شهد WWDC22 عددًا كبيرًا من تحديثات البرامج الجديدة والمثيرة القادمة إلى Apple Watch في watchOS 9. هذه بعض ميزات watchOS 9 التي ستساعدك على تحسين صحتك وروتين لياقتك.
1. تطبيق تجريب محسّن
أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لـ Apple Watch هو رفيق اللياقة البدنية ، ويتم تحديث تطبيق Workout بالعديد من الميزات الجديدة ، بما في ذلك ما يلي:
- تتيح لك مناطق معدل ضربات القلب مراقبة شدة التمرين.
- تمكّنك التدريبات المخصصة من إنشاء التدريبات المنظمة الخاصة بك مع فترات الراحة.
- يمكن أن ترشدك أنواع التنبيهات الجديدة ، بما في ذلك معدل ضربات القلب والوتيرة والقوة ، خلال تدريبك.
- تحتوي الشاشة المحسّنة على المزيد من طرق عرض التمرين المتاحة. ستكون قادرًا على التنقل بينها باستخدام Digital Crown.
- تسمح لك بيانات Cardio Recovery بمراقبة مدى سرعة التعافي من التمرين. هذا مؤشر مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.
2. تدريبات متعددة الرياضات وتحسينات رياضية محددة
تم إجراء تحسينات كبيرة على التمارين الشائعة مثل السباحة والجري ، بما في ذلك ما يلي:
- يمكن أن تساعد أنواع التمارين الرياضية المتعددة التي تنتقل تلقائيًا بين تمارين السباحة وركوب الدراجات والجري الرياضيين على تحليل الأداء بسهولة.
- تشمل المقاييس الجديدة للعدائين Stride Length و Ground Contact Time و Pacer Experience ، والتي تمنحك سرعة في الجري وتتيح لك التنافس ضد أفضل وقت لديك.
- تحسينات للسباحين ، مثل اكتشاف لوح التزلج ، وإلغاء تأمين تدريبات السباحة في البلياردو الجديدة.
يمكن تحليل جميع البيانات في تطبيقات اللياقة والصحة على iPhone لقياس الاتجاهات والأنماط. يحصل جهاز iPhone الخاص بك أيضًا على تحديث رئيسي لبرنامج iOS 16. تحقق من المزيد من أفضل ميزات iOS 16 التي تم الإعلان عنها في WWDC 2022.
3. تحسينات على بيانات برنامج Apple Fitness + Workout
إذا كنت تمارس تمارين Apple Fitness + القاسية ، فإن watchOS 9 يتميز الآن بشاشات أكثر تفصيلاً لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من التمرين. ستختلف هذه وفقًا لنوع التمرين الذي تختاره. على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بالتجديف ، فستتمكن الآن من مشاهدة ضرباتك في الدقيقة (SPM) ، أو إذا كنت تمارس رياضة التجديف ، فيمكنك التحقق من الدورات في الدقيقة (RPM).
سيتم عرض هذه المقاييس في الوقت الفعلي على شاشة iPhone أو iPad أو Apple TV الخاصة بك لإبقاءك تضغط بشدة للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
4. تمت إضافة مراحل النوم إلى تطبيق النوم
Sleep Stages هي إضافة جديدة إلى ميزات النوم الممتازة الموجودة بالفعل على Apple Watch. سيسمح لك بجمع البيانات حول مراحل نومك ، وقياس المدة التي تقضيها في نوم حركة العين السريعة أو الأساسية أو النوم العميق.
سيتم عرض هذا في تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك ، إلى جانب قياسات مثل معدل ضربات القلب ووقت النوم.
5. يعطي تاريخ AFib نظرة ثاقبة في صحة القلب
يمكن لـ Apple Watch بالفعل تحديد العلامات المحتملة للرجفان الأذيني ، أو الرجفان الأذيني ، وهو سبب رئيسي للسكتة الدماغية.
في watchOS 9 ، إذا تم تشخيصك بـ AFib ، فيمكنك استخدام ميزة AFib History للتعرف على مدى تكرار ظهور علامات عدم انتظام ضربات القلب لديك. يمكنك تحليل هذه الأفكار وتتبع الأنماط في تطبيق Health ، والذي يتضمن أيضًا عوامل نمط الحياة التي ربما تكون قد أثرت على AFib. يمكنك أيضًا تنزيل ملف PDF لمشاركة هذه المعلومات مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
تمت الموافقة على هذه التكنولوجيا المبتكرة والمحتملة المنقذة للحياة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA).
6. تطبيق أدوية جديد
تتيح لك ميزة الأدوية الجديدة في watchOS 9 و iOS 16 تتبع وإدارة الأدوية والفيتامينات والمكملات. ستكون قادرًا على إنشاء جداول زمنية بحيث يمكن تذكيرك عندما يحين وقت تناول الأدوية.
متى سيصل برنامج OS9 الجديد للساعة؟
سيتوفر تحديث Apple WatchOS 9 في خريف 2022 كتحديث مجاني لـ Apple Watch Series 4 أو أحدث. يجب أيضًا إقران Apple Watch بجهاز iPhone 8 أو iPhone SE (الجيل الثاني) أو أحدث يعمل بنظام iOS 16.
اكتشف المزيد من الأفضل ميزات watchOS 9 من WWDC 2022.
Apple Watch تتطور وتتحسن
تتطور Apple Watch مع كل تحديث للبرنامج لتصبح جزءًا لا يتجزأ من روتينك الصحي. لا يُعد نظام watchOS 9 استثناءً ، حيث يحتوي على الكثير من ميزات الصحة واللياقة البدنية الجديدة لمساعدتك على الشعور بأفضل ما لديك.
