مراجعة Withings Body Cardio: أفضل الموازين الذكية التي يمكن للمال شراؤها

لعقود من الزمان ، استخدم الناس موازين الحمام لمراقبة صحتهم. في البداية ، اقتصرت هذه على الوحدات التناظرية ، والتي أظهرت وزنك فقط. بعد ذلك ، أصبحت المقاييس الرقمية أكثر شيوعًا ، حيث تقدم إرشادات حول الوزن ودهون الجسم والعضلات.

ثم جاءت الموازين الرقمية "الذكية". تعد شركات مثل Fitbit و Withings من أكثر الشركات شهرة ، وتتكامل موازينها مع التطبيقات ذات الصلة ، مزامنة البيانات مع هاتفك الذكي حتى تتمكن من مراقبة صحتك البدنية خلال فترة من الوقت.

أطلقت Withings في البداية مقياس Body Cardio الذكي في عام 2016. ومع ذلك ، استمرت الشركة في دعم الوحدة وحتى الآن ، بعد خمس سنوات ، لا تزال تضيف ميزات ، مثل قياس عمر الأوعية الدموية الذي تم إطلاقه مؤخرًا.

Withings Body Cardio Design

نحن جميعًا على دراية بالتصميم الأساسي لموازين الحمام. عادة ما تكون الوحدات مربعة ، منخفضة على الأرض ، ولها قرص أو شاشة عرض بالقرب من الجزء العلوي. لقياس إحصائياتك ، ما عليك سوى أن تخطو على الميزان بكلتا قدميك. Withings لم تفعل أي شيء جذري مع التصميم الجمالي أو العملية الأساسية. ومع ذلك ، فإن موازين الجسم Cardio تبدو حديثة بلا ريب.

الوجه الأمامي مصنوع من زجاج مقسى عالي القوة مع جسم أسود خلفه. في لمحة ، تبدو المقاييس مثل مربع أسود خالص ، لكن اللوحة الزجاجية منقوشة قليلاً. على الرغم من أن هذا يمنع المقاييس من أن تبدو بسيطة للغاية ، إلا أن لها أيضًا سببًا عمليًا أكثر. اللوحة الأمامية مغطاة بأقطاب كهربائية تُستخدم لإجراء بعض القياسات الأكثر تعقيدًا.

على عكس العديد من المقاييس الأخرى ، التي تعمل على بطاريات يمكن التخلص منها ، يأتي Body Cardio مزودًا ببطارية مدمجة قابلة لإعادة الشحن. على جانب الجهاز ، ستجد منفذ micro-USB للتعبئة. ومع ذلك ، لا يجب عليك القيام بذلك كثيرًا ، حيث يجب أن تدوم البطارية لمدة تصل إلى 12 شهرًا بشحنة واحدة.

Withings Body Cardio الميزات

تقدم Withings حاليًا ثلاثة موازين ذكية ؛ الجسم والجسم والقلب. الجسم هو نموذج مستوى الدخول ، مع مزامنة البيانات ولكن عدد محدود من الميزات. The Body + هو إصدار مطور من مقاييس الجسم ، مضيفًا قياسات تكوين الجسم. أخيرًا ، يعد Body Cardio أكثر مجموعة المقاييس تقدمًا التي تقدمها الشركة.

كما تتوقع لمجموعة من موازين الحمام ، يقيس Body Cardio وزنك ، وتقدم الشاشة القيمة العددية وخط الاتجاه للقياسات الأخيرة. باستخدام التطبيق المصاحب ، يمكنك إضافة عدة مستخدمين إلى الميزان ، وفي كثير من الحالات ، ستتعرف الوحدة تلقائيًا على من قام بالتقدم. ستبرز رسالة مطالبة على الشاشة الطريقة التي يجب اتباعها لتحديد ملف تعريف المستخدم الخاص بك عندما يكون غير متأكد.

إلى جانب الوزن ، تراقب موازين القلب أيضًا نسبة الدهون في الجسم والماء ، وكتلة العضلات ، وكتلة العظام ، ومعدل ضربات القلب الحالي. إذا كنت تستخدم أيضًا متتبع اللياقة البدنية Withings أو ساعة ذكية أو مزامنة البيانات من مصادر أخرى إلى حساب Withings الخاص بك ، فستعرض موازينك عدد خطوات الأمس. ميزة مثيرة للاهتمام هنا هي ميزة تعقب الحمل. إذا قمت بالاشتراك باستخدام تطبيق Withings ، فستحصل على نظرة عامة على تقدمك ومعلومات متعلقة بالصحة ورؤى شخصية وبيانات عن زيادة الوزن المرتبطة بالحمل.

ترسل المقاييس تيارًا كهربائيًا منخفض السعة عبر جسمك وتقيس المقاومة التي يواجهها للحصول على هذه البيانات. يتم استخدام انخفاض الجهد بين قدميك اليمنى واليسرى لحساب الممانعة ، مما ينتج عنه قيمة لكتلة جسمك الخالية من الدهون. قبل عام 2021 ، كان آخر تحديث يركز على المستخدم في أوائل عام 2019 ، عندما تم تمكين ميزة Pulse Wave Velocity. على الرغم من ذلك ، في مايو ، أصدر Withings تحديثًا للبرنامج أضاف ميزة جديدة تمامًا: قياسات عمر الأوعية الدموية.

مراقبة عمر الأوعية الدموية للقلب والأوعية الدموية في Withings

تعد صحة قلبك أمرًا ضروريًا لرفاهيتك بشكل عام ، ولكن قد يكون من الصعب التعرف على كيفية أداء هذا النظام المتكامل ولكن المخفي. على الرغم من إطلاق المقاييس في عام 2016 ، في منتصف عام 2021 ، أضاف ويثينغز ميزة جديدة لعصر الأوعية الدموية إلى موازين القلب. أثناء صعودك إلى الجهاز ، جنبًا إلى جنب مع جميع القياسات القياسية ، باستخدام خوارزمية الشركة ، يمكن أن تقدم المقاييس تقييمات للشرايين أيضًا.

مع تقدمنا ​​في العمر ، تتغير أجسامنا داخليًا وخارجيًا. في أي تقييم ، بشكل عام ، تريد أن تستنتج المقاييس الخاصة بك أن أداء أنظمتك الداخلية يتماشى مع عمرك الفعلي ، أو يحتمل أن يكون أصغر منه. ومع ذلك ، فإن العكس ، حيث يكون عمرك الذي تم تقييمه أعلى من عمرك الزمني ، يمكن أن يشير إلى وجود مشكلات صحية تحتاج إلى حلها أو استكشافها.

على سبيل المثال ، أنا في أوائل الثلاثينيات من عمري ، لذلك أتوقع أن يكون عمري الوعائي في نطاق مماثل أو أقل. إذا كانت المقاييس تشير إلى أن عمري الوعائي يتراوح بين 50 و 54 عامًا ، فسوف أحتاج إلى تدوين الملاحظات وزيارة أخصائي صحي أو تعديل نمط حياتي ونظام التمارين. لحسن حظي ، حددت المقاييس أن عمري الوعائي يتراوح من 30 إلى 34.

كما هو الحال مع أي قياس ، بما في ذلك وزنك ، سيكون هناك تباين كل يوم ، وبالتالي فإن قيمة قياسات عمر الأوعية الدموية تكون على المدى الطويل. إذا بدأت في رؤية ارتفاع أو انخفاض في النطاق العمري الذي تم تقييمه على مدار شهر أو ستة أشهر أو عام ، فهذه تعليقات قيّمة. هذا يعني أيضًا أنه يمكنك الحكم على فعالية تدخلاتك. على سبيل المثال ، إذا كنت مدخنًا وأقلعت عن التدخين لتقليل عمر الأوعية الدموية ، فلن يكون التغيير فوريًا ، ولكن الاتجاه يجب أن يظهر تحسنًا.

يضع Withings عمرك الوعائي في ثلاث فئات مرمزة بالألوان ؛ الأمثل والعادي وليس الأمثل. يمكن للمقاييس التقاط هذه البيانات عن طريق قياس الفارق الزمني بين خروج الدم من قلبك ووصوله إلى قدميك. يتم عرض هذا على المقاييس مثل Pulse Wave Velocity ، وبالتالي يتم تحويله إلى تقدير عمر الأوعية الدموية مقارنة بمستخدمي Withings الآخرين.

كل ما عليك فعله هو أن تخطو على الميزان. ومع ذلك ، هناك طرق لزيادة موثوقية القياسات. على سبيل المثال ، يجب أن يتماشى كعبك تقريبًا مع النطاق الأفقي الثاني على الميزان. وبالمثل ، إذا كانت قدميك جافة جدًا ، فقد تفشل القراءة. توصي ويثينغز بأن تكون قدميك رطبة قليلاً للحصول على أفضل النتائج ، ومن الناحية العملية ، وجدت أن مسح قطرة أو اثنتين من الماء على باطن قدمي ساعدني.

ويثينغز هيلث ماتي

كما هو الحال مع أجهزة Withings الأخرى ، تتكامل موازين Body Cardio مع تطبيق الهاتف الذكي Health Mate الخاص بالشركة ، والمتوفر لنظامي Android و iOS. يعمل هذا التطبيق كمحور لجميع بياناتك الصحية في Withings ، بما في ذلك القياسات من الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية ومقاييس الحرارة وأجهزة مراقبة ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن معظم هذه الأجهزة تقوم بمزامنة البيانات عبر البلوتوث.

تتصل موازين Withings Body Cardio بشبكة Wi-Fi الخاصة بك وتقوم بمزامنة البيانات تلقائيًا ، لذلك لا توجد عملية إقران غير ملائمة مع هاتفك في كل مرة تريد فيها الصعود إلى موازين الحمام. بدلاً من إجبارك على النقر فوق كلمة مرور Wi-Fi الخاصة بك من خلال بعض الأزرار المعقدة والصعبة الجهاز ، قمت في البداية بإعداد هذا الاتصال باستخدام هاتفك الذكي و Withings Health Mate برنامج.

يمكنك أيضًا استخدام التطبيق لتخصيص قياسات Body Cardio التي تظهر على الشاشة عندما تزن نفسك. على سبيل المثال ، يمكنك تعطيل نظرة عامة على الطقس اليوم ، وهي لمسة لطيفة ولكنها ليست ضرورية على الفور في موازينك. يمكنك أيضًا إزالة القياسات الأخرى من الشاشة ، على الرغم من أن المقاييس ستظل تلتقط هذه البيانات لتتمكن من عرضها في التطبيق.

يتصل تطبيق Health Mate أيضًا بأكثر من 100 خدمة تابعة لجهات خارجية ، بما في ذلك مزامنة البيانات ثنائية الاتجاه مع Google Fit و Apple Health. إذا كان لديك أجهزة تتبع صحية من جهات تصنيع متعددة ، فستصبح هذه التطبيقات مكانًا ممتازًا لعرض جميع بياناتك. وبالمثل ، فإن المزامنة ثنائية الاتجاه تعني أنه يمكنك عرض الكثير من هذه البيانات من داخل Health Mate ، والتي أجد أنها تعرض البيانات بطريقة أكثر سهولة في الاستخدام وبديهية.

الاستدامة وطول العمر

أطلقت Withings لأول مرة موازين Body Cardio في عام 2016. بالنسبة لمعظم منتجات التكنولوجيا الاستهلاكية ، من المحتمل أن يعني هذا أنه بحلول عام 2021 ، سيكون الجهاز قديمًا ، ومن المحتمل أن يكون غير مدعوم ، وقد لا يتصل بالخدمات المطلوبة عبر الإنترنت. ومع ذلك ، على الرغم من تغيير الشركة لأصحابها مرتين في السنوات التي تلت ذلك ، لم تحافظ Withings على الموازين فحسب ، بل حافظت أيضًا على ذلك إصدار تحديثات البرامج بشكل متقطع وطرح بعض الميزات الجديدة أيضًا ، بما في ذلك عصر الأوعية الدموية قياسات.

في حين أن بعض منتجات تتبع اللياقة البدنية والصحة مثل الساعات الذكية أو أجهزة تتبع اللياقة البدنية أصبحت قديمة في غضون بضع سنوات (على الرغم من عدم وجود أجهزة Withings القابلة للارتداء ، على وجه الخصوص) ، فإن المقاييس أيضًا تدوم طويلاً استثمار. لطالما كانت أجهزة مراقبة الوزن هذه عنصرًا أساسيًا في الحمامات والأسر والصالات الرياضية منذ عقود. جعلت التكنولوجيا من السهل التقاط المزيد من البيانات من خلال الوحدة ، ولكن الغرض الأساسي منها لم يتغير.

بالطبع ، على عكس المقاييس التناظرية للسنوات الماضية ، لن تكون قادرًا على إصلاح موازين القلب في الجسم إذا انحرف شيء مادي. لحسن الحظ ، الموازين شديدة الصلابة ، لكنها قد تكون عرضة للسقوط على الواجهة الزجاجية إذا وقفتها ولم توازنها بشكل صحيح. نظرًا لأن الوحدة ثقيلة نسبيًا وثقيلة بعض الشيء ، يجب أن تكون حذرًا بشأن كيفية تحريكها.

لا يزال ، هذا أكثر من اعتبار إذا كان لديك مساحة حمام محدودة. إذا كان لديك مساحة ثابتة يمكنك ترك الميزان فيها ، فلن تحتاج إلى تحريكها إلا لإعادة شحن الوحدة. نظرًا لأن Withings يحافظ على المقاييس ويحدّثها بنشاط ، فمن المحتمل أن يتم حل أي أخطاء بدون متاعب. وبالمثل ، تتمتع الشركة بسمعة طيبة في خدمة العملاء ، إذا احتجت إلى أي دعم.

هل يجب عليك شراء موازين القلب الذكية من ويثينغز؟

إذا كنت في السوق للحصول على موازين جديدة أو مطورة ، فيجب أن يكون Withings Body Cardio في أعلى قائمتك. لا توجد مقاييس أخرى متصلة تقدم هذا المستوى من الرؤية الثاقبة لصحتك ، ومن السهل التقاط القياسات وتتطلب منك فقط الصعود إلى الميزان كل يوم. مثل منتجات الشركة الأخرى ، هناك تركيز هنا على صحة قلبك وأدائه.

من ميزة Vascular Age التي تم إطلاقها حديثًا إلى قياسات PWV ومراقبة معدل ضربات القلب ، تضع مقاييس الجسم لأمراض القلب صحتك ، وليس وزنك فقط ، في المقدمة. لا يتم قفل بياناتك في منصة Withings أيضًا ، لذلك لا يتعين عليك امتلاك أجهزة أخرى لتحقيق أقصى استفادة من المقاييس. مقارنة بالمقاييس الرقمية القياسية ، يعد Body Cardio بالتأكيد خيارًا ممتازًا ولكنه يستحق الاستثمار.

عن المؤلف