كيف تحصل على مزيد من المرح عند العمل من المنزل

يمكن أن يمنحك العمل من المنزل مساحة لتقليل الإلهاءات ، والعمل المركّز والمنتج ، ويمكنك حتى توفير بعض وقتك الشخصي من خلال عدم التنقل في أي مكان. إنه مثالي إذا كانت هذه هي الأشياء التي تهمك أكثر.

ومع ذلك ، يمكن أن يعني أيضًا الشعور بالانفصال عن زملائك ، ونقص المحادثات المكتبية الممتعة ، ويمكن أن تشعر بالملل وعدم التنظيم. الشيء الجيد هو أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لجعل العمل في المنزل أكثر متعة ، وهنا نلقي نظرة على كيفية القيام بذلك.

1. أنشئ قائمة تشغيل Spotify للعمل

اظهرت الأبحاث أن الاستماع إلى الموسيقى لا يعزز الإنتاجية فحسب ، بل يمكنه أيضًا تقليل التوتر ورفع مستويات التحفيز لديك. في الواقع ، يوجد في الكثير من المكاتب راديو ، لهذا السبب بالتحديد.

بدلاً من العمل بعيدًا في صمت لمدة ثماني ساعات في اليوم ، حاول إنشاء قائمة تشغيل على Spotify والاستماع إليها. يجب أن تتكون قائمة التشغيل هذه من الأغاني التي تجعلك في مزاج جيد ، وتجعلك تشعر بالارتياح ، ولكن أيضًا تمكنك من الحفاظ على التركيز.

لإنشاء قائمة تشغيل جديدة في Spotify على سطح المكتب ، ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية:

1. انقر إنشاء قائمة التشغيل على ال قائمة.
2. قم بتحرير ملف اسم، على سبيل المثال ، "قائمة تشغيل العمل".
3. انقر يحفظ.

وبعد ذلك ، عندما ترى أغنية تريد إضافتها إليها ، فقط انقر على اليمين الأغنية ، انقر أضف إلى قائمة التشغيل، وحدد قائمة التشغيل الخاصة بك.

متعلق ب: أفضل موسيقى للبقاء منتجة في العمل

أيضًا ، يمكنك استخدام ملفات بحث شريط للعثور على قوائم التشغيل العامة التي أنشأها المستخدمون الآخرون. بعد ذلك ، قم بإضافتها إلى مكتبتك ، أو اختر مساراتك المفضلة يدويًا.

2. جدولة الدردشات الاجتماعية

في المكتب المشترك ، تتدفق المحادثة بشكل طبيعي ، ومن المتوقع أن يتم تناول جزء من يوم العمل بالتواصل الاجتماعي. إنه جزء طبيعي من بناء الفريق ويساعد على بناء علاقات عمل.

العمل من المنزل يعني أنك تفوتك هذه الفرصة ، لذلك تحتاج إلى إعطاء الأولوية للوقت لمواكبة زملائك ، حيث لا ينجح التركيز. هذا ضروري للشعور بالارتباط بفريقك ، وتكوين علاقات عمل جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الشعور بالوحدة ، والذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على مزاجك في العمل.

متعلق ب: أفضل بدائل Zoom لأجهزة Android و iPhone

سواء كانت مكالمة هاتفية ، أو مكالمة مؤتمر فيديو مع واحد أو أكثر من زملائك ، احصل على شيء محجوز في التقويم الخاص بك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، والتزم به! سيكون فريقك ممتنًا ، ومن المحتمل أن تخرج وأنت تشعر بالانتعاش.

3. ابدأ ممارسة روتينية على مكتبك

تُفرز التمارين هرمونات "الشعور بالرضا" المسماة بالإندورفين ، والتي تحفزك وتجعلك تشعر بالنشاط. هذه طريقة رائعة لإضفاء المزيد من المرح على يوم عملك ، ولها تأثير إيجابي على الأداء المعرفي العام أيضًا.

لا تحتاج إلى أي شيء خيالي لتبدأ ، ولكن إذا كنت تريد بعض الإلهام ، فهناك الكثير تطبيقات التمارين المكتبية يمكنك استخدام. تبقي هذه التطبيقات الأمر بسيطًا من خلال تمارين الإطالة والتمارين المخصصة للمكتب ، وكل ما تحتاجه هو مكتبك وكرسيك.

إذا لم تعجبك فكرة التمارين المكتبية ، فيمكنك دائمًا تجربة بعضها طرق مبتكرة لإضافة النشاط البدني إلى وردية عملك ، مثل الرد على رسائل البريد الإلكتروني أثناء المشي. الفكرة هي أن تفعل أكثر مما تستمتع به خلال ساعات العمل.

4. مسلية التحديات مع زملائه

يمنحك القليل من المنافسة الودية مع زملائك شيئًا للعمل من أجله ، وهي تجربة ترابط رائعة لجميع المعنيين. إذا كنت من النوع التنافسي ، فقد يكون تحديد تحديات أسبوعية مع زملائك في العمل هو ما تحتاجه تمامًا.

في بداية الأسبوع ، حدد تحديًا لفريقك لتحقيقه بحلول يوم الجمعة. يمكن أن يكون أي شيء ، ولكن تأكد من إبقائه خفيف الوزن ، وشيء يمكن للجميع المشاركة فيه. قد تكون بعض الأفكار:

• زين مكتبك والتقط صورة لمشاركتها مع الجميع.
• أرسل تعليقًا لطيفًا إلى زميل لك خلال الأسبوع.
• ارسم صورة لحيوان يمثلك بأفضل شكل وشاركها مع الفريق.
• قم بإعداد وجبة غداء مغذية واعرض للجميع.

متعلق ب: أدوات للتغلب على تحديات الاتصال الجماعي عن بعد

للتأكد من أن الجميع يشعرون بالمشاركة ، يمكنك إنشاء تحديات جماعية على تطبيق Goalify، وتتبع تقدم كل منهما. أو يمكنك أيضًا إنشاء قناة Slack أو MS Teams مخصصة للبقاء على اتصال أثناء التنقل.

5. أعد استخدام وقت تنقلاتك

يمكنك استخدام ما كان يمكن أن يكون وقت تنقلاتك للاستعداد لهذا اليوم ، بدلاً من مجرد الانتظار حتى تبدأ مناوبتك. طريقة رائعة للقيام بذلك ، هي ممارسة ألعاب العقل.

إذا كنت تستمتع بألغاز جيدة ، فيمكنك تجربة ذلك وردل، او بعض بدائل Wordle، مثل سخيف. هذه طريقة مسلية لإيقاظ نفسك ، وتهيئة عقلك لأي اجتماعات أو مهام قمت بجدولتها.

بالإضافة إلى ذلك ، لماذا لا تنضم إلى فريقك؟ ابدأ يوم عملك بعرض وإخبار ، وشارك نتائجك مع بعضكما البعض. إنه شيء صغير يمكن أن يصبح جزءًا من روتينك اليومي وثقافتك الوظيفية.

6. استمع إلى البودكاست المفضل لديك

في تلك الأيام التي لم تحجز فيها أي اجتماعات ، أو لم تكن تشعر بالتواصل الاجتماعي بشكل خاص ، فإن الاستماع إلى البودكاست المفضل لديك يمكن أن يجلب الكثير من الترفيه. مثل الموسيقى ، فإنه يكسر صمت العمل عن بعد.

يمكنك العثور على مكتبات ضخمة من البودكاست على جوجل بودكاست, سبوتيفي, آبل بودكاست، و اكثر. حتى أن هناك ملف ابحث عن اختبار واحد على Spotify، فهذا يعثر على البودكاست المثالي لك ، إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ.

يمكن أن يكون شيئًا تفعله في معظم الأيام ، أو مجرد شيء تتعامل معه في تلك الأيام الأكثر هدوءًا. في كلتا الحالتين ، العمل في المنزل هو المكان المثالي لبدء هواية البث الصوتي ، حيث يمكنك التحكم بشكل أكبر في بيئتك.

استمتع بالعمل من المنزل

فقط لأنك تعمل ، لا يعني أنه لا يمكنك الاستفادة من بعض الترفيه والمرح الخفيف. امنح نفسك الإذن للاسترخاء وإضفاء بعض الإثارة في يومك ، سواء كان ذلك من خلال الضحك مع فريقك ، أو الاستماع إلى أغانيك المفضلة.

تشغل وظيفتك جزءًا كبيرًا من يومك ، وليس من المنطقي أن تكون مملًا ومعزولًا. جرب بعض الأشياء المذكورة أعلاه ، وقد تشعر أن هذا أفضل قليلاً بحلول الوقت الذي تقترب فيه عطلة نهاية الأسبوع.

9 أشياء يجب القيام بها عندما لا يكون هناك شيء للقيام به في المكتب

هناك أوقات ليس لديك فيها ما تفعله في العمل. إليك بعض الأشياء المثمرة التي يمكنك القيام بها بدلاً من ذلك لتشغل نفسك.

اقرأ التالي

عن المؤلف