هل الحساس 2 يفعل أي شيء عدا عن اهتزاز القفص الصدري؟

على الرغم من الاهتمام النشط بالعلاج الصوتي والاسترخاء البديل ، إلا أنني أخطئ دائمًا في توخي الحذر عند وصول منتج جديد إلى السوق. لقد مارست نفس المستوى من الحذر عندما وصل جهاز Sensate 2 للمراجعة ؛ جهاز ذكي يمكن ارتداؤه يدعي أن له فوائد الاسترخاء ويخفف القلق بالوكالة.

ولكن هل يمكن أن يساعد فعلاً في فعل مجرد "الوجود"؟ هل مبلغ 249 دولارًا أكثر من اللازم لدفع ثمن هذا الجهاز البسيط؟ دعنا نلقي نظرة على ما تعنيه هذه الحصاة القوية المهتزة.

ماذا في الصندوق؟

إليك ما ستراه عند فتح مربع Sensate 2 لأول مرة:

• مستشعر 2 قابل للارتداء بالاهتزاز الذكي
• حبل قابل للتعديل
• حقيبة سينسيت مبطنة
• قناع العين كيس القماش
• كابل شحن USB
• أدب التوجيه

يوجد أيضًا تطبيق Sensate مرتبط يعمل عبر هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي. لن يعمل الجهاز القابل للارتداء في الواقع بدون التطبيق ، لذلك تحتاج إلى التأكد من تثبيت هذا التطبيق.

أيضًا ، اكتشف زوجًا من سماعات إلغاء الضوضاء ؛ ال سماعات كوكون سليب سيفعلون المهمة هنا (أو شيء من هذا القبيل) لأنهم يعملون في الأنشطة التأملية أيضًا. ستحتاج هذه للموسيقى التصويرية على التطبيق.

سماعات Kokoon Sleep مع وعد ANC لإصلاح الأرق

هل تعاني من الأرق ، أو تكافح من أجل الاسترخاء ، أو تحتاج إلى مزيد من التركيز أثناء التأمل؟ أصوات كوكون المهدئة والضوضاء البيضاء يمكن أن تجلب الراحة.

ما هو جهاز Sensate 2 الذي يمكن ارتداؤه في الواقع؟

إذا كنت من النوع الذي ، مثل هذا الكاتب ، يكافح من أجل الاسترخاء دون مساعدة ، فقد يكون Sensate 2 هو الإجابة التي تبحث عنها.

إنه جهاز ذكي قابل للارتداء ، عند وضعه على عظمة الصدر (عظم صدرك) ، يهتز مع الموسيقى ، ويتم توفيره بواسطة تطبيق Sensate المخصص. هذا ، وفقًا لمنشئوه ، سيهدد العصب المبهم ويساعدك على الاسترخاء ، اقتبس ، "أقل من عشر دقائق".

سنغطي "العلم" الذي يقف وراءه بمزيد من التفصيل لاحقًا ، ولكن على الرغم من أنه يبدو وكأنه منتج بدعة آخر ، فإن جهاز Sensate 2 يعمل بالفعل ، وإن كان مع تحذير أو اثنين. على الأقل ، عملت مع هذا المراجع.

عامل الشكل والمظهر

لإلقاء نظرة على جهاز Sensate 2 عبارة عن حصاة بلاستيكية ناعمة سوداء اللون. إنه ذو ملمس ناعم ، مما يعني أنه من الجيد أن يكون بجانب بشرتك عند الاستخدام.

لا يزن كثيرًا على الإطلاق ، وهو أمر جيد لأن هذا يضمن أن 2.7 أوقية (79 جرامًا) لن تشعر بالتقييد أو التعجرف لأن الجهاز يقع على صدرك. نظرًا لأن الهيكل مصنوع من البلاستيك ، فإن المحرك الاهتزازي الموجود داخل جهاز Sensate هو الذي سيساهم أكثر في زيادة الوزن.

يحتوي الجزء الأمامي من الحصاة على زر طاقة صغير ، محاط بحلقة مضيئة تضيء باللون الأزرق عند تشغيل جهاز الاستشعار. يحتوي الجزء العلوي من الجهاز على طوق معدني لتوصيل الحبل المرفق به.

يحتوي الجزء السفلي على منفذ الشحن مع محيط مؤشر LED. بشكل مخيب للآمال إلى حد ما ، هذا هو micro-USB وليس USB-C ، لكن هذا ليس بالضبط نهاية العالم. سيكون من الرائع رؤية جميع المنتجات الجديدة التي تتبنى أحدث التقنيات.

وهذا هو عليه! قطعة بسيطة للغاية من التكنولوجيا غير المريحة. بسيط جدًا ، في الواقع ، يمكننا مسامحتك على التساؤل عما تدفعه بالفعل 249 دولارًا.

ومع ذلك ، إذا نظرت إلى ما وراء الخصائص والمكائد الداخلية للجهاز نفسه ، فسترى ذلك هي الحزمة والنتائج التي تدفع مقابلها ، وليس فقط قطعة البلاستيك والإلكترونيات التي كانت موجودة على جهازك صدر. لا يمكنك حقًا وضع سعر على الاسترخاء المناسب.

كيف يعمل جهاز الاستشعار 2؟

كما ذكرنا ، بعبارات بسيطة ، يجمع جهاز Sensate 2 الصوت والاهتزاز معًا لتشجيع المستخدم على الاسترخاء. الجهاز ليس بهذه البساطة ، على الرغم من وجود العديد من العوامل الإضافية في اللعب هنا.

اهتزاز

سنتعامل مع الجانب المادي للجهاز أولاً. من الواضح أنه يهتز. يمكن أن تتفاوت حدة هذه الاهتزازات بفضل تطبيق Sensate.

يمكنك تبديل قوة الاهتزازات الموجودة هناك ، وسيصل الاهتزاز إلى أقصى حد عندما يصل إلى حد الشدة الذي حددته. سيغير جهاز Sensate شدة اهتزازاته حتى هذا الحد ، دون مدخلاتك.

أثناء الجلسة ، يعني العنصر الذكي لجهاز Sensate أنه يمكنه تغيير شدة الاهتزازات والوقت الذي يهتز فيه من تلقاء نفسه. ستفعل ذلك بناءً على الموسيقى التصويرية التي تستمع إليها ، ومزامنة اهتزازاتها مع الموسيقى والمؤثرات الصوتية.

يؤدي وضع المستشعر على عظم صدرك إلى إرسال اهتزازات إلى العصب المبهم ، الذي يمتد على طول جسمك إلى حد كبير ، ويمر عبر رئتك اليمنى في طريقه.

العصب المبهم هو جزء من الجهاز العصبي السمبتاوي (PNS) ، والذي يشير إليه المهنيون الطبيون ، بالعامية ، بالجهاز العصبي "الراحة والهضم". في الواقع ، العصب المبهم هو الجزء "الباقي" في تلك التسمية. يدور هذا الجزء من الجهاز العصبي المحيطي لدينا حول الحفاظ على الطاقة ، وهو ما يساعدك على القيام به ، من خلال الاسترخاء.

تنتقل الاهتزازات من عظمة القص ، حيث وضعت المستشعر ، من خلال القفص الصدري والداخل رئتيك ، حيث يتردد صداها بنفس الطريقة التي تشعر بها من متحدثي المهرجان ، داخليا.

وهذا بدوره يحفز العصب المبهم الذي يحفز جسمك على الاسترخاء ، مما يعزز الراحة بهذه الطريقة. إذا وضعت جهاز الاستشعار في المكان الصحيح ، فستشعر في الواقع بإحساس في رئتيك والذي أفترض أنه يستجيب للعصب المبهم للاهتزازات.

يبدو

يلعب الصوت أيضًا دورًا كبيرًا في كيفية عمل Sensate ، لأنه يوحد الاهتزاز بالصوت الذي تسمعه عبر سماعات الرأس.

لذلك ، إذا سمعت خفقانًا عميقًا وصاخبًا وعازفًا على الموسيقى التصويرية ، فإن جهاز Sensate يكرر هذا مع اهتزاز طويل وممتد بأقصى شدة. وبالمثل ، فإن الحصاة سوف تفسر أي زقزقة عالية الجودة وثلاثية الأبعاد على أنها اهتزازات صغيرة متقطعة.

حاليًا ، نظرًا لأنه يتعين عليك استخدام تطبيق Sensate ، يتعين عليك أيضًا استخدام مقطع صوتي من مكتبة التطبيقات. هناك 13 للاختيار من بينها ، ويفصلها التطبيق إلى عدة فئات ؛ الطبيعة والمكان والزمان والأماكن المقدسة والتنفس.

يستخدم كل مقطع صوتي مجموعة من المؤثرات الصوتية المريحة والموسيقى وأشكال مختلفة من الضوضاء (أي الضوضاء البيضاء أو الضوضاء الوردية) ، ونغمات الأذنين / النغمات المتزامنة ، كطريقة لتوفير الصوت علاج نفسي.

متعلق ب: أفضل التطبيقات المهدئة للاسترخاء والتدمير وتصفية ذهنك

سنأخذ مفضلتي من المجموعة والموسيقى التصويرية التي استخدمتها كثيرًا أثناء الاختبار ؛ صوت الصمت من مجموعة "Breathe". اخترت هذا لأن التركيز على التنفس يساعدني على إفراغ عقلي والاسترخاء.

بالإضافة إلى ذلك ، مدة صوت الصمت 30 دقيقة ؛ أفضل تجربة تأملية أطول من 10 دقائق ، حيث يمكن أن يستغرق مني هذا الوقت الطويل فقط لتوضيح أفكاري. ومع ذلك ، هناك الكثير من الخيارات الأسرع لمدة عشر دقائق إذا كنت تريد فقط إفراغ عقلك وإعادة التركيز.

كما ذكرنا ، هذا من اختيار "التنفس". من خلال وضع جهاز الاستشعار على صدري ، تمكنت من رؤية كيف يعمل الصوت في تناغم مع الاهتزاز.

يمكنني محاذاة تنفسي مع النبضات الطويلة للباس في الموسيقى والاهتزاز الممتد من جهاز الاستشعار.

هذا يسمح بحوالي ستة أنفاس في الدقيقة (أو واحد كل عشر ثوان) ؛ معدل التنفس الذي يرى الخبراء عبر مجموعة من التخصصات ، من العلوم الطبية إلى اليوغا ، أنه الأمثل للاسترخاء. يمكنك قراءة مؤلفات الخبراء حول التنفس البطيء، و تحفيز الجهاز التنفسي المبهم، من مجموعة من المصادر العلمية عبر الإنترنت.

حسب الروايات المتناقلة ، تفيد التقارير أن ستة أنفاس في الدقيقة مفيدة أيضًا لصحة القلب والأوعية الدموية ، حيث أن التنفس البطيء يعني معدل ضربات قلب أبطأ واسترخاء و يعمل على إدارة الألم.

تتميز الموسيقى التصويرية Breathe بالكثير من الضوضاء البيضاء ، والتي تبدو ثابتة. هذا يساعد على التخلص من الأصوات الخارجية من إدراكك. هناك أيضًا نغمات بدون طيار تُعرف باسم النغمات المتزامنة والنبضات بكلتا الأذنين. غالبًا ما يتم استخدامها أثناء العلاج الصوتي كجزء من روتين تأملي.

متعلق ب: كيفية استخدام العلاج الصوتي كجزء من روتين التأمل الخاص بك

النبضات بكلتا الأذنين والنغمات المتزامنة ، لشرح بإيجاز ، تعمل عن طريق التلاعب بالموجات الدماغية لتحفيز حالات عقلية معينة. لذلك ، يعتقد البعض أنه عند تشغيلها على ترددات معينة ، يمكن أن تساعدك هذه الإشارات الصوتية على التركيز أو كما هي ربما يكون هذا هو الحال مع مجموعة Breathe للموسيقى التصويرية ، تنفس بسهولة أكبر / على النحو الأمثل للاسترخاء ، من أجل مثال.

تخبرني شركة Sensate أنها صممت خصيصًا المقاطع الصوتية جنبًا إلى جنب مع خبير العلاج الصوتي للتأكد من أنها تعمل على عدة مستويات ، كما هو موضح أعلاه.

الحرمان البصري

باستخدام كيس القماش الموفر للعين ، يمكنك حجب كل الضوء الخارجي ، مما يعني أن ضوء النهار الساطع لن يقطع جلسة الاسترخاء الخاصة بك.

يمكنك تجربة هذا العنصر من الجلسة قليلاً أيضًا. جرب تسخين كيس حبوب عينك على المبرد لمدة خمس دقائق لتمنحك شعوراً بالراحة والاسترخاء. أحب أن أشعر بأي شيء بارد على عيني ومنطقة عيني ، لذلك أذهب في الاتجاه الآخر وأبرّد كيس حبوب عيني في الثلاجة.

هل جهاز Sensate 2 يجعلك تشعر براحة أكبر؟

بكلمة نعم. في تجربة هذا المراجع الخاصة بجهاز Sensate 2 ، جنبًا إلى جنب مع التطبيق ، فإنه يساعد على الاسترخاء.

لقد اختبرت جهاز Sensate ، يوميًا ، على مدار أسبوعين ولاحظت الفرق على الفور. في المرة الأولى التي استخدمت فيها الحصاة ، لاحظت أن الوقت الذي استغرقته للاسترخاء كان أقل بشكل ملحوظ ، وشبه فوري في الواقع ، مقارنةً بالوقت الذي كنت أستخدم فيه التأمل الصوتي فقط.

يعمل اهتزاز جهاز Sensate أيضًا على تعزيز الشعور الجسدي بالاسترخاء. هذا يعني أن الأطراف تشعر بارتخاء ، والأماكن التي قد تكافح فيها لتفريق التوتر تسترخي بشكل أسرع. من المفترض أن هذا يرجع إلى تحفيز العصب المبهم وتأثيره على استجابتنا للراحة.

إنها الحزمة بأكملها ، في النهاية ، التي تضمن لك الدخول في حالة استرخاء تام. كيس القماش الخاص بالعين يمنع أي اضطراب بصري ، لذا يمكنك الاسترخاء في أي وقت تحذو الموسيقى حذوها ، مما يلغي الاضطراب السمعي ، بينما يقدم في نفس الوقت إشارات إضافية مثل دقات الأذنين المذكورة سابقًا.

هذا المزيج من الجهاز والمحتوى المخصص هو الذي تدفع مقابله ظاهريًا. إذا كان هذا هو اعتبارك الوحيد ، فمن المؤكد أن جهاز الاستشعار سيبدو باهظ الثمن مقارنة بما هو عليه.

من المسلم به أن هذه كانت الفكرة الأولى للمراجع ؛ لم أستطع أن أرى نفسي أدفع 250 دولارًا مقابل الحزمة في شكلها الحالي. أشعر أيضًا أنه يحتاج إلى مزيد من المحتوى داخل التطبيق لتوفير قيمة ملموسة أكثر. ومع ذلك ، هناك أكثر من طريقة للنظر إلى هذا الاستثمار الأولي.

متعلق ب: أفضل الأدوات للمساعدة على الاسترخاء

يساعدك جهاز Sensate 2 على الاسترخاء. نعم ، هناك العديد من الأجهزة التي يمكنها القيام بذلك أيضًا. ولكن في عالم يبدو أننا نضع فيه قيمة أكبر على "فعل" بدلاً من "كيان" طبيعتنا البشرية ، أصبح الوقت والقدرة على الاسترخاء سلعة نادرة. هل يجب أن نضع سعرًا على رفاهيتنا حقًا؟

الإجابة المختصرة هي لا ، لا ينبغي علينا ذلك. أنصحك بتجربة بعض الاختلافات الأقل تكلفة في هذا الموضوع أولاً ، قبل أن تبدأ العمل وتستثمر 250 دولارًا في نزوة الاسترخاء الخاصة بك. هذا النوع من العلاج الذاتي البديل لا يصلح للجميع ، لذا ابدأ صغيرًا ، ويفضل أن يكون ذلك بشيء مجاني ، واكتشف ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.

ستكون نصيحتي هي نفسها لأي جهاز يُزعم أنه يساعد على الاسترخاء أو يقدم طريقة بديلة للاسترخاء ، على الرغم من ذلك ؛ هذا ليس خاصًا بالحس. إذا وجدت أن الأساليب الأقل تكلفة أثبتت فائدتها ، فعليك حقًا اعتبار Sensate 2 كخيار ؛ إنها حزمة استرخاء ممتازة الكل في واحد.

يمكن أن تساعدك حصاة الصدر المهتزة على الاسترخاء

لذلك ، يبدو أن جهاز Sensate يعمل بالفعل ، وإن كان بنفقات مالية كبيرة ومبدئية إلى حد ما. ومع ذلك ، إذا كنت تحاول يائسًا إيجاد طريقة للاسترخاء ، فسيكون هذا لا يقدر بثمن.

لقد ساعد هذا المراجع بالتأكيد على تحقيق أهداف الاسترخاء ، وأعتقد أن جفل محفظتي سوف يهدأ بسرعة عندما استرخيت أكثر نتيجة الحصاة ونظامها البيئي ، هل دفعت مقابل جهاز Sensate 2 ولم أراجع قرضًا جهاز. لها قيمة تتجاوز المنتج الملموس ، هي الرسالة هنا.

كما ذكرنا ، نقترح عليك تجربة حل أكثر اختصارًا للمساعدة على الاسترخاء ، خاصةً إذا لم تكن لديك خبرة في هذه الأنواع من الطرق البديلة. بهذه الطريقة ، عندما تستثمر في Sensate 2 ، فأنت تفعل ذلك ببعض المعرفة المسبقة بكيفية عمله وما إذا كان سيكون الجهاز المناسب لك.

نأمل أن تعجبك العناصر التي نوصي بها ونناقشها! MakeUseOf لديها شراكات تابعة ورعاية ، لذلك نتلقى حصة من الإيرادات من بعض مشترياتك. لن يؤثر ذلك على السعر الذي تدفعه ويساعدنا في تقديم أفضل توصيات المنتجات.

عن المؤلف