كيف غيّرت مشاهدة 3 مقاطع فيديو تحفيزية في اليوم حياتي

عندما يتعلق الأمر "بالحديث التحفيزي" ، فأنا متشكك بعض الشيء. لذا ، تخيل دهشتي عندما اكتشفت أن مشاهدة مقاطع الفيديو التحفيزية بانتظام كان لها تأثير كبير على حياتي.

لا يوجد شيء علمي حول هذه التجربة. إنه تعريف القصص. إنها تجربتي الفردية الخاصة ، وضعت في سياق أسلوب حياة مزدحم للغاية. لا يمكنني أن أضمن أن تأثير مقاطع الفيديو التي أصفها لك أدناه سيكون له نفس التأثير على حياتك. أستطيع أن أشهد فقط على كيفية تغير حياتي بعد تبني هذه العادة اليومية.

مشاهدة 3 مقاطع فيديو تحفيزية في اليوم

إليك كيفية تخطيط "التجربة".

كل صباح ، أثناء قيادتي إلى العمل ، كنت أبدأ بشكل عشوائي فيديو تحفيزي # 1 والاستماع إليها خلال 40 دقيقة بالسيارة. ال مقاطع فيديو تحفيزية عادة ما تكون من 5 إلى 7 دقائق لكل منهما.

بعد ذلك ، أثناء وقت الغداء ، كنت أرتدي بعض سماعات الرأس وأستمع إلى 5 دقائق أخرى عشوائية فيديو تحفيزي # 2.

أخيرًا ، في طريق عودتي إلى المنزل في نهاية اليوم ، سأختار عشوائيًا 5 دقائق فيديو تحفيزي # 3.

في البداية ، وجدت صعوبة في الحفاظ على الجدول الزمني. أنا عادة شخص مشغول للغاية ومدفوع كما هو ، لذلك أتذكر الاستماع أو شاهد فيديو آخر

8 مقاطع فيديو ملهمة ستزيد من حافزك على الفورما هو شعورك تجاه مقاطع الفيديو التحفيزية؟ قد تعتقد أنهم ليسوا أكثر من مسيرات رقمية مجيدة حيث يبشر الناس المتفائلون بشكل مفرط بكلمات فارغة للنجاح والنصر والسعادة في نهاية المطاف. وإلى بعض ... قراءة المزيد لم يكن الأمر سهلاً دائمًا. ومع ذلك ، في غضون الأيام القليلة الأولى فقط ، بدأت في ملاحظة بعض التغييرات المثيرة للاهتمام ، والمقلقة تقريبًا ، في نفسي.

كيف غيّرتني مقاطع الفيديو التحفيزية

الشيء الذي لم أكن أتوقعه من هذه التجربة لم يكن حقيقة ذلك مقاطع الفيديو التحفيزية إنجاز المهام: 10 مقاطع فيديو ملهمة لزيادة إنتاجيتكبدلاً من استعراض كل قناة فيديو على YouTube ، اعتقدنا أننا سنخفف العبء ونوصي ببعض مقاطع الاختيار التي ستخبرك بكيفية تعزيز إنتاجيتك. قراءة المزيد بدا لي أنه يمنحني المزيد من الطاقة والمزيد من القيادة كل يوم - وهذا أمر متوقع. ما لم يكن متوقعًا هو أن القيام بهذه التجربة سيتغير التركيز الكامل لحياتي.

بينما كنت أنتبه لكل من المتحدثين في مقاطع الفيديو هذه ، بدأت أنظر في حياتي أكثر قليلاً - في الأشياء التي اعتبرتها أمراً مفروغاً منه ؛ في العادات التي شكلتها للراحة بدلاً من أحلامي ؛ وبالاختيارات التي قمت بها لجميع الأسباب الخاطئة.

كان ذلك خلال رحلة طويلة في يوم من الأيام (مع تشغيل مقطع فيديو تحفيزي في سماعات الرأس) عندما ضربني الإدراك أخيرًا.

حتى ذلك اليوم ، كنت أقوم بالاختيارات بناءً على ما قد يفكر فيه الجميع. اخترت الهندسة بدلاً من الكتابة ، لأن عائلتي أقنعتني بأن التركيز على المال أولاً سيسمح لي بالتركيز على أحلامي لاحقًا. لقد اخترت هدفاً طويل الأمد للإدارة في عملي ، بدلاً من هدف طويل المدى يجعلني سعيداً حقًا.

ثم جاءت الأسئلة التالية للتفكير خلال جلسات الاستماع إلى مقاطع الفيديو التحفيزية:

ما الذي يجعلني سعيدًا حقًا؟

ما الذي أريد أن أتذكره؟

هذا عندما جلست على قمة جبل وأدرجت الأشياء التي أريد أن أتذكرها:

• كونه أبا محبا
• كونه زوج محبة
• يجري في وضعي الجسدي الذروة ثلاثة مواقع تحفيزية للبقاء بصحة جيدة وقراءة فوائد اللياقة البدنية قراءة المزيد
• كونه كاتب الذين أثروا على حياة الملايين

ما الأشياء التي تريد أن تتذكرها؟ إذا كنت تعلم أنك لن تكون هنا غدًا ، فهل ستقوم بالاختيارات والذهاب إلى وظيفة تكرهها فقط لأنك تخشى ما قد يحدث لاحقًا إذا تابعت أحلامك اليوم؟

كنت أعمل طوال حياتي - أعمل ساعات أكثر في اليوم من معظم الناس - لمجرد البقاء على قيد الحياة ؛ للخروج من الديون ، للحفاظ على رأسي فوق فواتير طبية متزايدة ، لإعطاء عائلتي حياة أفضل ، وآمل أن أترك شيئًا لأطفالي عندما أرحل.

لكن كيف هذه العظمة؟

هناك اقتباس تحفيزي واحد من لي براون الذي ضربني مثل الكثير من الطوب - إنه شيء لن أنساه أبدًا:

"المقبرة هي أغنى مكان على وجه الأرض ، لأنه هنا ستجد كل الآمال والأحلام التي لم تكن أبدًا منجزات الكتب التي لم تكتب أبداً والأغاني التي لم تغنى أبداً والاختراعات التي لم تتم مشاركتها أبداً والعلاجات التي لم يتم اكتشافها أبدًا ، كل ذلك لأن أحدهم كان خائفًا جدًا من اتخاذ هذه الخطوة الأولى ، أو مواكبة المشكلة ، أو تصميمه على تنفيذها حلمهم ".

لذا ، كانت تلك لحظة الإدراك. ولكن هل تجسد في أي شيء حقيقي؟ كنت تراهن على أنها فعلت.

إجراء التغييرات

صدق أو لا تصدق ، لقد كان فقط على أسبوعين من هذه التجربة التي بدأت في ملاحظة الاختلافات الفعلية والمادية في حياتي. لست متأكدًا مما إذا كان مستوى الطاقة الأعلى الذي أعطته لي مقاطع الفيديو كل صباح ، ولكن لسبب غريب ، كنت قد أسقطت 10 أرطال في الأسبوعين الأولين من هذه التجربة.

فكرتي الأولى عندما رأيت ذلك ، "حسنًا ، هذا غريب." لم أقم حتى بزيادة التدريبات الأسبوعية على الإطلاق. في الواقع ، لم أتدرب منذ بدء التجربة.

في مكان ما في ذلك الأسبوع الثاني ، بمجرد أن وضعت أحلام الحياة الرئيسية هذه ، جلست وألقيت نظرة فاحصة على قائمة المهام الخاصة بي وخططي طويلة المدى. كانت قائمتي السابقة تحتوي على أشياء مثل بدء 4 إلى 5 أنشطة تجارية اكتشفت أنها ستجني الكثير من المال. لقد بدت قائمتي الجديدة مختلفة تمامًا - وبدلاً من البدء في التركيز على المال ، ركزت على ما إذا كنت أتخيل نفسي أشعر بالسعادة خلال 10-20 عامًا إذا نجحت هذه الأحلام الجديدة.

ما أدركته كان صادمًا إلى حد ما - انتهى بي الأمر إلى حذف معظم ما يسمى بـ "أحلامي" السابقة. لماذا ركزت بشدة على كسب المزيد من المال ، بعد أن علمت طوال حياتي أن كسب المزيد من المال لم يكن كافيًا أبدًا - لدرجة أنني كنت أحتاج دائمًا إلى المزيد؟

بدلاً من البقاء ، فإن تركيزي الجديد - وأهدافي اليومية الجديدة وقوائم المهام - لن يركز على البقاء ، بل على الازدهار ؛ أن نكون سعداء اليوم ، لأننا لا نضمن أن نحصل على الغد. لا أحد مضمون غدا. اليوم هو كل ما لديك حقًا - الآن ، في هذه اللحظة ، هو ما يتعين عليك العمل معه. لذا ، يجب أن تكون كل لحظة هي أفضل ما لديك ؛ لم تعيش في خوف من مستقبل ليس كافيًا ، بل عاشت مع الاعتقاد بأنه إذا فعلت ما تحب اليوم ، فستكون حياتك غدًا أكبر مما تتخيله.

على الأسبوع الثالث، لقد أعدت صياغة أهدافي طويلة المدى ، وأعدت بالكامل قائمة المهام اليومية. الآن كل أسبوع ، كنت أفعل أشياء كان يجب أن أفعلها أكثر لسنوات - قضاء المزيد من الوقت مع زوجتي وأطفالي وشغف حياتي.

في هذا الأسبوع الثالث:

• سأساعد ابنتي في متابعة حلمها في أن تصبح صانعة أفلام ، من خلال إنشاء مقاطع فيديو صحافية استقصائية معها.
• سأساعد ابنتي الصغرى على متابعة حلمها في أن تصبح منافسة محترفة في التايكوندو من خلال تحويل مرآبنا إلى "دوجو" للتدريب ، والتدرب معها.
• تحب زوجتي الجري في سباقات 5K ، لذلك قررت أن أبدأ الجري حتى أتمكن من تشغيلها معها (وتحقيق حلم حياتي في ذروة اللياقة).
• قررت أن أبدأ في كتابة كتاب عن تجربة عائلتنا في التعامل مع نظام التأمين الصحي الفاسد في الولايات المتحدة.

لم تكن هذه المشاعر فقط - لقد غيّرت هيكلي اليومي بالكامل حرفيا للتركيز على هذه الأهداف الجديدة. لست متأكدًا من وجود أي طريقة أخرى أكثر درامية يمكنك تغيير حياتك من فعل ذلك. عندما أفكر في حقيقة أن كل هذا مستوحى من تجربة الفيديو التحفيزية الصغيرة السخيفة ، فإنه لا يزال يفاجئني. ربما لست متشككًا كما ظننت.

أفضل مقاطع الفيديو التحفيزية

على الأسبوع الرابع (والأسبوع الأخير) من التجربة ، أرى عظمة في حياتي لم أتخيلها أبدًا. لقد درست وتعلمت كيفية الجري دون التسبب في ألم في ركبتي وكاحلي - وقد أنجزت الركض بالفعل أكثر مما كنت أعتقد أنني أستطيع. قد يبدو السباق 5k وكأنه تمرين سهل بالنسبة لي قبل فترة طويلة - وهو شيء لم أتخيل أنه ممكن بالنسبة لي. كنت دائما أدعي أنني أكره الركض.

لقد انتهينا أنا وابنتي تقريبًا من أول وثائقي استقصائي لدينا. لقد حددت وخططت لروايتي الأولى. لدي مقابلة إذاعية الأسبوع المقبل. الأمور تحدث بالفعل ، وليس هناك عودة الآن.

هل تريد معرفة ما إذا كانت مقاطع الفيديو التحفيزية قد يكون لها نفس التأثير على حياتك؟ إليك بعضا من المفضلة إلي:

#1. غير منقطع

سيساعدك هذا على إيجاد طريقة للثقة في هداياك ، والثقة لمتابعة قلبك.

#2. انا ذاهب الى جعله

أعتقد أن أحد أشهر المتحدثين التحفيزيين على YouTube - الذين ستجد اقتباساتهم مضمنة في العديد من مقاطع الفيديو التحفيزية الأخرى عبر YouTube - هو Les Brown. واحد من أقوى خطاباته ، وأوصي دائمًا بشدة لكل من يسألني عن مقاطع الفيديو التي كان لها تأثير قوي علي ، هو هذا.

#3. لماذا نقع

إذا شعرت يومًا بأن الأمور تزداد صعوبة وتريد ذلك التخلي عن أحلامك نضوب البرمجة: كيفية استعادة الدافع المفقوديمكن أن تستنزف كتابة كل سطور التعليمات البرمجية جسديًا وعاطفيًا. كل ما تحتاجه للاستعادة هو الوعي بأنه يمكن استعادة التحفيز. قراءة المزيد ، هذا فيديو قوي حقًا لمشاهدته. من المؤكد أنك ستجد موجو مرة أخرى بعد مشاهدة هذا.

#4. أعد برمجة عقلك

إذا كنت تواجه صعوبة في الاعتقاد بأن أحلامك يمكن أن تتحقق حقًا ، فهذا الفيديو مدهش حقًا - سيساعدك على "إعادة تدريب" عقلك الباطن لإظهار أحلامك في حياتك. إنه يعمل حقًا ، إذا وضعت حياتك وأفكارك بالكامل في القيام بذلك.

#5. ذئب بين الأغنام

يحتوي Your World Within على مزيج جيد من مقاطع الفيديو التحفيزية. الرسالة التي يتحدث عنها في مقاطع الفيديو هذه صحيحة - هذه هي الأسباب التي تحتاجها لفهم قيمتك الحقيقية ؛ مدى الاختلاف هو ما يميزك عن الجماهير. اختلاف عظمتك موجود. لا تكن خروفًا ، يكون ذئبا.

هذه مجرد غيض من فيض. على موقع YouTube ، هناك مجموعة لا حصر لها من مقاطع الفيديو التحفيزية لتختار من بينها. ومع ذلك ، فإن العديد من هذه التعديلات متداخلة من نفس الاقتباسات والخطب المقطوعة والمنسخة من الأفلام أو الخطب التحفيزية الأخرى.

إذا وجدت أن المواد الجديدة تنفد منك ، فقم بزيارة مكتبتك المحلية وابحث عن أقراص DVD والكتب التحفيزية هناك. ستجد مجموعة ضخمة أخرى. عندما تنفد هذه المكتبة ، انتقل إلى المرحلة التالية. ابحث عن الأفلام التحفيزية على Amazon Prime. الاستماع إلى الموسيقى التحفيزية على باندورا. لا تستسلم. استمر في تغذية هذا الذئب الجيد داخل نفسك.

إذا كان لديك حلم تأخرت عنه - إذا كنت تعيش حياة لم تكن راضيًا عنها تمامًا - أتركك مع أحد اقتباساتي المفضلة من أي شيء آخر غير البابا يوحنا الثالث والعشرون.

"لا تستشيري مخاوفك بل آمالك وأحلامك. لا تفكر في إحباطاتك ، بل في إمكاناتك التي لم تتحقق. لا تهتم بنفسك بما حاولت وفشلت فيه ، ولكن بما لا يزال بإمكانك القيام به ".

دعوة جميع الحالمين ؛ حان الوقت للتوقف عن البقاء والازدهار. وعندما تريد دفعة أخرى في الاتجاه الصحيح ، انتقل إلى هذه أفلام Netflix الملهمة 7 أفلام ملهمة على Netflix يمكن أن تغير حياتكالأفلام هي أكثر من مجرد نقرات الفشار. فيما يلي أكثر الأفلام إلهامًا على Netflix والتي ستحفزك على تغيير حياتك. قراءة المزيد .

حقوق الصورة: Galyna Andrushko عبر Shutterstock ، Rawpixel.com عبر Shutterstock ، كورهان عبر Shutterstock