أفضل المواقع الإلكترونية للمساعدة في استعادة قوتك الداخلية بعد الوباء

لقد ترك الوباء بعضنا يشعر وكأنه قشرة من ذواتنا السابقة ، مما جردنا من الثقة التي كنا نتمتع بها من قبل. قد تشعر بالإرهاق من الأعمال المنزلية ، وضغوط وسائل التواصل الاجتماعي ومقارنة نفسك بالآخرين ، أو حتى عبء البطالة.

إذا كنت تكافح ، فلا تقلق. هناك خطوات يمكنك اتخاذها لاستعادة ثقتك بنفسك والشعور بالقوة مرة أخرى. تابع القراءة لاكتشاف نصائح رائعة وموارد عبر الإنترنت لمساعدتك على استعادة قوتك الداخلية.

ابحث عن الآخرين الذين يشاركونك اهتماماتك وقابلهم

إذا كان الشعور بالوحدة أو عدم رؤيتك يبدو مألوفًا لك ، فإن الانضمام إلى مجموعة قد يفيدك كثيرًا. كونك جزءًا من شيء ما ، سواء كان ذلك مجموعة هواية أو نادٍ أو مجتمع ، سيمنحك شعورًا بالانتماء ، كما يساعدك على الشعور بالقوة.

سيساعدك الانضمام إلى مجموعة من الأشخاص الذين تهتم بهم على مقابلة أصدقاء متشابهين في التفكير ، وإما اكتشاف أو استعادة المشاعر أو المهارات المدفونة بداخلهم

تكوين صداقات جديدة على MeetUp

نلتقي هو مكان رائع للانضمام إلى مجموعة لمقابلة أشخاص وتكوين صداقات والعثور على الدعم واستكشاف اهتماماتك. يمكنك العثور على الآلاف من الأحداث التي تحدث يوميًا ، سواء عبر الإنترنت أو شخصيًا ، مما يمنحك مرونة مطلقة في كيفية ووقت مقابلة الأشخاص.

يمكنك البحث عن الأحداث الاجتماعية حسب الاهتمامات - على سبيل المثال ، إذا كنت تحب ركوب الدراجات ، فيمكنك البحث عن مجموعات وأحداث ركوب الدراجات القريبة. إذا كنت كاتبًا ، فهناك عدد كبير من مجموعات الكتابة والمبدعين الذين ينتظرون مقابلتك ودعمك وإلهامك.

من المحتمل أن تجد مجموعة لأي هواية أو اهتمام يخطر ببالك. إذا لم يكن هناك ، يمكنك إنشاء مجموعتك الخاصة وتشجيع الأعضاء الآخرين على الانضمام!

MeetUp مجاني للتسجيل ، ولديه مجتمعات يمكنك الانضمام إليها في جميع أنحاء العالم ، مما يجعله مكانًا رائعًا لمقابلة أصدقاء جدد أينما كنت.

تعلم شيئًا جديدًا لتعزيز ثقتك بنفسك

عندما تواجه سيارتك مشكلة ، أو يحتاج قابسك للتغيير ، أو إذا كانت هناك مشكلة في أعمال السباكة ، فهل تصطحب صديقًا أو شريكًا أو أحد الوالدين لإصلاح الأشياء لك؟ اكتساب مهارة معالجة هذه المشكلات بنفسك يمكن أن يعطي إحساسًا حقيقيًا بالاستقلالية ويعزز الثقة والشعور بالتمكين.

من التعلم الذاتي إلى تعلم لغات جديدة ، هناك الكثير من الموارد عبر الإنترنت للعثور على مواهب جديدة وإتقانها.

تعلم مهارة جديدة من يوتيوب أو ويكي هاو

هناك الكثير من البرامج التعليمية المجانية عبر الإنترنت لمساعدتك على تعلم مهارات جديدة ، من كيفية طهي طبق جديد أو نوع المطبخ لإتقان العزف على الجيتار أو البيانو ، ومن كيفية القيام بالأعمال اليدوية البسيطة إلى صنع الأشياء الصغيرة الخاصة بك الصفحة الرئيسية.

إذا كنت تستمتع بالتعلم من مقاطع الفيديو التي يتم تقديمها غالبًا من خلال إشراك الأفراد وترفيههم ، فابدأ بذلك موقع YouTube. هنا يمكنك العثور على مقاطع فيديو "كيف" مباشرة حول أي شيء.

بالنسبة لأولئك الذين يفضلون اتباع الرسوم البيانية أو قراءة التعليمات ، ويكي هاو هو مورد رائع لجميع أسئلتك حول "الكيفية" ، مع نتائج تقدم مزيجًا من التعليمات الواضحة والصور وفي بعض الأحيان مقاطع الفيديو التعليمية.

حسِّن مهاراتك الإبداعية في SkillShare

هل تبحث عن هواية إبداعية؟ تحقق من مركز التعلم عبر الإنترنت ، مهارة. ستجد مجموعة كبيرة من الدورات من الكتابة الإبداعية والتوضيح إلى الأفلام والتصوير والرسوم المتحركة.

SkillShare هي خدمة قائمة على الاشتراك ، ولكن يمكنك الاشتراك في نسخة تجريبية مجانية مدتها سبعة أيام للتعرف على الموقع والدورات المختلفة المتاحة قبل الالتزام بالدفع.

متعلق ب: 5 تطبيقات ومواقع مجانية لتعلم كيفية الرسم عبر الإنترنت للمبتدئين أو الفنانين

اختر لغة جديدة على دوولينجو

خيار توفير المال لمتعلمي اللغة الجدد هو الخيار الشائع دوولينجو التطبيق ، حيث يمكنك اختيار مجموعة متنوعة من اللغات من الإسبانية أو الفرنسية أو الألمانية إلى اليابانية واليونانية من قاعدة البيانات القوية التي يزيد عددها عن 30.

يتوفر Duolingo على سطح المكتب ، و Android ، و iOS ، وهو يعتمد التعلم من خلال الأنشطة والألعاب اليومية ، مما يجعله وسيلة ممتعة لاختيار لغة جديدة.

تحميل: Duolingo لـ ذكري المظهر | iOS (حر)

تعلم لغة جديدة مع Preply

إذا كنت تفضل تعلم لغة جديدة عبر الإنترنت بمساعدة مدرس ، بريبلي يمنحك خيار الاختيار من بين أكثر من 99 لغة وتلقي دروس فردية من مدرس من اختيارك.

تحميل: Preply ل ذكري المظهر | iOS (حر)

تعلم كيفية البرمجة

إذا كنت تتطلع إلى التعرف على أساسيات الترميز ، فيمكنك العثور على دورات تدريبية مجانية على الإنترنت على مواقع الويب مثل Codecademy و الجمعية العامة. يعد تعلم البرمجة طريقة رائعة لتحسين مهاراتك في المنطق وحل المشكلات ، والتي ستمنحك في النهاية شعورًا بالإنجاز والإنجاز.

إذا كنت حقًا في التعامل مع الدورات المجانية الأساسية ، فلديك أيضًا خيار الاشتراك في الإصدارات المتميزة لاكتساب المزيد من المهارات.

متعلق ب: تعرف على البرمجة باستخدام دورات التعلم الست هذه على LinkedIn

احصل على تعزيز السيروتونين الخاص بك مع مجموعة من التمارين أو اللياقة البدنية

ممارسة الرياضة لها تأثير كبير على مزاجنا ورفاهيتنا. حتى المشي لمسافات قصيرة أو جلسات التمرين اللطيفة يمكن أن تزيد من طاقتنا وتحسن مزاجنا وتقلل من التوتر

لا يمكن لممارسة الرياضة فقط أن تعزز احترامك لذاتك وتقلل من القلق والاكتئاب ، بل إن المشاركة في التمارين الجماعية يمكن أن تمنحك هذا الشعور بالانتماء والهدف. علاوة على ذلك ، فإن تحديد هدف قابل للتحقيق في اللياقة البدنية يمكن أن يساعد في منحك دفعة من الثقة المرتبطة باحترامك لذاتك وشعورك بالتمكين.

اشترك في تحدي التمرين

بغض النظر عن هدف لياقتك أو مستوى لياقتك ، هناك الكثير من التحديات التي يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت.

إذا كنت تحب أو ترغب في تجربة الجري ، فإن الاشتراك في سباق ممتع 5K أو 10K أو أكثر تنظيماً سيمنحك شيئًا للعمل من أجله وتحسينه والوصول إليه في النهاية كهدف.

اركض عبر أمريكا هو موقع ويب تم إنشاؤه من رحم الوباء ، ويهدف إلى الجمع بين الأفراد في إدارة الأحداث التي تجمع الأموال لأسباب مثل تغذية أمريكا. أو ، إذا كنت حريصًا على تنظيم حدث الجري الخاص بك ، إذن RunSignup هو موقع ويب رائع لإنشاء أحداث تشغيل افتراضية وشخصية.

بالنسبة لأولئك الذين يحبون ركوب الدراجة والسباحة والجري ، ابحث عن أقرب سباقات الترياتلون في تريفيند.

العمل من خلال التحدي معًا على ToughMudder

هل تبحث عن تحد أكبر؟ طويل الأمد صعب Mudder لديها أحداث للمبتدئين في التمرين للرياضيين ، بما في ذلك سباق Tough Mudder Classic Obstacle.

يشق المشاركون طريقهم عبر 10 أميال من العوائق المبللة بالطين (إجمالي 25 تحديًا) ، دون أي جهاز توقيت. نشجعك على مساعدة زملائك في الفريق وغيرهم من الغرباء الموحلين ، مما يجعله حدثًا تعاونيًا وممتعًا بشكل كبير.

يمكنك القيام بالأمر

يمكن استعادة قوتك الداخلية والشعور بالقوة في عالم ما بعد الجائحة. المفتاح هو عدم ممارسة الكثير من الضغط على نفسك ، أو التواصل مع مجتمعك عبر الإنترنت أو التواصل مع الآخرين شخصيًا ، والأهم من ذلك ، الاستمتاع بكل شيء.

دليل أن تبدو مثل الشخص الأكثر ثقة في الغرفة

اقرأ التالي

عن المؤلف