مراجعة Garmin Forerunner 405CX والهبة

الإعلانات

يعد تتبع اللياقة البدنية صناعة ضخمة هذه الأيام ، وهو يعمل حقًا. يعد تتبع معدل ضربات القلب والسرعة والمسافة والقياسات الحيوية الأخرى طريقة رائعة للحفاظ على التحفيز والاستمرار في العمل والحصول على مستويات أعلى من الأداء واللياقة البدنية والعافية. بعد كل شيء ، هناك أشياء قليلة أكثر تحفيزًا من مشاهدة سرعتك الخاصة تتحسن على الرسوم البيانية والرسوم البيانية الملموسة.

اليوم ، سأقوم بمراجعة غارمين فورونر 405 سي اكس: جهاز رصد معدل ضربات القلب مع نظام GPS مدمج. يتتبع 405CX الجري أو ركوب الدراجات في التفاصيل الدقيقة ، ثم يتصل لاسلكيًا بجهاز الكمبيوتر الخاص بك ويحمل بيانات التمرين على موقع Garmin على الويب ، حيث يمكنك الاطلاع عليه في وقت فراغك.

اشترينا 270 دولارًا غارمين فورونر 405 سي اكس، لذا يمكنك أن تتوقع مراجعة صادقة وغير متحيزة. وبالطبع ، الكرز في الأعلى هو ذلك سيفوز قارئ واحد محظوظ بوحدة المراجعة هذه - شارك في الهبة في النهاية ، وستتاح لك أيضًا فرصة للفوز بها!

ساحة مراقبة اللياقة الشخصية

لفهم Garmin Forerunner 405CX أو 405CX كما سأشير إليه من الآن ، نحتاج إلى عرضه في السياق الأوسع لسوق مراقبة اللياقة الشخصية. هناك طيف هنا: على المستوى الأول ، من حيث السعر ، هي تطبيقات الهواتف الذكية مثل RunKeeper و Adidas miCoach. تتطلب هذه التطبيقات هاتفًا ذكيًا ، ولكن الهاتف الذكي هو جهاز متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه لأكثر من مجرد تتبع اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى أنه قد يكون لديك بالفعل واحد. هذه تجلس على النطاق المجاني إلى 10 دولارات ، وهي طريقة رائعة لتتبع أداء لياقتك ، كما يمكن إثباته من خلال شعبيتها. ما تتبعه هذه التطبيقات بشكل أساسي هو الوقت والمسافة والسرعة ، وذلك باستخدام أجهزة استشعار الهاتف الذكي (GPS والساعة ، حقًا). مجرد معرفة الارتفاع والمسار ومتوسط ​​السرعة ، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الجري والتحفيز - ناهيك عن الجوانب الاجتماعية لمشاركة بيانات وأهداف التمرين مع الأصدقاء.

سيحتاج أولئك الذين يرغبون في إعطاء هذه التطبيقات المزيد من الجاذبية للانتقال إلى المستوى التالي في الطيف: الملحقات مثل 75 دولارًا Zephyr HxM و 90 دولارًا Polar WearLink + جهاز إرسال بلوتوث. هذان جهازان لمراقبة معدل ضربات القلب يتم ربطهما بجسمك ، ويتصلان لاسلكيًا بهاتفك الذكي ، ويزودان تطبيق اللياقة البدنية بدفق بيانات واحد - معدل ضربات القلب الأكثر أهمية. نظريًا ، مع أحد هذه الأجهزة ، يعد هاتفك الذكي أداة تتبع اللياقة البدنية المثالية. ولكن لا تزال هناك مشكلة: التحقق من أداء منتصف المدة. قد يكون سحب هاتفك الذكي الضخم أمرًا صعبًا ، كما سيتم تشغيله مع ربطه بمعصمك. يمكنك دائمًا التشغيل باستخدام سماعات الرأس والاستماع إلى الإشارات الصوتية ، ولكن ليس كل التطبيقات بها ، وقد لا تكون فعالة مثل مراقبة إحصائياتك.

وهذا ينقلنا إلى المستوى التالي والأخير في طيفنا: أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الشخصية الكاملة ، مثل 210 دولارات القطبية FT60 و 270 دولار غارمين فورونر 405 سي اكس. هذه تبدو مثل ساعات المعصم الضخمة ، ولكنها تتصل بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب وتوفر لك بيانات مستمرة توجيهات التغذية والتدريب التي يمكنك رؤيتها بنظرة خاطفة ، دون الحاجة إلى التحسس مع هاتفك. ولكن إذا كان لديك بالفعل هاتف ذكي ، فهل يجب عليك حقًا دفع 270 دولارًا مقابل Garmin Forerunner 405CX؟ هيا نكتشف.

ماذا في الصندوق؟

يتم شحن 405CX مع مجموعة رائعة من الملحقات. في العمود الأوسط من هذه الصورة ، يمكنك رؤية حزام المستشعر البلاستيكي HRM (مراقب معدل ضربات القلب) الكبير ، ساعتين بديلتين الأشرطة ، ودليل المستخدم ، وقاعدة الشحن ، وجهاز الاتصال اللاسلكي Garmin ANT + (الجزء الذي يشبه القرص على المفتاح في الأسفل). على اليسار ، يمكنك رؤية الأدوات المضمنة ، بالإضافة إلى الشاحن الدولي بمقابس الحائط الثلاثة القابلة للتبديل. وأخيرًا وليس آخرًا ، يوجد على اليمين جهاز CX450 نفسه - وهو جهاز ضخم نوعًا ما.

التصميم والجماليات

ساعة Garmin Forerunner 405CX هي ساعة ضخمة ، حتى بالمقارنة مع FT60 الكبيرة. أعلاه يمكنك رؤية FT60 للرجال (يسار) ، و 405 CX ، ثم FT60 للسيدات. لا يحتوي FT60 على نظام GPS مدمج ، وهو ما يفسر سبب كونه أصغر بكثير من 405CX.

كما أنها أكثر سمكًا ، كما ترى أعلاه.

على عكس FT60 ، لا يحتوي 405CX على بطارية قابلة للاستبدال من قبل المستخدم. بدلاً من ذلك ، تكون البطارية قابلة لإعادة الشحن عبر جهتي اتصال صغيرتين ، كما هو موضح أعلاه ، حيث يتم شحن الشاحن المرفق. هناك اختلاف رئيسي آخر هو أن بطارية FT60 تدوم حتى عام من الاستخدام العادي ، في حين يتم تصنيف 405CX لمدة أسبوعين في وضع توفير الطاقة. هذا فرق كبير ، ومرة ​​أخرى ، يمكن أن يُعزى إلى نظام GPS المدمج 405CX وواجهة اللمس المتطورة ، والتي سننظر إليها قريبًا.

منطقة أخرى يكون فيها 405CX أكبر حجمًا بشكل ملحوظ هي حزام إدارة الموارد البشرية نفسه:

أدناه يمكنك رؤية حزام Polar WearLink القياسي (الأمامي) يتناقض مع حزام 405CX. الحزام القطبي رفيع للغاية ومرن ، ويتم قطع جزء مستشعر HRM وإيقاف تشغيله. مع Garmin ، تم بناء المستشعر مباشرة في الحزام ، والذي يتكون إلى حد كبير من البلاستيك وهو أكبر بكثير.

هنا ، يمكنك أيضًا رؤية مستشعر WearLink نفسه ، وهو أصغر بشكل ملحوظ من جزء مستشعر Garmin. الميزة الوحيدة التي يمكن أن أجدها لحزام Garmin هي أنك لا تحتاج إلى بللها قبل استخدامها: يمكنك ربطها ببساطة ، وتجد نبضك. مع Polar ، يجب عليك وضع الحزام تحت صنبور ماء بارد ثم ربطه عندما يكون رطبًا - وليس طريقة ممتعة لبدء جلسة تدريب ، حقًا.

شحن جارمن فور رنر 405 سي اكس

يأتي 405CX مزودًا بمشبك شاحن خاص به يشبه إلى حد ما مقياس تأكسج النبض (كما تعلمون ، تلك التي يربطونها بإصبعك في المستشفى). في نهايته الأخرى يوجد كبل USB يتم توصيله بالشاحن ، ثم تقوم فقط بتثبيت المشبك على الساعة بحيث يتم لدس "أسنانه" الصغيرة في جهات الاتصال على الجزء الخلفي من الساعة:

الشحن الكامل يستغرق حوالي 2-3 ساعات.

واجهة اللمس

أعلاه يمكنك رؤيتي بتكوين الساعة - أنا لا أمسكها فقط من الإطار. الإطار نفسه حساس للمس ، على الرغم من أنه مصنوع من البلاستيك. في الواقع ، إنه متعدد اللمس: المسه بإصبعين ، ويتم تشغيل الإضاءة الخلفية الزرقاء 405CX. تبدو واجهة اللمس رائعة على الورق ، ولكنها كانت مزعجة حقًا للاستخدام. يمكنك التمرير عبر القوائم عن طريق تمرير إصبعك حول الإطار والتأكيد من خلال النقر على الإطار مرة واحدة ، ولكن لم يتم تحديد العديد من إيماءاتي بشكل صحيح. على الرغم من أن الواجهة لا تعمل جيدًا لجلسات التهيئة الطويلة ، إلا أنها مناسبة تمامًا للاستخدام أثناء التشغيل ، عندما لا يكون لديك الوقت لتتعثر مع الأزرار.

التدريب مع Garmin Forerunner 405CX

لاختبار 405CX ، قمت بتثبيته وأخذته في نزهة خفيفة. بمجرد الخروج ، اضطررت للتوقف مؤقتًا للحظة بينما حصلت الساعة على محاملها وتتبعت ما يكفي من أقمار GPS الصناعية. استغرق ذلك أقل من دقيقة ، وتم توضيحه بشريط تقدم بسيط. ثم بدأت في المشي (لم أركض في الواقع هذه المرة) ، وسرت لبضع دقائق قبل أن أدرك أنني لم أربط في الواقع 405CX بحزام إدارة الموارد البشرية. لقد أوقفت القوائم مؤقتًا وتصفحتها لبضع لحظات ، وكان ذلك هو: حددت الساعة إدارة الموارد البشرية واتصلت على الفور ، وبدأ نقل بيانات معدل ضربات القلب. هذا عندما التقطت الصورة التي تراها أعلاه.

إحدى الطرق التي يحاول بها 405CX تحفيزك هي تزويدك بزميل تجريب افتراضي يمكنك الركض به. هنا ترى أنني أتخلف عن صديقي الخيالي من خلال 23:53 دقيقة - لقد مضت للأمام ولم تتوقف لمعرفة لماذا لا أتحرك. هذا هو ما تحصل عليه للحصول على أصدقاء خياليين ، على ما أعتقد.

أثناء التدريب ، يمكنك لمس كل منطقة رئيسية من الحواف الأربعة (أعلى ، أسفل ، يسار ، يمين) للحصول على معلومات حول الجوانب المختلفة للجلسة. عند لمس الجانب الأيسر من الإطار ، على سبيل المثال ، تفتح النوافذ المنبثقة قائمة GPS. باستخدام هذه القائمة ، يمكنك التحقق من تشغيل GPS بالفعل ومراقبة دقتك الحالية. هذه شاشة رائعة جدًا ، ولم يكن لدى Garmin أي مشكلة في تعقبني حتى ارتفاع خمسة أمتار ، على الرغم من أنني كنت أسير في شوارع ضيقة محاطة بمباني شاهقة.

يتميز 405CX بالعديد من شاشات عرض وضع التدريب ، وهي قابلة للتخصيص بالكامل. يمكن أن يكون لديك ما يصل إلى 3 شاشات شخصية ، ويمكنك تحديد عدد المقاييس (1-3) التي سيتم عرضها على كل شاشة ، وكذلك ما هي تلك المقاييس. بالنسبة لي ، هذا يوضح أن Garmin يستوعب حقًا أن السبب الرئيسي لاستخدام ساعة HRM في هذه الأيام هو رؤية البيانات في لمحة. من خلال توفير التخصيص المطلق ، تضمن Garmin أن يكون لديك العرض الدقيق المفيد لأسلوب التدريب الخاص بك. هذا هو أحد الأجزاء الأكثر إثارة للإعجاب في تجربة 405CX.

توصيل الكمبيوتر

بمجرد الانتهاء من جلسة التدريب الخاصة بك ، فقد حان الوقت لتحميل بياناتك على الويب ومعرفة كيف فعلت. يتم ذلك باستخدام عصا USB ANT المضمنة: تقوم بإعداد برنامج Garmin ، وتوصيل العصا ، ثم تتعرف على أن الساعة قريبة وتطلب الاقتران بها:

بمجرد التأكيد ، يطلب منك بيانات اعتماد حساب Garmin Connect المجانية حتى يعرف مكان تحميل بيانات التدريب الخاصة بك:

ثم يتدحرج لبضع لحظات ، وينقل البيانات. كان هذا بطيئًا جدًا: استغرق نقل جلسة واحدة حوالي أربع دقائق.

بمجرد الانتهاء من ذلك ، يمكنك تسجيل الدخول إلى Garmin Connect ورؤية جلستك:

وبالطبع ، يمكنك التعمق في الجلسة للحصول على التفاصيل الدقيقة:

هناك أيضًا خريطة (تم تصغيرها أعلاه لأسباب واضحة). قارنت GPS 405CX المدمج بنظام تحديد المواقع العالمي Galaxy S II GPS من خلال تتبع الجلسة نفسها مع RunKeeper والخرائط خرجت متطابقة بشكل أساسي ، لذا فإن تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) جيد على الأقل كما هو الحال في Galaxy S II (مما يعني أنه شديد جيد). يمكنك أيضًا الحصول على ملخص جميل لجلستك ، بالإضافة إلى مخططات الوقت والارتفاع.

هل يجب عليك شراء The Garmin Forerunner 405CX؟

هذه المرة ، لا توجد إجابة بسيطة على هذا السؤال. إذا كنت قد بدأت للتو بمراقبة اللياقة البدنية الشخصية ، فربما لا. جرّب بعض التطبيقات المجانية وغير المكلفة وشاهد كيف ستسير الأمور أولاً. يقع Garmin Forerunner 405CX في نهاية الطيف ، لذا أود أن أقول أنه يجب عليك شرائه فقط إذا كنت تعرف أنك ستستخدم HRM حقًا ، فاعلم أن HRM الذي يتصل بـ هاتفك ليس جيدًا لما تحتاجه ، ومن المؤكد أنك تحتاج حقًا إلى نظام GPS المدمج في Garmin ولا يمكنك استخدام نظام FT60 الأرخص والأقل ضخامة لأنه لا يحتوي على إدارة الموارد البشرية. إذا كان كل هذا صحيحًا ، فبالتأكيد - Garmin هو جهاز ممتاز لما يقوم به ، ويوفر تجربة تتبع لياقة قوية.

كما هو الحال مع معظم مراجعات MakeUseOf ، نحن كذلك إعطاء وحدة المراجعة هذه لقارئ واحد محظوظ.

كيف فزت بجائزة Garmin Forerunner 405CX؟

الأمر بسيط ، ما عليك سوى اتباع التعليمات. يرجى ملاحظة أننا قمنا بتضمين طريقة إدخال جديدة تستخدم نقاط MakeUseOf الخاصة بك.

الخطوة 1: املأ نموذج الهبة

يرجى ملء النموذج الخاص بك الاسم الحقيقي وعنوان البريد الإلكتروني حتى نتمكن من التواصل معك إذا تم اختيارك كفائز. انقر هنا إذا لم تتمكن من عرض النموذج.

رمز الهبة المطلوب لتنشيط النموذج متاح من صفحتنا على الفيسبوك و دفق تويتر لدينا.

الهبة انتهت. مبروك توني برادشو!

الخطوة 2: شارك!

أنت على وشك الإنتهاء. الآن ، كل ما عليك فعله هو نشر المشاركة!

تبدأ هذه الهبة الآن وتنتهي الجمعة 22 يونيو. سيتم اختيار الفائز بشكل عشوائي وإبلاغه عبر البريد الإلكتروني.

انشر الخبر لأصدقائك واستمتع!

المهتمين في تقديم الهبات؟ نود أن نسمع منك. ابق على تواصل معنا.