كيفية استخدام ميزة وقت استخدام جهاز Mac الخاص بك

المشكلة الشائعة التي يواجهها الأشخاص عند استخدام أجهزتهم الرقمية هي كيف تجعلهم الأجهزة يقضون الكثير من الوقت أمام الشاشة. حل Apple لهذا هو ميزة Screen Time ، والتي جاءت إلى Mac مع macOS Catalina.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في ضبط وقت الشاشة الخاص بك ، فأنت تريد تتبع استخدامك وشاشة تطبيقك أو استخدام عائلتك للتطبيقات سلوك الوقت ، أو تحتاج إلى مساعدة في إدارة عادات استخدام Mac الخاصة بك والحد منها ، فأنت بحاجة إلى البدء في استخدام الشاشة زمن. إليك ما تحتاج إلى معرفته لتحقيق أقصى استفادة منه.

كيفية تشغيل Screen Time على جهاز Mac

بالنسبة للمبتدئين ، تعمل الميزة فقط على أجهزة Mac التي تعمل بنظام macOS Catalina أو إصدار أحدث. لتمكين الميزة:

1. افتح ال تفاح القائمة وانقر تفضيلات النظام.
2. يختار مدة استخدام الجهاز > خيارات.
3. انقر شغله في الزاوية العلوية اليمنى من النافذة. لتعطيله ، فقط ارجع إلى خيارات وانقر يطفىء.

كيفية استخدام Screen Time عبر الأجهزة

بصفتنا أشخاصًا مشغولين ، من الشائع بالنسبة لنا التبديل من جهاز إلى آخر. يمنحك تتبع جهاز واحد في عزلة صورة غير كاملة عن وقت الشاشة. ولكن إذا كنت من مستخدمي Apple ، فيمكنك تمكين Screen Time لتتبع استخدامك عبر جميع أجهزتك.

متعلق ب: ستعمل ميزة وقت الشاشة في iOS على الحد من إدمان هاتفك

لمشاهدة تقرير مدمج لوقت الشاشة من جميع الأجهزة التي سجلت الدخول إلى حساب iCloud الخاص بك ، ما عليك سوى التوجه إلى تفضيلات النظام > مدة استخدام الجهاز > خيارات، ثم ضع علامة شارك عبر الأجهزة.

كيفية إعداد رمز مرور وقت الشاشة

إذا كنت تشارك جهاز Mac أو تستخدم Screen Time لفرض قيود على جهاز طفلك ، فمن المهم تعيين رمز مرور وقت الشاشة بحيث تكون الشخص الوحيد الذي يمكنه تغيير إعدادات مدة استخدام الجهاز. يسمح لك رمز المرور هذا أيضًا بقبول الطلبات لمزيد من الوقت عندما يصل أطفالك إلى حدود تطبيقاتهم.

لخلق رمز مرور وقت الشاشة:

1. اذهب إلى تفضيلات النظام > مدة استخدام الجهاز > خيارات.
2. ضع علامة في المربع الخاص بـ استخدم رمز مرور وقت الشاشة.
3. قم بإنشاء رمز مرور لاستخدامه.

إذا قمت بتعيين رمز مرور وقت الشاشة أثناء تسجيل الدخول إلى حساب مسؤول ، ستتلقى مطالبة توصي بتحويل حسابك إلى حساب قياسي.

يمنحك الموجه خيارين:

• السماح لهذا المستخدم بإدارة هذا الكمبيوتر. إذا اخترت هذا الخيار ، فسيتم أيضًا تطبيق رمز المرور على حساب المسؤول ، وهو ليس كذلك موصى به لأنه يمكن للمسؤولين التغلب على قيود رمز المرور باستخدام المسؤول الامتيازات
• لا تسمح لهذا المستخدم بإدارة هذا الكمبيوتر. سيؤدي تحديد هذا الخيار إلى تحويل حساب المسؤول الحالي إلى حساب قياسي لاستخدام طفلك. سيتم إرشادك أيضًا من خلال الخطوات لإنشاء حساب مسؤول جديد لاستخدامك الخاص كوالد أو وصي.

كيفية عرض بيانات وقت الشاشة على جهاز Mac

لديك عدة طرق للاطلاع على بيانات مدة استخدام جهاز Mac. اذهب إلى تفضيلات النظام> مدة استخدام الجهاز للبدء.

للتحقق من استخدامك على جهاز واحد ، انقر فوق القائمة المنسدلة في الجزء السفلي من النافذة وحدد جهازًا.

إذا كنت تهدف إلى تقليل وقت الشاشة ، فيمكنك مقارنة إجمالي استخدامك الأسبوع الحالي بالأسبوع الماضي من خلال النقر على التاريخ أعلى النافذة ، ثم تحديد هذا الاسبوع. سيُظهر لك هذا العرض أيضًا إجمالي استخدامك لهذا الأسبوع.

إذا كنت تريد إلقاء نظرة على استخدام يوم معين ، فما عليك سوى النقر فوق شريط من الرسم البياني الأسبوعي. يجب أن يظهر رسم بياني آخر أسفل الرسم البياني الأسبوعي ، للإشارة إلى استخدامك للساعة.

هناك أيضًا خيارات لعرض المزيد من تفاصيل الاستخدام في الشريط الجانبي.

استخدام التطبيق

استخدم هذه الميزة لمراقبة مقدار الوقت الذي تقضيه في كل تطبيق. يمكنك عرض استخدامك حسب التطبيق أو الفئة ، حيث يتم تقسيم البيانات إلى فئات مثل اجتماعي, التسوق والطعام، و الإنتاجية والتمويل. لاختيار واحد ، انقر فوق استخدام التطبيق، ثم بجانب تبين حدد إما تطبيقات أو فئات.

إشعارات

تعرف على عدد الإشعارات التي تصلك من كل تطبيق باستخدام إشعارات علامة التبويب في تفضيلات Screen Time. نظرًا لأن الإشعارات غالبًا ما تصرف انتباهنا ، فقد تكون هذه الميزة مفيدة عند تحديد ما إذا كنت تريد كتم إعلامات بعض التطبيقات أم لا.

التقاطات

ال التقاطات يمنحك علامة التبويب نظرة ثاقبة على عدد المرات التي قمت فيها بفحص جهازك والتطبيق الذي فتحته أولاً ، والذي يمكن أن يقدم أيضًا نظرة ثاقبة حول استخدام Mac الخاص بك.

كيفية الحد من استخدام جهاز Mac مع مدة استخدام الجهاز

يأتي Screen Time عبارة عن مجموعة من الميزات التي يمكنك استخدامها لمساعدتك في إدارة الوقت الذي تقضيه في استخدام جهاز Mac الخاص بك والحد منه.

التوقف

استخدم هذه الميزة إذا كنت تريد تقييد التطبيقات التي يمكنك استخدامها في أوقات محددة. على سبيل المثال ، أثناء ساعات العمل ، اسمح لنفسك باستخدام التطبيقات المتعلقة بالعمل فقط. ستتلقى إشعارًا بوقت التوقف عن العمل قبل بدئه بخمس دقائق وآخر عندما تصل إلى الحد الأقصى بمجرد بدء فترة التوقف.

عندما رمز مرور وقت الشاشة قيد التشغيل ، يتضمن وقت التوقف إعدادًا آخر يسمى حظر في وقت التوقف، والذي يتطلب منك إدخال رمز المرور لتمديد الحد لمدة دقيقة أو ساعة أخرى أو لبقية اليوم.

حدود التطبيق

باستخدام هذه الميزة ، يمكنك تحديد الوقت الذي تريد أن تقضيه أنت أو أفراد عائلتك في النظر إلى الشاشة. يمكنك وضع قيود على فئات التطبيقات مثل الشبكات الاجتماعية والألعاب أو تطبيقات معينة أو حتى مواقع الويب. ما عليك سوى كتابة تطبيق أو موقع ويب معين في حقل البحث لتعيين حد.

عند التشغيل ، ستتلقى إشعارًا قبل خمس دقائق من بدء الحد الأقصى للتطبيق. في كل مرة تصل فيها إلى الحد الأقصى ، ستخبرك نافذة بأنك وصلت إلى الحد الأقصى. يمكنك إما ضرب نعم وتوقف عن استخدام التطبيق أو حدد تجاهل الحد، ثم اختر من المزيد من دقيقة واحدة, ذكرني في 15 دقيقة، أو تجاهل حد اليوم.

تواصل

اختر الأشخاص الذين يمكنهم التواصل معك على جهاز Mac الخاص بك وأجهزة Apple الأخرى. يمكنك أيضًا اختيار أشخاص محددين يمكنهم الوصول إليك أثناء وجود ملف التوقف الميزة قيد التشغيل.

تنطبق هذه الحدود على جهات اتصال iCloud وتطبيقات مراسلة Apple ، بما في ذلك الهاتف و FaceTime والرسائل. ومع ذلك ، لا يمكنك استخدام هذه الميزة إلا إذا تم تشغيل جهات الاتصال في تفضيلات iCloud الخاصة بك. لا تنطبق الحدود على أرقام الطوارئ.

دائما مسموح

قم بتعيين التطبيقات التي يمكنك أنت أو طفلك الوصول إليها دائمًا ، حتى عند تمكين حدود التطبيقات ووقت التوقف. يتم تضمين الهاتف والرسائل والخرائط و FaceTime افتراضيًا ، ولكن يمكنك تعديلها هنا أو إضافة تطبيقات إضافية.

المحتوى والخصوصية

يمكنك تعيين قيود لمواقع الويب وعمليات الشراء والتنزيلات على جهاز Mac الخاص بك ، بما في ذلك خيار تقييد اللغة الفاضحة أو محتوى البالغين. ستتلقى مطالبة تشرح سبب عدم قدرتك على الوصول إلى هذا المحتوى إذا حاولت ذلك.

إذا كنت تستخدم هذه الميزة لطفلك ، فيمكنك أيضًا تهيئة الإعدادات للسماح بالوصول إلى مواقع محددة فقط. إذا قمت بتشغيل رمز مرور وقت الشاشة ، يمكن لطفلك طلب موافقتك للوصول إلى موقع ويب معين.

كيفية تحديد وقت استخدام طفلك للشاشة من جهاز Mac

إذا كنت تستخدم "المشاركة العائلية" ، يمكنك تشغيل مدة استخدام الجهاز من جهاز طفلك. ومع ذلك ، لديك أيضًا خيار القيام بذلك على جهاز Mac الخاص بك. لفعل هذا:

1. توجه إلى تفاح القائمة وانقر تفضيلات النظام > مشاركة الأسرة.
2. في الشريط الجانبي ، اختر مدة استخدام الجهاز. ستظهر مطالبة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تدير فيها وقت الشاشة لعائلتك. انقر افتح إعدادات وقت الشاشة.
3. في القائمة المنسدلة أسفل صورتك ، حدد اسم طفلك. انقر خيارات، ثم حدد شغله لتمكين Screen Time لطفلك.
4. بمجرد التمكين ، انتقل إلى وقت التوقف ، وحدود التطبيق ، والاتصال ، والسماح دائمًا ، والمحتوى والخصوصية لإعداد جميع الحدود التي تريدها لجهاز طفلك.

اقرأ أكثر: تقييد المحتوى ووضع حدود للأطفال باستخدام Screen Time على Mac

يمكنك أيضًا استخدام رمز مرور وقت الشاشة في إعدادات مدة استخدام الجهاز لطفلك للتأكد من أنك أنت فقط يمكن تعيين وتغيير إعدادات Screen Time والموافقة على طلبات طفلك لتمديد الشاشة زمن.

من السهل إدارة وقت استخدام الجهاز على جهاز Mac

باستخدام ميزة Screen Time من Mac ، يمكنك تتبع الوقت الذي تقضيه على التطبيقات والمواقع الإلكترونية واستخدام وسائل مختلفة لفرض القيود وتقليل عوامل التشتيت أثناء استخدامك لجهاز Mac. يمكنك أيضًا استخدام Screen Time كإجراء للرقابة الأبوية لتطبيق قيود على تطبيقات طفلك.

كيفية وضع المراقبة الأبوية على جهاز iPhone أو iPad

قم بتمكين الرقابة الأبوية على جهاز iPhone أو iPad الخاص بأطفالك لحمايتهم من مخاطر عالم الإنترنت.

اقرأ التالي

نبذة عن الكاتب