أفضل تطبيقات Soundscape لمساعدتك على الاسترخاء والاستعداد للنوم

غيّر يومك للأفضل من خلال تشغيل الأغنية المثالية أو الأصوات الهادئة الأخرى. فيما يلي بعض من أفضل تطبيقات الصوت المحيط لمساعدتك على الاسترخاء وإدارة القلق والاسترخاء للنوم.

هل يمكن أن يساعدك تشغيل الموسيقى المحيطة والصوت على الاسترخاء حقًا؟

على الرغم من أن الطريقة التي تؤثر بها الموسيقى والصوت على مزاج الشخص لا تزال غامضة ، فقد بحثت العديد من الدراسات في فوائد الموسيقى التي تقلل التوتر. في الواقع ، يمكن للموسيقى أن تقلل من التوتر عن طريق خفض مستويات الكورتيزول ، كما أنها تقلل من مشاعر القلق والقلق والعصبية ، كما هو موضح في مراجعة علم النفس الصحي. يمكن للموسيقى المحيطة ، المصممة لتكون مثيرة للاهتمام ولكن غير مزعجة ، أن تملأ هذا الدور جيدًا ، حيث تعمل كصوت خلفية بارد لأي نشاط تقريبًا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستماع إلى مشاهد صوتية طبيعية قد يقلل من التوتر والشعور العام بالضيق ، وفقًا لـ وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم. إذا لم تتمكن من الهروب إلى الطبيعة في الوقت الحالي ، فإن الاستمتاع بتسجيلات أصوات الخلفية الطبيعية قد يقدم بعض الفوائد المهدئة.

قم بتنزيل تطبيقات Soundscape للاسترخاء وتخفيف التوتر

حافظ على تهدئة الأصوات في متناول يدك في جميع الأوقات باستخدام تطبيقات الأصوات المحيطة المفيدة هذه.

1. إندل

إندل هو كل شيء عن إنشاء المشهد الصوتي المثالي لاحتياجاتك ، باستخدام التكنولوجيا الحاصلة على براءة اختراع والتي يمكن أن تتفاعل مع موقعك ووقت اليوم وحتى معدل ضربات القلب. سواء كنت تبحث عن التركيز بقوة أو الاسترخاء ، فإن Endel لديه شيء للجميع.

وصفت بأنها ثورة العافية السليمة ، ميزات Endel مشاهد صوتية لا نهاية لها بعنوان: Wind Down ، Relax ، Focus ، Move ، and Sleep. كل مشهد صوتي يناسب نية معينة. بالإضافة الى، سيناريوهات موقوتة، مثل Self Care و Power Nap و Workout ، تقدم مقاطع صوتية تم إنشاؤها لهذه المهام المحددة.

حدد مشهدًا صوتيًا ، ثم شاهد الرسوم المتحركة أثناء تشغيل مجموعتك المنسقة من الأصوات. قم بالتجول لترى كيف تجلس معك مجموعات الصوت المختلفة.

يتوفر Endel على App Store و Google Play و Alexa ومجموعة متنوعة من منصات الموسيقى ، وهو متاح للاستخدام عبر أجهزة متعددة طوال اليوم. إنه مثالي لأي شخص يقدر التخصيص ولديه مقطع صوتي معين لمواقف مختلفة.

تحميل: Endel لـ iOS | ذكري المظهر (مجاني ، اشتراك متاح)

2. أصوات الطبيعة رحلة البرية

تطبيق Wild Journey Nature Sounds ، وهو تطبيق متكامل الخدمات للتأمل واليقظة ، يجلب لك العالم الطبيعي في شكل مناظر صوتية غنية.

السحر الحقيقي للتطبيق يكمن في مناظر طبيعية، مشاهد طبيعة متحركة برفق لتعيين موسيقى خلفية مهدئة. Firefly Meadows و Olympic Summit و Gold Coast ليست سوى عدد قليل من المناظر الطبيعية المتاحة.

بالإضافة إلى ذلك ، أ مناظر النوم قسم يتيح لك مزج المشهد الصوتي الخاص بك. ابحث عن المزيج المفضل لديك من أصوات نيران المعسكر أو هطول الأمطار المتقلبة ، ثم اضبط مؤقتًا للنوم.

أخيرًا ، خبرة يسرد القسم سلسلة من التأملات التي تركز على تحسين نومك ، والتواصل مع الطبيعة ، أو حتى بدء اليوم بشكل إيجابي. يدعوك التأمل AFirst Steps لبدء ممارسة التأمل لعدة أيام تركز على العالم الطبيعي. بشكل عام ، يعد هذا التطبيق خيارًا رائعًا لمحبي الطبيعة الذين يرغبون في جلب القليل من تلك التجربة الخارجية في كل مكان.

تحميل: أصوات الطبيعة رحلة البرية ل iOS (مجاني ، اشتراك متاح)

3. البوابة - الهروب الغامر

استكشف العالم واستمتع بأصوات الطبيعة في أي وقت ، سواء كنت تنام أو تستيقظ لبدء اليوم. يدعوك تطبيق Portal للتنقل إلى مواقع رائعة ، من نيبال إلى سويسرا ، للحصول على تجربة صوتية ومرئية غامرة.

يتطلب الوصول إلى جميع المواقع اشتراكًا ، ولكن يمكنك تجربة العديد من البوابات (والأصوات المحيطة المرتبطة بها) مجانًا. إنه تطبيق رائع لأي شخص مسافر في القلب.

إذا كنت تستمتع بهذا الاستكشاف الافتراضي ، فتحقق من الطرق الأخرى لذلك تجربة الطبيعة تقريبًا حول العالم، بما في ذلك EarthCam و AirPano.

تحميل: البوابة - هروب شامل لـ iOS (مجاني ، اشتراك متاح)

4. المطر والنوم أصوات المطر

اجمع بين مكتبة ضخمة من الأصوات التي يمكنك مزجها ومطابقتها حسب رغبتك. يحتوي هذا التطبيق الواسع على أكثر من 100 مشهد صوتي عالي الجودة ، بما في ذلك طقطقة النار ، وأمواج المحيط ، وحتى قطة خرخرة. كما يوحي الاسم ، يتضمن تطبيق Rain Rain Sleep Sounds مجموعة رائعة من أصوات العواصف الممطرة والمياه. ولكن هناك أيضًا الكثير من الضوضاء البيضاء وبعض التحديدات الموسيقية وأغنية العصافير.

امزج الأصوات كما تريد واحفظ مزيجًا من مجموعاتك المفضلة. على سبيل المثال ، يمكنك مزج عاصفة رعدية مع صوت الأمواج لإنشاء مشهد صوتي عاصف على شاطئ البحر. ستحتاج إلى اشتراك للوصول إلى جميع الأصوات ، ولكن العديد منها مجاني لتجربة الإصدار الأساسي من التطبيق. إنه تطبيق رائع لمن يحب أن يكون لديه الكثير من الخيارات.

تحميل: المطر المطر أصوات النوم ل iOS | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

5. ناتشرسبيس: ريلاكس سليب دريم

جرب الصوت المجسم مع تسجيلات Naturespace عالية الجودة من البيئات الطبيعية. تعيد مكتبة التطبيق إنشاء أصوات بحيرة في الصباح الباكر ونهر متعرج والمزيد من البيئات. ضع سماعات الرأس الخاصة بك لتجربة غامرة أكثر لسماع كل الحشرات الصغيرة ورذاذ الماء.

انقر على عين رمز لكل مسار للحصول على مزيد من التفاصيل حول الأصوات المضمنة ، بالإضافة إلى طرق استخدامها. على سبيل المثال ، يساعد Night at Lake Unknown ، مع مكالمة هاتفية وموجات اللف ، على خلق إحساس بالليل (أي وقت من اليوم تستمع فيه). وفي الوقت نفسه ، يستحضر مسار الضوء الأول إحساس الصباح المضاء بنور الشمس.

يتضمن التطبيق أيضًا مؤقتًا للنوم والاستيقاظ لمساعدة المسارات على العمل مع جدول نومك. يمكنك تعزيز تجربة الاستماع الخاصة بك مع البعض سماعات عالية الجودة لن تكسر البنك. في بعض الأحيان ، يمكن أن تحدث قفزة طفيفة في الجودة فرقًا كبيرًا في استمتاعك بالمحتوى الصوتي. بشكل عام ، يعد تطبيق Naturespace مثالياً لأي شخص يرغب في هروب افتراضي.

تحميل: Naturespace: الاسترخاء النوم الحلم ل iOS | ذكري المظهر (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

6. ضوضاء داكنة

نصف ضجيج أبيض ونصف مشاهد صوتية محيطة ، تطبيق Dark Noise هو ابتكار فريد خاص به.

بالإضافة إلى مزيج الضوضاء الأبيض والوردي والرمادي ، يحتوي التطبيق أيضًا على الكثير من أصوات المياه والطبيعة. هناك أيضًا مجموعة مختارة من أصوات المركبات ، بما في ذلك سطح السفينة ومحرك سفينة الفضاء. ربما تتضمن المجموعة الأكثر إثارة للاهتمام - الأصوات الحضرية - مقهى ثرثارة ، وضوضاء البناء ، وحتى جزازة العشب.

إن القدرة على مزج الأصوات المختلفة ومطابقتها معًا هو ما يجعل تطبيق Dark Noise ممتعًا للغاية. ماذا يحدث إذا قمت بخلط أصوات الغسالة مع أصوات الشاطئ؟ أو ماذا عن نافورة تصب فيها جوقة من الضفادع؟ ربما سيصبح مزيج غير متوقع هو مزيجك الجديد.

يعد هذا التطبيق خيارًا رائعًا للأنواع الإبداعية التي ترغب في التجربة والعثور على صوتها الخاص. احفظ المزيج المفضل لديك حتى تتمكن من استدعائها بنقرة واحدة.

تحميل: ضوضاء داكنة لـ iOS ($9.99)

استرخِ اليوم مع الموسيقى المحيطة والمناظر الطبيعية الطبيعية

سواء كنت تستمتع بالضوضاء البيضاء أو هطول الأمطار أو الأصوات المحيطة الفسيحة ، جرب هذه المغامرات الصوتية. أفضل التطبيقات للموسيقى المحيطة ومناظر الصوت الطبيعية موجودة هنا لمساعدتك على تقليل التوتر والاسترخاء وحتى النوم بشكل أفضل. انغمس في عالم أكثر هدوءًا.

8 مسارات ضوضاء بيضاء ومحيطية على YouTube لمساعدتك على التركيز

اقرأ التالي