العادات التسعة للناس الناجحين للغاية

الإعلانات

في فصل رائع عن التعلم التلوي (أي التعلم عن التعلم) في الشيف ذو الأربع ساعات، يتحدث تيم فيريس عن تفكيك المهارات التي نود إتقانها. هذا هو "حيث نقلب الأشياء رأساً على عقب وننظر إلى ما يفعله المتطرفون بشكل مختلف (وما لا يفعلونه على الإطلاق)."

من خلال هذا النوع من التفكيك يمكننا أن نرى ما يفصل الناجح عن بقيتنا. لا ، ليس المكان الذي نكتشف فيه عظمتهم الفطرية. إنه المكان الذي نكتشف فيه العادات والطقوس والروتين والعمليات اليومية التي يتبناها الأشخاص الناجحون لتعزيز إنتاجيتهم ونجاحهم بشكل عام.

من خلال استعارة عدد قليل فقط من هذه العمليات والروتينات لأنفسنا (خاصة لتلك التي تجنب العثرات في التكنولوجيا المنتشرة) ، قد نتمكن أيضًا من الاستفادة من نتائجها.

1. إعطاء الأولوية مثل وارن بافيت

عندما كان الطيار الشخصي لبوفيت يتحدث إلى المستثمر الملياردير حول الأهداف المهنية ، أخذه بوفيت من خلال تمرين بسيط:

1. اكتب أفضل 25 هدفًا لك
2. ضع دائرة حول أهدافك الخمسة الأولى

لديك الآن قائمتان: إحداهما دائرة والأخرى غير محاطة بدائرة. مع ذلك ، لا تسيء فهم التمرين. هؤلاء هم ليس أولوية عالية مقابل قوائم ذات أولوية منخفضة.

بدلاً من ذلك ، وفقًا لبوفيت:

"أصبح كل ما لم تقم بتدويره هو قائمة" تجنب التكلفة ". بغض النظر عن أي شيء ، لا تحظى هذه الأشياء باهتمام منك حتى تنجح في المراكز الخمسة الأولى. "

هذه الطريقة الصارمة تحديد أولويات الأهداف كيفية تحديد أولويات المهام مع نظام إنتاجية مصفوفة أيزنهاورهل قوائم المهام التقليدية لا تناسبك؟ هل تشعر بالإرهاق أو تواجه صعوبة في إبقاء قائمتك تحت السيطرة؟ جرب مصفوفة أيزنهاور. يمكن أن تبسط طريقة الإنتاجية هذه التعقيد. قراءة المزيد (والقضاء عليها) لعبت دورها في مساعدة بافيت على تحقيق الكثير في حياته. يمكن أن يساعدنا أيضًا على قضاء وقتنا بشكل أكثر حكمة ، ليس فقط على الأهداف طويلة المدى ولكن أيضًا على أساس يومي.

2. تتبع الإخراج الخاص بك مثل إرنست همنجواي

بمجرد أن تفهم ما هي أولوياتك ، يصبح تتبع تقدمك أمرًا حيويًا.

بالنسبة لهمنجواي ، كانت أولويته هي كتابة. لذلك كل يوم ، كان يتتبع نتاجه (عدد الكلمات التي سيضعها في الصفحة). هذا يعني أنه لم تكن هناك أوهام حول إنتاجيته: لقد عرف بالضبط ما حققه في ذلك اليوم. وبمجرد أن يحقق أهدافه اليومية ، يمكنه تسجيل الخروج بالكامل حتى الغد.

وبالمثل ، فإن أستاذ الرياضيات والمؤلف كال نيوبورت يحتفظ بعدد الساعات التي يمضيها عمل عميق وصعب لماذا الانضباط الذاتي هو أفضل إنتاجية تحتاجهاما سر إنجاز العمل العميق؟ هل هو الدافع أم الانضباط؟ إذا لم تتمكن من التركيز على عملك وإنهائه ، فإليك بعض النصائح المتعلقة بالعادات التي ستساعدك على إنجاز المزيد. قراءة المزيد . ومن المعروف أن تيم فيريس يتتبع الكثير عن يومه حتى يتمكن من فك رموز المدخلات التي تؤدي إلى أكثر المخرجات قيمة (أي قاعدة 80/20 استخدم قاعدة إدارة الوقت 80/20 لترتيب أولويات مهامككيف تزيد وقتك؟ إذا كنت قد حددت أولوياتك بالفعل ، وفوضت ، ولا تزال تكافح لإنجاز كل شيء ، فيجب عليك تجربة قاعدة 80/20 ، والمعروفة أيضًا باسم مبدأ باريتو. قراءة المزيد ). ما يتم قياسه يتم إدارته ، بعد كل شيء!

هل تريد أن تفعل ذلك بنفسك؟ يعمل التتبع على جدول بيانات بسيط بشكل جيد ، ولكن هناك بعض الميزات الإضافية بعض التطبيقات الرائعة لتتبع الأهداف والهدف 5 تطبيقات عادة جديدة تعمل في الواقع للوصول إلى أهدافكتعد تطبيقات تكوين العادة وتتبع بعضًا من أدوات الإنتاجية الأكثر شيوعًا. هل جربت هذه الأدوات الجديدة الممتازة حتى الآن؟ قراءة المزيد متاح.

3. البريد الإلكتروني مثل أريانا هافينجتون

إذا كنت تعتقد أنك تتلقى الكثير من رسائل البريد الإلكتروني ، خصص بعض الوقت لتتخيل البريد الوارد لأريانا هافينجتون ، الشريك المؤسس هافينغتون بوست و تزدهر العالميةومؤلفة وسيدة أعمال.

ستواجه مواجهة البريد الوارد المزدهر مثل صندوق هافينغتون أفضل ما لدينا ، ولكن بفضل ثلاث قواعد بسيطة، تمكنت من مواكبة الحياة.

• من أجل نوم أفضل: لا رسائل بريد إلكتروني لمدة 30 دقيقة قبل النوم.
• لصباح أكثر تركيزًا: لا تتسرع في رسائل البريد الإلكتروني بمجرد أن تستيقظ.
• لعلاقات أعمق: لا رسائل بريد إلكتروني عندما تكون مع أطفالها.

الالتزام بقواعد البريد الإلكتروني الصارمة هو أمر تتعامل معه هافينغتون بجدية. لدرجة ، في الواقع ، ذلك طورت أداة عندما يكون موظفوها في إجازة. "إن الطريقة التي تعمل بها بسيطة: عندما تكون بعيدًا في إجازة ، يتلقى الأشخاص الذين يرسلون إليك بريدًا إلكترونيًا رسالة لإخبارهم بموعد عودتك. وبعد ذلك - أهم جزء - تقوم الأداة بحذف البريد الإلكتروني ".

4. حدد المواعيد النهائية الاصطناعية مثل بيتر ثيل

كمستثمر ملياردير ومؤسس مشارك لـ Paypal و Palantir ، يعرف Peter Thiel شيئًا أو اثنين حول تحقيق أشياء كبيرة في فترات زمنية قصيرة.

أحد الأسئلة التي يسألها بشكل روتيني هو ، "كيف يمكنك تحقيق خطتك العشرية في الأشهر الستة المقبلة؟" هذه قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن هذه نظرة ثاقبة مهمة حول كيفية تفكير شخص مثل ثيل في نفسه الأهداف. هذه هي الطريقة التي تمكن بها من اختراق الاتفاقية وتحقيق أكثر في عام مما استطاع معظمنا في عقد.

السؤال لا يعني أنه يمكن تحقيق جميع الأهداف في 6 أشهر. بدلاً من ذلك ، إنها تجربة فكرية تجبرنا على التفكير ، "إذا كان لدي موعد نهائي أكثر تشددًا ، فكيف يمكنني القيام بذلك؟"

5. ممارسة مثل ريتشارد برانسون

وفقا لتوم كورلي ، مؤلف كتاب تغيير عاداتك ، وتغيير حياتك، 76 في المائة من الأثرياء يمارسون الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. وهذا يشمل المؤسس المشارك لـ Facebook مارك زوكربيرج ، والمؤسس المشارك لـ Twitter جاك دورسي وأوبرا وينفري ، وبالطبع ريتشارد برانسون.

في واحد مشاركة مدونةيشرح برانسون:

"أشك بجدية في أنني كنت سأكون ناجحًا في حياتي المهنية (وسعيدًا في حياتي الشخصية) ، إذا لم أكن دائمًا أعلق أهمية على صحتي ولياقيتي."

يبدأ رجل الأعمال الملياردير كل يوم بشكل من أشكال التمرين. هذا يساعده على الوصول إلى الإطار العقلي الصحيح للعمل ، ويساعد جسده أيضًا على النوم بشكل أفضل عندما يتعلق الأمر بالمساء. ويضيف قائلاً: "لا يوجد شيء أكثر إرضاءً من معرفة أنني قد طبقت نفسي جسديًا وذهنيًا كل يوم".

لا تستطيع تحمل تكلفة عضوية صالة رياضية ومدرب شخصي؟ ليس هناك أى مشكلة. هناك الكثير من التطبيقات لإرشادك تمارين الجسم أفضل 7 تطبيقات لممارسة وزن الجسم للياقة البدنية في أي مكانيمكنك الحصول على تمرين رائع مع جسدك وهاتفك فقط. تساعدك تطبيقات Android و iPhone هذه على ممارسة الرياضة في أي مكان. قراءة المزيد لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك. ليس لديك عذر!

6. استخدم التقويم الخاص بك مثل Elon Musk

منذ وقت ليس ببعيد ، تبين أن Elon Musk يقسم يومه إلى فتحات لمدة خمس دقائق. بيل جيتس من المعروف أيضا أن يفعل نفس الشيء. يتم بعد ذلك تحديد كل يوم بشكل دقيق وصارم وفقًا لهذا الهيكل لزيادة استخدام كل دقيقة تمر.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ذوي الإنتاجية الفائقة ، يتم جدولة وقت التوقف ووقت العائلة في تقويمهم. كما يقول المثل ، "إذا لم يكن في التقويم ، فهو غير موجود!"

صحيح ، فتحات الخمس دقائق طموحة للغاية بالنسبة لمعظمنا ، ولكن تقسيم التقويم الخاص بك حظر الوقت - السلاح السري للتركيز بشكل أفضلهل تبحث عن طريقة أكثر فعالية لتنظيم أيام العمل الخاصة بك؟ جرب حظر الوقت. يمكن أن يساعدك تكتيك إدارة الوقت هذا في إبقائك على المسار الصحيح مع الحفاظ على عوامل التشتيت والمماطلة وتعدد المهام غير المنتجة. قراءة المزيد إلى زيادات 15 أو 20 أو 30 دقيقة تساعد على إخضاع أنفسنا للمساءلة ، وتحديد الأولويات ، وحماية جداولنا بشكل أكثر صرامة. يساعدنا على رؤية كل يوم في دقائق وليس ساعات.

7. اقرأ مثل مارك الكوبي

مارك كوبان هو رجل أعمال ومستثمر ومؤلف ومحسن. مثل أي شخص آخر ذكر حتى الآن ، تمكن من إنجاز المزيد في يوم واحد أكثر مما يستطيع معظمنا في الأسبوع. ومع ذلك تمكن بطريقة أو بأخرى من قراءة ما حولها ثلاث ساعات كل يوم!

قراءة الكثير تؤدي إلى ما يسميه الكوبي "ميزة المعرفة":

"إذا أمضيت وقتًا كافيًا في استهلاك جميع المعلومات المتاحة ، خاصة مع الشبكة التي جعلتها متاحة بسهولة ، يمكنني الحصول على ميزة في أي عمل تقني".

والكوبي ليس شذوذًا. مرة أخرى ، في تغيير عاداتك ، وتغيير حياتكقال 88 في المائة من أصحاب الملايين الذين شملهم الاستطلاع أنهم يقرؤون لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم للتعليم أو لتحسين الذات. وهذا يعني أن الأشخاص الناجحين لا يقرأون فقط للترفيه. إنهم يقرأون تعلم.

إذا كنت تريد أن تصبح قارئًا أكثر إنتاجية ، فراجع دليلنا على كيف تقرأ أكثر من 50 كتابًا هذا العام كيف تقرأ أكثر من 50 كتابا هذا العامإذا كنت مثل الأمريكي العادي ، فأنت لا تقرأ بما فيه الكفاية. قراءة المزيد من الكتب يمكن أن تجعلك أكثر ذكاءً ونجاحًا. دعنا نوضح لك كيفية قراءة كتاب واحد في الأسبوع. قراءة المزيد . وإذا كنت تشعر أنك لا تملك الوقت على محمل الجد ، فيمكنك دائمًا قراءة إصدارات قصيرة ومختصرة من آلاف الكتب غير الخيالية الوميض.

8. إزالة السموم الرقمية مثل إد شيران

إذا كنت تشعر أن الكثير من حياتك قد تم إنفاقها مع التكنولوجيا ، فقد ترغب في تجربة إزالة السموم الرقمية. هذا هو المكان الذي تبعد فيه نفسك عن مشتتات التكنولوجيا الحديثة ، على الأقل لفترة قصيرة.

من خلال القيام بذلك ، ستتبع عددًا متزايدًا من الأشخاص البارزين الذين يتوقون إلى مسافة أبعد قليلاً من أجهزتهم.

بي بي سي راديو 1 دي جي سكوت ميلز يتجنب هاتفه بعد الساعة 8 مساءً. أدرك إد شيران أنه "يرى العالم من خلال شاشتي وليس عيني" ، لذا أخذ فترة راحة طويلة من هاتفه وبريده الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي. اشتهر ستيفن سبيلبرغ بالتكنولوجيا لأنه يعتقد أنها تعوق الإبداع. قال Kanye West لأتباعه ، "لقد تخلصت من هاتفي حتى أتمكن من خلق الهواء."

9. تأمل مثل الجميع!

عندما تم إجراؤهم معًا ، تمت مقابلة أكثر من 80 بالمائة من الفنانين العالميين عرض تيم فيريس يدعي البودكاست أنه يستخدم شكلاً من أشكال الذهن أو ممارسة التأمل لتقليل التوتر وتحسين النتائج.

على سبيل المثال ، ننظر إلى المنتج القياسي العالمي الشهير ريك روبين ، الكاتب ماريا بوبوفا ، من الطراز العالمي. المصور تشيس جارفيس ، عالم الأعصاب سام هاريس ، الممثل أرنولد شوارزنيجر ، رجل الأعمال كيفين روز ، و كثير أكثر.

هذا لا يعني أن كل واحد من هؤلاء الناس يتحول إلى شكل من أشكال الروحانية أو التصوف. بدلاً من ذلك ، يجدون حقيقة ، عملي القيمة في تعلم اليقظة الأساسية وتقنيات التأمل البحث عن راحة البال من خلال دروس التأمل لتطبيقات الهاتف المتحركيعد التأمل من أكثر العادات الصحية التي يمكنك أن تبدأها هذا العام. لا يجب أن يستغرق الأمر أكثر من بضع دقائق كل يوم ويمكنك القيام بذلك في أي مكان. قراءة المزيد . هذه هي الممارسات التي يمكن أن تخرجك من ضغطك المباشر ، وتهدئ عقلك ، وتساعدك على تحقيق التركيز لبقية اليوم. أنا متأكد من أننا جميعًا نوافق على ذلك.

ما هي العادات التي ستتبناها؟

وغني عن القول أنه لا يوجد حل سحري للنجاح أو زيادة الإنتاجية. يعزو الأشخاص الناجحون أنفسهم دائمًا جزءًا كبيرًا من إنجازاتهم إلى اكتشاف كيفية التركيز على الأشياء الصحيحة ، والمثابرة ، والتعلم المستمر.

يمكن ملاحظة ذلك بوضوح في العادات والطقوس والروتين التي تم إبرازها في هذه المقالة.

فلماذا لا يتبنى عدد قليل من هذه الروتينات باعتبارها عادة صغيرة هل تريد إنشاء عادة لتغيير الحياة؟ جرب التحدي الصغير اليوميمكن أن تكون العادات صعبة التغيير. السر في اتخاذ خطوات صغيرة. اصنع أو كسر عاداتك بمساعدة هذه التطبيقات القائمة على التحدي. قراءة المزيد ومعرفة ما إذا كان يساعدك أيضًا؟

• يمكن أن يساعدك تعيين بعض قواعد البريد الإلكتروني الصارمة مثل Arianna Huffington في التركيز بشكل أقل على البريد الوارد.
• التأمل مثل سام هاريس يمكن أن يساعدك على التراجع بانتظام.
• يمكن أن يساعدك استخدام التقويم الخاص بك مثل Elon Musk في تحقيق المزيد هذا العام أكثر من أي عام سابق.

أي من هذه الروتينات تعتقد أنها يمكن أن يكون لها أكبر تأثير على نجاحك هذا العام؟

حقوق الصورة: Melpomene /صور الإيداع