استكشاف ميزات تتبع الصحة واللياقة البدنية لجيل أورا رينغ 3

قد يكون الانخراط في أنشطة اللياقة البدنية بدون جهاز تتبع فعال أمرًا صعبًا لأنك لا تستطيع مراقبة تقدمك وليس لديك فكرة عن السرعة التي تعمل بها. سيساعدك متتبع اللياقة البدنية على تتبع أنشطتك واكتساب الوضوح في رحلة لياقتك.

يعد Oura Ring Generation 3 واحدًا من أصغر أجهزة تتبع اللياقة البدنية المتوفرة ، حيث يحتوي على العديد من الميزات المفيدة في حزمة صغيرة يمكنك استخدامها لتحسين صحتك العامة.

ما هو جهاز تعقب اللياقة البدنية Oura Ring Generation 3؟

Oura Ring Generation 3 عبارة عن جهاز تعقب للياقة البدنية مزود بأجهزة استشعار صغيرة تتعقب أنشطتك البدنية والعقلية وأنشطة النوم. يمكن للحلقة أيضًا مراقبة العناصر الحيوية المهمة ، مثل معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم. على عكس الطراز السابق ، يستخدم Oura Ring Generation 3 اشتراكًا مدفوعًا لفتح جميع ميزات الحلقة ووظائفها. بدون العضوية ، يمكنك فقط الوصول إلى بعض الميزات الأساسية.

يأتي الجيل الثالث من Oura Ring في الأحجام من 6 إلى 13. بعد شرائه ، ستتلقى مجموعة مجانية من أدوات التحجيم لتجربتها حتى تتمكن من طلب الحجم الصحيح. يزن الخاتم 4-6 جرام فقط ويثبت برفق على إصبعك. عند اختيار الحجم ، تأكد من أن اختيارك يجلس بشكل مريح حول إصبعك لأنك قد ترتديه أثناء الأنشطة الشاقة أو في السرير لقدراته على مراقبة النوم.

ما هي مزايا جهاز تعقب اللياقة البدنية Oura Ring Generation 3؟

للحصول على أفضل تجربة مع Oura Ring Generation 3 ، من الجيد استكشاف النصائح حوله لتحقيق أقصى استفادة من متتبع اللياقة البدنية الخاص بك. تحتوي الحلقة على مجموعة من الميزات المفيدة ، مثل استشعار درجة الحرارة وتتبع النوم وقياس معدل ضربات القلب والكثير من الذاكرة لالتقاط كل بيانات الصحة واللياقة.

تشمل المزايا الأخرى للجيل الثالث من Oura Ring ما يلي:

1. يحتوي Oura Ring Generation 3 على مستشعرات أكثر من موديلاته القديمة ، مما يساعده على تنفيذ وظائف متعددة بفعالية. يراقب مجموعة واسعة من المقاييس الفيزيائية.
2. بصرف النظر عن مراقبة العناصر الحيوية الخاصة بك ، يمكن أن تساعدك الحلقة على التأمل. أغلق الضوضاء في بيئتك وقم بإقرانها قنوات يوتيوب التأمل الموجهة للاسترخاء بعمق أكبر.
3. يوفر Oura Ring Generation 3 أدلة شخصية يومية لأنشطتك من خلال التطبيقات المصاحبة له. ستتلقى معلومات حول أنشطتك اليومية وكيف يؤثر كل نشاط على رحلة لياقتك.
4. خاتم Oura متين وعمر بطاريته طويل الأمد.
5. الحلقة مقاومة للماء حتى عمق 100 متر ، أي حوالي 330 قدم.
6. إنه متوافق مع كل من أجهزة Android و iOS ، مما يمنحك المزيد من خيارات الاستخدام.
7. يمكنك مزامنة Oura Ring Generation 3 مع حسابات Google Fit و Apple Health.

ميزات جهاز تعقب اللياقة البدنية Oura Ring Generation 3

هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تفضل أسلوب تعقب اللياقة البدنية Oura Ring Generation 3. إنها تقدم حجة قوية لنفسها ضد المنافسين مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية Fitbit و Apple Watch بالمميزات التالية:

1. مجموعة واسعة من الخيارات

يتوفر Oura Ring Generation 3 في 4 أشكال معدنية - فضي ، أسود ، خفي ، وذهبي - و 8 أحجام مختلفة. هذا يعني أنه يمكنك تجربة خاتم Oura الخاص بك قبل تحديد الحجم الذي يناسبك بشكل مريح.

2. وظائف

على الرغم من أن Oura Ring Generation 3 يشبه الحلقة التقليدية ، إلا أنه يتمتع بالعديد من إمكانيات التتبع الصحي ، وأجهزة الاستشعار التي تراقب العناصر الحيوية الخاصة بك ، ومقياس التسارع ثلاثي الأبعاد الذي يكتشف جميع تحركاتك.

3. متانة

تستغرق بطارية Oura Ring Generation 3 حوالي 80 دقيقة لشحنها بالكامل ويمكن أن تدوم حتى 7 أيام. إنها أيضًا متينة: حلقة Oura مقاومة للماء ومحمية جيدًا ضد التلف المحتمل من الصابون والزيوت والعناصر الضارة الأخرى.

4. نشاط النوم

نظرًا لأن حلقة Oura يمكنها مراقبة نشاط نومك ، فمن المفيد ارتدائها للنوم كل ليلة. ستتلقى إشعارًا مفيدًا من Oura Ring على هاتفك الذكي يخبرك بموعد الاستعداد للنوم.

أثناء نومك ، ستراقب الحلقة الوقت الذي تقضيه في الاستلقاء وساعات نومك ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة. ستحصل أيضًا على درجة في نوم حركة العين السريعة ، وساعات من النوم العميق ، والمدة التي تستغرقها لتغفو. يمكنك عرض هذه النتيجة في تطبيق الهاتف المحمول.

5. نشاط التتبع

لا يحتوي جهاز Oura Ring Generation 3 على شاشة تعرض مقاييسك أثناء التمرين ، ولكن يمكنك ذلك تبسيط الإعداد الخاص بك مع Apple Watch يمكنه مزامنة وعرض البيانات من Oura Ring.

يتتبع Oura Ring Generation 3 السعرات الحرارية التي تحرقها ، وخطواتك ، ومسافة المشي المكافئة. كما أنه يراقب وقت الاستعادة - عندما يكون عقلك وجسمك مسترخيين ويتعافيان - ويتتبع فترات قيلولة.

6. تعقب الجاهزية

يعد تتبع درجة الجاهزية أحد أكثر الميزات إثارة للإعجاب في Oura Ring Generation 3. يشير إلى متى تكون مستعدًا لممارسة النشاط البدني وعندما تكون متعبًا وتحتاج إلى إبطاء الأمور. يمكن لخاتم Oura أن يخبرك عندما تكون متعبًا وسوف ينبهك إلى أنك قد تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة. بهذه الطريقة ، لن ترهق نفسك وتزيد من مستويات التوتر لديك.

عندما يكتشف ارتفاع درجة حرارة الجسم وحركات الجسم غير المنتظمة ، سترسل إليك الحلقة إشعارًا في التطبيق المصاحب يوصي بتشغيل وضع الراحة. عندما تشعر بالراحة ، يمكنك إيقاف تشغيل وضع الراحة في التطبيق.

7. توقع الفترة

يستخدم Oura Ring Generation 3 مستشعرات درجة حرارة الجسم وبيانات التتبع لمساعدتك على توقع دورتك الشهرية كل شهر. يمكنك أيضًا استخدام تطبيق الهاتف المحمول لتصور دورتك أثناء استكشاف البيانات.

8. عضوية مجانية

تتطلب بعض ميزات Oura Ring Generation 3 اشتراكًا مدفوعًا ، بما في ذلك ما يلي:

• رؤى صحية يومية
• توصيات مخصصة
• جلسات صوتية موجهة
• محتوى تعليمي

لا يزال بإمكانك استخدام Oura Ring Generation 3 بدون عضوية ، لكنك ستقتصر على الميزات التالية:

• ثلاث درجات يومية (الاستعداد ، والنوم ، والنشاط)
• حلقة البطارية
• معلومات الملف الشخصي الأساسية
• إعدادات التطبيقات

شراء Oura Ring Generation 3 جديد يعني أنك ستحصل على عضوية مجانية لمدة 6 أشهر. كجزء من عضويتك ، ستتمكن من الوصول إلى جلسات التأمل الموجهة التي تتكون من تمارين التنفس وأصوات النوم ونصائح التأمل.

حافظ على صحتك مع جهاز تعقب اللياقة البدنية Oura Ring Generation 3

إن Oura Ring Generation 3 عبارة عن جهاز تعقب للياقة البدنية لا يتعين عليك ارتدائه على معصمك. يمكن أن يمنحك هذا الخاتم الصغير نظرة ثاقبة حول أدائك الصحي العام ، بما في ذلك اللياقة البدنية والنوم ، ويوضح لك الجوانب التي قد تحتاج إلى تحسينها. هذه الميزات مفيدة بشكل خاص عندما تحاول التركيز أكثر على لياقتك.

كيفية إنشاء تركيز للياقة البدنية على جهاز iPhone الخاص بك

اقرأ التالي

نبذة عن الكاتب