يُعد "تناول المزيد من الفاكهة والخضروات" نصيحة غذائية تقليدية يعرفها الجميع تقريبًا ، ولكن في بعض الأحيان يكون قولها أسهل من الفعل. إحدى الطرق السريعة لإضافة المزيد من الفاكهة والخضروات إلى وجباتك اليومية هي شرب العصائر.
ومع ذلك ، حتى هذه المشروبات البسيطة تستفيد من مجموعة الوصفات لأن صنع عصير رائع يتطلب القليل من التفكير. ولكن مع القليل من الممارسة ، يمكنك تحويل مطبخك إلى بار مشروب كحولي. فيما يلي بعض من أفضل تطبيقات وصفات العصائر التي ستجعلك تصنع خلطات ذواقة في أي وقت من الأوقات.
1. 101 سموثي وصفات
كما يوحي الاسم ، يقدم هذا التطبيق ما يصل إلى 101 وصفة عصير ، كاملة مع صور مشرقة وملونة وقاعدة بيانات وصفات قابلة للبحث. إلى جانب الفواكه والخضروات ذات الإصدار القياسي ، ستجد أيضًا أعشابًا مثل النعناع والريحان وحتى الفلفل الحار في المزيج.
البطيخ الحار والبرتقال البافاري وقنبلة الكرز ليست سوى عدد قليل من الوصفات المدرجة.
يمكنك أيضًا تحديد المكونات الفردية من القائمة والعثور بسرعة على الوصفات التي تتضمنها. لذا ، إذا كنت في حالة مزاجية لتناول عصير من البرتقال ، على سبيل المثال ، فحدد علامة التبويب البرتقالية لمشاهدة جميع الوصفات المتاحة.
تسهل وظيفة قائمة التسوق رؤية جميع المكونات مرة واحدة. يمكنك أيضًا إضافة المكونات لعصائر متعددة لجعل مشترياتك تعمل بشكل أسهل.
بشكل عام ، إنه تطبيق بسيط ومنظم جيدًا مع الكثير من الميزات التي سيقدرها أي محب للمشروبات الكحولية تقريبًا.
تحميل: 101 سموثي وصفات ل iOS ($9.99)
2. سموثي أخضر من يونج آند راو
تعلم كيف تحب العصائر الخضراء مع هذا التطبيق ، الذي يضم 120 وصفة مصحوبة بصور رائعة. إنه تطبيق جذاب بصري يسهل التنقل فيه.
قاعدة بيانات قابلة للبحث تجعل العثور على وصفتك المفضلة أمرًا سهلاً. يؤدي التمرير في الصفحة الرئيسية إلى ظهور العشرات من الوصفات ، بما في ذلك Sweet Greens Smoothie و Banana Berry Energy Smoothie.
يتم سرد الفوائد الصحية المرتبطة بالمكونات تحت كل وصفة أيضًا. يتيح لك رمز المقياس الصغير في قائمة المكونات التبديل بين الوحدات الأمريكية والوحدات المترية / الإمبراطورية على الفور.
هناك أيضًا تحدي عصير أخضر لمدة 30 يومًا يشجعك على مزج وصفة مختلفة كل يوم طوال المدة. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم وظيفة قائمة التسوق بتتبع جميع المكونات لعدة أيام من العصائر ، مما يسهل تخطيط وجبتك.
إذا كنت بالفعل من محبي تطبيقات نباتية لأسلوب الحياة القائم على النباتات بشكل عام ، سيكون هذا التطبيق مناسبًا لمجموعتك.
تحميل: Green Smoothies من Young and Raw لـ iOS ($7.99)
3. ببساطة سموثي
يتيح لك هذا التطبيق إنشاء وصفات العصائر الخاصة بك باستخدام قوائم المكونات المفضلة لديك. استخدم التطبيق لإنشاء وصفات جديدة من خلال تجربة أنواع مختلفة من الخضروات والفواكه والخضروات والوظائف الإضافية مثل المُحليات والتوابل.
يوفر التطبيق معلومات التغذية لكل مكون أيضًا. على سبيل المثال ، يمكنك البحث عن الكمية الدقيقة من البوتاسيوم الموجودة في كوب واحد من عصير الجزر.
إنه تطبيق مفيد لأي شخص يريد التجربة والتوصل إلى خلطات فريدة. هناك أيضًا خيار Smoothie Pack مدفوع مع وصفات مجربة ومختبرة.
تحميل: عصير ببساطة لـ iOS (تحميل مجاني ، الإصدار المتميز متاح)
4. سموثي بلاستر
هل تحتاج إلى بعض الاقتراحات لإبداعك المخلوط التالي؟ مع وجود مكونات مثل فاكهة التنين والتوت وماء جوز الهند في المزيج ، فإن وصفات العصائر الموجودة في هذا التطبيق قوية جدًا.
ستتمكن من الوصول إلى وصفات بأسماء مثل Lemon Poppy Seed و Spa Cucumber و Pumpkin Spice.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم سرد جميع الوصفات في قياسات كوب دقيقة لجعل صنع العصير المثالي أسهل. يمكنك أيضًا حفظ وصفاتك المفضلة.
تحميل: Smoothie Blaster for iOS ($0.99)
5. +500 وصفة سموثي صحية
مع هذه المكتبة الواسعة من الوصفات للاختيار من بينها ، فأنت ملزم بالعثور على مزيج مفضل جديد مع هذا التطبيق. تبرز الكثير من الوصفات غير العادية من العبوة ، بما في ذلك عصير بروتين الفراولة المحمص وعصير الموز فوستر بالشوفان طوال الليل.
ينظم التطبيق جميع الوصفات في مجموعات مثل الإفطار والطاقة وعصائر البروتين. يتم تضمين وصفات لعصائر الوعاء أيضًا ، لأنك في بعض الأحيان تريد فقط الاستمتاع بوجبتك الخفيفة بملعقة.
مثل العديد من هذه التطبيقات ، تتوفر أيضًا قائمة مفضلة ووظيفة قائمة التسوق لمن يحتاجون إليها.
تحميل: +500 وصفة عصير صحية ل ذكري المظهر ($2.49)
6. وصفات ديلي يمزج
وصفت تطبيق Daily Blends بأنه تطبيق وصفات العصائر الأكثر مبيعًا ، ويضم أكثر من 250 وصفة نباتية. هناك جانب مرح للتطبيق بأسماء وصفات مثل Pinky Pie Punch و U Pick Me Up.
ينظم التطبيق وصفات العصائر حسب النوع ، بما في ذلك التمارين ، والتنشيط ، والحلوى. يتم تنظيم قوائم المكونات بشكل واضح ، وتظهر أحيانًا ملاحظات إضافية حول الوصفة في الأسفل. (على سبيل المثال ، يمكنك تقشير الكيوي قبل مزجه أو ترك القشرة للحصول على ألياف مضافة.)
كل وصفة مصحوبة بصور ملونة وغالبًا ما تسيل اللعاب للخلطات النهائية ومكوناتها.
لخلط الأشياء أكثر ، تتوفر أيضًا مجموعة مختارة من وصفات العصائر الدافئة. هذه لها أسماء وصفات مثيرة للاهتمام مثل Hazelnut Hot Chocolate و Apple Pie. لديك أيضًا طريقة لإنشاء قوائم تسوق مخصصة بناءً على وصفاتك المفضلة ، مما يجعل تخطيط الوجبات أبسط قليلاً.
تحميل: وصفات خلطات يومية لـ ذكري المظهر | iOS ($4.99)
7. وصفات سموثي
مع عنوان واضح ومباشر ، يقدم هذا التطبيق مجموعة من أكثر من 150 وصفة عصير. العصائر الخضراء ، والأصناف الخالية من الألبان ، وحتى خلطات وعاء العصائر هي غالبية ما ستجده.
من الوصفات التي يجب تجربتها ، عصير التوت البري بنجر ، و Peppermint Mocha ، و Snickerdoodle Green Smoothie. ترافق كل وصفة صورة مشرقة وملونة لإعطاء فكرة أفضل قبل أن تقرر تناول العصير.
يمكن تنزيل التطبيق مجانًا لكل من أجهزة Android و iOS ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى التنقل في بعض الإعلانات الثابتة.
تحميل: وصفات عصير ل ذكري المظهر (مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق)
الاستفادة القصوى من عصائر السموذي الخاصة بك
عندما يتعلق الأمر بالعصائر ، فإن الوصفات ليست سوى نصف المعادلة. سيؤثر الخلاط أيضًا على نتيجة مشروبك النهائي.
تعد الخلاطات الغاطسة رائعة بالنسبة للأجزاء التي تقدم مرة واحدة ، في حين أن الخلاط القوي الذي يوضع على سطح الطاولة يعد خيارًا قويًا للأسر التي تشرب الكثير من المشروبات. إذا كنت تبحث عن خلط المكسرات أو المكونات الجافة الأخرى بانتظام ، فقد يكون الخلاط عالي الأداء يستحق الاستثمار.
متعلق ب: أفضل تطبيقات تنظيم الوصفات لاستبدال كتب الطبخ الخاصة بك
إذا كنت بالخارج كثيرًا ، فمن الممكن إخراج لعبة الخلاط من المطبخ تمامًا. مع خلاط محمول مثل بليند جيت 2، يمكنك تناول العصير في أي مكان حرفيًا.
إثارة شيء جديد مع تطبيقات سموثي
سواء كنت من محبي العصائر منذ فترة طويلة أو قادمًا جديدًا إلى عالم المشروبات الممزوجة ، فإن تطبيقات العصائر هذه ستساعد في الحفاظ على مجموعة وصفاتك طازجة. هذه الوصفات البسيطة تجعل من السهل زيادة الفاكهة والخضروات في وجباتك اليومية.
الأهم من ذلك ، أنها مجرد علاج لذيذ. مع مئات الوصفات المنتشرة في جميع أنحاء التطبيقات - والعديد منها مجاني - من المؤكد أنك ستجد نكهة جديدة مفضلة في هذا المزيج.
يمكن أن تتعقد الصحة والوجبات الغذائية المناسبة لهم. تعمل تطبيقات الطعام هذه على تبسيط كل شيء وتساعدك على طهي طبق صحي من خلال تبسيط التغذية.
اقرأ التالي
- صحة
- طعام
- الصحة
- طبخ
- تطبيقات iOS
- تطبيقات الأندرويد
ليندسي إي. يكتب ماك عن تقاطع التكنولوجيا والصحة في MakeUseOf. لديها أكثر من سبع سنوات من الخبرة المهنية في التدوين. تحب أيضًا الكتب الصوتية والبودكاست والرسم.
اشترك في نشرتنا الإخبارية
انضم إلى النشرة الإخبارية لدينا للحصول على نصائح تقنية ومراجعات وكتب إلكترونية مجانية وصفقات حصرية!
انقر هنا للاشتراك
