لم يعد الواقع الافتراضي مخصصًا للألعاب فقط ؛ يمكنك الآن استخدامه للمساعدة في دعم الصحة العقلية الجيدة من خلال تطبيقات VR للتأمل.
مع القدرة على تقديم جلسات استرخاء غامرة مثل أي شيء جربته من قبل ، يمكن أن يساعدك تأمل الواقع الافتراضي على معالجة ضغوط الحياة اليومية. هذا بديل واعد ، خاصة إذا كنت شخصًا يكافح من أجل ممارسة التأمل التقليدي.
ما هو VR Meditation؟
ربما تعرف ذلك يستخدم VR بشكل أساسي للألعاب، لكن التأمل هو أحد الاستخدامات الإبداعية للواقع الافتراضي. تخيل أنك ترتدي سماعة رأس وتنقلك إلى سفح الجبل حيث تغمرك أصوات الطبيعة اللطيفة. بدلاً من مواجهة جدار فارغ في منزلك ، فأنت تحدق في منظر طبيعي جميل بعيدًا عن أي مصادر تشتت.
بفضل الصفات الغامرة للواقع الافتراضي ، يمكن أن ينتج عن التأمل بهذه الطريقة تجربة مقنعة إلى حد ما لملاذ هادئ وخالٍ من الإجهاد في الطبيعة ، على عكس ما لم تختبره من قبل.
كيف يختلف تأمل الواقع الافتراضي؟
على الرغم من أن التكنولوجيا والتأمل ليسا جديدين ، فإن الواقع الافتراضي يقدم شيئًا مختلفًا تمامًا عن الكتب الصوتية أو البودكاست أو جلسات التأمل الموجهة على YouTube.
رابط ذو صلة: أفضل سماعات رأس VR اقتصادية
إن أهم تمييز هو الجودة الغامرة للواقع الافتراضي ، والتي تنتج عن مساحة عرض ثلاثية الأبعاد مقترنة بالصوت المكاني.
إنها أقرب تقنية وصلت إلى إنشاء نسخة طبق الأصل من الطريقة التي نرى بها ونسمعها في الحياة الواقعية أثناء وجودنا داخل مساحة رقمية. عندما تضيف القدرة على التفاعل مع الأشياء والمناظر الطبيعية ، فإن ما لديك هو بالفعل طريقة فريدة للتأمل.
جماليات التأمل VR: السريالية مقابل. الواقعية المفرطة
في البداية ، قد تعتقد أن أفضل تجارب التأمل في الواقع الافتراضي هي تلك التي تنقلك إلى بيئات شديدة الواقعية. تطبيقات مثل تدفق، على سبيل المثال ، استخدم لقطات بزاوية 360 درجة تم تصويرها في أيسلندا لتهيئة المشهد ، مما يعني أنه يمكنك اختيار التأمل بجوار الشلالات والبراكين والشواطئ الرملية السوداء.
ولكن في تجارب الواقع الافتراضي الأخرى مثل تريب، يمكنك أن تتوقع صورًا متغيرة الألوان وجبالًا سريالية مليئة بصور سعيدة للكلاب.
بالنسبة لأولئك منا الذين لا يستطيعون الخروج بسهولة من شقتنا إلى الطبيعة ، يوفر تأمل الواقع الافتراضي بوابة جذابة. يمكن أن يوفر أيضًا طريقة معبرة بصريًا للتأمل إذا كنت تكافح لإغلاق عينيك لفترات طويلة دون تشتيت انتباهك.
بشكل عام ، يختلف اختيار الجماليات المرئية من تطبيق إلى آخر ، ولا يتم إنشاء جميعها بنفس الاهتمام بالتفاصيل أيضًا. عند القيام بعمل جيد ، ستشعر بالاقتناع بأنك في عالم آخر ، سواء كان هذا العالم يبدو كمكان حقيقي أم مشهد سريالي تمامًا أم لا.
ولكن عندما يتم ذلك بشكل سيئ ، ستجد أنه من الصعب للغاية قضاء الكثير من الوقت في هذا الفضاء الرقمي على الإطلاق. ما عليك سوى إلقاء نظرة على قسم التعليقات في أي تطبيق VR للتأمل ، وستكتشف على الفور عناصر التصميم التي اعتقد الناس أنها آسرة وما اعتقدوا أنه ممل تمامًا.
غمر المكونات في
إحدى الفوائد الفورية للتأمل في الواقع الافتراضي هي القدرة على حجب محيطك المباشر بسرعة. يعد استخدام سماعات إلغاء الضوضاء طريقة فعالة بشكل لا يصدق لضبط أصوات أفراد الأسرة المزعجين أو أصوات المرور العالية. وبمجرد أن تضع سماعة الرأس ، فإنك تزيل تمامًا أي مشتتات بصرية أيضًا ، حتى لو كان ذلك مجرد ترشيح للضوء من خلال جفونك.
من ناحية أخرى ، قد يستمتع بعض الأشخاص بالتحدي المتمثل في محاولة تجنب الإلهاءات اليومية عن طريق التأمل. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، يعد العمل على انضباطهم العقلي جزءًا من عادة التأمل. ولكن من ناحية أخرى ، فإن ارتداء سماعة الرأس يسهل تجربة التأمل لأول مرة ، مما يشجع المزيد من الناس على تجربته.
ألعاب التأمل
ربما يكون أحد أكثر الجوانب إثارة في النوع المتنامي من تأمل الواقع الافتراضي هو كيفية دمج بعض المطورين لميكانيكا اللعبة. على سبيل المثال ، في العالم السحري ذي الألوان النيون فلوبورن، يمكنك التحكم في حركتك من خلال تصميمات المستوى المهدئ بمجرد تنفسك. إنه يعمل عن طريق وضع يد التحكم على معدتك / صدرك واستخدام التغييرات الطفيفة في الحركة من تنفسك لدفعك إلى الأمام في العالم الافتراضي.
في غضون ذلك ، في لعبة التأمل اللعب، هدفك هو زراعة الأشجار المحيطة بجزيرتك من خلال استكمال جلسات التأمل. يقع في غابة برية ، لديك حتى رفيق ثعلب يمكنك التحدث إليه لاكتشاف قصة اللعبة والحصول على نصائح حول الرفاهية.
يبدو أنها قفزة كبيرة جدًا من التأمل التقليدي إلى ألعاب الواقع الافتراضي للتأمل ، مع الأخذ في الاعتبار أن التأمل موجود منذ العصور القديمة. لكن إضافة آليات اللعبة يمكن أن تساعد في تحفيز بناء العادات الجيدة وأيضًا تجعل التأمل أكثر متعة للتعرف عليه.
نأمل أن يفتح هذا فوائد التأمل لقطاع عرضي أكبر من الناس ، بما في ذلك اللاعبين الذين قد يكونون على دراية بممارسة ألعاب الفيديو ولكن ليسوا على دراية بالجوانب الروحية لـ تأمل.
تعليم
إذا كان تحويل التأمل إلى لعبة لا يروق لك ، فقد تكون الجوانب التعليمية كذلك. في تطبيق VR ، يمكنك التعرف على العناصر الفنية للتأمل في مساحة ممارسة لا تحكم فيها.
أحد الأمثلة على ذلك ZenVR، حيث يمكنك الجلوس في فصل دراسي للتأمل الافتراضي والتعرف على المهارات والفلسفات الكامنة وراء التأمل كممارسة. نظرًا لأنه يركز على توفير مساحة تعلم غامرة ، فإن نقاط قوة التطبيق لا تكمن في المرئيات الجميلة أو أنماط التفاعل الجديدة.
على الرغم من ذلك ، يمكن أن تكون طريقة ميسورة التكلفة لاستكشاف التأمل للأشخاص الذين يمتلكون بالفعل VR سماعة الرأس إذا كان حضور دروس التأمل المباشر أو الخلوات باهظ الثمن أو غير متوفر في المكان الذي تتواجد فيه حي.
VR Meditation هي تجربة قابلة للتخصيص
أخيرًا ، تتمثل إحدى أكثر وظائف تأمل الواقع الافتراضي إشراقًا في القدرة على تخصيص تجربتك بالطريقة التي تريدها تمامًا.
إذا كنت ترغب في تغيير الطقس أو الوقت من اليوم أو الموقع أو اختيار أي شيء من التأمل تحت الماء إلى الجلوس داخل منطاد الهواء الساخن ، التأمل الإرشادي VR هل غطيت.
بغض النظر عن مكانك في العالم الحقيقي ، لم تعد مضطرًا إلى اقتطاع مساحتك المادية للتأمل في تأمل الواقع الافتراضي. هذا المستوى من المرونة يجعل من السهل البدء في التأمل ونأمل أن تستمر أكثر متعة.
هل VR التأمل مناسب لك؟
في النهاية ، لا يوجد بعد تطبيق عالمي للتأمل يناسب أذواق الجميع ، وهناك مجال كبير للتحسين داخل التطبيقات الموجودة الآن. ولكن بالنظر إلى مجموعة التجارب عبر تطبيقات VR للتأمل ، فإن الأمر يستحق الاستكشاف بالتأكيد. يمكن أن يكون التأمل بالواقع الافتراضي بوابة إلى المتأملين لأول مرة وطريقة رائعة ومبتكرة لتغيير ممارستك الحالية.
تعد لياقة الواقع الافتراضي إحدى الطرق للحصول على اللياقة ، ولكن إلى أي مدى يمكنك دفع نفسك باستخدام سماعة رأس الواقع الافتراضي؟
اقرأ التالي
- صحة
- الواقع الافتراضي
- الصحة النفسية
- استرخاء
يحب Garling استكشاف الاستخدامات الإبداعية للتكنولوجيا. مع خلفية في الموسيقى ، أمضت سنوات عديدة في اختراق أجهزة الكمبيوتر لإصدار أصوات غريبة ورائعة. عندما لا تصنع الموسيقى ، تكتب عن أفضل المشاريع الإلكترونية التي تصنعها بنفسك.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك
