الإعلانات
الجزء الأصعب من فقدان الوزن ، وتناول الطعام بشكل صحيح والحصول على اللياقة البدنية ليس التمرين. إنها في ذهنك - إنها تتفهم وتتذكر فائدة اللياقة البدنية. إنه الحاجز العقلي الذي يفشل الكثير من الناس في هدمه.
عندما نعود إلى المنزل من العمل ، نشعر بالتعب والتعب والتجويع ، فإن الحاجز الذي يمنعنا من إعداد الوجبة الصحيحة. بدلاً من ذلك ، نختار أكل الوجبات السريعة حتى يتم ملء الفراغ. الى الان.
العلاج الأول لهذه المشكلة هو أن يكون لديك رفيق للياقة البدنية يشجعك ، ويقلك عندما تشعر بالإحباط وربما حتى تخجل من عدم الذهاب لهذا الجري. لكن ليس لدينا كل هؤلاء. هذا هو المكان الذي يأتي فيه سحر Interwebs!
فاطر
مثل التغريد؟ جيد. ثم وهذا هو واحد بالنسبة لك. Phitter هو تطبيق ويب عبر الإنترنت يتيح لك نشر الصحة والنظام الغذائي وممارسة "Phits". إنه يعمل بنفس طريقة Twitter تقريبًا ، وصولًا مباشرةً إلى استخدام "@" للرد على الرسائل ، وحتى تدفق "Phits" في الوقت الفعلي يبدو تقريبًا مطابقًا لتويتر.
لقد تم إطلاقه مؤخرًا فقط ولكن بالفعل هناك الكثير من المراجعات الإيجابية والقصص التي تدور حوله. من خلال إعطاء الناس تذكيرات يومية بفائدة اللياقة البدنية من خلال التشجيع والنصائح والمشورة والمحادثة طوال الوقت في اليوم الذي يساعدهم في التغلب على الحاجز العقلي "لا يمكنني أن أزعجني" عندما تبدأ حداثة اللياقة إيقاف.
تم تصميم هذا الموقع لأولئك الذين يحبون القليل من وسائل التواصل الاجتماعي - ولكن ليس كثافة Twitter / Phitter. ببساطة ، هذا مجتمع عبر الإنترنت من الأشخاص الذين يتمتعون باللياقة البدنية ويحافظون على صحتهم. يتم وضعك في مجموعات صغيرة حيث يلعب كل عضو دور "الحافز" للآخرين ويذكرهم بفائدة اللياقة البدنية في حياتهم. إذا كان شخص ما بحاجة إلى المساعدة ، فهو يساعد. إذا كانوا بحاجة إلى التشجيع ، يتم تشجيعهم. إذا كانوا يشعرون بالإحباط ، فإنهم يرتقون.
الجمال وراء هذا هو أنك على اتصال وثيق مع الآخرين بدلاً من شبكة كاملة. هذا يجعله مشابهًا لوجود صديق تمرين في الحياة الواقعية.
كما يتم تسجيل وعرض إحصائياتك (الوزن ، مؤشر كتلة الجسم ، الأهداف ، إلخ ...). هذه موجودة لتحفيزك وإخبار الآخرين بكيفية مواصلتك.
تناسب Fit Day أولئك الذين لا يحتضنون مشهد وسائل التواصل الاجتماعي. انظر إلى هذا على أنه أداة - هناك لتتبع تقدمك ، وتخطيط نظام اللياقة البدنية المستقبلي الخاص بك ولتعزيز نفسك للخروج من الأريكة.
تشمل الميزات عداد السعرات الحرارية وفقدان الوزن ومنطقة الأهداف والتغذية التفصيلية لآلاف الأطعمة وتحليل النظام الغذائي على المدى الطويل والمشورة.
كانت المجلة إحدى الميزات المفضلة لدي حول Fit Day. هذا يسمح للمستخدم بإجراء إدخالات سريعة فيما يتعلق بتقدمهم والأهم من ذلك آراءهم ومشاعرهم وانعكاساتهم على لياقتهم والعمل المعني. بالنظر إلى حقيقة أن المجلات أثبتت أنها تحسن تحليلك لحياتك وتعمل كمحفز لاتخاذ الإجراءات ، لا ينبغي تجاهل أهمية هذه الميزة.
سلسلة أخرى من المقالات الرائعة التي يجب أن تنظر إليها هي:
مائة تمرين رياضي - برنامج تجريب تمرين رياضي غريب الأطوار للحصول على الشكل OneHundredPushups - برنامج تجريب تمرين رياضي غريب الأطوار للحصول على الشكل قراءة المزيد - توبياس.
MedHelp- سجل للياقة البدنية والعقلية لمراقبة صحتك MedHelp- سجل للياقة البدنية والعقلية لمراقبة صحتك قراءة المزيد - ريان
أفضل مواقع تجريب تجمع بين التكنولوجيا واللياقة البدنية أفضل مواقع التمارين التي تجمع بين التكنولوجيا واللياقة البدنيةفي النهاية ، يأتي الاستيقاظ في الصباح مع الدافع والإلهام للخروج هناك والبدء في التحرك. قراءة المزيد - ريان
فكيف تبقي في الشكل؟ هل تستخدم التطبيقات ومواقع الويب لمساعدتك؟ أو هل تذهب بمفردك؟
إسناد الصورة: مايك بيرد
اسمي دين شيروين. أنا كاتب مستقل متخصص في التكنولوجيا ، الثقافة ، السياسة ، الكيفية وغيرها من الأشياء الغريبة الرائعة. لقد بدأت المساهمة في MUO في يوليو 2009. أنا أحب ألعاب الفيديو وحدة التحكم وقد عرفت أن تلعب لعبة MMO الغريبة. ومع ذلك ، فإن شغفي الحقيقي هو الكتابة والقراءة حول التكنولوجيا وتطور صيامنا...
