كيفية استخدام البوابة لتنغمس في الاسترخاء وتعزيز العافية

هل سبق لك أن تمنيت بعيدًا للحظة إلى شاطئ جميل أو غابة أو قمة جبل؟ محيطنا له تأثير كبير على صحتنا العقلية. إن غمر نفسك في الطبيعة له تأثير مفيد على مستويات التوتر لديك وقدرتك على التفكير بوضوح والنوم جيدًا وأن تكون أكثر وضوحًا وإنتاجية.

ومع ذلك ، نظرًا لأنه ليس من الممكن دائمًا في نمط الحياة المزدحم الهروب إلى الطبيعة ، فمن الضروري البحث عن طرق أخرى لإيجاد السلام. أدخل البوابة.

ما هي البوابة؟

Portal هو تطبيق لأجهزة iPhone و iPad تم تصميمه لتعبئة جوهر المواقع الأكثر استثنائية في العالم وجعلها في متناول أي شخص. هذا التطبيق الغامر مليء بالميزات التي يمكن أن تساعدك على تحقيق أقصى استفادة من لحظات الهدوء وضمان حصولك على تجربة سلمية للغاية.

يمكنك تجربة Portal مع اشتراك مجاني لمدة أسبوع. بعد ذلك ، سيتعين عليك الاشتراك أو إجراء عملية شراء لمرة واحدة للوصول مدى الحياة إلى جميع ميزات التطبيق المتميزة. يتيح لك الاشتراك مشاركة Portal Premium مع ما يصل إلى 5 أشخاص في مجموعة Family Sharing الخاصة بك.

تحميل: منفذ (مجاني ، اشتراك متاح)

بدء استخدام تطبيق Portal

عند فتح تطبيق Portal ، يتم سؤالك: ماذا تريد أن تفعل؟ الخيارات ركز, نايم، أو هرب.

ركز يفتح على نار حطب طافوا في سويسرا. من خلال سماعات الرأس ، يمكنك سماع طقطقة الأغصان أثناء مشاهدة ألسنة اللهب الخافتة. تشمل البوابات المجانية الأخرى حقل شعير ربيعي في ديفون بالمملكة المتحدة ومنتزه ريدوود الوطني في كاليفورنيا. ستحتاج إلى الاشتراك لفتح الكتالوج الكامل لما يقرب من خمسين موقعًا سلميًا حول العالم.

اختر بوابتك

في المكتبة ، توجد قائمة بالبوابات المقترحة للاختيار من بينها. أو يمكنك التصفح حسب المجموعة ، بما في ذلك جبال الألب السلوفينية والمرتفعات الاسكتلندية. بدلاً من ذلك ، تصفح حسب حالة الاستخدام:

• ركز يدعوك إلى "التفكير في مكان ما مختلف" ويقترح عليك مواقع مثل أمواج هاواي في المحيط الهادئ والسهول الكبرى بالولايات المتحدة الأمريكية ، خلال عاصفة رعدية صيفية.
• نايم البوابات هي دعوة "للانجراف حول العالم". المواقع الحالمة تحت السماء المرصعة بالنجوم هي الترتيب هنا. شاهد النجوم الليلية وهي تنجرف فوق جبال أما دابلام في نيبال ، أو استمتع بالغسق في جبال الألب النمساوية.
• هرب يعد بأنه يمكنك "العثور على ملاذ من كل ذلك" ، وهنا ستجد الرياح والأمواج في مناجم Botallack على ساحل الكورنيش والغابات القديمة المليئة بالطيور في Fingle Woods ، Dartmoor.

هناك مجموعات منسقة للخلوات اليقظة والملاذات البعيدة والهروب السلمي. في الواقع ، يمكنك اختيار موقع البوابة بكل الطرق تقريبًا باستثناء الخريطة.

يتم تنزيل كل بوابة على جهازك لمنحك وصولاً كاملاً في وضع عدم الاتصال. التنزيلات المحسّنة لـ Dynamic Spatial Audio أكبر بكثير من البقية ، بحوالي 250 ميغا بايت بدلاً من 30 ميغا بايت.

استمتع بالمحتوى المرئي والصوتي المذهل من Portal

تبدو الصور المرئية بجودة Retina في Portal مثيرة للإعجاب بشكل خاص على شاشة iPad الأكبر حجمًا. بمجرد تحديد اختيارك ، تختفي عناصر التحكم لتترك واجهة مستخدم بسيطة. اضغط على الشاشة للكشف عن ساعة رقمية أو أنالوج.

جودة الصوت رائعة في جميع الأنحاء ، وقد تمت ترقية العديد من البوابات لدعم الصوت المكاني الديناميكي للحصول على تجربة غامرة للغاية. من الأفضل الاستمتاع بمناظر الصوت ثلاثية الأبعاد هذه باستخدام تقنية متوافقة.

ستحتاج إلى أي من سماعات الرأس التالية:

• AirPods Pro
• AirPods Pro Max
• AirPods (الجيل الثالث)
• يدق فيت برو

تأملات وتمارين التنفس في وضع الهروب من البوابة

في وضع الهروب ، هناك العديد من تمارين التنفس للاختيار من بينها:

• 1: 1 التنفس العميق
• 4: 6 التنفس العميق
• 4: 7: 8 تنفس بعمق
• 4: 4: 4: 4 صندوق التنفس
• 2: 6 التنفس

يوجد مؤقت للتأمل ، ولكن لا يتم تضمين التأملات الموجهة. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام الميزة لخلط الصوت من مصدر آخر للاستماع إلى البودكاست أو التأمل أو الكتاب الصوتي المفضل لديك أثناء استخدام Portal. إذا كنت تفضل التأمل الموجه بالكامل ، ففكر في ذلك قنوات يوتيوب التأمل الموجهة في حين أن.

استخدم المؤقتات لإبقائك على المسار الصحيح في وضع تركيز البوابة

تم تضمين مؤقتات تركيز بسيط من نوع Pomodoro لمساعدتك على الحفاظ على تركيزك. يمكنك تسمية مهمتك ووقتك والسماح لـ Portal بإبقائك على المسار الصحيح. تتوفر اختصارات Siri بحيث يمكنك استخدام التحكم الصوتي لهذه الميزة وغيرها من الميزات في التطبيق.

استخدم Portal للانجراف في وضع السكون

تسمح لك مرافق النوم والإنذار ببدء اليوم وإنهائه في بوابة من اختيارك. يمكنك المساعدة في عملية الاسترخاء عن طريق إقران التطبيق بالإضاءة الذكية Apple HomeKit أو Philips Hue أو Nanoleaf لتتناسب مع أجواء الإضاءة في غرفتك بالبوابة المفضلة لديك.

هل البوابة هي أفضل اختيار للتطبيق بالنسبة لك؟

قد تكون البوابة مناسبة لك إذا كنت تريد تجربة بسيطة وجميلة وغامرة. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى مراعاة المتطلبات الفنية للتأكد من أنه يمكنك تحقيق أقصى استفادة من هذا التطبيق. نظرًا لأن Portal يستخدم أحدث التقنيات المتاحة على iOS ، فقد يكون التطبيق متطلبًا للغاية بالنسبة لأجهزة iPhone و iPad القديمة. يوصي المطورون باستخدام iPhone 6S أو iPad Air 2 على الأقل للحصول على أفضل تجربة.

ستحصل أيضًا على المزيد من التطبيق إذا كانت لديك تقنية الصوت لدعم معالجة الإشارات الرقمية. حجم التنزيلات المطلوبة للبوابات المحسنة هو اعتبار آخر. وستحتاج إلى إضاءة ذكية للاستفادة من ميزة تكامل الإضاءة.

لا يوجد نقص في التطبيقات البديلة لمساعدتك على الاسترخاء هذه الأيام ، لذلك إذا كان Portal لا يناسبك ، فجرّب هذه التطبيقات تطبيقات مهدئة لتصفية ذهنك.

ابحث عن بوابة لمساعدتك على الهروب والاسترخاء

يُظهر أكثر من 500000 عملية تنزيل وتقييمات ممتازة في كل من وسائل الإعلام ومتجر التطبيقات أن العديد من الأشخاص ينجحون في الهروب إلى Portal. إذا كان لديك الجهاز المناسب ، فإن هذا التطبيق هو طريقة رائعة لتغمر نفسك في موقع جميل لفترة من الوقت. بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة تطبيقات التهدئة الفورية لحل سريع إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق.

5 تطبيقات تهدئة فورية لتخفيف التوتر والتغلب على القلق ومحاربة الأفكار السلبية

اقرأ التالي

نبذة عن الكاتب