يمكن أن يساعدك Instagram على نشر الوعي بالقضايا الاجتماعية المهمة ، وبناء الأعمال التجارية من هاتفك ، والبقاء على مقربة من أحبائك. ومع ذلك ، فإن الجانب السلبي في Instagram هو أن العديد من المستخدمين يشعرون بالاستنزاف والقلق وحتى الغيرة عند استخدام التطبيق.
هل تشعر أن Instagram يمنعك من إنهاء مهام ذات مغزى ، ولكنك تشعر أيضًا أن هناك العديد من الفوائد لحذف حسابك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلدينا بعض الأخبار الجيدة لك. بدلاً من المغادرة ، يجب أن تفكر في هذه النصائح لبناء علاقة صحية مع Instagram وتقليل تشتيت الانتباه أثناء الاتصال بالإنترنت.
1. كتم صوت الأشخاص الذين لا تريد إلغاء متابعتهم
يوجد العديد من الطرق التي يمكن أن تجمع بها وسائل التواصل الاجتماعي الناس معًا، ولكن في بعض الأحيان يتصرف أحبائهم على الإنترنت بشكل مختلف عن الحياة الحقيقية ، وقد لا تعجبك شخصيتهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
بينما تفرقنا وسائل التواصل الاجتماعي أحيانًا ، يمكن أن تساعدنا أيضًا على التواصل. فيما يلي خمس طرق تجمع بها وسائل التواصل الاجتماعي الناس معًا.
إذا كنت تشعر بأن إلغاء متابعة أصدقائك وأقاربك سيؤدي إلى دراما لا داعي لها ، فيمكنك كتم صوتهم بدلاً من ذلك. سيؤدي كتم صوت المستخدم إلى إيقاف ظهور منشوراته في خلاصتك ، ولكن لا تقلق ، فلن يخبرهم Instagram بذلك.
لكتم حساب ، انتقل إلى ملف التعريف الخاص به وانقر فوق السهم الموجود بجانب علامة التبويب التالية. بعد ذلك ، اختر كتم> كتم المشاركات.
إذا كنت تريد تغيير هذا لاحقًا ، فارجع إلى ملف التعريف الخاص به وحدد إعادة الصوت. لا يزال بإمكانك رؤية منشورات شخص ما بعد كتم صوته ولكنك ستحتاج إلى البحث عن اسمه يدويًا والانتقال إلى ملفه الشخصي.
2. تجاهل القصص من الجميع (تقريبًا)
إحدى مشكلات Instagram هي أنه يمكن أن يؤدي إلى حسد وسائل الاعلام الاجتماعية. يمكن أن تؤثر رؤية حياة الآخرين على ما يبدو مثالية على الإنتاجية عن طريق تثبيط عزيمتك والإضرار بثقتك بنفسك.
هل تقضي ساعات في مشاهدة مقاطع فيديو لعطلات الأصدقاء أو تصفح صور رحلات التسوق الفاخرة؟ يمكنك تغيير ذلك عن طريق كتم جميع قصص متابعيك ، باستثناء أولئك الذين يقدمون قيمة حقيقية لحياتك.
يمكنك كتم صوت قصص شخص ما في خلاصتك المنزلية من خلال التمسك بالرمز الموجود في أعلى الصفحة. عندما تظهر قائمة الخيارات ، حدد كتم الصوت> كتم صوت القصص.
يمكنك أيضًا الانتقال إلى ملف التعريف الخاص بهم ، والنقر فوق التالي و اختار كتم الصوت> كتم صوت القصص.
الصورة 1 من 2
الصورة 2 من 2
عند كتم صوت قصص المستخدم ، سيتم إخفاؤها خلف الحسابات التي ما زلت تريد رؤيتها.
3. لديك سبب واضح لتسجيل الدخول
هل تجد نفسك على Instagram لمجرد أنها عادة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن وجود سبب واضح لتسجيل الدخول هو طريقة لإصلاح ذلك.
عندما تلتقط هاتفك في المرة التالية لفتح التطبيق ، توقف واسأل لماذا تريد تسجيل الدخول إلى Instagram. إذا لم تتمكن من الإجابة على هذا السؤال ، اترك هاتفك جانباً واعمل على شيء أكثر إنتاجية بدلاً من ذلك.
متعلق ب: طرق منتجة لقتل الوقت مع هاتفك الذكي
فكر في جدولة وقتك على Instagram مسبقًا أيضًا. إذا كنت تريد التمرير بلا هدف والمزاح مع أصدقائك ، فلا بأس بذلك. ضع 10 دقائق جانبًا في التقويم الخاص بك كل مساء ، وركز على أي شيء آخر غير ذلك عندما يحين الوقت.
عند جدولة وقتك على Instagram ، قم بتدوين كل حساب ستتحقق منه والرسائل التي سترد عليها. إذا كنت تعلم أنه يمكنك التواصل مع متابعيك لاحقًا ، فستقل احتمالية فحص هاتفك أكثر مما هو ضروري طوال اليوم.
4. تبديل تنبيهات Instagram الخاصة بك
إذا تسبب النقر فوق الإشعارات في قضاء الكثير من الوقت على Instagram ، فأوقف تشغيلها. ولكن إذا فتحت التطبيق لأنك قمت بإيقاف تشغيل الإشعارات وتريد البقاء على اطلاع دائم بكل شيء ، فقم بتشغيلها.
لتغيير إشعاراتك ، انتقل إلى علامة تبويب ملفك الشخصي في الجزء السفلي الأيسر من شاشتك. في الجزء العلوي الأيمن ، سترى ثلاثة أسطر ؛ حدد هذه وانتقل إلى الإعدادات> الإخطارات.
الصورة 1 من 2
الصورة 2 من 2
سترى خيارات متنوعة في الصفحة التالية. اذهب إلى كل فئة واختر تشغيل أو عن، اعتمادًا على ما يناسبك. إذا وجدت أنه لا يعمل ، يمكنك أيضًا محاولة حذف التطبيق وتنزيله مرة أخرى في كل مرة تحتاج إلى استخدامه.
هل تشعر أن التمرير في خلاصتك المنزلية لا يطلعك على الأشخاص الذين تهتم بهم؟ وفر الوقت والطاقة من خلال البحث عن الحسابات التي تهتم بها بدلاً من ذلك.
الصورة 1 من 2
الصورة 2 من 2
في علامة تبويب العدسة المكبرة الثانية من اليسار في الجزء السفلي من التطبيق ، انقر فوق شريط البحث في القمة. اكتب اسم المستخدم الذي تريد رؤيته وانقر على ملفه الشخصي. من هناك ، يمكنك التفاعل مع أحدث تحديثاتهم وإرسال رسالة إليهم إذا كنت تريد ذلك.
6. تجنب استخدام ميزات معينة
ما لم تكن قد فتحت Instagram على وجه التحديد لاستخدام إحدى هذه الأدوات ، فابتعد عن IGTV و Reels و Shopping و Highlights.
متعلق ب: ما هي Instagram Reels؟
تم تصميم ميزات Instagram الإضافية لإبقائك في البحث عن الحداثة ، ولهذا السبب قد تجد نفسك تقوم بالتمرير لمدة 20 دقيقة دون أن تلاحظ.
إذا اخترت استخدام أيٍّ منها ، فكن واضحًا بشأن نوع المحتوى الذي تبحث عنه ولماذا.
7. تعيين الحدود المادية
تحتوي كل من الهواتف الذكية من Apple و Android على مؤقتات الشاشة التي يمكن أن تضع حاجزًا بينك وبين Instagram. إذا كان لديك جهاز iPhone ، فقم بتشغيله مدة استخدام الجهاز في إعداداتك وانتقل إلى حدود التطبيق> إضافة حد. اضغط على أيقونة Instagram وحدد المدة التي تريد أن تقضيها على المنصة كل يوم. سيتم حظر دخولك إلى التطبيق تلقائيًا بمجرد وصولك إلى هذا الحد.
الصورة 1 من 2
الصورة 2 من 2
يمكنك بدلاً من ذلك تشغيل وقت التوقف ، والذي سيؤدي إلى حظر جميع التطبيقات لفترة زمنية معينة ما لم تسمح لها بذلك. للوصول إلى هذا ، اختر التوقف بدلاً من حدود التطبيق في إعدادات هاتفك.
8. اجعل إطعامك مملاً
إذا استمر اللون الوردي والبرتقالي في Instagram في جذب انتباهك إلى التطبيق ، فيمكنك جعل تغذية الأخبار أقل جاذبية عن طريق إزالة الألوان من هاتفك.
للقيام بذلك ، انتقل إلى الإعدادات> إمكانية الوصول. عندما تكون هناك ، استدر مرشحات الألوان تشغيل. الخيار الأول هو تدرج الرمادي; اختر هذا ، وسيتم إخراج كل التشبع من شاشة هاتفك.
الصورة 1 من 2
الصورة 2 من 2
عندما تنتقل إلى Instagram ، سيتم تقديم منشورات وقصص الجميع باللونين الأبيض والأسود وبالتالي تبدو أقل إثارة للاهتمام.
حسن علاقتك مع Instagram
علاقتك بـ Instagram بين يديك ، ولست بحاجة إلى قطع التطبيق من حياتك إذا كنت لا تريد ذلك. أهم شيء هو أنك تعرف بالضبط سبب رغبتك في استخدام Instagram وتحسين حسابك لتلبية تلك الاحتياجات.
يحتوي هاتفك أيضًا على العديد من الأدوات التي يمكن أن تحميك من التمرير المفرط ، مما يسمح لك بالتركيز على الأشياء الأكثر أهمية في حياتك بدلاً من ذلك.
هل تريد أكثر من مجرد متابعة أصدقائك وعائلتك لك على Instagram؟ معرفة ما يجب عليك فعله هو نصف الصورة فقط. تحتاج أيضًا إلى معرفة قواعد Instagram بشأن ما لا يجب فعله.
- وسائل التواصل الاجتماعي
- انستغرام
- إنتاجية
- وسائل التواصل الاجتماعي
كان داني يكتب منذ أن نشر قصيدة على الصعيد الوطني في وطنه بريطانيا في سن العاشرة. يخدم الآن العملاء في جميع أنحاء العالم من قاعدته في كوبنهاغن وهو أيضًا مصور محترف.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
خطوة أخرى أيضا…!
يرجى تأكيد عنوان بريدك الإلكتروني في البريد الإلكتروني الذي أرسلناه لك للتو.
