أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية من Runtastic اختبر

الإعلانات

يحب الكثير من الناس اصطحاب هواتفهم الذكية معهم إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو يستخدمون هواتفهم لإحضار صالة الألعاب الرياضية إلى المنزل. في كلتا الحالتين ، سارع المطورون إلى تزويدنا بأكبر عدد ممكن من التطبيقات المتعلقة باللياقة البدنية.

بمجرد الغوص والبدء في إزالة الأعشاب الضارة من خلالها ، سوف تصادف Runtastic في نهاية المطاف. عندما تفعل ذلك ، سترى بعد ذلك أن هذه الشركة النمساوية أنتجت عليه من التطبيقات. هم أي خير؟ قطعا. ماذا يفعلون جميعا؟ حسنًا ، دعنا نجتازهم (لا يقصد التورية).

الجري واللياقة البدنية

Runtastic Running & Fitness هو التطبيق الذي بدأ كل شيء. Runtastic. ادارة. أحتاج أن أقول المزيد؟

لست عداءًا مخصصًا بأي مدى من الخيال ، ولكن في المرات القليلة التي أخرجت فيها هذا التطبيق للتدوير ، تم تسليمه أكثر من ذلك. لم يقم Runtastic بتسجيل خطواتي على الخريطة فحسب ، بل أظهر مدى سرعي وكيف تغير ارتفاعي.

الأهم من ذلك ، أنها تتبع المدة التي قضيتها في الخارج وأخطرتني عندما كان الوقت ينفد. ثم سمحت لي بالعودة وإلقاء نظرة على جميع الإحصائيات. يمكن أن يعمل هذا التطبيق بسهولة كمدونة يومية ومدربة تعمل جميعها في نفس الوقت. حتى أنه يتيح لك

مواكبة الأشياء من ساعتك الذكية Android Wear 12 تطبيق Android Wear لتثبيت مباشرة على ساعتك الذكيةإذا كانت لديك ساعة ذكية جديدة تمامًا من Android ، فإليك تطبيقات Android Wear التي يجب عليك تثبيتها على الفور. قراءة المزيد .

تحميل: Runtastic Running & Fitness لـ Androidمجانا | > Pro)

تعقب الدراجة على الطرق / الدراجة الجبلية GPS

خذ التطبيق السابق وقم بتطبيقه على الدراجات. يصف هذا تطبيق Runtastic Road Bike Tracker وتطبيقات Mountain Bike GPS باختصار. تُظهر كل قطعة من برامج الهاتف المحمول (احصل عليها ، هاتف محمول؟) المكان الذي تركبه ، وكم من الأرض التي تغطيها ، ومدى ارتفاعك ، ومدى سرعة وصولك إلى هناك.

لم أقم بأحدهما للتدوير شخصيًا ، لكن التجربة تبدو وكأنها نسخة معدلة لما تحصل مع التطبيق قيد التشغيل ، وأتخيل أن الكثير من السحر وراء الكواليس تم إعادة تدويره بسهولة (تيهي ، المعاد تدويره - حسنا انتهيت).

تحميل: Runtastic Road Bike Tracker لنظام Android (مجانًا | Pro) [لم يعد متوفرًا]

تحميل: Runtastic Mountain Bike GPS لنظام Android (مجانًا | Pro)

مقياس الارتفاع

لم تقم Runtastic بتحديث تطبيق مقياس الارتفاع الخاص بها في غضون بضع سنوات ، لذا فإن الواجهة قديمة بعض الشيء ، ولكنها تحمل جيدًا. الأهم من ذلك ، لا تزال الوظيفة تعمل على أجهزة Lollipop. كما أن التطبيق يقوم بأكثر من مجرد إخبارك بمدى ارتفاعك عن مستوى سطح البحر.

ألق نظرة إذا كنت تريد رؤية الارتفاع والطقس واتجاهات الكاردينال وإحداثيات GPS وأوقات شروق / غروب الشمس كلها على شاشة واحدة.

يتيح لك التطبيق التقاط الصور ومشاركتها بسرعة على الشبكات الاجتماعية ، ولكن الإصدار المجاني من الصور المائية. يسمح لك Going pro بإيقاف هذا السلوك ، ولكن لا يبدو ذلك ضروريًا حيث يمكنك فقط استخدم تطبيق الكاميرا المرفق مع هاتفك كاميرا Google: الرؤية الرسمية لتطبيق كاميرا Androidأود اليوم أن أخبرك عن تطبيق كاميرا لا يعمل كثيرًا - حسب التصميم. لا يزال يتعين عليك تجربتها ، لأنها تأتي مباشرة من Google. قراءة المزيد .

تحميل: مقياس الارتفاع Runtastic لنظام Android (مجانًا | Pro) [لم يعد متوفرًا]

عداد الخطى

يحتوي هاتفك على جميع المعدات اللازمة لتتبع خطواتك - فهو يحتاج فقط إلى تطبيق يعرف ما يجب فعله. ومع ذلك ، هناك بعض المفاضلات. أجهزة قياس الخطوات المعتمدة على الهاتف ليست الأكثر دقة ، ويتم استخدام المعلومات التي تحصل عليها بشكل أفضل لتتبع الاتجاهات بدلاً من توفير قياسات دقيقة.

يعمل مقياس الخطو Runtastic بشكل أفضل عندما يكون في جيبك ، حيث يؤدي النظر إلى الهاتف أثناء المشي إلى إرباك أجهزة الاستشعار. من ناحية أخرى ، أطلق علي التطبيق رسالة خطأ تفيد بأنه لا يمكن تشغيله مع إيقاف تشغيل الشاشة. هذا يعيق فائدتها حقا. من الواضح أن عداد الخطى Runtastic مخصص للاستخدام في رشقات نارية محدودة ، وليس كبديل Fitbit طوال اليوم Fitbit Flex مقابل. Jawbone UP: مراجعة مقارنةفي عالم اليوم ، لا شيء يفلت من حقيقة أننا نتحرك في اتجاه حيث يعد قياس وتسجيل الأشياء بشكل هوس نوعًا من المعتاد. نستخدم شخصيات قصص الابطال الخارقين للتحقق من الأماكن ، ونحن نأخذ بشكل مزعج ... قراءة المزيد .

تحميل: عداد الخطى Runtastic لنظام Android (مجانًا | Pro)

Runtastic Me: Daily Tracker

إذا كنت ستفعل شيء التتبع بالكامل ، فيمكنك أيضًا تصعيده. لا يقوم Runtastic Me بتتبع خطواتك فحسب ، بل يراقب مقدار الأرض التي تغطيها في اليوم ، وعدد الدقائق التي قضيتها في النشاط ، وعدد السعرات الحرارية التي حرقتها على طول الطريق. إنه بمثابة مركز لجميع المعلومات التي تقدمها Runtastic ، حتى تتمكن من عرض ملف اللياقة الخاص بك.

تحميل: Runtastic Me: Daily Tracker لنظام Android (مجانا مع عمليات الشراء داخل التطبيق)

تمارين الضغط / القرفصاء / عمليات السحب / تمارين الضغط

هذه التطبيقات الأربعة التي لا تعمل قيد التشغيل متطابقة تقريبًا مع بعضها البعض. كل دفعة تدفعك من خلال عدد معين من الممثلين مع فواصل بينهما. يتم تكليفك برقم مختلف كل يوم ، حيث تبنيك التطبيقات ببطء حتى تصل إلى النقطة التي تقوم فيها بالمئات. إنها عملية تدريجية عملت بشكل جيد للغاية بالنسبة لي.

يوفر كل تطبيق أيضًا طريقة لحساب ممثليك. مع تمارين الضغط ، يمكنك وضع الجهاز على الأرض ولمس الشاشة بأنفك. مع القرفصاء ، تمسكه أمامك ويزداد العداد في كل مرة تقف فيها. وينطبق الشيء نفسه على الاعتصامات. لعمليات السحب ، يمكنك وضع الهاتف في جيبك. لقد وجدت أن هذا هو الأكثر صعوبة حيث أحب هاتفي التنقل داخل الجيوب الفضفاضة والقفز منها.

تحميل: تمارين الضغط من Runtastic لنظام Android (مجانًا | Pro)

تحميل: Runtastic Squats لنظام Android (مجانًا | Pro)

تحميل: Runtastic Pull-Ups لنظام Android (مجانًا | Pro)

تحميل: Runtastic Sit-Ups لنظام Android (مجانًا | Pro)

ستة حزمة تمارين البطن / الساق / تجريب بعقب

يمكنك بسهولة جمع تمارين عضلات البطن والساق والأرداف من Runtastic الستة مع تطبيقات التمرين الأربعة السابقة ، باستثناء تجربة هذه الاختلافات بشكل ملحوظ. تتيح لك هذه التطبيقات الثلاثة متابعة النماذج ثلاثية الأبعاد والتعلم من مشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم خطط التدريب مجموعة متنوعة من مجرد تغيير عدد الممثلين.

على عكس تطبيقاتها الأخرى ، قامت Runtastic بدفع الإصدارات الكاملة وراء عمليات الشراء داخل التطبيق.

تحميل: تمرين Runtastic Six Pack Abs لنظام Android (مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق)

تحميل: Runtastic Leg Workout Trainer لنظام Android (مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق)

تحميل: Runtastic Butt Trainer Workout لنظام Android (مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق)

مؤقت التمرين

من المحتمل أن يكون هاتفك الذكي مزودًا بساعة إيقاف مدمجة يمكن أن تعمل كمؤقت. يعمل تطبيق Runtastic على تجميع الأشياء من خلال السماح لك بتشغيل عدة ساعات في وقت واحد. يتيح لك هذا قضاء وقت ثابت في التحضير والاسترخاء مع كل تكرار. لم يتلق التطبيق تحديثًا منذ فترة ، ولكن مرة أخرى ، هذه ليست مشكلة كبيرة هنا.

تحميل: تطبيق Runtastic Workout Timer لنظام Android (مجانًا [لم يعد متاحًا])

مراقب معدل ضربات القلب

مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للهواتف الذكية الأخرى ، يستخدم تطبيق Runtastic الكاميرا وفلاش LED لاستشعار تدفق الدم عبر الشعيرات الدموية. يتضمن ذلك الضغط على طرف إصبعك مباشرة فوق العدسة وإمساكها قدر الإمكان. أي حركة تطرد من القراءة.

بعد تنزيل التطبيق ، فشلت بانتظام في الكشف عن معدل ضربات القلب. لقد حالفني الحظ عندما وضعت هاتفي على سطح المكتب ووضعت إصبعي على القمة. قد تكون وظيفتها محدودة ، ولكن يمكنك تجربتها. إذا كان لديك بالفعل Galaxy S5 أو S6 (كلاهما يحتوي على مستشعرات معدل ضربات القلب) ، فأنت أفضل حالًا مع تطبيق S Health المدمج.

تحميل: مراقب معدل نبضات القلب Runtastic لنظام Android (مجانًا | Pro) [لم يعد متوفرًا]

حقائق وأساطير صحية (اختبار التغذية)

يُسمى هذا التطبيق بالحقائق والأساطير الصحية في متجر Play ، ولكنه يحمل اسم Nutrition Quiz بمجرد تثبيته. يوفر لك معلومات مفيدة حول ما تأكله وكيف يعمل جسمك. يمكنك القراءة عن القليل من العوامل الواقعية عندما تكون فضوليًا ، أو يمكنك اختبار معرفتك باختبارات بسيطة توفر لك الحكايات الرائعة أثناء تقدمك.

على الرغم من أن التطبيق لا يزال يساهم في سلامتك الجسدية ، إلا أنه في نهاية المطاف أكثر من قاتل للوقت التعليمي وليس دليلاً حاذقًا. ولكن مهلا ، إذا كنت تحاول استخدام هاتفك ليعيش حياة أكثر صحة 5 طرق للحفاظ على صحتك ونشطك باستخدام هاتف Androidمن الصعب تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة - ولكن هاتف Android الخاص بك يمكن أن يجعل الأمر أسهل قليلاً. قراءة المزيد ، هذا تطبيق جيد.

تحميل: حقائق وأساطير عن الصحة Runtastic لنظام Android (مجانًا | Pro)

موسيقى

Runtastic Music هو مشغل موسيقى محلي أساسي يذكرنا به قم بتشغيل الموسيقى خلال عصر KitKat الاستماع إلى محطات الراديو المفضلة لديك دون اتصال على موسيقى Google Playفي آخر تحديث ، يتيح لك تطبيق موسيقى Google Play لنظام التشغيل Android الاستماع إلى أي محطة إذاعية متدفقة في وضع عدم الاتصال. باستخدام التخزين المؤقت دون اتصال ، يمكنك تنزيل محطة راديو للاستماع إليها في أي مكان. قراءة المزيد ناقص مكون التدفق عبر الإنترنت. لا شيء يتوهم بشكل خاص ، وحقا ، لا يبدو ضروريا. ربما في الماضي كان من الممكن أن يتكامل بشكل أفضل مع تطبيقات Runtastic الأخرى ، ولكن هذا لم يعد مشكلة كبيرة بعد الآن.

تحميل: موسيقى Runtastic لنظام Android (مجانًا [لم يعد متاحًا])

الميزان تعقب الوزن

Runtastic ينتج مقياسًا ذكيًا يسمى الميزان لا يخبرك فقط بوزنك ، بل يقيس أيضًا نسبة الدهون في الجسم ويزامن هذه المعلومات مع هاتفك أو جهازك اللوحي. يمكنك رؤية مؤشر كتلة جسمك وحساب عدد السعرات الحرارية التي حرقتها.

تحميل: Runtastic Libra Weight Tracker لنظام Android (مجاني)

النوم بشكل أفضل

قد تشعر بالتعب بعد تجربة كل هذه التطبيقات Runtastic. حسنًا ، لم يتبق سوى خيار واحد وهو أحد خيارات تتبع النوم العديدة المتاحة لنظام Android. يراقب Runtastic Sleep Better نومك لترى متى تكون مضطربًا وعندما تكون باردًا. ثم يحاول المنبه الذكي المدمج إيقاظك في الوقت المثالي.

تحميل: Runtastic Sleep Better لنظام Android (مجانا)

ماذا تعتقد؟

إليكم الأمر - كتالوج Runtastic الكامل لتطبيقات Android. بوجود قائمة بهذا الطول ، لن أفاجأ إذا ظهر زوجان جديدان في غضون بضعة أسابيع. لم تحصل الشركة على هذا العدد بالجلوس حولها.

هل وجدت أيًا من تطبيقات Runtastic مكملات رائعة لممارسة الرياضة؟ هل تسبب أي منها في بدء نشاطك في المقام الأول؟ شارك تجربتك معنا في التعليقات أدناه!