5 طرق لاستعادة إنتاجيتك بعد الإجازة

الإجازات مريحة للغاية. حتى لو كان لديك إجازة لبضعة أيام فقط ، فقد يكون من الصعب استعادة الزخم. لكن لا يمكنك البقاء في وضع الإجازة إلى الأبد ؛ حياتك الحقيقية تنتظر! لحسن الحظ ، هناك طرق لجعل الانتقال أسهل.

تحقق من هذه النصائح الخمس للعودة إلى وضع العمل بعد فترة راحة.

1. احتفل بإجازتك

يساعدك تسجيل إجازتك على البدء في التفكير فيها على أنها شيء انتهى. طريقة جيدة للقيام بذلك هي إنشاء ألبوم وسائط اجتماعية لصورك ، مع تسمية كل واحدة بذكرياتك.

عندما تسافر ، من الجيد أن تشتري هدية تذكارية ، حتى لو كانت صغيرة. يساعدك هذا في دعم اقتصاد وجهتك. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تصل إلى المنزل ، ستتمتع بإجازة لطيفة لتحتفظ بها على مكتبك.

2. ضع خطة للنجاح

التناقض بين سهولة وضع الإجازة وصعوبة وضع العمل يمكن أن يجعل من المستحيل التبديل. سيكون الأمر أكثر صعوبة إذا تراكم العمل أثناء غيابك. خطة SMART هي العلاج لقائمة مهام مرهقة.

SMART هو المعيار الذهبي لتحقيق أهدافك ، كبيرة كانت أم صغيرة. إذا كانت أهدافك SMART ، فسيكون لديك مسار واضح للمضي قدمًا ، ولن تبدو القائمة مخيفة. أثناء وضع خطة للتعامل مع مهامك ، اسأل عما إذا كانت كل خطوة هي:

• سخاص. خطط للتعامل مع الأشياء جزء واحد في كل مرة. على سبيل المثال ، "إنشاء مسودة" بدلاً من "كتابة التقرير".
• مسهل. هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كنت قد أكملت المهمة أم لا. "التمرين" غامض جدًا ، لكن "أداء 50 تمرين ضغط" يمكن قياسه!
• أctionable. تجنب العبارات الطنانة الغامضة واللغة التصويرية. لا تحتاج إلى "تضافر جهود الفريق" ، فأنت بحاجة إلى "الاتصال باجتماع لمناقشة الاتصال في مكان العمل."
• صواقعي. لا تقضم أكثر مما تستطيع مضغه! احرص على عدم المبالغة في تقدير ما يمكنك القيام به في يوم واحد.
• تيعلى الفور. تأكد من تحديد موعد لكل مهمة. استخدام تطبيق قائمة مهام يتكامل مع التقويم الرقمي الخاص بك يجعل هذا سهلا.

3. استخدم الفواصل بشكل استراتيجي

لا يمكنك أن تتوقع من نفسك أن تقفز مباشرة إلى 9-5 إذا كنت تعيش الحياة السهلة خلال الأسبوع الماضي أو نحو ذلك. استخدم نظام إدارة الوقت اللطيف في أول يومين لك قبل ذلك. ثم قم بزيادة وقت تركيزك شيئًا فشيئًا حتى تعود إلى طبيعتها.

حاصرات موقع بومودورو يجبرك على وضع التركيز عن طريق منع عوامل التشتيت. يجعلها عداد بومودورو مرنة فيما يتعلق بمدة التركيز. حاول البدء بمجموعة تركيز قياسية مدتها 20 دقيقة ، مع فواصل مدتها 10 دقائق. فقط ليومك الأول ، مع ذلك.

لبقية الأسبوع الأول ، قلص فترات الراحة إلى خمس دقائق. تعتبر 20 دقيقة من التركيز البؤري مع فواصل لمدة خمس دقائق معيارًا لهذه الطريقة. من هناك ، قم بزيادة بومودورو تدريجياً مع تحسن تركيزك.

4. أحب وظيفتك مرة أخرى

لتقليل التباين بين العمل واللعب ، اتخذ موقفًا إيجابيًا تجاه عملك. إذا كنت تحب وظيفتك بالفعل ، فتوقف لحظة لتفكر فيما يجعلها رائعة. إذا كنت لا تحب وظيفتك ، فقد حان الوقت للعثور على بعض الجوانب الفضية.

جرب استخدام تطبيق مجلة الامتنان في الأسابيع القليلة الأولى من الوراء. يساعد ذلك في تذكيرك بوجود أشياء جيدة خارج الإجازة أيضًا. هذا نوع من المجلات حيث تقوم في نهاية كل يوم بإدراج بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.

من المحتمل أن يبدأ امتنانك بشكل بسيط ، مثل "أنا سعيد لأنني أحصل على راتب". لكن التمرين يدربك على البحث عن الأشياء الجيدة من حولك ، واكتساب نظرة أكثر إيجابية. ربما لديك زميل في العمل يجعلك تبتسم ، أو ستبدو التجربة جيدة في سيرتك الذاتية.

5. لا تعمل خارج الساعة

عندما تنتهي من العمل ، توقف عن العمل. عندما تحصر العمل في ساعات عملك ، فإنه يتيح لك الاسترخاء في أوقات فراغك. كما أنه يساعد في إعادة تأكيد الشعور بالسيطرة والهيكل الذي تفتقر إليه الإجازات غالبًا.

إن أردت عودة ناجحة إلى المكتب، اترك مشاريعك على مكتبك. لا تستمر في الحيرة بشأن مشاكل مكان العمل في وقت فراغك أيضًا. إذا كنت تعمل من المنزل ، فإن الحفاظ على يوم عملك مقيدًا هو أكثر أهمية.

بدون الفصل المادي للمكتب ، من السهل أن يغزو العمل حياتك الشخصية. استخدم تطبيقات التذكير وحظر الوقت لوضع قيود على ساعات عملك.

ضرب الأرض الجري

بخطة جيدة وسلوك صحيح ، ستعود إلى وضع العمل قبل أن تعرفه. لا يعني وضع العمل الشعور بالملل والتعب أيضًا. فكر بشكل نقدي في العمل الذي تقوم به ، والمكان الذي تقوم به ، والأشخاص الذين تجيب عليهم. هذا هو المفتاح لحب وظيفتك مرة أخرى.

6 طرق لتحب عملك من جديد

هل عملك يضغط عليك أكثر من أي وقت مضى؟ إليك ما يمكنك فعله لتحب وظيفتك مرة أخرى.

اقرأ التالي

عن المؤلف