قد يبدو الأمر كما لو أن الأطفال ليس لديهم ما يدعو للقلق ، خاصة وأن والديهم أو مقدمي الرعاية يعتنون بهم. لكن حتى في ذلك ، قد يعانون من مشاكل عقلية وعاطفية ونفسية. بصفتك أحد الوالدين أو مقدم الرعاية ، يمكنك الاستفادة من التكنولوجيا لتحسين الصحة العقلية لطفلك. هذه بعض من أفضل تطبيقات إدارة الصحة العقلية للأطفال الصغار.
1. تطبيق التأمل DreamyKid
مع حياتهم كلها أمامهم ، لا يوجد حد لما يمكن للأطفال تحقيقه. ولكن لتحقيق أقصى قدر من إمكاناتهم حقًا ، يجب أن يتمتعوا بصحة نفسية سليمة. يقدم تطبيق DreamyKid العديد من الأفكار حول اليقظة والعافية العقلية للأطفال. لقد أثبتت تقنيات لمساعدة الأطفال على العيش حياة أكثر سعادة وأكثر متعة.
لا تمزج العديد من تطبيقات التعلم الصوت المهدئ مع المرئيات الموجهة ، ولكن DreamyKid يُشرك الأطفال بقصص وموسيقى جيدة. الأقسام المختلفة في التطبيق بما في ذلك التأملات اليومية والتأكيدات والرحلات الموجهة وأنشطة العلاج التي تلبي الاحتياجات المختلفة لأطفالك.
على الرغم من أن التطبيق مصمم للمراهقين والأطفال الصغار ، إلا أنه يمكن استخدامه من قبل الجميع. واجهة المستخدم الخاصة به مريحة وسهلة الاستخدام ، مع أقسام إرشادية ومحتوى متجدد.
تحميل: على DreamyKid iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
2. تنفس ، فكر ، افعل مع السمسم
Breath، Think، Do With Sesame هو تطبيق تعليمي مجاني لمساعدة الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وخمسة أعوام على التعامل مع الظروف المعقدة. التطبيق يتوافق مع اسمه من خلال ممارسة ما يقترحه. يستخدم أسلوب "التنفس ، والتفكير ، والقيام" لتعليم الأطفال الصفاء والمثابرة. مع التطبيق ، يمكن للأطفال أيضًا التدرب تمارين التنفس من أجل اليقظة.
عند مواجهة المواقف الصعبة ، بدلاً من الاستجابة باندفاع ، يتم تعليم الأطفال أن يأخذوا نفساً عميقاً ، ويفكروا في أفضل الإجراءات التي يجب أن يتخذوها ، وبعد ذلك فقط يتصرفون. تتضمن مجموعة Sesame العديد من شخصيات Sesame Street التي ترغب في تعليم أطفالك مهارات مثل ضبط النفس والتخطيط وتحليل حل المشكلات. يحتوي هذا التطبيق المجاني على الأدوات اللازمة للعيش كل يوم بطريقة أكثر سلمية.
تحميل: نفس ، فكر ، افعل مع السمسم ذكري المظهر | iOS (حر)
3. eQuoo: لعبة لياقة عاطفية
eQuoo هو تطبيق للصحة العاطفية تم إنشاؤه لمساعدة الأطفال على تطوير صحة عقلية قوية. إنه يركز على اللياقة العاطفية من خلال خمسة مجالات أساسية للتطبيق: النمو الشخصي ، ومكافحة الاكتئاب ، والقلق ، ومهارات العلاقات ، والمرونة.
باستخدام تطبيق eQuoo ، يمكن للأطفال استخدام الألعاب لتحسين صحتهم العاطفية والعقلية والنفسية. التواصل هو مفتاح المشاركة البشرية. قد يؤدي عدم التعبير عن أفكارك ونواياك بوضوح للآخرين إلى حدوث ارتباك. eQuoo يساعد الأطفال تحسين تواصلهم وإتقان التفاعل الاجتماعي وضبط النفس والمثابرة.
تحميل: لعبة eQuoo العاطفية للياقة البدنية ذكري المظهر | iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
4. MindDoc: رفيقك
يمكن أن تنطبق MindDoc على الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن لها تأثير كبير على الأطفال. يسأل التطبيق الأطفال ثلاثة أسئلة يوميًا لفهم ما يشعرون به ويساعدهم على تخطي تحدياتهم بناءً على الإجابات التي يقدمونها. تستمر الجلسة لمدة أسبوعين ، وبعد ذلك تعطي الطفل تحليلاً مفصلاً للتقدم الذي يحرزه. ستساعد هذه الفحوصات في توفير تقييمات نفسية وعاطفية وعقلية لمزيد من التوصيات من الطبيب.
الوقاية والعلاج والاستمرار هي مجالات التركيز الثلاثة للتطبيق. يمكن أن يساعدك في اكتشاف المشكلات التي قد يواجهها طفلك ، وتنمية مهارات الإدارة الذاتية ، وتوجيهه خلال فترة التعافي على المدى الطويل. MindDoc فعال للغاية في تعلم علم النفس وراء تقلب المزاج والقلق والاكتئاب.
تحميل: MindDoc لـ ذكري المظهر | iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
5. يبتسم العقل
تلتزم Smiling Mind بإحداث توازن في حياة مستخدميها. على الرغم من أنه يمكن للجميع استخدام التطبيق ، إلا أن بعض ميزاته مصممة خصيصًا للأطفال الصغار في المدرسة.
يقدم Smiling Mind قسمًا لليقظة الذهنية للطلاب في الفصل مع أقسام عن الإجهاد والنوم والانتباه والتركيز والعلاقات والأكل الواعي وغير ذلك. يمكن للأطفال الصغار تطوير مهارات جديدة وتعزيز ثقتهم بأنفسهم من خلال ممارسة تأملاتهم وتمارينهم اليومية.
تحميل: يبتسم العقل ذكري المظهر | iOS (حر)
6. قوى واعية
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبع وعشر سنوات ، يعد هذا أحد تطبيقات اليقظة الذهنية التي تلبي احتياجاتهم اليومية. تتميز رسوماتها المهدئة الممزوجة بالأصوات الأثيري بتأثير مريح. وقصصها تهدئ العقل بينما تساعد أيضًا على النوم الجيد.
تتبنى Mindful Powers نهجًا شاملاً للتعلم الاجتماعي والعاطفي. مساعدة الأطفال على تعظيم إمكاناتهم من خلال الشيء الوحيد الذي يتردد صداهم معهم: اللعب.
تحميل: سلطات واعية ل iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)
7. Headspace: التأمل اليقظ
Headspace هو تطبيق ملهم للأطفال الصغار للحفاظ على تركيزهم على ما يفعلونه. يأتي مع سلسلة من ممارسات اليقظة ، مثل إدراك الأصوات البيئية ، وعد التنفس ، والمزيد.
يمكن أن يساعد تطبيق Headspace في تنوير الأطفال بحياتهم اليومية وأفضل طريقة للاستمتاع بكل لحظة. ويذكر متتبع الوقت في التطبيق والإشعار المستخدم بأهداف الصحة العقلية التي لم تتحقق بعد.
تحميل: مسافة الرأس لـ ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
8. موشي: النوم والتأمل
Moshi هو تطبيق تأملي للنوم والعافية العقلية. يستهدف الأطفال الذين يعانون من تحديات عاطفية ويساعدهم على النمو بروح طيبة. يستخدم تطبيق Moshi موسيقى ورسومات مهدئة لجذب انتباه المستخدمين ويقدم مجموعة من القصص لمساعدة الأطفال على الاسترخاء بشكل أفضل.
إذا كنت ترغب في أي وقت مضى في المساعدة في تقليل ضغوط وقت النوم لطفلك مع الاستفادة من لحظات اليقظة في معظم ساعات اليوم ، فهذا التطبيق مناسب تمامًا للوظيفة. وداعًا للقلق وانعدام الأمن والحالات المزاجية غير العادية.
تحميل: موشي كيدز ذكري المظهر | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)
9. مناطق التنظيم
يعلم تطبيق Zones of Regulation الأطفال قوة التنظيم الذاتي منذ سن مبكرة ، حتى يتمكنوا من تولي المسؤولية في جميع مجالات حياتهم. لتنظيم حياتهم بشكل فعال ، يحتاج الأطفال الصغار إلى المهارات المناسبة ، ويساعدهم التطبيق على تنمية تلك المهارات.
المجالات الثلاثة الرئيسية لتطبيق Zone of Regulation هي New Zones Picture Studio والعديد من طرق التدريس والألعاب الصغيرة الممتعة. تساعد محتويات التطبيق في الفئات المختلفة الشباب على فهم المحفزات الكامنة وراء المشاعر التي يشعرون بها وكيفية إدارة تلك المشاعر.
تحميل: مناطق التنظيم ل ذكري المظهر | iOS ($5.99)
تحقيق أقصى استفادة من تطبيقات الصحة العقلية للأطفال
لا تقتصر الصحة العقلية على البالغين ؛ إنه يؤثر على الأطفال أيضًا. إن تنمية عقلية صحية منذ سن مبكرة تعد الأطفال ليعيشوا حياة أفضل كبالغين. بصفتك أحد الوالدين أو الوصي أو مقدم الرعاية ، يمكن أن يكون التعامل مع الشباب بشأن صحتهم العقلية أمرًا لا يقدر بثمن ، ويمكن أن تساعدك هذه التطبيقات على القيام بذلك.
