ما هو Apple Fitness + Burn Bar وكيف يمكنك تعطيله؟

يحتوي Apple Fitness + على ميزة Burn Bar التي تهدف إلى مساعدتك على البقاء على اطلاع على روتين التمرين الخاص بك وتقديم القليل من المنافسة الصحية في هذا المزيج. على الرغم من أن هذا قد يحفز بعض الأشخاص ، إلا أن الخبر السار هو أنه إذا كنت لا تحب المنافسة ، فيمكنك دائمًا تعطيل Burn Bar. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الميزة حول كيفية تشغيلها وإيقاف تشغيلها.

ما هو Burn Bar في Apple Fitness +؟

ربما سمعت القليل أبل فيتنس + يتحدث المدربون عن Burn Bar أثناء التمرين. يساعدك Burn Bar على مقارنة أدائك بأداء الآخرين الذين قاموا بنفس التمرين.

استنادًا إلى سلسلة من العمليات الحسابية ، سيعرض Burn Bar مركزك مقارنة بمستخدمي Apple Fitness + الآخرين. يُقصد من Burn Bar أن يمنحك القليل من التحفيز الإضافي عندما ترى أنك تتخلف عن الركب.

كيف تعمل Apple Fitness + Burn Bar؟

يستخدم Burn Bar عوامل مختلفة لتحديد تقدمك ، بما في ذلك معدل ضربات القلب والوزن وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها. تجدر الإشارة إلى أنه إذا لم يظهر معدل ضربات قلبك أثناء التمرين ، أو إذا كنت لا تستخدم Apple Watch ، فلن يعمل Burn Bar بشكل صحيح.

سيقارن Burn Bar تقدمك فقط بالمستخدمين الآخرين الذين لديهم نفس الوزن الذي تفعله لجعله عادلاً. هذا يعني أنك ستتم مقارنتك فقط بأشخاص لديهم نفس الخصائص الجسدية ، لذلك لن تشعر بالإحباط أو تجد الأمر سهلاً للغاية.

بعد ذلك ، بناءً على السعرات الحرارية التي حرقتها ، سيُظهر شريط Burn Bar وضعك مقارنةً ببقية "الحزمة". هناك ما مجموعه أربع وظائف مختلفة يمكنك أن تكون فيها. خلف العبوة ، في العبوة ، وسطها ، أمامها ، وقبلها. كلما مارست الرياضة بجدية ، وحرقت سعرات حرارية أكثر ، كانت فرصة تفوقك على الحزمة أفضل.

تستند النتائج على Burn Bar إلى الدقيقتين السابقتين من التمرين. بعد اكتمال التمرين ، سيعرض Burn Bar موقعك النهائي بناءً على متوسط ​​مجهودك مقارنةً بالآخرين الذين قاموا بنفس الجلسة. من الجدير بالذكر أيضًا أنه لن يتمكن أي شخص من معرفة هويتك أو أي نوع آخر من المعلومات بناءً على نتائج Burn Bar. هذه المعلومات تبقى سرية.

ما هي التدريبات التي تستخدم شريط Burn؟

كما رأيت على الأرجح بنفسك ، لا تستخدم كل جلسة تدريب على Apple Fitness + شريط Burn Bar. بدلاً من ذلك ، لا تتوفر هذه الميزة إلا في مجموعة محددة من إجراءات التمرين التي تعتبر أكثر تطلبًا:

• تدريب متقطع عالي الكثافة (HIIT)
• جهاز المشي
• ركوب الدراجات
• تمارين التجديف

كيفية تمكين أو تعطيل Burn Bar في Apple Fitness + على iPhone و iPad

ليس هناك شك في أن Burn Bar يقدم بعض المنافسة الودية ، والتي يمكن أن تساعد في دفعك للبقاء في الصدارة. مع ذلك ، ليس للجميع. إذا كنت تريد فقط التركيز على نفسك بدلاً من التنافس مع "المجموعة" ، فلا بأس بذلك.

يمكنك بسهولة تعطيل Burn Bar ، لذلك لن تضطر إلى التعامل معه أثناء كل تمرين. ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات:

1. افتح ال اللياقة البدنية برنامج.
2. اضغط على لياقة + التبويب.
3. اختر التمرين الذي تريد القيام به. تذكر أنك بحاجة إلى اختيار تمرين من أقسام HIIT أو جهاز الجري أو ركوب الدراجات أو التجديف.
4. انقر على لنذهب لبدء التمرين.
5. اضغط على المقاييس الزر الموجود في الزاوية اليسرى السفلية من الشاشة (رمز المستطيل مع مربع ودائرة بداخله).
6. تبديل شريط حرق إيقاف.
7. مقبض منتهي عندما تنتهي.

وهذا كل شيء - لن ترى شريط Burn أثناء التدريبات مرة أخرى. يمكنك التركيز على أهدافك الخاصة و استخدم مجموعات Apple Fitness + دون أي ضغوط من المنافسة. إذا كنت ترغب في إعادة تمكينه ، فقط كرر نفس الخطوات.

تفوق على الحزمة

تذكر أن Apple Fitness + Burn Bar يهدف إلى دفعك إلى الأمام في منافسة ودية ، ولكن يمكنك دائمًا تعطيله عندما لا ترغب في مقارنة أدائك بالآخرين. وإذا شعرت أن Apple Fitness + لم يعد مناسبًا لك بعد الآن ، فيمكنك دائمًا تجربة إحدى خدمات اللياقة البدنية البديلة.

أفضل 5 بدائل من Apple Fitness + يجب أن تجربها

اقرأ التالي

نبذة عن الكاتب