الإعلانات
الكل يريد أن يكون بصحة جيدة. يمكن أن يكون ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية والحصول على مساعدة مدرب اللياقة البدنية تجربة مريحة للغاية. لكن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة ليس كوبًا من الشاي للجميع. تميل صالات الألعاب الرياضية مع المدربين الشخصيين إلى أن تكون باهظة الثمن وإذا كنت مثلي ، فإن القيادة إلى صالة الألعاب الرياضية هي عمل روتيني.
بديل الشخص شبه الكسول هو فيديو تمارين. تقدم مقاطع الفيديو الخاصة بالتمرين عبر الإنترنت أفضل ما في العالمين - البقاء في راحة منزلك وكذلك الحصول على نصائح احترافية للياقة البدنية. بعد ظهور النطاق العريض ، أصبح تقديم مقاطع فيديو تم إنتاجها بشكل احترافي مجانًا ، بينما أصبح بيع أقراص DVD ومنتجات اللياقة البدنية كاملة الطول من أكثر الطرق شيوعًا للتمرين في المنزل.
هناك الكثير من المواقع والمدونات التي تساعدنا على تحسين أجسامنا من خلال مقاطع فيديو تمارين مجانية. لقد غطينا تماما عدد قليل منهم أفضل مواقع التمارين التي تجمع بين التكنولوجيا واللياقة البدنيةفي النهاية ، يأتي الاستيقاظ في الصباح مع الدافع والإلهام للخروج هناك والبدء في التحرك. قراءة المزيد في الماضي وقد توصلنا إلى خمسة آخرين لقرائنا المحبوبين.
يحتوي موقع Diet.com على قسم مقاطع فيديو مخصص يضم مئات التدريبات والتمارين على الفيديو. يتم تصنيف جميع مقاطع الفيديو بدقة ويتم تحديثها بشكل منتظم. على الرغم من توفر خطط مدفوعة ، لا يتم قطع مقاطع الفيديو في المنتصف ويمكن مشاهدتها من قبل المستخدمين غير المسجلين مجانًا.
فيديو مع نصائح لتقليل الوزن وتقليل الدهون وما إلى ذلك. مكافأة إضافية. يعد أرشيف مقاطع الفيديو الخاصة بتمرينات النظام الغذائي متعة هادئة لمشاهدتها مع مقاطع فيديو مثل تمارين المشاهير ، وتمارين دون الحاجة إلى معدات الصالة الرياضية وما شابه ذلك. ال يحقق النظام الغذائي يحتوي القسم على مقاطع فيديو تبحث الكثير من الموضوعات المتعلقة بالصحة ويجب مشاهدتها.
بالإضافة إلى مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين والتمارين الرياضية الرائعة ، يحتوي Workoutz.com أيضًا على قسم مخصص لمقاطع الفيديو التدريبية المتخصصة. تمارين الفيديو لمواقف اليوغا ، كرة الغلاية ، السرعة وخفة الحركة ، التمدد إلخ. يتم تغطيتها في قسم التدريب المتخصص.
مقاطع الفيديو الخاصة بالتمرين هذه ذات أطوال مختلفة ومتاحة في شكلها الكامل على الموقع. يمكن تنزيل جميع مقاطع الفيديو الخاصة بالتمرينات الرياضية مجانًا على سطح المكتب أو لمشاهدتها على جهاز iPod الخاص بك وتقديم إحدى الطرق الأكثر ملاءمة للتمرين في المنزل. يمكن إرسال روابط الفيديو إلى الأصدقاء عبر البريد الإلكتروني ويمكن تضمينها في مدونتك أو موقعك على الويب.
FitnessFly.com
يحتوي موقع FitnessFly.com على مجموعة شاملة من مقاطع فيديو التمرين في قناته على YouTube. تم إدراج أكثر من 200 مقطع فيديو بقليل في ثلاث قوائم تشغيل مختلفة - مجموعة FitnessFly ، وتمارين جلعاد ، وسلسلة الاستوديو مع Ellen Barrett. إن قيم إنتاج مقاطع الفيديو مثيرة للإعجاب للغاية ويسهل اتباع تعليمات مدربي اللياقة البدنية.
بصرف النظر عن مقاطع الفيديو المتعلقة باللياقة البدنية والتمارين الرياضية ، يحتوي موقع PhysicalFitnet.com على قسم حيث يمكن للزوار طرح أسئلة على الخبراء في مختلف الموضوعات المتعلقة بالصحة. يتم تقسيم التمارين إلى مقاطع فيديو أصغر خطوة بخطوة لتمكيننا من إتقان التمارين واحدة تلو الأخرى.
بالإضافة إلى الصوت الزائد ، يحتوي كل فيديو تمرين على وصف موجز وإرشادات محددة منشورة للمستخدمين لقراءتها ومتابعتها.
افكار اخيرة
تحتوي جميع المواقع على مجموعة رائعة من مقاطع فيديو التمرين وتحمل مقاطع الفيديو بسرعة كبيرة أيضًا. ومع ذلك ، فإن أحد الأسباب الهائلة هو نقص الجاذبية البصرية وضعف التنقل في الموقع. تصميم مواقع اللياقة البدنية هذه بدائية جدًا مع مظهر ويب 1.0 قديم. تدعم مشغلات الفيديو فقط خيارات التشغيل الأساسية. قيم إنتاج مقاطع الفيديو رائعة مع المحترفين وموسيقى الخلفية والمعدات المناسبة لكن جودة الفيديو أعلى من المتوسط ، والتي أعتقد أنها متعمدة لإبقاء رسوم عرض النطاق الترددي في وضع بعيد.
هل تعد مقاطع الفيديو واحدة من أكثر الطرق فعالية لممارسة الرياضة في المنزل؟ هل هناك موقع فيديو تجريب رائع فاتنا؟ شارك أفكارك في قسم التعليقات.