شعور غير ملهم؟ 10 مكتب القرص لتجديد الإنتاجية الخاصة بك

الإعلانات

الإنتاجية والدافع يسيران جنبا إلى جنب. عندما تكون مصدر إلهام لك ، فإن العمل يتدفق إليك مثل الماء من الربيع ؛ عندما لا تكون ملهمًا ، يكون الأمر مثل أخذ الدم من الحجر. بالطبع ، لا يمكنك أن تكون متحمسًا طوال الوقت ، لكنه بالتأكيد يساعدك عندما تكون كذلك.

ماذا يمكنك أن تفعل عندما يكون الدافع بعيد المنال؟ لديك خياران.

الأول هو الانتظار والأمل في أن يضرب ، والذي قد يستغرق أسابيع أو أشهر. والثاني هو فرض القوة بطريقة ما على الإضراب. كيف تفعل ذلك؟ عن طريق حقن القليل من الحداثة والجدة في مساحة العمل الخاصة بك. انها حقا تعمل! فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك.

1. استخدام خطوط مختلفة

الخطوط المسألة على الاطلاق. سواء كنت تعمل على تقارير المشروع أو أوراق البحث أو القصص القصيرة أو الروايات أو مشاريع البرمجة ، يجب عليك قراءة النص المعروض على الشاشة. يتم عرض النص مع الخطوط. بعض الخطوط أسهل على العيون من غيرها ، ويمكن لبعض الخطوط أن تقرأ بشكل أسرع.

هل تعلم أن تغيير الخطوط يمكن أن يلهم الدافع الجديد؟ إذا كنت تستخدم Arial أو Times New Roman أو Courier New لسنوات ، فقد تشعرين أن العمل قد أصبح غير صالح. حاول التغيير إلى Roboto أو Georgia أو Source Code Pro. حاول serif إلى sans-serif ، أو العكس.

مثل هذا التغيير الصغير يمكن أن يتنفس في حياة جديدة. أنا شخصيا تغيير الخطوط كل 6-8 أشهر ، وأنها تساعد دائما. على محمل الجد ، في كل مرة!

2. تغيير خلفيات سطح المكتب

نعلم جميعًا أن لون طلاء الجدران يمكن أن يكون له تأثيرات دقيقة ولكن حقيقية على مواقفنا وعقلياتنا وعلم النفس. لماذا لا نعامل خلفيات سطح المكتب بنفس الطريقة؟ إذا كنت تشعر بأن الغرفة قديمة ، فإنك ترسمها شيئًا جديدًا. لماذا لا تعطي سطح المكتب الخاص بك تحول؟

لدينا مقال عن زيادة الإنتاجية من خلال خلفيات سطح المكتب 6 خلفيات سطح المكتب لزيادة الإنتاجية الخاصة بكقد تكون خلفية سطح المكتب هي آخر مصدر للإنتاجية غير مستغلة. نعرض لكم كيفية تسخيرها لإنجاز المزيد من الأشياء. اقرأ أكثر ، لكنك لا تحتاج إلى "خلفية إنتاجية" بحد ذاتها. مجرد إجراء بسيط للتحول إلى شيء جديد يمكن أن يكون منعشًا عقليًا ، وهو ما يكفي لإلهامك - على الأقل لبعض الوقت. كما هو الحال مع الخطوط ، أقوم بتغيير خلفية سطح المكتب كل بضعة أشهر لهذا السبب.

3. تغيير سمات النظام

ربما لا تلاحظ الكثير من حدود النافذة أو الألوان أو شريط المهام ، ولكن عقلك بالتأكيد لا يفعل ذلك. تجلس هذه الأشياء في محيطك وتؤثر عليك بمهارة ، بنفس الطريقة تمامًا مثل الطلاء على الجدران. اللون الأزرق الافتراضي لـ Windows 10 ممتع ، لكن هل من الأفضل الاحتفاظ به؟

مرة أخرى ، أي لون جيد طالما أنه مختلف. مررت بمرحلة استخدم فيها لون "Iris Spring" على نظام التشغيل Windows 10 ، وأعتقد أن اللون غير العادي لعب دورًا كبيرًا في إنتاجيتي خلال تلك المرحلة. يمكنك أيضا محاولة هذه الموضوعات ويندوز 10 الظلام أفضل ويندوز 10 مظلم مظاهر لعينيكيحتوي Windows 10 على سمة مظلمة خاصة به الآن. لكن جرب هذه التخصيصات المظلمة الأخرى لـ Windows أيضًا وتمنع إجهاد العين. اقرأ أكثر او استعمل هذه الأداة المساعدة لتغيير الألوان الأنيقة كيفية تخصيص أي لون في ويندوز 10 مع أداة واحدة مجانيةعلى الرغم من الصراخ على عكس ذلك ، فإن نظام التشغيل Windows 10 يوفر قدرًا صحيًا من التخصيص. ولكن ماذا لو كنت تريد أن تفعل أكثر من ذلك؟ يمكنك إما الحفر من خلال السجل... أو استخدام هذه الأداة المجانية. اقرأ أكثر لمزيد من التحكم في ما يمكنك تلوينه في Windows 10.

4. تنظيف مكتبك

هل سمعت عن الفوضى المعرفية? فعل رؤية أو سمع فوضى ، حتى في محيطنا فقط ، يتطلب أدمغتنا لمعالجة هذه المعلومات المرئية والصوتية باستمرار. هذه المعالجة اللاشعورية تضيف إلى الحمل المعرفي وتستهلك طاقة الدماغ. حتى ما يسمى بالفوضى غير الضارة يمكن أن تسرع من التعب الذهني.

يمكنك معرفة المزيد في مقالتنا على لماذا فوضى سيئة حقا بالنسبة لك التخلص من الفوضى أمر جيد بالنسبة لك - لكن لماذا؟يعتبر إلغاء الترقيم طريقة رائعة لبدء السنة بالشعور بالانتعاش ، ويمنحك إحساسًا كبيرًا بالإنجاز - ولكن هناك ما هو أكثر من ذلك. هذه العادة البسيطة يمكن أن تحسن حياتك. اقرأ أكثر . لحسن الحظ ، من السهل التعامل معه بسهولة: نظف مكتبك! ليس فقط ما يدور حوله ، ولكن كل شيء حوله وتحته - بما في ذلك كابلات الكمبيوتر فوضوي 5 طرق لتنظيف فوضى كابل الكمبيوتر تحت مكتبكتشوش الكبلات هو أحد أكبر مضايقات التكنولوجيا. نعرض لكم اليوم كيفية تنظيم وترتيب الكابلات تحت مكتبك. اقرأ أكثر . سيكون الاتصال اللاسلكي بالكامل مثاليًا ، لكن إذا لم تستطع ذلك ، فلدينا بعض النصائح إخفاء فوضى الكابل كيفية إخفاء فوضى جهاز الكمبيوتر الخاص بك: نفس الكابلات ، ومساحة أكبرعلى الرغم من عقود من التقدم التكنولوجي ، لا يزال الكمبيوتر المنزلي العادي يعاني من مشكلة واضحة ولكنها معقدة. لا تزال العديد من أجهزة الكمبيوتر المنزلية تعاني من مخالب استيعاب أكثر من ميزانية منخفضة ... اقرأ أكثر .

5. إعادة ترتيب مكتبك

بمجرد تنظيف مكتبك وتعطيله ، قد تحتاج إلى التفكير في تغيير الأمور. يجب أن تظل بعض الأمور في وضعها الطبيعي ، مثل شاشات الكمبيوتر ولوحة المفاتيح والفئران. ولكن أي شيء آخر ذلك يستطيع أن تتحرك حولها ينبغي أن تتحرك حولها.

هل برج الكمبيوتر الخاص بك على مكتبك؟ انقلها إلى الجانب الآخر ، أو انقلها إلى الأرض. حصلت على صور لعائلتك؟ قم بتبديلها أو تعليقها على الحائط. نقل صناديق البريد الوارد ، ومنظمات المكاتب ، والطابعات ، إلخ. شيء بسيط مثل هذا يمكن أن يمنع هذا الشعور "القديم نفسه ، نفس العمر" الذي يزحف عليك بعد فترة.

6. حرك مكتبك

لا يمكن لأي شخص القيام بذلك ، لكن إن أمكن ، فأنا أوصي به بشدة: حرك مكتبك إلى مكان به أكبر قدر ممكن من الضوء الطبيعي (مثل أشعة الشمس). البشر يزدهرون في بيئات الإضاءة الطبيعية أكثر من بيئات الإضاءة الاصطناعية. العثور على نافذة والانتقال.

علاوة على ذلك ، تهدف إلى بقعة تقلل من الانحرافات. المكان المثالي هو غرفة مريحة (أي ليست صغيرة جدًا ولا كبيرة جدًا) حيث يمكنك أن تكون بمفردك وتكرس نفسك للعمل فقط. أنت تدخل ، أنت تعمل ، وتترك عندما تحتاج إلى فترات راحة أو عندما تنتهي من اليوم.

ولكن حتى لو لم تستطع القيام بذلك أي من أعلاه ، الفعل البسيط لتحريك مكتبك أي مكان آخر يمكنه تحريك جزء من عقلك الذي يحب الجدة (أي تجارب جديدة) ، وهذا وحده يمكن أن يلهمك مع وجود دفعة للتحفيز والإنتاجية. أحاول تغيير مواقع المكاتب مرة واحدة على الأقل في السنة.

7. إضافة مصباح العلاج بالضوء

هل تفتقر مساحة عملك إلى الضوء الطبيعي؟ هل تشعر بالذهول لساعات متتالية ، ولا تحصل إلا على التعرض الخارجي عند السفر بين المواقع الداخلية؟ هل تشعر في كثير من الأحيان بالتعب أو الضياع أو القلق أو التعب؟ هل تسوء في الشتاء؟

إذا أجبت بنعم ، فقد تعاني من نوع من الاكتئاب البيئي ، وهذا يمكن أن يؤثر بشدة على الإنتاجية. إنه ليس نفس الاكتئاب السريري. إنها حالة ذهنية تأتي من إنفاق الكثير من وقتك في ظروف اصطناعية وغير طبيعية.

مصابيح العلاج بالضوء تهدف إلى تكرار فوائد الضوء الطبيعي. 30 دقيقة فقط من التعرض يوميًا يمكن أن تعمل العجائب ، ويمكنك أن تبقيه بعيدًا عن مكتبك. هنا بعض مصابيح العلاج بالضوء الموصى بها أفضل 5 مصابيح لأشعة الشمس للاكتئاب الشتوي والعلاج بالضوءإذا حدث الاكتئاب فقط في أشهر الشتاء ، فمن المحتمل أن يكون موسميًا ويمكن علاجه باستخدام مصباح ضوء الشمس. اقرأ أكثر للبدء. إنه حقًا شراء التكنولوجيا لن تندم 11 تكنولوجيا مشتريات لن تندم على صنعندم المشتري ليس متعة - ولكن مع عمليات الشراء التقنية الـ 11 هذه ، لن يكون لديك ما يدعو للقلق. إذا كنت على السور حول أي منها ، فقد حان الوقت للشراء. اقرأ أكثر .

8. إضافة أو إعادة النباتات

وفقا لدراسة 2014 بواسطة كلية علم النفس بجامعة كارديف ، وجد الباحثون أن النباتات في مساحة عمل مكتبية يمكن أن تزيد الإنتاجية بنسبة تصل إلى 15 في المئة - وليس فقط الإنتاجية ، ولكن أيضا الارتياح في مكان العمل ، ومستويات التركيز المبلغ عنها ذاتيا ، والهواء المتصور جودة.

تشير أبحاثنا إلى أن الاستثمار في هندسة المناظر الطبيعية في المكتب بالنباتات سيؤتي ثماره من خلال زيادة نوعية حياة العاملين في المكتب وإنتاجيتهم.

أظهرت الدراسات السابقة أيضًا أن النباتات يمكن أن تقلل من الإجهاد ، وتزيد من الانتباه ، وتحسن الصحة العقلية العامة. هو مكتبك المتقشف وخضر؟ فكر في شراء بعض النباتات - الحجم المكتبي ليست باهظة الثمن - واعرف كيف تؤثر على عملك.

9. ضبط درجة حرارة الغرفة

وفقا لدراسة أجريت عام 2006 من قبل باحث في جامعة هلسنكي للتكنولوجيا ، فإن درجة الحرارة المثلى لإنتاجية المكاتب تتراوح بين 70 و 72 درجة فهرنهايت (21 إلى 22 درجة سيليسيوس). كل درجة إضافية تؤدي إلى انخفاض الأداء ، مع انخفاض بنسبة 9 في المائة في إجمالي الإنتاجية عند 86 درجة (90 درجة سيليسيوس). من المفترض أن درجات الحرارة الباردة أسوأ أيضًا.

من الواضح أنه ليس لدى الجميع نفس درجة حرارة العمل المثالية ، ويمكن أن يكون الحفاظ على مدى 70-72 فهرنهايت مكلفًا خلال أشهر الصيف الحارة ، ولكن استخدامه كدليل توجيهي. تهدف للحصول على درجة حرارة أبرد قليلاً من "مريحة".

10. إسقاط وأعطيني 10

وفقا لدراسة عام 2008 من قبل باحث في جامعة بريستول ، ممارسة التمارين الرياضية خلال يوم العمل تعمل على تحسين الأداء والمزاج لبقية اليوم. في أيام دون ممارسة ، قد لا يتغير الأداء والمزاج ولكن "الشعور بالهدوء" يتناقص مع مرور الوقت.

تتضمن التحسينات المرتبطة بالتمرين إدارة أفضل للوقت وحدة عقلية أفضل ومزيد من التسامح مع الذات ومواقف أكثر تسامحًا تجاه الزملاء.

لذا ، إذا شعرت بحدوث ركود خلال يوم العمل ، أو إذا شعرت بالضباب العقلي ونقص الحافز ، فقد يساعدك ذلك بضع دقائق من النشاط البدني. تحقق من هذه تمارين يمكنك القيام بها على مكتبك الحصول على صالح في مكتبك مع هذه التمارين السريعةمع وجود الكثير من التدريبات المكتبية السهلة وتطبيقات اللياقة البدنية المتوفرة اليوم ، لم تعد ممارسة الرياضة عذراً. احصل على اللياقة أثناء عملك بهذه النصائح. اقرأ أكثر ، وتكملة لهم مع هذه تمتد لعمال المكاتب 6 تمارين تمتد لإصلاح الموقف الخاص بك وتغيير حياتكيمكن لتمارين التمرين البسيطة إصلاح "Computer Back" و "Text Neck". اقض خمس دقائق على مقاطع الفيديو هذه ودقائق أخرى على التمارين لعكس الأضرار الناجمة عن الجلوس على مكتبك. اقرأ أكثر .

كيف تجدد إنتاجية العمل؟

قد تساعد هذه النصائح والحيل في زيادة الحافز والإنتاجية على المدى القصير ، ولكن لا تنظر إليها كحلول دائمة. قد يكون لديك مصارف في حياتك تزنك وتقلص طاقتك. إذا كان الأمر كذلك ، فعليك معالجة المشكلة الجذرية ، مهما كانت.

بعض النصائح والحيل الإضافية التي قد تثبت فائدتها:

• تحسين محطة العمل الخاصة بك! 7 خارقة لجعل مكتب عملك أكثر كفاءة لتحقيق أقصى قدر من الإنتاجيةهل تشعر بالتهاب أو تعب؟ هل وجع عينيك أم تقتل رقبتك؟ قد يعمل مكتب العمل الأمثل على علاج أمراضك وزيادة إنتاجيتك. اقرأ أكثر يمكن أن يكون ارتفاع الكرسي غير المرغوب فيه ، وارتفاع المكتب ، والمسافة التي يجب مراقبتها ، والإضاءة المحيطة كلها مصادر للإرهاق.
• وقف تعدد المهام! مفردة مقابل تعدد المهام: ما هو الأفضل بالنسبة للإنتاجية؟تعد تعدد المهام طريقة شائعة لزيادة الإنتاجية. تبين أنها ليست بالضرورة الرصاصة الفضية للإنتاجية. المفتاح هو معرفة متى تعدد المهام. اقرأ أكثر نظرًا لكيفية عمل أدمغتنا ، نحن في الواقع أكثر إنتاجية عندما نركز بنسبة 100 بالمائة على مهمة واحدة في كل مرة.
• التقاط تقنيات الإنتاجية الجديدة! 5 تقنيات إنتاجية جديدة ربما لم تسمع بهاإذا كنت لا تزال تبحث عن أفضل طريقة لزيادة إنتاجيتك ، فجرّب أحد هذه البدائل الأفضل لبومودورو و GTD. تذكر أن تتوقف عن البحث بمجرد العثور على حل "جيد بما فيه الكفاية". اقرأ أكثر حتى لو كنت تعرف كل العناصر السائدة ، فلا يزال بإمكانك تجربة المزيد. هل سمعت عن طرق Flowtime أو Stoplight؟

كم مرة تشعر بالركود في العمل؟ ماذا تفعل لتجديد الدافع والإنتاجية؟ حصلت على أي نصائح بالنسبة لنا؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!

الصورة الائتمان: IgorVetushko /Depositphotos