الإعلانات
لدينا جميعًا رذائل ، على الرغم من أننا قد لا نعترف جميعًا بأننا نمتلكها. بعض الناس يدخنون ، والبعض الآخر يذهب للتسوق كثيرًا ، ولا يزال آخرون يجلسون أمام أجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بهم كل ليلة يأكلون حقيبة كاملة من رقائق الناتشو أثناء كتابة المقالات. دعا موقع رائع جدا أهداف أحزان، التي تطرقت إليها إسرائيل لفترة وجيزة 5 تطبيقات ويب شخصية ممتعة لتتبع حياتك حقًا 5 تطبيقات ويب شخصية ممتعة لتتبع حياتك حقًا اقرأ أكثر ، يساعد الناس على تتبع أهدافهم اليومية وتحقيق الأحلام التي يسعون إليها.
ومع ذلك ، فإن فائدة بديلة رائعة جدًا لطريقة أهداف جو هي أنها تساعد الأشخاص أيضًا على تغيير العادات السيئة. قد يبدو من السخف التفكير أنه بمجرد استخدام بعض مواقع الويب المجانية ، يمكنك وضع حد لهذه العادة الضخمة التي تجعلك تشعر بالفزع حيال نفسك. ولكن ، في هذه المقالة ، ستتعلم كيف يمكنك استخدام تطبيق الويب Joe’s Goals المجاني لوضع حد لهذه الرذائل السيئة التي كنت تقصدها للتوقف لسنوات.
كيفية تغيير العادات السيئة بأهداف الفرح
غالبًا ما يغطي MakeUseOf المواقع التي تساعدك على تحقيق الأهداف ، مثل GetGoaling أو StickK أو
الأهداف 5 طرق مذهلة للحصول على الإلهام والدافع لتحقيق أهدافكاشعل حماسك. الإلهام في كل مكان ؛ عليك أن تنظر فحسب. احصل على الدافع من خلال النظر إلى الأشخاص من حولك أو المنجزين المشهورين. تمنحك Cool Web Apps خمسة أدوات بسيطة تساعدك. اقرأ أكثر ، ولكن الشيء الرائع حول أهداف أحزان هو أنه تم إنشاؤه من قبل رجل عادي أراد ببساطة تنظيم حياته ، والبقاء في المهمة نحو أهدافه ، وتغيير العادات السيئة. تحول مشروع شخصي إلى تطبيق ويب يقدمه الآن للجمهور مجانًا تمامًا (أو يمكنك الدفع لإزالة الإعلانات غير المتطفلة). في اللحظة التي تقوم فيها بالتسجيل وتسجيل الدخول ، تكون مستعدًا على الفور لبدء إضافة أهدافك ووضع علامة عليها على أنها إيجابية (الأهداف التي تريد القيام بها كل يوم) ، أو السلبية (العادات السيئة).
عند إضافة كل هدف ، يتم تجميعه في قائمة الأهداف الأسبوعية ، مع مربع لكل يوم من أيام الأسبوع. يتم تمييز يوم اليوم تلقائيًا ، ويتم حساب جميع أهدافك بالنقاط ، ويتم حساب إجمالي الإحصائيات الخاصة بك طوال الأسبوع. في كل يوم تحقق فيه هذا الهدف ، أو تستسلم للنائب ، ما عليك سوى النقر فوق الشاشة في ذلك اليوم وظهور علامة اختيار وستحصل على نقاط (أو تخسر نقاطًا). تتبع تقدمك كل يوم يستغرق أقل من دقيقة.
يتم احتساب النتيجة حتى في اليوم ، لذلك يمكنك معرفة ما إذا كان يوم معين من الأسبوع هو مكانك المؤلم ، والتخطيط وفقًا لذلك. يمكنك أيضًا وضع علامة على أهداف معينة على أنها أكثر أهمية بالنسبة لك من غيرها من خلال تعيين هذا الهدف على أنه يستحق درجة أعلى ، أو العادة السيئة التي تريد القضاء عليها بشكل خاص من حياتك.
وقف العادات السيئة عن طريق تتبع تقدمك
يتفق علماء النفس على أن أكثر ما يساعد الأشخاص في كثير من الأحيان على وضع حد للعادات السيئة هو عندما يضطرون لأن يصبحوا مسؤولين عن هذه الأعمال. لسوء الحظ ، بالنسبة لبعض الأشخاص ، هذا يعني المرض الشديد من التدخين ، أو إصابة أحد المشاة لأنهم كانوا يسرعون. تقدم Joe’s Goals طريقة لك لتعلن لنفسك ، وللعالم ، أنك أخيرًا امتلاك تلك العادات السيئة ، وقررت إجراء تغييرات إيجابية في حياتك والالتزام بها معهم. يمكنك أيضًا مشاركة تقدمك على MySpace والمدونات ومواقع الويب الأخرى (انظر الجزء السفلي من هذه المقالة). لتتبع تقدمك ، يمكنك تشغيل العديد من الرسوم البيانية بناءً على النطاق الزمني الذي تريده.
يوفر ملخص الحساب فقط قائمة جدول بيانات بكل أهدافك وإجمالي عمليات الفحص والنتائج لهذا النطاق الزمني. يسرد ملخص السجل سجلًا لجميع ملاحظاتك من دفتر اليومية الخاص بك (انظر أدناه). يعرض تقويم الأهداف عرضًا رسوميًا لعدد علامات الاختيار اليومية التي حققتها لهدف معين. يتيح لك خيار "CSV Backup" حفظ تقاريرك في ملف CSV يمكنك فتحه باستخدام أي برنامج جداول بيانات يمكنه قراءة الملفات المحددة بفواصل. الآن ، لا أعرف ما إذا كان هو المهندس الذي بداخلي ، ولكن تقريري المفضل ، إلى حد بعيد ، هو "تقويم الدرجات" ، والذي يوفر لك تمثيلًا بيانيًا رائعًا للغاية لإجمالياتك اليومية.
تجعلك هذه الشاشة تدرك حقًا ما إذا كنت تتجه صعودًا أو هبوطًا بطريقة كبيرة. الهدف من هذه "اللعبة" بالذات هو تقليل اللون الأحمر وزيادة اللون الأخضر. قد يكون من الصعب تغيير العادات السيئة ، لكن وجود هذا الرسم البياني في وجهك كل أسبوع يكفي لإعطائك مكالمة إيقاظ حقيقية. حان الوقت لتغيير هذه العادات السيئة في الوقت الحالي ، ويتيح لك هذا البرنامج تعيين بعض القيم الحقيقية لتلك الأهداف حتى تكون مسؤولاً أمامك.
أعلن تقدمك للأصدقاء والعائلة
والأفضل من ذلك كله ، هناك ميزة للتواصل الاجتماعي (أجدها رائعة جدًا) ، تتيح لك دمج عرض تقدمك في أي موقع ويب أو مدونة أو شبكة اجتماعية تحبها. لن تكون مسؤولاً عن نفسك فقط ، بل ستكون مسؤولاً أمام جميع أصدقائك وعائلتك الذين يهتمون بك وبصحتك. كل ما عليك فعله هو النقر على الرابط الموجود أسفل "Your Badge" ، ثم تمييز النص النصي للأداة في مربع النص.
عند إدخال الرمز في Facebook ، أضفت الأداة إلى حائط Facebook كما ترون أعلاه. الآن ، في كل مرة تفشل أو تنجح ، يمكنك التأكد من أن الأصدقاء والعائلة سيكونون هناك لتشجيعك أو السخرية منك ، أيًا كان الحال.
في نهاية المطاف ، فإن التخلص من العادات السيئة وتحقيق أهدافك يرجع إلى الانضباط الذاتي والقيادة. لا يوجد تطبيق ويب سيغرس ذلك فيك. لكن أهداف جو بالتأكيد تقطع شوطا طويلا نحو مساعدة الناس على تحديد الأشياء المحددة التي يريدونها لتغيير حياتهم ، وتوفير أداة يمكنهم استخدامها لتتبع تقدمهم وتحقيقهم نجاح.
هل لديك أي أدوات تستخدمها لتتبع أهدافك أو تغيير العادات؟ قدم نصائحك وحيلك الخاصة في قسم التعليقات أدناه.
ريان حاصل على درجة البكالوريوس في الهندسة الكهربائية. لقد عمل 13 عامًا في هندسة الأتمتة ، و 5 سنوات في مجال تكنولوجيا المعلومات ، وهو الآن مهندس تطبيقات. محرر إداري سابق لـ MakeUseOf ، وقد تحدث في المؤتمرات الوطنية حول تصور البيانات وقد ظهر في التلفزيون والإذاعة الوطنية.
