اجعل أطفالك يتحركون مع هذه التطبيقات الثمانية الرائعة للتمرين

يمكن أن تكون التمارين البدنية مهمة للغاية لنمو الطفل الصغير. يمكن للأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام الاستفادة من صحة قلب أفضل ، وتحسين اللياقة البدنية ، وإدارة الوزن ، والنمو المعرفي ، والموقف العام الأكثر إيجابية تجاه الحياة.

الآن هو الوقت المناسب كأي وقت لتنشيط أطفالك وتنشيطهم! لحسن الحظ ، التكنولوجيا بجانبك فيما يتعلق بصحة ولياقة طفلك الصغير. فيما يلي ثمانية تطبيقات تمارين رياضية رائعة للأطفال يجب عليك تنزيلها.

1. تمرين للأطفال في المنزل

غالبًا ما يكون من الصعب جعل الأطفال يمارسون الرياضة ما لم يكن ذلك شيئًا يستمتعون به تمامًا. Exercise for Kids at Home هو تطبيق رائع لأنه يوفر تمارين ممتعة وملائمة للأطفال مثل الحجلة والركض في المكان والانحناءات الجانبية والقرفصاء.

إنه تطبيق مجاني وبسيط مناسب لجميع الأطفال ، بغض النظر عن مستوى لياقتهم. إذا كان طفلك جديدًا في ممارسة الرياضة ، فإن المدرب الشخصي الصغير الرائع يقدم عروضًا توضيحية متحركة لكل تمرين.

علاوة على ذلك ، إنه تطبيق يمكن لجميع أفراد الأسرة استخدامه. يتذكر، فصول تمارين صديقة للأسرة طريقة فعالة لتشجيع الأطفال وحثهم على التحرك.

تحميل: تمرين للأطفال في المنزل من أجل iOS | ذكري المظهر (حر)

2. يوجا للأطفال ولياقة الأسرة

اليوغا هي شكل معروف من التمارين في جميع أنحاء العالم. إنها تحظى بشعبية لعدة أسباب ؛ من أهمها أنه يحسن الصحة الجسدية والعقلية. وتخيل ماذا؟ اليوغا ليست فقط للبالغين ؛ يمكن للأطفال الاستمتاع بها أيضًا!

إذا أراد طفلك توجيه اليوغي الداخلي ، فهذا هو التطبيق المناسب له. يتميز Yoga for Kids and Family Fitness بواجهة صديقة للأطفال مع العديد من أوضاع اليوجا المثيرة للاختيار من بينها. وتتراوح مستويات الصعوبة من السهل إلى الصعب ، لذلك يوجد فصل مناسب لجميع درجات اللياقة.

يوجد أيضًا في التطبيق نصائح صحية مفيدة حيث يمكنك تعلم كيفية استبدال الأطعمة غير الصحية بأخرى صحية ومعرفة المزيد عن القيمة الغذائية للأطعمة.

تحميل: يوجا للأطفال واللياقة البدنية للعائلة ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

3. GoNoodle

سيكون للأطفال أذواق تمارين مختلفة. قد يفضل البعض التمارين المنتظمة واليوجا ، بينما يرغب البعض الآخر في ذلك تعلم كيف ترقصوغني الأغاني واستمتع بوقتك!

GoNoodle هو تطبيق إيجابي وتمكيني مناسب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 12 عامًا. يضم المئات من مقاطع الفيديو الراقصة الحية التي تساعد الأطفال على الحفاظ على لياقتهم ونشاطهم ، سواء كانوا يمارسون الرقص مع الأشقاء أو يمارسون الرقص أثناء الاستراحة.

تتراوح أنواع مقاطع الفيديو على تطبيق GoNoodle من الرقص والرياضة واليوجا إلى الإطالة والتنفس العميق. يمكنك أيضًا التوجه إلى الشعبية قناة GoNoodleYouTube لمزيد من الرقص والقفز والتحرك والحز.

تحميل: GoNoodle لـ iOS | ذكري المظهر (حر)

4. تمرين الاطفال

كما ذكرنا سابقًا ، تعد اليوغا أحد أشكال التمارين التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحة طفلك الجسدية والعقلية. بالإضافة إلى أنه نشاط ممتع يمكن لجميع أفراد الأسرة الانضمام إليه.

هذا التطبيق سهل على الأطفال فهمه تمامًا مثل ممارسة التمارين للأطفال في المنزل. يمكن للأطفال استخدامه للقيام بجلسة إحماء أو يوجا سريعة ، سواء كان لديهم وقت قبل المدرسة أو قبل النوم.

كل وضع يوغا سهل على الأطفال القيام به. ومع ذلك ، إذا واجهوا مشكلة ، فإن الرسوم المتحركة اللطيفة تساعد في عرض توضيحي لإبقائهم مستمرين.

تحميل: تمرين للأطفال iOS | ذكري المظهر (حر)

5. لياقة الاطفال

يجب أن تشجع أطفالك على ممارسة الرياضة قدر الإمكان. لحسن الحظ ، يوجد في هذه الأيام العديد من تطبيقات التمارين الرائعة المتاحة للمساعدة. يعد تطبيق Kids Fitness وسيلة ممتعة وفعالة للأطفال لإدارة صحتهم وتحسينها.

عندما يقوم الأطفال بتنزيل التطبيق واستخدامه ، يمكنهم ملء التفاصيل الخاصة بهم مثل الجنس والوزن والطول وما إلى ذلك. من هناك ، يمكنهم اختيار ما إذا كانوا يريدون القيام ببعض التمارين أو اليوجا أو التعرف على الأطعمة التي يجب تناولها قبل التمرين وبعده.

بصرف النظر عن ذلك ، يمكن للأطفال حتى اختيار تمارين معينة وإنشاء خطط تمرين شخصية خاصة بهم. يحتوي التطبيق أيضًا على تذكير بالماء ، وعداد للخطوات ، وتقويم لتتبع التقدم الأسبوعي. يرجى ملاحظة أن هذا التطبيق مناسب أكثر للأطفال الأكبر سنًا لأن بعض التمارين قد تكون صعبة بعض الشيء.

تحميل: لياقة الاطفال ل ذكري المظهر (حر)

6. فقط ارقص الآن

هل يجد أطفالك صعوبة في ممارسة الرياضة دون الشعور بالملل؟ الرقص طريقة رائعة للتمرين لأنه يضخ القلب بقدر ما هو ممتع. بالإضافة إلى ذلك، تدريبات الرقص يمكن أن تساعد الأطفال على زيادة القدرة على التحمل والمرونة ونطاق الحركة.

بالنسبة للأطفال الذين لديهم شغف بفن الرقص ، يتيح تطبيق Just Dance Now لهم الرقص على أغانيهم المفضلة مع أشخاص من جميع أنحاء العالم! كل شهر ، يضيف التطبيق أغاني جديدة جديدة من كبار الفنانين مثل Ed Sheeran و Selena Gomez و Blackpink.

مع أكثر من 500 أغنية للاختيار من بينها ، يمكن للأطفال الاستمتاع بحفلة رقص مفعمة بالحيوية كل يوم ، كل ذلك مع الحفاظ على النشاط وحرق السعرات الحرارية.

تحميل: فقط ارقص الآن iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)

7. نادي يوجا للأطفال

تعتبر اليوجا مثالية للأطفال الذين يريدون أن يصبحوا أقوى وأكثر مرونة. ومع ذلك ، هناك فائدة أخرى تتمثل في أنه يمكن أن يساعد الأطفال على الاسترخاء ويصبحوا أكثر حضوراً. إذا كنت تبحث عن تطبيق أساسي سهل يتيح لأطفالك ممارسة الرياضة من منازلهم المريحة ، فقم بتنزيل Kids Yoga Club.

يجعل تطبيق اليوغا هذا من السهل تتبع تقدم طفلك ، سواء كان ذلك من خلال فقدان الوزن أو مؤشر كتلة الجسم أو حرق السعرات الحرارية. عند اختيار خطة اليوجا ، يكون للأطفال خيار اختيار مستوى الصعوبة. بالنسبة لمستخدمي اليوجا لأول مرة ، يتميز كل تمرين بإيضاح مفيد بالإضافة إلى التوجيه الصوتي.

أخيرًا ، هناك تحدٍ ممتع لمدة 30 يومًا للأطفال الذين قد يجدون صعوبة في مواصلة ممارسة الرياضة يوميًا.

تحميل: نادي يوجا للأطفال ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

8. تمارين الصباح للأطفال

يمكن للجميع الاستفادة من النشاط البدني. ولكن ، بالنسبة للأطفال الصغار ، فهي مهمة بشكل خاص لأنها تضعهم على الطريق الصحيح لاتباع أسلوب حياة صحي مع تقدمهم في السن. لا ينبغي لأحد أن يقلل من أهمية التمارين الرياضية ، لكنها تساعد عندما لا تبدو كأنها عمل روتيني.

تمارين الصباح للأطفال هو تطبيق تمارين غير معقد وملون وممتع للأطفال. إنها حقيقة أن الأطفال يميلون أكثر إلى التمسك بالتمارين الرياضية إذا كانت ممتعة ومباشرة. لحسن الحظ ، هذا التطبيق هو بالضبط! تعتبر إجراءات التمرين سريعة بما يكفي للقيام بها قبل المدرسة أو بعدها ، وهناك مجموعة متنوعة لطيفة وواسعة من الحركات بدون تكرار.

تحميل: تمارين الصباح للأطفال iOS | ذكري المظهر (حر)

ألهم أطفالك للنهوض والانطلاق

عندما يشارك الأطفال في التمارين البدنية ، يمكن أن يساعدهم ذلك بعدة طرق. لسوء الحظ ، في هذا اليوم وهذا العصر ، قد يكون من الصعب فصلهم عن أجهزتهم الرقمية.

بدلاً من محاربته ، لماذا لا تتبنى حقيقة أن الأطفال يمكنهم استخدام التكنولوجيا للحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم؟ إذا كنت ترغب في تشجيع طفلك الصغير على الحركة ، فراجع تطبيقات التمارين الثمانية الملائمة للأطفال.

8 يوجا للمبتدئين ومقاطع فيديو يوتيوب لإرشادك خلال

اقرأ التالي

نبذة عن الكاتب