هل هناك أي وقت من العام أكثر إثارة من ليلة رأس السنة؟ الاحتفال والسحر في الأجواء مع الآمال والطموحات للعام المقبل.
إذا كنت تبحث عن مصدر إلهام ، فإن قائمة قرارات العام الجديد هذه بسيطة ومباشرة. حان الوقت للتركيز على عافيتك ؛ قد تكون طريقة أفضل للمعيشة على بعد بضعة تغييرات فقط. الآن ، استعد لسقوط الكرة.
1. كن منظمًا
ابدأ عامك الجديد بالطريقة الصحيحة من خلال تنظيم كل شيء في منزلك وحياتك وعقلك. عندما نقول كل شيء ، فإننا نعني كل شيء.
ابدأ بما تراه - سطح عمل فوضوي ، أو صندوق بريد إلكتروني خارج عن السيطرة ، أو درج مطبخ غير منظم ، على سبيل المثال. خذ بعض الوقت لمسح كل لقطات الشاشة القديمة هذه من لفة الكاميرا أو جرب نظام مجلد جديد لنقل الملفات من سطح المكتب.
اللوح النظيف هو الطريقة المثلى للدخول إلى العام الجديد بدون تشتيت وجاهز لأي شيء.
2. بسط حياتك
بمجرد أن تنظم كل شيء في عالمك ، فأنت في وضع ممتاز لبدء تقييم كل ما هو موجود هناك.
قد يشمل ذلك تخليص نفسك من الممتلكات الشخصية الدخيلة ، بالطبع ، ولكن هناك العديد من أهداف السنة الجديدة الأخرى في هذه الفئة التي لا علاقة لها بالخردة في خزانتك.
عادات إضاعة الوقت ، والعلاقات السامة ، والهوايات أو الالتزامات التي لم تعد تشعرك جميعًا أماكن رائعة للبدء ، وهناك
الكثير من تطبيقات تتبع العادة التي يمكنك استخدامها للبقاء على المسار الصحيح.يمكنك أيضًا تجربة استخدام وقت الشاشة أو تفضيلات الرقابة الأبوية على هاتفك الذكي لمراقبة استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي وتدفق الفيديو وفئات التطبيقات والحد منه.
غرفة تنفس صغيرة يمكن أن تفيد الإنسان.
3. حدد هدفًا رئيسيًا واحدًا في الحياة
في بعض الأحيان ، حتى أفضلنا نجد أنفسنا لا نحقق شيئًا سريعًا في الحياة. إذا كنت جالسًا على مقعدك لفترة طويلة جدًا ، فقد حان وقت التغيير. ما هي بعض أهداف حياتك الرئيسية للعام الجديد؟
نحن لا نتحدث عن البطاطس الصغيرة هنا. هل انت متزوج؟ هل تريد عائلة؟ هل ترغب في امتلاك منزل في يوم من الأيام؟ انظر إلى الأمام بعيدًا عند اختيار قيادتك اليومية لهذا العام. يجب أن يكون هذا الهدف قويًا بما يكفي لتحفيزك يوميًا.
4. ضع ميزانية واكسب المزيد
قد يتضمن هدف حياتك الرئيسي هدفًا وظيفيًا كبيرًا - العثور على الوظيفة المثالية أو الحصول أخيرًا على ترقية تستحقها عن جدارة.
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في السيطرة على مواردهم المالية ، تطبيقات وبرامج الميزانية يمكن أن تكون جميعها مفيدة بشكل غير عادي. عندما تتعهد بتوثيق كل دولار يتم إنفاقه ، فمن غير المرجح أن ترمي الأموال في البئر دون داع.
الصعود في الحياة ليس بالأمر السهل. استيقظ مبكرًا ، وضع أنفك على حجر الشحذ ، وحاول الذهاب إلى أبعد من ذلك كلما استطعت. يمكن أن يكون الاعتزاز بالعمل والحياة المهنية إنجازًا مرضيًا للغاية ، كما أن بداية العام الجديد هي حافز كبير لإعادة تكريس نفسك لمهنتك.
5. نتعهد بطهي المزيد
تبدو نصيحة أبقراط الشهيرة الآن صحيحة تمامًا كما كانت في عام 400 قبل الميلاد: "ليكن الطعام هو دوائك."
إن التخطيط للوجبات ، والإعداد الأسبوعي للوجبات ، وحتى الالتزام فقط بوجبتين إضافيتين محليتين أسبوعيًا ، كلها ستدفع الكرة في الاتجاه الصحيح. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فهناك ملف تطبيق الأكل الصحي من أجل هذا.
6. ابدأ التمرين
أثناء تواجدك فيه ، يمكنك أيضًا تحديد بعض الأهداف للعام الجديد التي تركز على الجانب الآخر من نفس العملة: مستويات نشاطك اليومي. إن تحفيز نفسك على التحرك أكثر هو أحد أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها في العام الجديد.
يمكنك الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو ببساطة وضع خطة للقيام بنزهة قصيرة حول المبنى كل صباح أو مساء. يمكنك أيضًا الاشتراك في أحد تطبيقات اللياقة البدنية الشائعة العديدة التي ستساعدك في إرشادك خلال إجراءات تمرين أكثر تقدمًا قليلاً.
أينما تبدأ ، فإن بناء العادة هو أهم مفتاح لتحقيق هدف نشاط جديد.
7. شرب المزيد من الماء
ربما تعرف بالفعل مدى أهمية مياه الشرب بالنسبة لمستويات العافية والطاقة لديك. لحسن الحظ ، هذا قرار بمناسبة العام الجديد يصعب تحقيقه.
قم بشراء زجاجة مياه جديدة محمولة ، واحتفظ بإمدادات جديدة من الأشياء الجيدة بجوارك في جميع الأوقات ، واستخدمها تطبيقات تتبع المياه للتأكد من أنك تلبي المدخول اليومي الموصى به. سواء اخترت الزجاجة الفوارة أو الصنبور أو الأكثر فخامة في المتجر ، امنح جسمك الترطيب الذي يتوق إليه ودع هاتفك الذكي يتابع مساره.
في صحتك.
8. انخرط مع مجتمعك
هناك قوة وحافز في الأرقام. بدلًا من عزل نفسك في غرفتك مثل راهبة هذا العام ، حاول إعادة الاتصال بالعالم من حولك لإحداث فرق إيجابي.
تطوع ، وشارك في الأحداث الاجتماعية مثل سباقات الماراثون ، وانخرط في المشهد الموسيقي المحلي الخاص بك ، أو خذ فصلًا دراسيًا لفرك المرافقين مع جيرانك ، وربما تكوين صداقات جديدة.
يمكن لتطبيق مثل Meetup أن يوصلك بالأشخاص الذين يشاركونك اهتماماتك — ستجد أشياء مثل مجموعات التنزه والقراءة الدوائر ، وحتى النوادي التي تتكون من أشخاص يحبون الاحتفال بكثرة ، خاصة إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة.
تحميل: ميتاب ل ذكري المظهر | iOS
9. ابدأ ممارسة التدوين أو التأمل
هذا واحد من أفضل قرارات السنة الجديدة لكل شخص على هذا الكوكب ، بغض النظر عن مدى انشغالك.
يمكن أن تتضمن طقوس العافية اليومية الخاصة بك أي شيء تحبه ولديك وقت لمده - عشر دقائق من اليوجا ، وثلاث دقائق إيجابية التأكيدات ، سرد ليلي لأفكارك أو أحلامك ، أو حتى مجرد جلسة تأمل بسيطة عندما تكون كذلك مجانا.
أطلق عليه ما تريد - اليقظة أو العزيمة أو تحديد النية أو الامتنان. جرعة يومية من السلام والهدوء تصفي الذهن ، وهناك العديد من تطبيقات النمو الروحي التي يمكن أن توجهك إلى التنوير والحرية الروحية.
10. التزم بأسلوب حياة أكثر خضرة
هناك عدد من الطرق للقيام بدورك من أجل الحفاظ على البيئة - الأجهزة الذكية والتركيبات ، وأنماط السفر منخفضة التأثير ، وبالطبع ، تطبيقات للنباتيين.
قد يستلزم تقليل بصمتك الكربونية أيضًا عدم التخلص من النفايات ، ومقاطعة العلامات التجارية التي تؤثر سلبًا على البيئة ، وعادات التكنولوجيا الخضراء الأخرى ، مثل إعادة تدوير معداتك القديمة.
11. رؤية شيء جديد
إذا كنت تدخر للسفر ، فإن الذهاب إلى مكان جديد هو طريقة مؤكدة لإخراج نفسك من ركود نهاية العام. ليس من الضروري أن تكون إجازة ضخمة للغاية. يبحث Airbnb قد يكون استئجار غرفة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في مدينة جديدة أكثر من كافٍ لعلاج ما يزعجك.
إذا كنت تعاني من نقص في الوقت أو المال ، فلن تحتاج بالضرورة إلى حجز تذكرة إلى وجهة أجنبية لرؤية شيء مثير ، أو حتى إلى الولاية التالية. قد يكون تنشيط شهوتك للحياة أمرًا بسيطًا مثل تجربة مطعم جديد أو الذهاب إلى متحف أو حتى الانطلاق في رحلة طبيعية في منطقة مجهولة تمامًا.
12. اجعل الرعاية الذاتية أولوية
أخيرًا ، ولكن ليس آخراً ، في هذه القائمة توجد الرعاية الذاتية - كيف يمكنك الاعتناء بنفسك بشكل أفضل طوال العام الجديد.
تشير الرعاية الذاتية إلى عدد من الأنشطة والعادات المغذية والوقائية والتصالحية ، وكل ذلك لدعم أسلوب حياة أكثر إرضاءً.
هناك العديد من الطرق لإظهار حبك لنفسك في كل يوم من أيام السنة المقبلة ، وقد قمنا بتغطية الكثير منها أعلاه. لكن الرعاية الذاتية تتعلق أيضًا بما يساعدك على وجه التحديد. أي شيء يحسن صحتك العقلية ، أو احترامك لذاتك ، أو رفاهيتك العاطفية ، أو صحتك الجسدية يعتبر بمثابة رعاية ذاتية.
الأمر متروك لك للعثور على أفضل الإجراءات والأنشطة المناسبة لك.
قرارات السنة الجديدة: أفضل حياة لك في انتظارك
استثمر في نفسك هذا العام الجديد - مع حب الذات ، تزداد القدرة على حب الآخرين. قرارات السنة الجديدة هي أعذار سنوية لنحول أنفسنا للأفضل.
بالنسبة لقرارات منتصف العام: يمكنك عبور ذلك الجسر عندما تصل إليه. في الوقت الحالي ، أبقِ عينيك مفتوحتين عند دخولك العام الجديد ، ومع وضع أهداف جديدة في الاعتبار ، عشها على أكمل وجه ممكن.
العام الجديد هو وقت رائع للالتزام بتغييرات إيجابية في الحياة. من خلال هذه النصائح والتطبيقات المفيدة ، يمكنك البقاء على المسار الصحيح طوال العام بأكمله.
اقرأ التالي
- صحة
- الصحة
- الصحة النفسية
- سنة جديدة
- تحفيز
- إلهام
كاتب وفنان ومحب للتكنولوجيا.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك
