كيفية التعامل مع الرفض عند بدء مهنة جديدة أو البحث عن وظيفة

إذا كنت تستعد لدور ما لفترة طويلة ، وتم رفضك ، فهذا يؤثر عليك بشكل سيء. وفق باب زجاجي، يحصل شخص واحد فقط من بين كل 250 شخصًا على الوظيفة. هذا يعني أن 249 شخصًا عليهم التعامل مع الرفض.

ومع ذلك ، لا يجب أن تشعر دائمًا بالسوء. إذا كنت مستعدًا بالفعل ، فقد يصبح التعامل مع الرفض أسهل. دعونا نناقش كيف يمكنك التعامل مع الرفض أثناء البحث عن وظيفة.

1. توقف عن التشديد واكتشف الخطأ

بمجرد انتهاء فترة الأنين ، حاول التفكير بعقلانية. اكتشف الخطأ الذي حدث. إذا كنت قد أعددت لهذا الدور بجد ولم يتم رفضك ، فأنت تستحق القليل من الشرح. لذا التقط الهاتف أو أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى المجند واطلب منهم التعليق. اطرح عليهم أسئلة واضحة.

إذا اشتملت عملية التوظيف على مراحل متعددة ، فراجع كل مرحلة وقم بتقييم أدائك. افهم أين لم يكن أداؤك على مستوى الهدف. اسأل نفسك ، ما الذي كان يمكنك القيام به بشكل مختلف.

بمجرد جمع كل التعليقات وتحليل كل شيء ، حدد سبب إحباطك. أخيرا ، اعمل عليها. طوّر أو حسّن المهارات ، التي لو كانت لديك ، كان من الممكن أن تكسبك الوظيفة.

يمكنك أيضًا أن تأخذ دروسًا في وضع عدم الاتصال إذا سمح الوقت بذلك ، أو دروس عبر الإنترنت باستخدام منصات مثل

Udemy, كورسيرا، أو الدورات العظيمة لتطوير بعض المهارات المطلوبة.

2. تطوير خطة التطوير المهني

في بعض الأحيان ، حتى لو كنت بارعًا في ما تفعله ، فلا يزال يتم رفضك. وأنت تتساءل لماذا. حسنًا ، قد تكون الأسباب هنا سمات شخصيتك أو تلك المطلوبة للوظيفة مثل مهارات التواصل الجيد أو ثقة كبيرة ، وما إلى ذلك ، تفتقر إليها.

على سبيل المثال ، إذا كنت تتقدم لشغل منصب مدير الموارد البشرية ، فإن افتقارك إلى التعاطف أو المهارات التنظيمية السيئة يمكن أن يكون بمثابة كسر كامل للصفقة.

أفضل نهج لمثل هذا الموقف هو معرفة الخصائص التي يجب أن تتمتع بها للوظيفة التي تتقدم لها وإنشاء خطة كاملة لتطويرها.

يمكن أن تكون الموارد التالية مفيدة.

دروس مباشرة على الإنترنت

إذا كنت بحاجة إلى بعض المهارات المحددة لوظيفة ما ، فقد تحتاج إلى إجراء بعض الأبحاث. على الرغم من أنها بداية حياتك المهنية ، ولم يكن لديك سوى القليل من الوقت ، فقد تساعدك هذه الدورات التدريبية عبر الإنترنت.

• إكمال دورة التحول الشخصي للتنمية الشخصية (للمبتدئين).
• الأداء تحت الضغط - الدورة الكاملة (للمتعلمين المتوسطين).

إنها منصة رائعة يمكن أن تساعدك في عملية التطور المهني. كل ما عليك فعله هو إنشاء شجرة بفروع متعددة تمثل السمات التي تعمل عليها. وبالمثل ، فإن إلهامك وأفعالك ستعمل معًا مثل الشمس والماء.

الطريقة الوحيدة لازدهار شجرتك هي تحسين السمات الشخصية التي تعمل عليها باستمرار.

3. صقل منهجك

إذا كنت قد تقدمت للحصول على وظيفة لفترة طويلة ولم تكن النتائج مبهرة للغاية ، ففكر في ذلك تنقية بحثك عن وظيفة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت هذه بداية حياتك المهنية.

ربما يكون ما تبحث عنه بعيدًا عما تطمح إليه حقًا. كما أن افتقارك إلى الإثارة لهذه الوظيفة يجعلها مرئية بسهولة. صدق أو لا تصدق ، لكن الأشخاص الذين يجلسون على الجانب الآخر من الطاولة أثناء المقابلات يمكنهم شم هذه الأشياء من أميال.

متعلق ب: كيفية استخدام LinkedIn لإظهار المجندين أنك منفتح على العمل

إذا كانت هذه هي الحالة ، ففكر في تحسين البحث عن وظيفة.

• بدلاً من التقدم لشغل جميع الوظائف ، حدد نوع الوظيفة التي تريدها حقًا - أساس العقد أم بدوام كامل؟
• احصل على فكرة واضحة عن التعويض الذي تريده مقابل هذا النوع من العمل.
• ابحث عن الوظيفة حسب الوظيفة بدلاً من عنوانها. قد تجد نفسك مؤهلا لشغل وظائف أكثر مما كنت تعتقد.
• بذل المزيد من الجهد. بدلاً من إرسال سيرة ذاتية واحدة للجميع ، قم بضبطها لكل وظيفة تتقدم لها.
• إذا كنت تقضي ساعتين فقط في اليوم في البحث عن وظيفة ، فقم بزيادتها بمقدار ساعة أو ساعتين.

4. أدرك أنها ليست شخصية

على الرغم من القسوة التي شعرت بها ، إلا أنها لم تكن شخصية.

يميل البشر إلى وضع كل ما يؤلم في فئة الأشياء السيئة. نفس الشيء ينطبق على الرفض. إنه أمر مؤلم حقًا ، مما يجعل الناس يفكرون فيه بشكل سلبي. أحيانًا يذهبون بعيدًا ويبدأون في التشكيك في قدراتهم.

لهذا السبب من الضروري أن تفهم أن الأمر لا يتعلق بك دائمًا. على سبيل المثال ، في كثير من الأحيان يقرر القائم بإجراء المقابلة إجراء بعض التغييرات في اللحظة الأخيرة ، أو يريد محليًا للعمل في الشركة ، أو يجد مرشحًا يشاركه اهتماماته الشخصية. الآن ، هذه الأشياء ليس لها علاقة بك أو بقدرتك على أداء العمل.

لذا ، توقف عن ضرب نفسك. اعمل فقط على الأشياء التي يمكنك تغييرها أو تحسينها بشكل واقعي. على سبيل المثال ، إذا تم رفضك بسبب خطأك ، مثل إرسال سيرة ذاتية خاطئة ، وليس البحث عن الشركة مسبقًا ، أو الحضور متأخرًا ، وما إلى ذلك.

5. تحكم في الاستجابة السلبية وتوقعاتك

لدينا جميعًا القدرة على أن تصبح سلبيًا كلما حدث شيء سيء بسيط لنا. نبدأ في التصرف كما لو أن الكون بأسره يبني مؤامرة لجعل حياتنا بائسة. على الرغم من أننا نعلم جميعًا أنه بعيد كل البعد عن الحقيقة.

لذا توقف عن صياغة جمل غامضة مثل ، هذا يحدث لي دائمًا. لن أفعل ذلك أبدًا. لماذا أنا؟

بدلاً من ذلك ، أعد صياغة هذه العبارات إلى شيء يمنحك اتجاهًا أو نتيجة. على سبيل المثال:

• ما هي الأسباب الدقيقة لرفضهم لي؟
• ما هي السمات التي يمتلكها الشخص الذي تم تعيينه؟ هل هناك أي طريقة يمكنني من خلالها تطويرها؟ هل هم في الواقع ضروريون للوظيفة؟
• إذا كانت الإجابة بنعم ، كيف يمكنني بناء تلك المهارات؟
• هناك ألف شركة في بلدي. أنا متأكد من أن بعضهم سيحتاج إلى خدماتي. أنا فقط يجب أن أحاول بقوة أكبر.

بصرف النظر عن هذا ، حتى لو كنت قد عملت بجد لمقابلة عمل ، فلا تكتفي بالجلوس في انتظار نتائجها. بدلاً من ذلك ، استمر في التقديم. في بعض الأحيان ، قد يكون إيماننا المفرط بشيء ما خطيرًا إذا لم تكن النتائج متشابهة.

لذا ، لا تفعل ذلك مع نفسك. كن إيجابيًا بنسبة 95٪ ، لكن كن مستعدًا لـ 5٪ إذا اتخذت اتجاهًا مختلفًا.

6. تعد نفسك عقليا

عندما يتم قول وفعل كل شيء ، لا يزال عليك التعامل مع وضعك الحالي. ومن أفضل الطرق للتعامل مع الرفض الوظيفي أن تعد نفسك عقليًا. اعترف أنه حتى لو تم رفضك ، فأنت أفضل من معظم الأشخاص الذين لا يحاولون حتى.

يعني رفضك أنك تخرج من منطقة راحتك وتتخذ خطوات نحو هدفك. ولا بأس أن تفشل. ابحث في Google عن أسماء جميع الأشخاص الناجحين الذين فشلوا إلى ما لا نهاية ، لكنهم الآن يحكمون العالم أو سبق لهم ذلك في وقتهم.

رفضك لا يحدد هويتك. لا تقرر شركة واحدة أو شخص واحد قدراتك على تحقيق شيء ما أو العمل في صناعة معينة.

فيما يلي بعض الطرق لاستخدام هاتفك لمساعدتك على أن تكون قويًا عقليًا:

• تابع الأشخاص الإيجابيين على وسائل التواصل الاجتماعي.
• استخدام تطبيقات مثل يسعد, هدوء، أو أفضل مساعدة.

الرفض هو مجرد جزء من العملية

في نهاية اليوم ، الأمر كله يتعلق بالبقاء قويًا وعقليًا وروحيًا وجسديًا.

لكل شخص طريقته الخاصة في التعامل مع التوتر أو المواقف الصعبة. لذا افعل ما تريده لبعض الوقت ، لكن امنعه من إرباكك. استخدم النصائح الموضحة هنا للتعامل مع الرفض والتعامل معه بالطريقة الأفضل.

غير صديق أو تابع؟ كيفية التعامل مع الرفض على مواقع التواصل الاجتماعي

إنه أمر مزعج عندما يقوم شخص ما بإلغاء أصدقاءك أو متابعتك. إليك ما يمكنك فعله عندما تواجه رفضًا على وسائل التواصل الاجتماعي.

اقرأ التالي

عن المؤلف