الإعلانات
قلة قليلة منا يدرك أن المبدأ القديم - كل رحلة تبدأ بخطوة واحدة - ينطبق بشكل جيد على حياتنا وجهودنا لتحسينها. تتم ترجمة الخطوة الواحدة بسهولة إلى يوم واحد من حياتنا. التحدي اليومي هو تطبيق ويب جاء لتذكيرنا بهذه الحقيقة بالذات. في كلماتهم الخاصة ، يعزز التحدي اليومي الرفاهية اليومية من خلال تشجيع الإجراءات الصغيرة وتعزيز الروابط الاجتماعية التي تدفع التغيير الهادف.
لكن التحدي اليومي يحافظ على تركيزه (وتركيزك) على التغييرات الإضافية الصغيرة بدلاً من التغييرات النبيلة. إنه يتخلص من نهج "سباقات الماراثون النموذجية في 3 أشهر" النموذجي إلى "تحريك ذراعيك أكثر قابلية للتحقيق مثل الركض لمدة دقيقة واحدة". ولكن كيف تبقينا على المسار الصحيح وتحفزنا بما فيه الكفاية على منحنى تغيير نمط الحياة؟
بريد إلكتروني مع التحدي اليومي
كل صباح الساعة 7 صباحًا ، ستتلقى تحديًا يوميًا عبر البريد الإلكتروني. يجب مواجهة "التحدي" في غضون 24 ساعة. لا تقلق ، لن يُطلب منك إجراء 100 تمرين رياضي. باتباع أهدافها البسيطة وموضوع التحديات البسيطة ، سيكون الأمر مثل - ضبط مؤقت على ساعتك أو هاتفك وتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين ، ثم متابعة الخيط.
كان هذا هو التحدي الأول الذي تلقيته بعد التوقيع مباشرة.
التسجيل المجاني وإعداد ملفك الشخصي
يمكنك الاشتراك عن طريق البريد الإلكتروني أو التواصل مع Facebook. الشيء المهم هو أن تطبيق الويب مجاني تمامًا. من أول الأشياء التي يجب عليك فعلها بعد الاشتراك تأكيد المنطقة الزمنية لأن البريد الإلكتروني سيصل إلى بريدك الوارد في 7 صباحًا. في وقتك.
يمكنك تخطي التواصل مع الأصدقاء ، على الرغم من أنني أقول أن ذلك يزيل أحد المحفزات الرئيسية لتغيير الحياة. إن كونك مسؤولاً أمام دائرتك الاجتماعية يساعدك على البقاء على المسار الصحيح نحو أهدافك. التحدي اليومي يتعلق بالمجتمع الاجتماعي بقدر ما يتعلق بك.
لا تتخطى متتبع الرفاه لأن الأسئلة القليلة تساعدك على إنشاء نتيجة أساسية حيث يمكنك فقط تحسينها. إنهاء الأقسام بعنوان تقييم الحياة و التحدي العاطفي قبل أن تضرب التحدي اليومي زر.
سؤال مثل - خلال الاثني عشر شهرًا الماضية ، هل كان هناك وقت لم يكن لديك فيه المال للحصول على مأوى أو سكن ملائم لك أو لعائلتك؟ - يجعلك تتأمل أن حياتك ليست سيئة بعد كل شيء.
يكمل إكمال هذه الأقسام أيضًا الطوابع. الطوابع هي "شارات" يمكنك إظهارها لجميع إنجازاتك على الموقع.
هل أنت مستعد للتحدي اليومي؟
يعمل التحدي اليومي ، في أبسط أشكاله ، على النحو التالي:
يعد نشر التعليقات بعد مواجهة تحدياتك اليومية طريقة ممتعة لمشاركة الخبرات. أنت لا تعرف أبدًا ما قد تتعلمه من هذا النشاط المشترك مع الآخرين على الموقع. بينما تستمر في إكمال التحديات ، ترتفع كل مستوى وتجميع النقاط. تفتح هذه النقاط مساحة أوسع للتحسين الذاتي تسمى المسارات.
التحديات الأكبر - المسارات
المسارات هي مناطق نشاط مركزة. على سبيل المثال ، إليك معاينة للمسارات التي يمكنك متابعتها ومحاولة إكمالها في 28 يومًا. كما أنها مبنية حول التحديات اليومية والتحسينات الإضافية كل يوم.
ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك فقط الدخول والبدء بمسار ، فأنت مخطئ. يتم قفل المسارات ولا يمكن فتحها إلا باستخدام الرموز. يمكن كسب الرموز بالنقاط. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها كسب النقاط - من خلال إكمال التحديات باستمرار ، ونشر كيف فعلت ذلك ، وإنهاء الاتفاقات مع اتصالاتك ، وبناء الشبكة الخاصة بك ، وتلقي وتشجيع وتشجيع... و أكثر.
لكل 100 نقطة تكسبها ، تحصل على رمز واحد. يمكن تحويل 25 توكينز إلى مفتاح. يفتح كل مفتاح 28 يومًا من الوصول إلى مسار التحدي اليومي الذي تختاره. خلال الـ 28 يومًا القادمة ، يمكنك التركيز على هذا المجال فقط وإحداث تحسن في حياتك.
يبدأ التحسين الذاتي بالحافز. إذا لم تستطع الأم من الداخل ، فدع التحدي اليومي يحثك على ذلك. لديها كل الأدوات لإحداث تغييرات طفيفة في حياتنا. هل توافق؟ هل تستخدم أي أداة أخرى عبر الإنترنت لتحسين حياتك ومن حولك؟
سيكات باسو هو نائب رئيس التحرير للإنترنت والنوافذ والإنتاجية. بعد إزالة الأوساخ من ماجستير إدارة الأعمال ومهنة التسويق لمدة عشر سنوات ، أصبح الآن متحمسًا لمساعدة الآخرين على تحسين مهاراتهم في رواية القصص. إنه يبحث عن فاصلة أكسفورد المفقودة ويكره لقطات الشاشة السيئة. لكن أفكار التصوير الفوتوغرافي والفوتوشوب والإنتاجية تهدئ روحه.
