إنها نهاية فبراير. هذا يعني أن هناك فرصة جيدة لأنك قد فشلت بالفعل في الحفاظ على قرارات العام الجديد.
إذا كان هدفك هو إنقاص وزنك وتحسين لياقتك ولكنك وجدت نفسك مدسوسًا في عدد كبير جدًا من ألواح الشوكولاتة ، فلا داعي للقلق. لم نفقد كل شيء!
فيما يلي ستة تطبيقات للياقة البدنية يمكن أن تساعدك على العودة إلى المسار الصحيح.
BetterMe هو تطبيق تجريب منزلي ونظام غذائي. تشمل ميزاته الرئيسية رحلات التمرين وخطط التمارين الشخصية وخطط التغذية وخطط الوجبات. كما يتم تضمين تمارين اليوجا وتمارين المشي. حتى أن هناك متتبعًا لاستهلاك المياه وعدادًا للخطوات.
أنت تستطيع اشترِ اشتراكًا مدى الحياة مقابل 40 دولارًا.
تقدم Fitness Ally تمارين منزلية عند الطلب. التدريبات مناسبة للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية.
الميزة البارزة في التطبيق هي استخدام كاميرا جهازك. ستراقب تمرينك في الوقت الفعلي ثم تقدم ملاحظات وتحفيزًا بناءً على ما تراه.
يمكنك الحصول على ملف خطة لمدة عام على Fitness Ally مقابل 20 دولارًا.
يوفر Verv حلاً شاملاً للياقة البدنية في المنزل. يدور التطبيق حول أربعة مبادئ أساسية للياقة البدنية: النشاط البدني والتغذية والنوم واليقظة.
بمجرد البحث في المحتوى ، ستجد خططًا لممارسة تمارين إنقاص الوزن وجلسات شد الجسم وخطط الوجبات وحتى مقاطع فيديو للتأمل واليوغا.
يمكنك انتزاع الوصول لمدة عام واحد مقابل 40 دولارًا.
تقدم Auro مفهومًا فريدًا في عالم تطبيقات اللياقة البدنية - التدريبات الصوتية.
بدلاً من الاعتماد على مقاطع الفيديو ، يحتوي Auro على أكثر من 700 تمرين صوتي موجه لتستمع إليها. كل تمرين هو مزيج من التوجيه والتحفيز والمرح والموسيقى.
أ خطة سنة واحدة متاحة مقابل 30 دولارًا.
ثبت أن لليوجا عددًا من الفوائد الجسدية والعقلية.
إذا كنت لا ترغب في الدفع مقابل احتمالات دروس اليوغا في صالة الألعاب الرياضية المحلية ، فيجب عليك الاشتراك في YogaDownload Unlimited. تضم أكثر من 1500 درس لليوغا واللياقة البدنية يمكنك متابعتها.
كقارئ MUO ، يمكنك الحصول عليه الوصول إلى YogaDownload Unlimited مقابل 30 دولارًا في السنة.
يستخدم Onyx كاميرا هاتفك لعد الممثلين الخاصين بك ، وتصحيح النموذج الخاص بك ، وتتبع تقدمك. يمكنه أيضًا قياس سرعتك أثناء ركوب الدراجات أو الجري.
هناك تمارين فيديو وصوت ، ويمكن للتطبيق تخصيص الخطط وفقًا لأدائك في الوقت الفعلي.
يمكنك الحصول على ملف اشتراك لمدة عام في Onyx مقابل 80 دولارًا.
إن فقدان الوزن أو بناء العضلات ليس بالأمر السهل أبدًا. تقدم هذه الموارد بعضًا من أفضل نصائح اللياقة البدنية لجعل هذه الرحلة أسهل.
- صفقات
- اللياقه البدنيه
انضم دان إلى MakeUseOf في عام 2014 وكان مدير الشراكات منذ يوليو 2020. تواصل معه للحصول على استفسارات حول المحتوى المدعوم ، واتفاقيات الشركات التابعة ، والعروض الترويجية ، وأي أشكال أخرى من الشراكة. يمكنك أيضًا أن تجده يتجول في أرضية العرض في CES في لاس فيجاس كل عام ، قل مرحبًا إذا كنت ذاهبًا. قبل عمله في الكتابة ، كان مستشارًا ماليًا.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
خطوة أخرى أيضا…!
يرجى تأكيد عنوان بريدك الإلكتروني في البريد الإلكتروني الذي أرسلناه لك للتو.
