7 قنوات يوتيوب طبيعية للتأمل والاسترخاء

يشعر الكثير من الناس أنهم يسترخون بشكل أفضل في البيئات الطبيعية ، سواء كانت حديقة مفضلة أو بحيرة منعزلة. ولكن عندما لا يكون من المناسب الوصول إلى مسارات المشي المثالية أو ملاذًا بجانب الشاطئ ، فاجلب لك قطعة من العالم الطبيعي. أفضل قنوات YouTube القائمة على الطبيعة هي الخلفية المثالية لممارسات التأمل - أو ببساطة الاسترخاء. إليك ما يجب مشاهدته في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى استراحة تهدئة من التوتر والقلق.

اذهب لمشاهدة الطيور من أي مكان مع هذا البث المباشر من إيثاكا ، نيويورك. المكالمات من طيور القرقف ونقار الخشب والأنواع الأخرى تخلق ضوضاء خلفية مهدئة تمامًا. يتم تقديم البث بدقة 4K المبهرة ، ويوفر نظرة مفصلة على جميع المخلوقات التي تزور حديقة Treman Bird Feeding Garden ، الموجودة في Cornell Lab of Ornithology. (نعم ، يصنع السنجاب العرضي نقشًا أيضًا.)

إذا انجذبت إلى عالم الطيور ، فهناك قائمة كاملة بالموارد لتحديد الأنواع المختلفة التي تظهر في Cornell FeederWatch Cam ، من باب المجاملة معمل كورنيل. من خلال رؤى من خبراء الطيور ، ستتمكن قريبًا من تحديد الفرق بين طائر النجار الشائع ونقار الخشب المطلي.

ترافق الموسيقى اللطيفة لقطات جوية رائعة لجزر هاواي والمياه المحيطة بها في فيديو قناة Espresso محلية الصنع Flying Over Hawaii. لما يقرب من 4 ساعات ، يمكنك مشاهدة الشواطئ والأمواج والسحب المتدحرجة تملأ الشاشة ، مما يجعل هذا الفيديو مثاليًا لأي شخص يتوق لقضاء إجازة صغيرة على الجزيرة. يشتمل الفيديو أيضًا على لقطات لأزهار فرانجيباني المتفتحة ، بالإضافة إلى طائر المظلي ينجرف في النسيم.

حتى لو تعيش أو العمل على الشاطئ ليس احتمالًا في الوقت الحالي ، يمكنك دائمًا ضبط هذا الفيديو للحصول على بعض موجات الاسترخاء والمناظر الرائعة. كما تعرض قناة Homemade Espresso مقاطع فيديو تبعث على الاسترخاء في اليونان وهولندا ووجهات أخرى مذهلة.

شاهد قراص البحر المنجرف بلطف على خلفيتها الزرقاء الناعمة في هذا البث المباشر المنوّم والرائع وشغّل الموسيقى المحيطة المصاحبة للاستمتاع باللقطات بتأثيرها الكامل.

جزء من معرض البحر المفتوح في مونتيري باي أكواريوم ، هذه المخلوقات الرشيقة هي قراص البحر. يصل طول قناديل البحر هذه إلى 15 قدمًا ، وتحتوي على خلايا لاذعة على طول مخالبها ، وفقًا لـ أكواريوم خليج مونتيري. لذلك ، على الرغم من أنك قد لا ترغب في احتضان هذه المخلوقات ، إلا أنها من الرائع مشاهدتها في عنصرها الخاص.

بالإضافة إلى مشاهدة قراص البحر ، تحقق من البث المباشر الآتي على قناة حوض السمك على YouTube:

• ثعالب البحر لعوب (موقع يوتيوب)
• هلامات قمر المحيط الهادئ الكبرى (موقع يوتيوب)
• عدة أنواع من أسماك القرش (موقع يوتيوب)

تعد قناة Monterey Bay Aquarium على YouTube ملاذًا مائيًا رائعًا متاحًا في أي وقت.

استمتع بالغابات الشاهقة في يوم مشمس في هذه الرحلة الافتراضية الجميلة التي توفرها قناة الاسترخاء 4K. مع الطبيعة النقية لكولومبيا البريطانية على شاشة عرض كاملة ، من السهل أن تضيع في هذه اللقطات الرائعة. يمكنك حقًا أن تتباطأ وتنظر حولك في أماكن معينة ، لتقليد وتيرة الارتفاع الفعلي. ادرس الجداول المتدفقة والأشجار العملاقة وحتى الاختلافات على طول المسار نفسه بينما تساعد أصوات العصافير الساطعة في جذب المزيد إلى المشهد.

لمن يستمتع جولات افتراضية في الهواء الطلق والتجارب المماثلة ستقدر مقاطع الفيديو الهادئة والجميلة على هذه القناة. إنه يوفر القليل من أشعة الشمس في أي طقس.

يمنحك اسم هذه القناة فكرة عما يمكن توقعه. يمكنك الاسترخاء مع مشاهد الطبيعة وأصواتها ، ومشاهدة تساقط الثلوج اللطيفة فوق النهر لساعات أو الاستماع إلى أمواج المحيط وهي تتساقط على الرمال على الشاطئ. إذا كنت تريد شيئًا مهدئًا للنظر إليه أثناء ممارسة التأمل الصوتي، على سبيل المثال ، فهذا المشهد مثالي.

يصف كريس وشون ، مبتكرا القناة ، أصوات تدفق المياه والرياح العرضية المسجلة في مقطع فيديو واحد على أنها "ضوضاء بيضاء طبيعية" ، وهو وصف مثالي. للحصول على تأثير مماثل ، تحقق من العديد مسارات الضوضاء البيضاء والمحيط على موقع يوتيوب لمزيد من الأصوات المريحة. قم بتشغيل مقاطع الفيديو هذه من خلال سماعات الرأس الخاصة بك واستمتع بملاذ سمعي مريح في أي وقت ، بغض النظر عما يحدث في العالم من حولك.

استمتع بالمناظر الجبلية الرائعة والكثير من الزهور البرية في مقاطع الفيديو المذهلة من BBC Earth Unplugged. اسمع صوت الرياح وهي تتجول أمامك وأنت تستمتع بالقمم الثلجية الطويلة ، وتعجب بلعب السحب المزاجية بين الصخور. أثناء المشاهدة ، ترقب بعض الطيور المموهة جيدًا والحياة البرية الأخرى.

تقدم بقية قناة BBC Earth مقاطع فيديو رائعة ومثيرة للاهتمام عن الطبيعة ، بما في ذلك مشاهد وأصوات الصحاري والأراضي العشبية.

استمتع بالفيلة والزرافات وغير ذلك الكثير في مقاطع الفيديو الحية من مواقع مثل منتزه تسافو إيست الوطني. تبلغ مساحة منتزه تسافو إيست الوطني الضخم 13747 كيلومترًا مربعًا ، وهي منطقة محمية موطنًا للعديد من الثدييات الكبيرة ، بما في ذلك الأسود والفهود وفرس النهر والطيور المائية.

ترقب انضمام الأفيال الصغيرة إلى البالغين لشرب بعض الماء ومشاهد أخرى من أكثر النظم البيئية إثارة في العالم. في كاميرا الويب الحية من كينيا ، يمكنك إلقاء نظرة على بعض أنواع الطيور الرائعة - هناك ما يصل إلى 500 طائر ومخلوقات ذات ريش تظهر. إنه الفيديو المثالي لمشاهدته إذا كنت تريد ببساطة تقدير هذه الحيوانات في بيئتها المنزلية.

هل مشاهدة مقاطع فيديو الطبيعة تساعد في تقليل القلق؟

يعتبر الشعور بالسلام أكثر استجابة شائعة لمشاهدة مقاطع الفيديو القائمة على الطبيعة. في الواقع ، قد يؤدي مشاهدة أفلام الطبيعة إلى تقليل المشاعر السلبية وتحسين مزاجك بشكل عام ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 في The مجلة علم النفس البيئي.

قد يساعد هذا في تفسير شعبية Blue Planet II والبرامج المماثلة. هناك شيء مقنع ومهدئ حول لقطات هذا العالم الجميل. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم قنوات YouTube التي تركز على الطبيعة بديلاً رائعًا لمحتوى الوسائط الاجتماعية الذي يمكن أن يتسبب في حدوث ذلك مشاعر القلق الرقمي. على عكس بعض أركان الإنترنت ، تهدف مقاطع الفيديو الطبيعية هذه إلى مساعدتك على الشعور بالهدوء والانخراط والسلام.

استمع إلى Nature على YouTube للاسترخاء والاسترخاء

سواء كنت تستمتع بالجبال أو الشواطئ أو الجداول الثلجية ، توفر قنوات الطبيعة هذه على YouTube مناظر مريحة للجميع تقريبًا. في المرة التالية التي تحتاج فيها إلى استراحة ذهنية مهدئة ، أو حتى بعض الضوضاء الخلفية اللطيفة ، فإن مقاطع فيديو YouTube المريحة هذه والموجودة في الطبيعة رائعة في متناول اليد.

أفضل 16 قناة يوتيوب يجب أن تشاهدها بعد ذلك

اقرأ التالي

عن المؤلف