كيفية التمرين مع تطبيق Nike Run Club على Apple Watch

بينما يعد تطبيق التمرين المدمج في Apple Watch حلاً شاملاً رائعًا لتتبع تمرينك باستخدام الجهاز القابل للارتداء ، يوفر Nike Run Club بديلاً قويًا للعدائين.

سنلقي نظرة فاحصة على Nike Run Club على Apple Watch وكل ما يمكنك إنجازه باستخدام التطبيق المجاني.

ما هو تطبيق Nike Run Club؟

تطبيق Nike Run Club متاح لأجهزة iPhone مع أجهزة Android.

خيار شائع ومجاني تمامًا من عملاق اللياقة البدنية ، التطبيق مصمم لأي شخص يستمتع بالجري - في الهواء الطلق أو حتى في الداخل.

أثناء الجري ، يمكن للتطبيق توفير بيانات في الوقت الفعلي مثل المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ومعلومات معدل ضربات القلب وخريطة الجري.

ويوفر التطبيق أكثر بكثير من تلك المعلومات المهمة. تتضمن بعض الميزات الإضافية خططًا تدريبية للمساعدة في إعدادك للجري الأطول وحتى الجري الموجه بتشجيع إيجابي.

يمكنك معرفة المزيد عن إصدار التطبيق الخاص بالهواتف في كتابنا التمهيدي حول كيفية صنع معظم تطبيقات Nike Run Club.

نظرة عامة على Nike Run Club على Apple Watch


يوفر تطبيق Nike Run Club لـ Apple Watch غالبية الميزات الرائعة من إصدار الهاتف الذكي إلى الشاشة الأصغر للساعة.

على عكس بعض تطبيقات Apple Watch ، فإن Nike Run Club مستقل تمامًا. هذا يعني أنك لست بحاجة إلى هاتف iPhone قريب لاستخدام التطبيق. كل ما تحتاجه هو شبكة Wi-Fi سبق لك الاتصال بها أو شبكة خلوية عند استخدام إصدار Apple Watch GPS + Cellular.

تأكد من معرفة المزيد تطبيقات Apple Watch التي لا تتطلب جهاز iPhone ليستخدم.

إذا كان لديك Apple Watch ، فستحتاج إلى ذلك قم بتنزيل تطبيق Nike Run Club على جهازك لتبدأ. ولكن لا داعي للقلق بشأن هذه الخطوة إذا كان لديك Apple Watch Nike.

يتميز هذا الإصدار الخاص من Apple Watch بواجهات ساعة حصرية تحمل طابع Nike وتعقيدات Nike Run Club. يتم أيضًا تثبيت التطبيق مسبقًا على الساعة. وإصدار Apple Watch Nike هو نفس تكلفة ساعة Apple Watch العادية.

لذلك إذا كنت تبحث عن Apple Watch وكنت مهتمًا باستخدام تطبيق Nike Run Club ، فإن Apple Watch Nike هي خيار رائع.

الجري مع Nike Run Club

من السهل بدء الركض باستخدام تطبيق Nike Run Club على Apple Watch. افتح التطبيق وانقر فوق يبدأ زر على شاشة التشغيل الرئيسية لبدء سريع.

بدلاً من ذلك ، يمكنك التمرير لأسفل وتحديد مسار لمسافة أو مدة مخصصة. يمكنك أيضًا تحديد تشغيل سريع.

بمجرد بدء الجري ، ستعرض الشاشة الرئيسية المسافة التي تم الجري بها ، ومعدل ضربات القلب الحالي ، والوتيرة.

اسحب لليمين لإظهار شاشة عناصر التحكم. حدد ملف يوقف زر كلما احتجت إلى استراحة سريعة. على تلك الشاشة ، يمكنك رؤية المزيد من المعلومات بما في ذلك المسافة ومتوسط ​​السرعة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب والإيقاع.

في الجزء السفلي ، حدد رمز الخريطة لمعرفة موقعك الحالي وخريطة المنطقة.

في نفس شاشة عناصر التحكم ، اضغط على أيقونة قطرة الماء لقفل الشاشة وتأكد من عدم إمكانية دخول أي ماء إلى داخل Apple Watch. هذه ميزة رائعة لاستخدامها أثناء وجودك بالخارج وفي حالة هطول الأمطار أو تساقط الثلوج. لفتح Apple Watch ، قم بتدوير Digital Crown لإخراج أي ماء.

بالتمرير إلى اليسار ، يمكنك إظهار عناصر التحكم في الموسيقى. لسوء الحظ ، على عكس إصدار iPhone ، لا يحتوي تطبيق Nike Run Club على تكامل مباشر مع خدمات بث الموسيقى. ستحتاج إلى بدء نغماتك في تطبيق آخر.

في نهاية كل شوط ، على شاشة ساعتك ، توجد شاشة ملخص تحتوي على بيانات مهمة من التشغيل. حتى إذا كنت تعمل بدون iPhone ، فستتوفر كل هذه البيانات في تطبيق Nike Run Club الرئيسي على iPhone لعرضها لاحقًا.

قبل كل شوط ، يمكنك التمرير إلى اليسار للعثور على شاشة الإعدادات. هناك ، يمكنك تخصيص التطبيق بعدد من الخيارات مثل الإيقاف التلقائي ، والتعليق الصوتي لتقدمك ، والمزيد.

عندما لا تكون في حالة ركض ، يمكنك التمرير لليمين إلى شاشة النشاط ومشاهدة إجمالي الجري للشهر والمسافة. يمكنك أيضًا عرض الخطوط والنشاط الأخير. انقر فوق تشغيل لرؤية خريطة الطريق وإحصائيات أخرى.

ولا ينبغي أن يكون ذلك مفاجئًا ، ولكن ستتم مزامنة جميع البيانات من Nike Run Club أيضًا مع Apple Health حتى تتمكن من فهم صحتك العامة بشكل أفضل.

استخدام عمليات التشغيل الموجهة على Apple Watch

واحدة من أفضل ميزات التطبيق ، Guided Runs ، متاحة مباشرة على إصدار Apple Watch من Nike Run Club. اسحب لليمين بعد شاشة التشغيل الرئيسية لرؤية كل المحتوى.

في الصفحة الرئيسية ، يتم وضع جميع عمليات التشغيل في فئات محددة. يمكنك أيضًا التمرير لأسفل وتحديد مشاهدة الكل يدير.

عندما تجد جولة إرشادية تهتم بها ، حددها لرؤية نظرة عامة قصيرة وتشغيل التفاصيل. يختار تحميل لإضافته إلى Apple Watch الخاص بك. عندما يكون جاهزًا للانطلاق ، ما عليك سوى الاختيار يبدأ.

يتميز Guided Runs بمزيج من المدربين وبعض أساطير الجري للمساعدة في إبقائك مستمتعًا ودفعك للأمام في الجري.

تشجيع على الجري مع الهتافات والاحتفالات

إلى جانب عمليات التشغيل الموجهة ، يحتوي التطبيق أيضًا على عدد من الميزات الاجتماعية الرائعة حتى تتمكن من الحصول على الدعم من الأصدقاء والعائلة. تتوفر اثنتان من أفضل الميزات الاجتماعية ، وهما Cheers and Celebrations ، على Apple Watch.

الهتافات هي تشجيعات صوتية من الأصدقاء بينما الاحتفالات هي تشجيع مخصص عندما تصل إلى هدف معين.

جاهز للاستخدام مع Nike Run Club على Apple Watch

إذا كنت عداءًا ، فإن تطبيق Nike Run Club و Apple Watch يوفران مزيجًا مثاليًا من التمارين.

بغض النظر عن مستواك في الجري ، يمكن أن يساعدك التطبيق المجاني في فهم أدائك وحتى المساعدة في توفير التدريب حتى تصبح أفضل.

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

اقرأ التالي

نبذة عن الكاتب