الإعلانات
هل لديك العادات التي ترغب في تغييرها 9 عادات سيئة تجعلك متعبًا في المكتبهل غالبا ما تشعر بالتعب في المكتب؟ قد تكون المشكلة في العادات السيئة القليلة التي اكتسبتها. قم بإزالة الإرهاق من حياتك المكتبية باستخدام نصائح بناء الصحة قراءة المزيد ، ولكن لديك صعوبة في القيام بذلك؟ ربما ترغب في البدء في ممارسة الرياضة بانتظام ، أو توفير المال ، أو قراءة المزيد من الكتب ، أو المماطلة أقل. مع تطبيقات iPhone العملية التي تذكرك وتشجعك على تحقيق هذه الأنواع من الأهداف ، أنت يستطيع افعلها!
فيما يلي خمسة من أفضل التطبيقات لتحسين الذات وكيفية تحقيق أقصى استفادة منها.
1. إنتاجي (مجاني) [لم يعد متاحًا]
يساعدك المنتج على تعديل عاداتك وتحقيق أهدافك على أساس يومي. يمكنك ببساطة جدولة العادات في أي وقت من اليوم وأيام الأسبوع.
البدء
يمكنك البدء بسهولة باختيار عادة مدمجة من واحدة من الفئات الست بما في ذلك الصحة والمنزل والهوايات والكفاءة. هناك مجموعة متنوعة من الخيارات المفيدة داخل كل منها. على سبيل المثال ، في فئة المنزل ، يمكنك الاختيار من بين غسل الملابس أو المشي في الكلب أو سقي النباتات.
بعد اختيار هذه العادة ، أضف أيقونة ملونة وجدولتها. لديك الكثير من المرونة للجدولة مع Productive. اختر من بين يومي أو أسبوعي أو شهري ، وحدد أيامًا معينة من الأسبوع ، واختر الوقت من اليوم ، وقم بتمكين تسجيلات الوصول المتعددة. وقم بإعداد التذكيرات حتى تتمكن من متابعة عاداتك.
واصل التقدم
عند إنشاء عاداتك ، ما عليك سوى التمرير سريعًا لليمين أو لليسار للتخطي. توجه إلى الإحصائيات القسم لمعرفة مدى جودة أدائك. سترى إجمالي الأيام المثالية ، والشرائط الحالية وأفضل الخطوط ، والعادات الإجمالية المكتملة ، ومتوسطك اليومي.
يتميز Productive بواجهة رائعة وبديهية ، مما يجعل تتبع العادة أمرًا سهلاً. إذا كنت تستمتع بالإصدار المجاني ، فيمكنك الترقية عن طريق الشراء داخل التطبيق مقابل 3.99 دولارًا. توفر الترقية عادات واتجاهات وخيار رمز مرور غير محدود وتذكيرات موقوتة.
باستخدام "الخطوات" ، يمكنك بسهولة إنشاء أهداف لعاداتك وتتبعها. تمنحك هذه الأداة البسيطة التي لا معنى لها الأساسيات التي تحتاجها بدون الكثير من التساؤلات.
البدء
لدى Strides 12 فئة مختلفة للاختيار من بينها مثل التمرين ، حفظ المال، والتأمل ، والتأمل. ما عليك سوى اختيار ما تريد ثم قم بإضافة التفاصيل. يمكنك تسمية كل عادة باسم محدد واختيار فترة زمنية وتعيين تاريخ البدء. ثم ، حدد موعد تسجيل الإكمالات وتلقي التذكيرات.
واصل التقدم
أثناء التحقق من التطبيق ، سترى شريط تقدم واضحًا. الأخضر يعني أنك على المسار الصحيح والأحمر يعني أنك متأخر. ما عليك سوى النقر على الرمز بجوار العادة أو التمرير لليمين لتسجيل الدخول أو التمرير لليسار إذا كانت غير مكتملة. يمكنك أيضًا التحقق من الرسوم البيانية والتاريخ والملاحظات وعدد الأيام في خطك.
إذا كنت تحب استخدام Strides كمتتبع عادة ، يمكنك الحصول على Strides Plus مقابل 4.99 دولارًا شهريًا أو 39.99 دولارًا سنويًا. يمنحك الشراء داخل التطبيق ميزات مثل عدد غير محدود من المتتبعين والعلامات والفلاتر وقفل الخصوصية وإمكانية التصدير.
إذا كنت تبحث عن متعقب جذاب للعادات ، تحقق من اليوم. يوفر التطبيق مخصص عادات مصممة لك إلى جانب أغلفة الصور لكل واحدة.
البدء
اليوم ليس لديها عادات أو فئات مدمجة ، وهو أمر جيد لأن كل واحد فريد لك. لإضافة عادة ، انقر فوق علامة الجمع ، وأعطها اسمًا ، وحدد التردد ، واختر أيام الأسبوع ، وقم بتمكين تسجيلات الوصول المتعددة إذا أردت. يمكنك إعداد تذكير واختيار تاريخ البدء وتطبيق صورة.
واصل التقدم
مع اليوم ، يمكنك ببساطة التمرير إلى اليسار واليمين من خلال بطاقات العادة الخاصة بك. يمكنك أن ترى في لمحة كيف تقوم به مع كل واحد. ثم مرر سريعًا لأعلى على بطاقة العادة لتسجيل الوصول. يوفر التطبيق أيضًا أداة الشاشة الرئيسية ، بحيث يمكنك رؤية أهدافك بسرعة والنقر لفتح التطبيق وتسجيل الوصول. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الملف الشخصي للتطبيق على عرض رائع لإحصائياتك.
اليوم هو خيار ممتاز لتتبع العادة. إذا كنت ترغب في تحديد أهدافك الشخصية ، فهذا هو التطبيق المناسب لك. يمكنك فتح النسخة الكاملة من داخل التطبيق مقابل 4.99 دولارًا. وهذا يوفر عادات غير محدودة ، ونسخ احتياطية آمنة ، وأغطية صور مخصصة ، وإعداد خصوصية.
الزخم هو خيار جيد آخر لتتبع العادة. على غرار Strides ، يبقي التطبيق الأشياء بسيطة مع واجهته المباشرة.
البدء
اضغط على علامة الجمع على الشاشة الرئيسية لإضافة عادة. يمكنك تسميته كما تريد أو الاطلاع على نصائح مثل ممارسة اليوجا أو الوصول إلى البريد الوارد صفر أو الحد من الكافيين. اضبط تكرار التكرار ، وأضف تذكيرًا مفيدًا ، وحدد هدفك الأسبوعي.
واصل التقدم
يتم سرد عاداتك بوضوح عند فتح التطبيق. ما عليك سوى النقر على واحد لتسجيل الوصول أو الضغط على السهم لعرضه على التقويم. يمكنك أيضًا التمرير سريعًا عندما تكون في عرض التقويم إلى العادات التالية والسابقة. إعادة ترتيبها ، والتحقق من خطوطك الحالية وأطول ، وإضافة ملاحظات إذا لزم الأمر.
يمنحك الزخم طريقة سريعة وسهلة لتتبع أهدافك وعاداتك. كما يحتوي على أداة الشاشة الرئيسية لعرض سريع. هناك ترقية متميزة متاحة عبر الشراء داخل التطبيق مقابل 4.99 دولارًا والتي تمنحك عادات غير محدودة ، ومزامنة iCloud ، وقفل Touch ID ، وإمكانية التصدير ، وخيارات النسخ الاحتياطي.
عندما تريد أن تبدأ صغيرًا وتشق طريقك ، فإن Streaks قد غطت لك. الهدف هو أن تبدأ بأفعال صغيرة تبني خطوطًا ناجحة.
البدء
تساعدك الخطوط على البدء بفئات سهلة مثل الأكل والحركة والتبغ. داخل كل فئة هناك تلك الإجراءات الصغيرة التي يمكنك اتخاذها. على سبيل المثال ، نقل هذه الفئة لها عادات مثل التحرك أثناء فترات الراحة التجارية ، وإيقاف سيارتك في مكان بعيد ، وصعود الدرج بدلاً من المصعد. لكل عادة نصيحة مفيدة وإخطار يومي اختياري.
واصل التقدم
يُظهر Streaks عاداتك بتنسيق بطاقة مباشرةً على الشاشة الرئيسية. لذلك يمكنك التمرير عبرها والتحقق من خلال النقرات البسيطة. يمكنك عرض تقدمك ، وكسب شارات أنيقة ، والتحقق من إحصاءاتك ونشاطك. قد ترغب أيضًا في التحديات المتاحة لبعض الدوافع التنافسية.
Streaks for Small Starts مجاني ولا يحتوي حاليًا على عمليات شراء داخل التطبيق. لذا إذا كنت تريد أن تبدأ صغيرًا وتشعر بإنجازك مع هؤلاء الصغار أشياء يمكنك إكمالها كل يوم تغلب على هذه العادات الرقمية السيئة في أي وقت من الأوقاتهناك الكثير من العادات السيئة ، خاصة تلك التي تتعلق بحياتنا الرقمية. قراءة المزيد ، الخطوط هي طريقة رائعة للذهاب.
هل أنت مستعد للتغيير؟
سواء كنت تريد أن تكون أكثر صحة ، أكثر اجتماعية ، أفضل بالمال ، أو إنتاجية إضافية ابدأ هذه العادة البسيطة لصقل إنتاجيتك: يومياتيوميات هو أداة وظيفية الاستخفاف والعادات الأساسية لكثير من الناس الناجحين. من زيادة الإنتاجية إلى الحفاظ على المساءلة ، نستكشف سبب وجوب التفكير في تقديم يوميات كأداة إنتاجية في يوم عملك. قراءة المزيد ، يمكن أن تساعدك تطبيقات iPhone هذه في البدء. بدلًا من استخدام هذه الأدوات بمفردها ، استخدم هذه الأدوات لتتبع هذه الأهداف وتفخر عندما تصل إلى سلسلة ناجحة.
هل تستخدم أيًا من هذه التطبيقات لمساعدتك على خلق عادات جيدة؟ أو هل هناك أداة أخرى اخترق عاداتك اليومية باستخدام ملحقات Chrome الممتازة هذههل يمكنك استخدام ملحقات Chrome للالتزام بالروتين وبناء العادات؟ قم بإعداد متصفح Chrome الخاص بك مع هذه الإضافات المحددة وادخل في حلقة العادة. قراءة المزيد الذي يناسبك؟ لا تتردد في مشاركة أفكارك واقتراحاتك في التعليقات أدناه!
عملت ساندي ، مع بكالوريوس العلوم في تكنولوجيا المعلومات ، لسنوات عديدة في صناعة تكنولوجيا المعلومات كمدير مشروع ومدير قسم ورئيس مكتب إدارة المشاريع. ثم قررت متابعة حلمها وتكتب الآن عن التكنولوجيا بدوام كامل.