هل أنت أحد الوالدين أو الوصي الذي سئم من الاستيقاظ في منتصف الليل لإعادة طفلك إلى النوم؟ بينما الأطفال ثمينون للغاية وسيسرقون قلبك ، يمكنهم سرقة نومك أيضًا.
لا يعرف الأطفال كيفية النوم دون مساعدة ، لذلك يحتاج طفلك إلى مساعدته باستمرار على النوم. لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد حل. يمكنك مساعدة طفلك على اكتساب بعض الاستقلالية من خلال تدريبه على النوم بدونك.
في هذه المقالة ، ستجدين ستة مواقع ويب لمساعدتك على النوم وتدريب طفلك.
ما هو التدريب على النوم؟
يشير التدريب على النوم إلى عملية تعليم طفلك النوم بمفرده. هذا يعني أن طفلك سيتعلم كيف ينام دون أي تدخل منك.
ومع ذلك ، لا توجد طريقة واحدة فقط للتدريب على النوم. يمكن لكل والد أن يجد الطريقة الأنسب له ولأطفاله.
The Baby Sleep Trainer هو برنامج تم إنشاؤه بواسطة مستشارة النوم المعتمدة ، ناتالي ويليس. بعد أن أنجبت ناتالي ابنتها ، أدركت أهمية إنشاء جدول نوم صحي لطفلها.
يقدم الموقع برامج يمكنك شراؤها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين صفر إلى ثلاث سنوات ونصف. تتراوح تكاليف البرنامج بين 47 دولارًا و 277 دولارًا.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة إضافية ، فإن ناتالي تقدم أيضًا استشارة فردية مقابل 647 دولارًا. في حين أن هذا قد يزيد من ميزانيتك ، إلا أنه يستحق كل بنس.
متعلق ب: طرق لتنظيم جدول عائلتك مع Cozi
إذا اخترت إجراء استشارة فردية مع ناتالي ، فستتلقى خطة مخصصة مناسبة لعائلتك لضمان راحة الجميع.
إذا كنت تبحث عن موقع إلكتروني للتدريب على النوم موثوق به ، فلا تبحث بعد ذلك. موقع Good Night Sleep Site (GNSS) هي شركة محترفة للتدريب على النوم تعمل مع فريق من مستشاري النوم المعتمدين المتحمسين للنوم.
باستخدام هذا الموقع الإلكتروني ، ستفهمين احتياجات نوم طفلك. ستتلقى خطوات عملية لضمان حصول طفلك على قسط كافٍ من الراحة. بهذه الطريقة ، ستحصل أيضًا على النوم الذي تستحقه.
لديك أيضًا خيار حجز مكالمة لمدة ساعة واحدة مع أحد الاستشاريين للإجابة على أي أسئلة لديك. أفضل شيء في موقع Good Night Sleep هو أنه لا يقتصر على خطط الأطفال ، بل يشمل أيضًا خططًا للأطفال الصغار والمراهقين والبالغين.
تتراوح برامج التدريب على النوم في GNSS بين 147 دولارًا و 587 دولارًا.
تمامًا مثل Baby Sleep Trainer ، تأسست Well Rested Mama من قبل أم أرادت إنشاء روتين صحي لأطفالها.
تم إنشاء Well Rested Mama بواسطة Cara Walker ، التي كانت تعتقد أن الحرمان من النوم لا يمكن أن يكون هو القاعدة. لذلك ، وجدت طرقًا لإنشاء روتين نوم صحي لطفلها الأول.
على مر السنين ، واصلت كارا مساعدة العديد من العائلات من خلال التدريب على النوم للرضع والأطفال الصغار. على عكس العديد من منصات استشارات النوم ، تمنحك Well Rested Mama استشارة مجانية لمنحك بداية قوية في رحلة التدريب على النوم.
يحتوي الموقع على مجموعة متنوعة من الخدمات الاستشارية للاختيار من بينها ، والتي تتراوح من 59 دولارًا إلى 689 دولارًا.
تعتبر Little Z's أكثر من مجرد دورة تدريبية تتضمن خطوات حول كيفية التدريب على النوم ، كما تشتمل Little Z’s أيضًا على أدوات لمساعدتك على فهم التدريب على النوم. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من المقالات لقراءتها ، أو يمكنك الاستماع إلى المحادثات على البودكاست.
تقدم لك Little Z's دورة تدريبية مجانية لمساعدتك على النوم ، وتدريب طفلك الذي يبلغ من العمر ستة إلى 16 شهرًا. إليك ما يمكن أن تتوقعه من هذه الدورة:
- دليل خطوة بخطوة حول كيفية تدريب الأطفال من سن ستة أشهر فما فوق.
- أربعة مقاطع فيديو مع إستراتيجيات فعالة لتحسين نوم طفلك.
- كتيب من ثماني صفحات لاستخدامه جنبًا إلى جنب مع مقاطع الفيديو الأربعة.
إذا كنت تبحث عن دليل متعمق حول التدريب على النوم ، فهناك دورات للاختيار من بينها. سواء كنت تتطلع إلى تدريب مولودك الجديد أو طفلك الصغير أو الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ، فهناك دورة تدريبية لك.
تتراوح دورات ليتل زد للتدريب على النوم بين 50 دولارًا و 150 دولارًا.
قد تكون أحد الوالدين الذين يخشون التدريب على النوم بسبب احتمال ترك طفلك يبكي. في حين أن بعض الآباء لا يمانعون في استخدام هذه الطريقة ، إلا أنها لا يفضلها الجميع.
ما يجعل هذا الموقع فريدًا هو أنه يعد بأنه لن تضطر إلى ترك طفلك يبكي وحده لفترات طويلة من الوقت ، فقط لجعله ينام. لا تعد السيدة النائمة بعدم البكاء على الإطلاق ، ولكنها تشجع على إظهار دعم طفلك لأنه يتحول إلى طريقة جديدة للنوم.
توفر The Sleep Lady حلول النوم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين صفر وست سنوات. يمكنك تنزيل دليل مجاني ، أو اختيار دورة إذا كنت بحاجة إلى إرشادات إضافية. تتراوح الدورات من 98 دولارًا إلى 399 دولارًا.
Mommywise هو أحد خبراء تدريب نوم الأطفال الرائدين. لذا ، إذا كنت تبحث عن شركة ذات مصداقية ، فلا مزيد من البحث. بعد أن ظهرت في بعض أكبر المنشورات ، فإن سجلها الحافل يتحدث عن نفسه.
لدى Mommywise نهج فريد حيث ستتلقى المساعدة في الوقت الفعلي للتأكد من حصولك على كل الدعم الذي تحتاجه.
سواء كنت في منزلك أو في الواقع ، سيكون لديك خبير نوم بجانبك لمدة 72 ساعة. في هذه الساعات الـ 72 ، سيساعدك خبراء النوم على تخصيص خطة تدريب أكثر ملاءمة لطفلك.
متعلق ب: طرق غير مكتشفة للنوم بهدوء أكبر والحصول على قسط جيد من الراحة في الليل
يتم استخدام نهج الوقت الفعلي لمعرفة ما هو مناسب لطفلك وما الذي لا يصلح له. تتضمن حزم التدريب على النوم من Mommywise متابعة لمدة أربعة أسابيع لضمان النجاح.
ابحث عن أفضل استراتيجيات الأبوة والأمومة بالنسبة لك
سيساعد التدريب على النوم لطفلك في جعل الحياة أسهل لعائلتك ، ويعتمد اختيار أفضل خدمة تدريب على النوم على ميزانيتك وما يحتاجه طفلك.
المواقع المذكورة أعلاه كلها اختيارات جيدة وفريدة من نوعها بطريقتها الخاصة. مع هذه المجموعة الرائعة من الخيارات ، أنت ملزم بالعثور على ما يناسب عائلتك.
الآن وبعد أن أصبح طفلك ينام بمفرده في أي وقت من الأوقات ، يمكنك إيجاد طرق أخرى لتحقيق أقصى استفادة من وقتك كوالد.
بغض النظر عن مدى انشغالك أو إلى أي مدى أصبحت الأمور محمومة ، فإن الاختراقات التقنية البسيطة مثل هذه يمكن أن تخفف العبء عن الأمهات المرهقات.
اقرأ التالي
- إنترنت
- صحة
- صحة النوم
- قوائم الموقع
- دروس مباشرة على الإنترنت
تستمتع أوميغا باستخدام مهاراتها الكتابية لتفسير الفضاء الرقمي. تصف نفسها بأنها من محبي التكنولوجيا والمتحمسين للفن الذين يحبون الاستكشاف.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك
