6 من أفضل تطبيقات Android التي ستساعدك على الإقلاع عن التدخين

للتدخين آثار صحية خطيرة على جسم الإنسان ، ولكن بسبب طبيعة النيكوتين التي تسبب الإدمان ، فقد يكون من الصعب الإقلاع عن هذه العادة.

تساعد هذه التطبيقات في تتبع تدخينك والأموال التي خسرتها ، وتقدم خطوات يمكنك اتخاذها للبقاء خاليًا من النيكوتين. فيما يلي قائمة ببعض أفضل تطبيقات Android لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.

1. ملتهب

لدى Flamy العديد من الميزات لتحفيزك على عدم التدخين مرة أخرى. بعد إعداد ملفك الشخصي وأهدافك للإقلاع ، يمكنك البدء في استخدام التطبيق. يمكنك تضمين تفاصيل شخصية مثل عدد السجائر التي تدخنها يوميًا ، وتكلفة العبوة ، وعمرك ، وعدد سنوات التدخين.

يقدم التطبيق مجموعة كبيرة من النصائح لمساعدتك على الاستعداد لتقليل اعتمادك. إذا كنت ترغب في مواجهة هذا التحدي مع أصدقائك ، فيمكنهم المراهنة ضدك لمعرفة من الذي سيقضي أطول فترة دون تدخين.

من السهل تتبع عادات التدخين اليومية والأموال التي توفرها من خلال الواجهة الودية. يمكنك أيضًا إضافة مشاعرك وأنشطة بديلة تقوم بها للإقلاع عن التدخين. هذا تطبيق سهل الاستخدام لمساعدتك على التحكم في رغبتك في التدخين.

تحميل:ملتهب (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

2. دخان

تطبيق Smokeless سهل الاستخدام. يسمح لك بتتبع كل سيجارة تشعلها.

أثناء إعداد التطبيق ، يمكنك إنشاء برنامجك حيث تختار عدد السجائر التي تدخنها ، والرقم الذي تستهدفه ، والمدة التي تخطط للبقاء خاليًا من التبغ. يمكنك إنهاء البرنامج في أي وقت والبدء عندما تكون مستعدًا للمتابعة ترك عادتك.

إذا كنت تريد فقط تتبع تدخينك اليومي ، فإن هذا التطبيق يحتوي على واجهة بسيطة لاستخدامك اليومي.

تحميل:دخان (حر)

3. التدخين مسموح

الميزة الرئيسية لـ Smoke Free هي المؤقت الذي يوضح لك المدة التي قضيتها دون تدخين سيجارة. كما أن لديها ميزات صحية تقدر تحسيناتك في أشياء مثل مستويات الأكسجين ، والتنفس ، وملمس اللثة ، والدورة الدموية.

باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك حساب مقدار أموالك التي تنفقها على شراء السجائر في العام. يتميز التطبيق أيضًا بجدار الشهرة الذي يصنف المستخدمين على أساس عدد الأيام التي يقضون فيها دون تدخين. سيذكرك هذا بالتقدم الذي تحرزه وهدفك في الإقلاع عن التدخين.

يحتوي هذا التطبيق أيضًا على مدرب استقالة يمكنك تسجيل الوصول إليه كل يوم. على الرغم من أن الدعم ضروري للإقلاع عن التدخين ، إلا أنه سيتعين عليك الدفع للوصول إليه. ومع ذلك ، يمكنك تدوين الملاحظات حول ميزة اليوميات لترى كيف تنخفض الرغبة الشديدة لديك بمرور الوقت. لعرض الرسم البياني للتحليل ، تحتاج إلى ملء إدخالين أو أكثر من إدخالات اليوميات.

تحميل:التدخين مسموح (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

4. متعقب الإقلاع عن التدخين: توقف عن التدخين

كن على اطلاع دائم بأهدافك للإقلاع عن التدخين على تطبيق Quit Tracker لنظام Android. يتتبع هذا التطبيق الأموال التي تنفقها على السجائر والأيام التي تظل فيها خالية من التدخين. يقدم معلومات حول كيفية تحسين صحتك البدنية العامة كلما طال الوقت بدون تدخين.

ادمج هذا التطبيق مع ملف تطبيق مراقبة معدل ضربات القلب لمراقبة صحة قلبك بمرور الوقت. يعد Quit Tracker أكثر متعة لأنه التطبيق الوحيد في هذه القائمة الذي يقدم لعبة لإلهاءك عندما تشتهي سيجارة.

ستحصل أيضًا على مكافآت كلما اقتربت من الإقلاع عن التدخين. يقطع هذا الدافع شوطًا طويلاً في إبقائك على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك في كل فترة. مع توفر إحصاءات تقدمك بسهولة ، يمكنك الحصول بسرعة على نظرة عامة على نموك.

تحميل:متعقب الإقلاع عن التدخين: توقف عن التدخين (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

5. الإقلاع عن التدخين

بعد إدخال بياناتك الشخصية مثل العمر والجنس في تطبيق Quit Smoking ، يمكنك البدء في استخدامها. تتضمن المعلومات الإضافية التي تحتاج إلى إدخالها عدد السجائر التي تدخنها يوميًا والأموال من دخلك التي تذهب للتدخين.

مثل التطبيقات الأخرى في هذه القائمة ، عليك تحليل صحتك وكيف يتعافى جسمك كل يوم تقرر فيه عدم التدخين. يمكنك أيضًا التفاعل مع مجتمع من المؤيدين لتحقيق أهدافك. من السهل تحديث منشورات رحلتك داخل المجتمع ، لكن الأعضاء المميزين فقط هم من يمكنهم النشر في الدردشة.

يمكنك أيضًا تعيين تنبيهات في الوقت المناسب للإشارة إلى تقدمك ، وإجراء الاختبارات لتحديد مدى اعتمادك على التدخين لتجاوز يومك. يمكن أن تكون إعادة توجيه طاقتك نحو عادات صحية طريقة ممتازة لمساعدتك على الإقلاع والبقاء بعيدًا عن التبغ.

تحميل:الإقلاع عن التدخين (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

6. شانتكس

على الرغم من أن تطبيق Chantix لا يحتوي على العديد من المراجعات ، إلا أنه تطبيق موثوق به لمساعدتك على تقليل التدخين. كالعادة ، ابدأ بملء بياناتك الشخصية وإحصائيات عن عادات التدخين لديك.

من خلال واجهة بيضاء كلاسيكية ، فإن هذا التطبيق سهل للعيون وبسيط في الفهم. تتيح لك ميزة "العثور على أطباء" العثور على أخصائي بالقرب من موقعك ، أثناء قسم التحليل يتيح لك تتبع مقدار الأموال التي تنفقها ومتابعة التقدم في رحلتك للتوقف عن التدخين جيد.

يحسب التطبيق أيضًا مقدار الحياة المفقودة في كل مرة تدخن فيها سيجارة ، لمنحك المزيد من الأسباب لوقف هذه العادة السيئة.

تحميل:شانتكس (حر)

ابق خاليًا من النيكوتين مع تطبيقات Android هذه

ليس من السهل التخلص من عادات مثل التدخين حتى بعد معرفة الآثار السلبية على صحتك وأموالك. باستخدام تطبيقات Android هذه ، يمكنك أن تأخذ رحلتك بين يديك وأن تكون مسؤولاً.

تحسب هذه التطبيقات السجائر التي تدخنها ، وتأثيرها على صحتك ، والنفقات التي تتكبدها. سيساعدك الدافع والنصائح والدعم من هذه التطبيقات على تذكيرك بأهدافك في الإقلاع عن التدخين والحفاظ على تركيزك.

كل من تطبيق Flamy و Quit Tracker سهل الاستخدام ، حيث يحتوي تطبيق Quit Smoking على معظم الميزات للمساعدة في رحلتك. إذا كنت تريد تطبيقًا بسيطًا ، فإن Smokeless أو Chantix سوف يلائم تفضيلاتك.

أفضل 8 ميزات لتطبيق رائع لبناء عادات صحية وزيادة الإنتاجية

يسهِّل التطبيق الرائع بناء العادات ، وتشجيع الإنتاجية ، وتحفيزك. ها هي أفضل ميزاتها!

اقرأ التالي

نبذة عن الكاتب

قم بالتوسيع لقراءة القصة الكاملة