كيف تعزز ثقتك في العمل

يعاني معظم الناس ، في وقت أو آخر ، من ضعف الثقة في العمل. يمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على اتخاذ القرار ، وعلى شعورك تجاه وظيفتك.

لذا ، سواء كنت تشعر بهذا العبء بنفسك ، أو تدير شخصًا يفعل ذلك ، فمن الجيد أن تعرف كيف يمكنك تغيير ذلك. دعونا نلقي نظرة على الطرق التي يمكنك من خلالها تعزيز ثقتك في العمل وجني الثمار.

أهمية الثقة

يمكن أن تتسبب الكثير من الأشياء في انخفاض الثقة في العمل ، وبعضها السعي إلى الكمال والتجارب السيئة والمخاوف من الفشل والتوتر. الشيء الذي يوحد كل هؤلاء هو الشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي ، ويمكن أن يكون له تأثير مدمر على أدائك.

بحث أظهر أنه عندما يكون شخص ما واثقًا من نفسه ومتفائلاً بشأن عمله ، فإن أداءه أفضل من أولئك الذين يدركون الفشل ، بغض النظر عن مستوى مهاراتهم. بشكل أساسي ، الثقة لا تقل أهمية عن الإنتاجية والخبرة ، إن لم تكن أكثر من ذلك.

متعلق ب: كيف تكون مثالياً منتجاً باستخدام نهج تكيفي

أيضًا ، يرتبط الإيمان بالذات في عملك بمستويات أعلى من الرفاهية والمرونة ، مما يزيد من تحسين فرصك في النجاح والرضا المرتبطين بالوظيفة. لذلك ، من المنطقي العمل على ثقتك بنفسك ، إذا كانت تعاني.

دعونا نلقي نظرة على كيفية تنفيذ ذلك.

1. تحدي التحيز السلبي باستخدام لوحات الملاحظات

أحد جوانب الثقة المنخفضة هو التحيز السلبي. هذه ظاهرة نفسية تجعلك تهتم بالتجارب والمعلومات السلبية أكثر من الإيجابية. يمكن أن يجعلك أيضًا تفكر في تلك السلبية لفترة طويلة بعد الحدث.

يمكن أن يحدث هذا في العمل عندما تتلقى تعليقات من رئيسك أو زملائك. على سبيل المثال ، قد تحصل على الكثير من الثناء على عملك ، ولكن إذا سمعت نقدًا واحدًا ، فهذا هو الشيء الذي تركز عليه.

طريقة ممتازة لمكافحة التحيز السلبي ، هي تحديها وجهاً لوجه من خلال إنشاء لوحة ملاحظات. في جوهرها ، هذه مجموعة أدوات للمديح والتعليقات الإيجابية التي تتلقاها ، بحيث تكون عندما يكون عملك تم انتقادك ، أو تشعر بعدم اليقين من نفسك ، يمكنك النظر إليها على أنها تذكير بك مهارة.

متعلق ب: أشياء عملية يمكنك القيام بها في Padlet

يمكنك استخدام أي وسيط تقريبًا لإنشاء لوحة ملاحظات ، ولكن الخيار الأفضل هو تطبيق يسمى بادليت. إنه سهل الاستخدام بشكل لا يصدق ومتوفر على جميع الأجهزة ، لذلك يمكنك الوصول إليه في جميع الأوقات. يمكنك حتى إضفاء الطابع الشخصي عليها عن طريق إضافة صور وأمثلة لعملك تفخر بها أكثر.

2. قم بتوسيع معرفتك

عندما تبدأ في وظيفة جديدة ، فأنت على الأرجح تعرف أقل بكثير من زملائك ، وتشعر بطبيعة الحال بثقة أقل. هذا أمر طبيعي ، لكن مع اكتساب الخبرة والفهم ، تزداد هذه الثقة.

إن امتلاك مستوى جيد من المعرفة حول عملك يعني أنك أكثر استعدادًا لاتخاذ القرارات وأكثر قدرة على تنفيذ المهام. يعد التعلم مطلبًا مستمرًا لمعظم الوظائف ، وإذا كنت تشعر بعدم الثقة ، فقد يكون الوقت قد حان لتحسين المهارات.

متعلق ب: قم بإنشاء مورد لتبادل الأفكار في العمل

يمكنك معرفة الدورات وفرص التعلم التي يقدمها مكان عملك ، من أجل نهج أكثر مباشرة. إذا لم يكن لديهم ما تحتاجه ، فإليك بعض منصات التعلم الرائعة عبر الإنترنت:

• ينكدين التعلم للدورات التي أنشأها المتخصصون.
• تقدم التطبيق لملخصات الكتب صغيرة الحجم حول الموضوعات التعليمية.
• موقع YouTube للدروس المستندة إلى الفيديو.
• تعلم المستقبل للدورات التدريبية الخاصة بالصناعة.
• والكثير من تطبيقات الدراسة الذاتية لتعلم مهارات جديدة.

عندما يكون لديك أساس أفضل في المناطق التي لا تكون متأكدًا منها ، ستزيل أي تخمين ثانٍ يأتي معه. تمامًا كما لو كنت لا تقوم بعمل عرض تقديمي دون معرفة كل الحقائق ، وتحديد الأماكن التي تحتاج إلى تحسينات ، والقيام بشيء حيال ذلك.

3. اكتشف أهدافك المهنية

مع انخفاض الثقة ، من المغري مقارنة نفسك بالآخرين ومحاولة محاكاة طرقهم. ومع ذلك ، هناك سبب يجعل من الصعب مواكبة هذا النهج ، وذلك لأن كل شخص لديه نقاط انطلاق ودوافع مختلفة هي التي دفعته إلى هنا.

خطوة مهمة لتحسين إيمانك بنفسك هي اكتشاف أهدافك وتسهيل إنجازاتك. بواسطة تحديد وتحقيق أهداف العمل الخاصة بك، يمكنك التحكم في وضعك الحالي ، ورسم طريقك الفريد.

هناك عدد كبير من تطبيقات تتبع الهدف التي تتيح لك تحديد خطواتك التالية وتحقيقها. سيؤدي الاحتفاظ بسجل لأهدافك إلى تحسين تركيزك ويعطيك دفعة ثقة عندما ترى تقدمك.

متعلق ب: حدد وتتبع أهدافك مع الفكرة

للبدء ، بعض الأسئلة التي قد تطرحها على نفسك هي:

• هل هذه الوظيفة حيث أريد أن أكون الآن؟
• هل يتم استخدام كل مهاراتي؟
• ما هي تطلعاتي؟
• ما هو أكثر شيء أستمتع به؟

4. سلط الضوء على قوتك

كبشر ، نحن معروفون بالسوء في التعرف على نقاط قوتنا والاعتراف بإمكانياتنا. غالبًا ما يتم تضخيم هذا أثناء مقابلات العمل ، حيث يتعين عليك إظهار قيمتك أعلى من منافسيك.

ومع ذلك ، كما أن معرفة أصولك أمر ضروري لنجاح المقابلة ، فهو ضروري أيضًا في مكان العمل. فكر في الأمر - متى كانت آخر مرة أخبرت فيها نفسك أنك رائع في شيء ما؟ كل شخص لديه شيء يجيده ، وإدراكك له سوف يعزز ثقتك بنفسك.

متعلق ب: ما هو Headspace؟ كيفية الاستفادة القصوى منه

يمكنك القيام بذلك عن طريق إنشاء محفظة مهارات خاصة ، يمكنك أنت فقط عرضها والإضافة إليها بانتظام. يحتوي كل من محرّر مستندات Google و Microsoft Word على بعض القوالب الممتازة لتبدأ في ذلك.

بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام لوحة الملاحظات التي اكتشفناها سابقًا ، لرسم المجالات التي تتفوق فيها بانتظام ، وتخزينها في لوحة منفصلة. ذكّر نفسك بنقاط القوة هذه يوميًا ، وبمرور الوقت سينمو إيمانك بنفسك.

أنت تستحق أن تشعر بالثقة

باستخدام الاقتراحات التي تمت مناقشتها في هذه المقالة ، ستكون في طريقك لتعزيز ثقتك في العمل. ابحث عن طرق لزيادة ثقتك بنفسك إلى أقصى حد خلال روتينك اليومي ، وتحدى أي تفكير سلبي يضر بتقدمك.

يشكل العمل جزءًا كبيرًا من حياتك ، لذا فإن قضاء هذا الوقت مليئًا بالشك الذاتي وانخفاض الثقة بالنفس أمر غير عادل بالنسبة لك. ستؤدي زيادة ثقتك في العمل إلى إفساح المجال أمامك للاستمتاع بعملك ، وقد يؤدي إلى أداء أفضل في كل مكان.

كيفية تحسين الإنتاجية من خلال تطوير عادات صغيرة

تسهل عليك العادات البسيطة إجراء تغييرات إيجابية وزيادة الإنتاجية. إليك الطريقة!

اقرأ التالي

عن المؤلف