يمكن أن يساعد إنشاء الفن أو المشاركة في تمرين فني في مكافحة الشعور بالإرهاق أو التوتر. جرب بعض العلاج بالفن باستخدام هذه التطبيقات والمواقع المجانية لتجد راحة البال.
في حين دراسات وجدت أن الفن يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر ، فهو ليس بديلاً عن المشورة الطبية من المتخصصين في الصحة العقلية ومع ذلك ، يمكن أن يكون العلاج بالفن مهدئًا ومريحًا ، عندما يتم إجراؤه جنبًا إلى جنب مع ممارسات الصحة العقلية القياسية الأخرى. فكر في الأمر مثل التأمل ، وسيلة لتركز نفسك وتجد بعض السلام.
1. Dot to Dot (Android ، iOS): قم بتوصيل Dots Game for Relaxing Art
الصورة 1 من 3
الصورة 2 من 3
الصورة 3 من 3
يعد Connect-The-Dots أحد الأنواع الأولى من الأعمال الفنية التي نتعلمها كأطفال. تبدو كسلسلة من الأرقام على قطعة فارغة من الورق ، ولكن عندما ترسم خطوطًا بينها ، تظهر صورة. من كان يظن أن التمرين سينتهي به الأمر إلى كونه فنًا علاجيًا بمجرد تقدمنا في السن؟
Dot to Dot هو استجمام افتراضي رائع للتمرين الكلاسيكي. اختر من بين العديد من الألغاز في أي من الفئات المجانية المختلفة مثل الحيوانات ، والأزياء ، والأزهار ، والطبيعة ، والأماكن ، والرياضة ، والمركبات ، إلخ. تنتقل النقاط من حوالي 200 إلى أكثر من 600 ، اعتمادًا على مدى تعقيد الصورة.
في الواقع ، يتم ربط النقاط ببساطة بالنقر على النقطة التالية في السلسلة. يمكنك التكبير والتصغير والتمرير عبر الصورة مثل خرائط Google. يحفظ Dot to Dot تقدمك في حالة رغبتك في الإجهاض والعودة إلى قطعة لاحقًا. تتحول القطع المكتملة إلى أعمال فنية كاملة ، ويتم حفظها لإعادة النظر فيها.
تحميل: Dot to Dot for ذكري المظهر | iOS (حر)
2. Polygon and Unicorn Color by Number (Android ، iOS): Peaceful Paint by Numbers Games
الصورة 1 من 3
الصورة 2 من 3
الصورة 3 من 3
بعد ربط النقاط ، يتخرج المرء للرسم بالأرقام. هذا تمرين قديم حيث يتم ملء الرسم بأقسام أصغر بألوان مختلفة ، وعليك أن تملأها. يوجد تطبيقان لإعادة إنشاء هذا بطريقة ممتعة.
يستخدم Polygon أسلوبًا فنيًا منخفضًا للعبة الطلاء بالأرقام. حدد أحد التصميمات المجانية العديدة في المكتبة لفتحه ، ثم انقر فوق كل قسم في الصورة لملئه. إنها عملية مهدئة ومتكررة. يقدم Polygon أيضًا رسمًا جديدًا مجانيًا كل يوم ، لذلك لن تنفد القطع الفنية أبدًا. يمكنك أيضًا مشاركة القطع النهائية مع الأصدقاء.
تتبنى Unicorn Color by Number أسلوب فن البكسل 8 بت ، مما يجعلها جذابة للاعبين الريترو. مرة أخرى ، حدد صورة ، واضغط على المربعات المناسبة في الشبكة لبدء تلوين الصورة. كما هو الحال مع Polygon ، سيحفظ Unicorn أي تقدم في الصورة حتى تتمكن من العودة إليها لاحقًا. يتيح لك يونيكورن بشكل فريد التقاط صورة سيلفي وتلوينها أيضًا.
تحميل: مضلع لـ ذكري المظهر | iOS
تحميل: لون يونيكورن حسب الرقم لـ ذكري المظهر | iOS
3. لون ماندالا (الويب): قم برسم Mandalas عبر الإنترنت باستخدام فرش فريدة من نوعها
كتب ماندالا هي أحدث الاتجاهات في العلاج بالفن. الماندالا هو رمز روحي أو طقوسي للأشكال والأنماط الهندسية المتكررة التي تهدف إلى تقليد الإحساس بالكون. إنها ممارسة تأملية يقسم بها الكثير.
Color Mandala هو تطبيق ويب مجاني لممارسة رسم الماندالا عبر الإنترنت. يمكنك التسجيل لحفظ تقدمك ، لكن الموقع يعمل بشكل جيد تمامًا بدون تسجيلات. يطالبك بتحديد ماندالا ثم البدء في ملء الألوان.
تعتبر "الفرشاة" فريدة في Color Mandala ، حيث يمكنك اختيار عدد مرات تكرار المؤشر في الأنماط المتكررة. يمكنك رؤية المواضع مباشرة ، والنقر لملء اللون في تلك المساحة. إنها تجربة جميلة وتحتاج إلى ماوس أو لوحة تتبع ؛ لا يعمل Color Mandala بشكل جيد على شاشات اللمس.
يمكنك أيضًا إنشاء الماندالا الخاصة بك على الموقع. إنها عملية معقدة وهناك تطبيقات أفضل لذلك ، لذا قد ترغب في البحث في مكان آخر.
يمنحك Color Mandala خيار طباعة أي ماندالا إذا كنت تفضل القيام بهذا التمرين على ورق مادي بألوان حقيقية. بالطبع ، يمكنك أيضًا شراء كتاب تلوين ماندالا عبر الإنترنت أو تنزيله صفحات ماندالا قابلة للطباعة مجانا.
تُستخدم أدوات Staedtler العملاقة للقرطاسية في كثير من الأحيان لماندالا لدرجة أن الشركة طورت أفضل تطبيق ويب لإنشاء تصميم ماندالا المخصص الخاص بك. إنه سهل الاستخدام بشكل ملحوظ ، كما أن صنع الماندالا بطريقة ما عملية مهدئة مثل ملؤها بالألوان.
يمنحك التطبيق ست طبقات لإنشاء الماندالا الخاص بك. في كل طبقة ، يجب عليك أولاً اختيار نمط من مكتبة واسعة من الأشكال التي أنشأها Staedtler أو مستخدمون آخرون. بعد ذلك ، اختر عدد المرات التي سيتكرر فيها النمط ، وحجمه على الورق الفارغ ، وكيف تريد تدوير العنصر.
بمجرد تعيين النمط ، انتقل إلى إعدادات الطبقة لاختيار المكان الذي سيظهر فيه على الورق ، عن طريق ضبط الحجم والدوران على مستوى مختلف. افعل ذلك مع ما يصل إلى جميع الطبقات الست وقم بإنهاء الماندالا. يمكنك بعد ذلك تنزيله كملف PDF لطباعة أو ملء أي تطبيق محرر صور من اختيارك.
منشئ الماندالا من Staedtler ليس الوحيد الموجود هناك. إذا كنت تفضل الذهاب بشكل حر ، تحقق من Mandala Gaba. يقسم تطبيق الويب المجاني هذا اللوحة القماشية إلى مرايا متعددة ، بحيث يتم نسخ أي تصميم في أحدها في المرايا الأخرى. سيتطلب الأمر يدًا ثابتة عندما لا تستخدم أداة Line ، ولكن من الرائع أن تضع خيالك في ماندالا.
5. هذا هو الرمل و الحرير (الويب والجوال): تطبيقات فنية تفاعلية كلاسيكية للاسترخاء
اثنان من الاقدم تطبيقات الفنون التفاعلية عبر الإنترنت معروفون بمساعدتهم على الاسترخاء. تطورت This Is Sand and Weave Silk منذ ذلك الحين إلى تطبيقات هاتف محمول رائعة أيضًا.
يتيح لك هذا Is Sand إسقاط الرمال الملونة من مؤشرك على أجهزة سطح المكتب أو من خلال وضع إصبعك على شاشة تعمل باللمس. الصوت والحركة المهدئتان رائعان بالفعل ، ولكن يمكنك أيضًا تحويله إلى فن. استخدم ألوانًا مختلفة وقوانين الفيزياء لملء طبقات الألوان في الرمال.
Silk (أو Weave Silk) هو تطبيق رائع لإنشاء أعمال فنية بنقرة أو نقرة. يبدو وكأنه خيوط متوهجة من الحرير ، مترابطة ومتداخلة. يمكنك اختيار عكس ما تفعله على جانب واحد ، مما يؤدي إلى شخصيات غير تقليدية وفن تخيلي. يدعم الإصدار الرسمي من Silk فقط تطبيق ويب وتطبيق iOS ، ولكن يمكن لمستخدمي Android استخدام Silk Art لنفس التجربة.
تحميل: هذا هو الرمل ذكري المظهر | iOS (حر)
تحميل: الحرير ل iOS (حر)
تحميل: فن الحرير لوحة و المناظر الطبيعيه لنظام Android (مجانًا)
يمكن للفن الاسترخاء حتى بدون القيام بأي شيء
جرب كل ممارسات العلاج بالفن المذكورة في هذه المقالة. أنت لا تعرف أبدًا أيهما سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك ، ويمكنك حتى التبديل بينهما حسب حالتك المزاجية. على سبيل المثال ، قد يكون إنشاء الماندالا الخاص بك أفضل كمصدر إلهاء ، بينما ملء الألوان بلا تفكير بالأرقام يمكن أن يساعد في إبطاء العقل المرهق.
في الواقع ، يمكن أن يتجاوز العلاج بالفن خلق شيء ما. يمكن أن يكون للفن تأثير فطري علينا بمجرد أن نجد شيئًا نتواصل معه. ربما يجب أن تحاول زيارة المتاحف الافتراضية. ووجد الملايين من الأشخاص مشاهدة ممتعة متعة الرسم لبوب روس، والتي يمكنك مشاهدتها على موقع يوتيوب بالكامل. هذا الشيء يرجع لك.
هل شعرت يومًا بأن لديك فنانًا مختبئًا بداخلك؟ استخدم هذه التطبيقات والمواقع لتتعلم كيفية رسم مهاراتك وصقلها.
اقرأ التالي
- إنترنت
- ذكري المظهر
- ايفون
- الفن الرقمي
- تطبيقات ويب رائعة
- ادارة الاجهاد
كتب ميهير باتكار عن التكنولوجيا والإنتاجية لأكثر من 14 عامًا في بعض أهم المنشورات الإعلامية في جميع أنحاء العالم. لديه خلفية أكاديمية في الصحافة.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
خطوة أخرى أيضا…!
يرجى تأكيد عنوان بريدك الإلكتروني في البريد الإلكتروني الذي أرسلناه لك للتو.
