8 تطبيقات ترطيب آيفون تذكرك بشرب المزيد من الماء

يبدو أنه في كل مكان تذهب إليه في العالم الحديث ، يدعي شخص ما أن العلاج السحري لأمراضهم المبتلاة لم يكن أكثر من الماء نفسه. كواحدة من اللبنات الأساسية للحياة نفسها ، نفهم جميعًا بعض القوة التي يحملها الماء ، لكننا غالبًا ما ننسى استخدامها لتحقيق أفضل ميزة لدينا.

في عالم مزدحم وفوضوي ، يجب أن نتذكر أن نحافظ على رطوبتنا! ساعد في وضع نفسك في رحلة جديدة للصحة الشخصية عن طريق اختبار بعض هذه التطبيقات الرائعة لتتبع المياه لجهاز iPhone الخاص بك.

1. صحة التفاح

لا يدرك العديد من المستخدمين النطاق الواسع للخدمات المتوفرة في تطبيق Apple Health. هذا التطبيق ليس مفيدًا فقط في عد الخطوات اليومية وتحديد الهوية الطبية ، ولكنه يعمل أيضًا كمتتبع أساسي للمياه.

متعلق ب: أفضل تطبيقات الصحة للاتصال بـ Apple Health

أفضل 5 تطبيقات صحية لـ iPhone يجب عليك توصيلها بـ Apple Health

قم بتوصيل تطبيقات iOS الصحية هذه بـ Apple Health لتتبع المعلومات الصحية القيمة كلها في مكان واحد.

يتم تضمين خيارات تتبع المياه أسفل تغذية علامة التبويب في فئات الصحة

. على الرغم من أن التطبيق لا يسمح لك بتعيين تذكيرات تلقائية للمساعدة في إرسالك إلى أقرب محطة ترطيب ، إلا أنه يسمح بإدخال بيانات المياه بشكل شخصي. ثم يتم دمج هذا مع بقية ملف تعريف Apple Health الخاص بك.

تحميل:صحة التفاح (حر)

2. MyFitnessPal

يعد MyFitnessPal خيارًا ممتازًا للمستخدمين المهتمين بتتبع عاداتهم المائية ، بالإضافة إلى تتبع بقية تمارينهم ورحلة اللياقة البدنية.

تم تصميم التطبيق حول إدارة الوزن ، مما يعني أنه يمكن للمستخدمين تحديد ما إذا كانوا بحاجة إلى زيادة الوزن الحالي أو فقدانه أو الحفاظ عليه. مع دمج بياناتك في التطبيق ، سيرسل لك بعد ذلك تذكيرات بأوقات الوجبات والوجبات الخفيفة ، والتي يمكن استخدامها أيضًا كتذكير بالماء.

تحميل:MyFitnessPal (الإصدار المجاني المتوفر)

3. تذكير المياه والشراب

يعد My Water Balance خيارًا ممتازًا لأنه لا يركز فقط على كمية المياه التي تتناولها ولكن أيضًا على إجمالي استهلاكك اليومي من المشروبات.

هذا يعني أنه يمكنك تسجيل جميع مآخذ المشروبات بدلاً من الماء فقط. يحسب التطبيق كمية المياه اليومية المطلوبة ثم يعيد حساب الكمية المطلوبة عند إدخال عادات الشرب يدويًا على مدار اليوم.

يمكن أن يؤدي احتواء الكحول في الواقع إلى زيادة احتياجاتك اليومية من المياه لأنه يجففك.

تحميل:تذكير المياه والشراب (إصدار تجريبي مجاني ، اشتراك مطلوب)

4. برعم الصبار

يتمتع Aloe Bud بجماليات جميلة تجعل تتبع استهلاكك اليومي من المياه تجربة ممتعة وغريبة. يعمل التطبيق كسجل شخصي لأنشطة العافية مثل الشرب والتنفس وإنعاش نفسك بنظام تذكير لمساعدتك على البقاء متحمسًا باستمرار.

يتميز التطبيق برسومات 8 بت تمنح التطبيق شعوراً بالحنين لبعض من أفضل الألعاب في طفولتنا. إنه أيضًا تصميم يبعث على الهدوء وهو طريقة ممتازة لبدء نهج مريح وعاطفي لأي روتين جديد ، خاصةً الترطيب.

يذكرك Aloe Bud بأن تعتني بنفسك طوال اليوم بأكبر قدر من الاهتمام الذي قد توفره للآخرين.

تحميل:برعم الصبار (مشتريات مجانية داخل التطبيق)

5. مربية النبات

في بعض الأحيان سجل مائي ممل مع عبارة بسيطة "تهانينا!" في نهاية كل يوم ناجح لا يكفي لمساعدتنا على البقاء على المسار الصحيح مع روتين جديد.

بالنسبة لأولئك منا الذين يحتاجون إلى تشجيع ثانوي للبقاء رطبًا ، فإن Plant Nanny يتقدم كلعبة سقاية تحفيزية. كل يوم ، يجب عليك تسجيل استهلاكك اليومي من المياه في التطبيق. كلما زادت كمية المياه التي تشربها ، زادت سرعة نمو نباتاتك وترقيتها.

متعلق ب: أفضل ألعاب الحدائق المتنقلة لأجهزة Android و iPhone

عندما تنسى الشرب ، فإن نباتاتك تشعر بالعطش ، وسوف يذكرك التطبيق بسقي نفسك ونباتاتك للحفاظ على استمرارها!

المخلوقات النباتية المختلفة رائعة وسرعان ما ستضطر إلى إبطاء نفسك قبل الوصول إلى كوب آخر من الماء. تذكر ألا تفرط في الماء!

تحميل:مربية النبات (مشتريات مجانية داخل التطبيق)

6. مشبع بالماء - اشرب المزيد من الماء

Waterlogged هو تطبيق يركز على القوة والفوائد التي سيوفرها يوم كامل من الماء لمستخدميه. باستخدام التذكيرات المخصصة ، يعرف هذا التطبيق بالضبط متى ستحتاج إلى تعزيز الترطيب ، سواء كان ذلك قبل أو بعد الزجاج المجدول التالي!

يتميز التطبيق أيضًا بخيار إدخال يسمح بحاويات مياه مختلفة الأحجام مثل زجاجة 500 مل أو زجاج 8 أونصات. يمكنك بعد ذلك إدخالها وإزالتها بسهولة من قائمة الترطيب اليومية.

تم أيضًا دمج التطبيق تمامًا مع MyFitnessPal و Apple Health و Fitbit مما يعني أنه لا يزال بإمكانك الاحتفاظ بأهداف لياقتك في مكان واحد مناسب.

تحميل:مشبع بالماء - اشرب المزيد من الماء (الإصدار المجاني المتوفر)

7. تذكير المياه- تعقب يومي

إذا كنت أقل اهتمامًا بالصحة البدنية ككل وتتطلع ببساطة إلى البقاء أكثر رطوبة ، فإن تطبيق Water Reminder هو الخيار الصحيح لك.

يحتوي هذا التطبيق على عدد كبير من الميزات الرائعة التي ستساعدك على فهم كيفية تأثير الترطيب على جسمك بشكل أفضل ، وكيف ستعمل المشروبات المختلفة على ترطيب جسمك بطرق مختلفة. يتتبع التطبيق أيضًا جوانب أخرى من الترطيب مثل تناول الكافيين اليومي ويساعد على فهم أفضل للوقود الذي تستخدمه لتشغيل جسمك.

متعلق ب: تطبيقات لرواد المكاتب الذين يريدون أسلوب حياة عمل لائقًا وصحيًا

مع تذكيرات المياه المركزة والفعالة ، لن تفوتك فرصة أخرى للترطيب باستخدام Water Reminder.

تحميل:تذكير المياه - تعقب يومي (إصدار تجريبي مجاني ، اشتراك مطلوب)

8. جهاز تعقب المياه WaterLama

ابتكرت WaterLama طريقة ملونة وممتعة للحفاظ على رطوبتك ، بغض النظر عن مدى انشغال يومك. تحتاج أجسامنا إلى الماء كل يوم ، بغض النظر عن مدى تشتت انتباهنا.

يحول WaterLama الشرب من عمل روتيني إلى تحد ويغير الطريقة التي نفكر بها في الماء. على الرغم من أن البقاء رطبًا قد يبدو أحيانًا صعبًا بدرجة كافية ، إلا أن WaterLama يرفع الحرارة بجعلك تشارك بنشاط في ترطيب جسمك. يستخدم التطبيق شخصيات وألعاب لطيفة لتحفيزك على مدار اليوم.

تخطى الترطيب كعادة واستخدم WaterLama لمساعدتك على إعادة تصور الطريقة التي تفكر بها في مشروباتك.

تحميل:جهاز تعقب المياه WaterLama (مجاني ، اشتراك متاح)

مياه التمني

البقاء رطبًا هو أحد أسرع الطرق وأسهلها للتركيز على نفسك. يحب الكثيرون تخيل الرعاية الذاتية كأنها توضع في حوض استحمام ساخن جميل محاط بالشموع وبتلات الورد مع موسيقى السبا الهادئة. لكن الرعاية الذاتية يمكن أن تكون بسيطة مثل بدء يومك بكوب من H2O لتجديد جسمك بشكل صحيح.

الأهم من ذلك ، أن الرعاية الذاتية تدور حول الموقف. يتعلق الأمر بجعل نفسك أحد أهم أولوياتك والتركيز على سعادتك لمرة واحدة. قد يكون البقاء إيجابيًا في أي رحلة عافية جديدة أمرًا صعبًا ، ولكن لحسن الحظ هناك الكثير من الأدوات الأخرى تحت تصرفك أيضًا.

لا حاجة للقرصنة: 9 تطبيقات شهيرة يمكنك استخدامها مجانًا أو رخيصة

إليك كيفية الوصول إلى التطبيقات المقرصنة بشكل شائع مجانًا أو بسعر مخفض أو من خلال برامج بديلة.

عن المؤلف