون من اللطيف تمامًا أن يتم تلميعه تمامًا مثل Christian Bale in Reign of Fire أو Jason Statham in The Transporter؟ أنا أتحدث عن ذلك المظهر اللطيف والمرتفع - أكتاف عريضة ، ونقاط منحوتة و ... اقرأ أكثر
- 5 تطبيقات تعمل بنظام Android لمساعدتك على العمل والحفاظ على لياقتك 5 تطبيقات تعمل بنظام Android لمساعدتك على العمل والحفاظ على لياقتك اقرأ أكثر
ما الذي تحبه في RunKeeper؟ ما نوع التدريبات التي تسجلها عادة؟
Ange خريج دراسات إنترنت وصحافة يحب العمل عبر الإنترنت والكتابة ووسائل التواصل الاجتماعي.
